リザンリラックスタイム７／２７
毎日暑い日が続いて、
ちょっと夏バテ気味……
という方もいらっしゃるの
ではないでしょうか。
夏をさわやかに過ごす
ためには、お風呂にゆっくり
入るのも効果的なんですよ。
実は、お風呂にゆっくり入って
体と心をリラックスさせるのは
とても効果的なのだそうです。
夏のお肌は、皮脂の汚れや、
冷房の乾燥、紫外線などで
傷つくことが多いもの。
こうした肌の汚れは
ゴシゴシと強くこするのでは
なく、お湯にゆっくりつかって
から、やさしく落とすのがよい
そうです。
また、冷房で冷えてだるく
なった体は、お風呂で血行を
よくして新陳代謝をよくすることが
夏バテを防ぐために必要です。
ぬるめのお湯に、桃の葉
やミント、薄荷（はっか）など
清涼効果のある植物を入れると、
よりいっそうさわやかな
バスタイムを過ごせ夜も
ぐっすり眠れます。
夏を健康的に、さわやかに
過ごすためにも、お風呂タイム
見直してみませんか？
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪アクチュアリー・ファイナリー／リーチェ
♪イパネマの娘／ビッグマウンテン
でした。
