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ルーシーダットンインストラクター（＝タイ式ヨガインストラクター）
宮崎かず美さんの
様々な話題・アイディアから
○○なトピックスを紹介。
「麩ときなこを使ったスナック」
くるま麩 １／３本
きなこ 大３
黒砂糖 大３
マーガリン（ケーキ作り用） ３０ｇ
①くるま麩を輪切りにして食べやすい大きさにします。
②きなこと黒砂糖をすり鉢に合わせます。
③マーガリンを溶かしてどろどろにして、
くるま麩とからめ、オーブントースターでこんがり焼きます。
④きなこと黒砂糖を合わせたものを
ビニール袋に入れて焼いたくるま麩を
入れてまぶして完成です！！
さらに、余ったきなこと黒砂糖は、
はちみつを合わせて練り、
ペーストにしておくと
パンにぬったりして
おいしく食べられますよ。
みなさんぜひ、お試しを！
はじめての、ひとりぐらし。
わくわくするような、どこか不安なような。
のびのびと自由を味わえるような、
やっぱりちょっとさびしいような。
新しい暮らしを始めている人はいますか？
一人暮らしの生活用品や
インテリア用品を買いそろえるときに、
忘れてはいけないもの、大事なものって、
何かわかりますか？
答えは･･････カーテン。
今まであまりにも当たり前にあったものなので、
意外に買い忘れてしまうこともあるようです。
カーテンの色やデザインで、部屋の印象はがらりと変わります。
インテリアにこだわるなら、
まずはカーテンにこだわるべき、
･･････だそうですよ。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪君住む街/noon
♪ﾌﾞﾙｰｱｰ･ｻﾞ･ﾍﾌﾞﾝ/ﾘｽﾞ･ｶｰﾗｲﾙ
でした。
今日はｹﾞｽﾄにU-DOU＆PLATYの
お二人が来てくれました。
夏が近づいてきたって感じですね！
◇リリース情報◇
一枝さんもお気に入りの「海人」も収録された、
New Album 「RISE UP」が４月８日（水）に
発売になります。
♪LIVE情報♪
４月３日（水）
U-DOU & PLATY Birth Day Bashmentが
沖縄県北谷にある SALT&PEPPERであります。
４月１２日（日）
タワーレコード那覇店にてインストアライブがあります。
４月２５日（土）ジャパンレゲェフェスタ in OKINAWA 2009
が沖縄宜野湾海浜公園屋外劇場であります。
その他LIVE情報や詳しい情報は、
ホームページでチェックしてみてください！！
RN：しましまましましさんからのメッセージ「私疲れているんです。ドライブスルーで商品受け取らずに帰っちゃいました・・・・」
今日は、
あの！あのーーー！
濱川奈々恵と小湾dubボーイズから
奈々恵さんとMさんに
来て頂きました♪
２ｎｄシングルがもう
ラストシングルになるそうです・・・
さみしいですねー。
そんな「夕暮れオレンジ」
沖縄ちゅらサウンズやモバうた！フル
にて着ウタでＧＥＴできます♪
ぜひ着うたもゲットして、
リクエストもしてくださいね～！
春、進学や就職で
１人暮らしを始める方が
多いシーズンです。
みなさんは１人暮らしの
経験ありますか？
私の母が持たせてくれたのは
小さな片手鍋と
中ぐらいの大きさの両手鍋。
白いホーローの
何の変哲もないような鍋でした。
そして、1人暮らしを始めてから
友達とご飯を食べるとき、
暖かいものが欲しいとき
色んな場面で
母がくれた鍋は
大活躍してくれました。
なかなか長持ちで
実は今でも我が家の台所で
活躍しているんです。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪DANS NOS REVES/LORIE
♪CLOSE ｔｏ ｙｏｕ/道下克己
でした。
今日の午前中は、
ドクターヘリでお馴染みの、MESHサポート理事長、小濱正博先生に会いに名護まででかけてきました。
テレビの特集番組でMESHサポートの活動については知っていましたが、小濱先生にお会いするのは初めて†
医療にかける情熱、
そしてにこやかで温かいお人柄に感激しました†
北部医師会病院が運営するドクターヘリ「MESH」の運営存続のための募金・広報活動を目的としたNPO法人が「MESHサポート」。
救急医療は時間との闘いです。
広域で離島もかかえる北部では、今やドクターヘリは必要不可欠です。
しかし、ヘリを維持するには年間一億円とも二億円とも言われる予算がかかるため、民間病院が運営するには限界があり、去年の夏、活動休止に追い込まれていました。
それでも、今救える命を救いたいという現場の医師達の思いは強く、ゼロから組織を作り資金を集め、広報活動に奔走し、行政を動かし…
今年6月中旬、
ドクターヘリ再開の目処がたったのです。
自分たちの命を守る環境を行政任せにするのではなく、
自分たち自身で作る！
多くの人たちの期待が、寄せられた資金とともに伝わってきます。
MESHサポートの活動は、沖縄だけでなく、同じようにドクターヘリを必要としている多くの自治体から今、
注目を集めています。
小濱正博先生へのインタビューの模様は、
4月の毎週月曜日、
夕方6時20分頃〜
オリオンびあぶれいくの中でお伝えします。
今日はｹﾞｽﾄに
【ART MORE GROOVY】
のお二人が来てくれました♪
■ART MORE GROOVY情報■
★３月２５日 『RESPECT』アルバム リリース
★３月２８日（土） TSUTAYA 読谷店
インストアライブ １４：００～、１７：００～
★FM沖縄、HANDS、TSUTAYA 沖縄マッチアップ
お問い合わせ：あじさいミュージック
TEL ０９８０－４７－６５５５
青い海に白い砂浜というと、
沖縄らしくってとっても素敵で
大好きなのですが、やっぱり
夏に向けて日差しがきつく
なってきていますよね。
そんなとき私が行くのは
夜の海。といっても真夜中に
浜辺にいくというのは怖いので
だいたい、夕食が済んだ後
日はとっぷりとくれていてかつ
遅すぎない時間に浜辺を散歩
するというのも好きなんです。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪Lovers Again(風の唄を聞かせて)／LISA
♪On the beath/クリス・レア
でした。
今週末、
県立郷土劇場で行われる
最後の公演。
「第二回沖芸大
琉球芸能専攻ＯＢ会」
～ありがとう郷土劇場おかげさまで～
に出演する
ゆみこさんとなおやさんに
お越し頂きました。
創作組踊「玉露の妖精」
西原町のさがり花の妖精を
イメージして新しく作ったそう。
舞踊振り付けには
初の女性が演出を務めるそう。
県立劇場で行われる
最後の公演です。
ぜひおでかけください！
*日時*
3/28（土）
OPEN17：30START18：00
3/29（日）
OPEN17：30START18：00
*入場料*
前売り￥2500/当日￥3000
＠県立郷土劇場
石垣島や本島南部のビーチでは
海開きも行われて、
これから４月下旬まで
県内各地のビーチでは、
海開きイベントがめじろおし！
海水浴にはまだ少し
水温が低い日もありますが
お天気に恵まれれば
海と触れあうことを充分に
楽しめる気候になってきました。
思いっきりビーチで
楽しんだ後はゴミの分別や
持ち帰りも忘れずに。
これからの海のシーズン
もっっと気持ち良く
楽しみましょう。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪ｻﾝﾃﾞｨ･ﾓｰﾆﾝｸﾞ/ﾏﾙｰﾝ５
♪ﾋﾟｰｽ＆ﾗﾌﾞ/ﾐｼｶ
でした。
県内で出版されている
話題の本のなかから
フォレスト編集長
宮城一春さんが
おすすめの一冊を紹介★
「おきなわのおもしろ看板☆スター」
著：津波信一
発行：ボーダーインク
道を歩いていて
沖縄にある看板は
笑わせてくれるものが
多いですよね。
この一冊には、
しんちゃんが見つけた
おもしろ看板の
写真とつっこみが
載っています。
声を出して笑ってしまいます！
MVPを決められないくらい
どこをめくっても
おもしろい看板が出てきます。
ぜひ手にとって
見て欲しい一冊です。
今日はｹﾞｽﾄに
☆OKI☆さんが来てくれました♪
■ライヴ情報■
日時：４月２日（木）
場所：桜坂劇場 ホールB
開場 １９：３０ 開演 ２０：００
前売り：２５００円 当日：３０００円
電話予約有（プレイガイド）桜坂劇場窓口、
ファミリーマート・チケットピア
（■Pコード：３１９－１７８）
日時：３月２６日（木）
場所：モッズ（北谷 アメリカンビレッジ）
開場：１９：００ 開演２０：００
前売り２５００円 当日３０００円
お問い合わせ ・電話予約
TEL０９８ー８９０－７５５５（ハーベスト ファーム）
海辺で暮らす魅力の一つに、
新鮮でおいしい魚介類が
手に入りやすいですね。
市場に行けば、赤・黄・青
とカラフルな、海で獲れた
ばかりの海の幸が並んでいます。
また、自分で釣った魚を食べると
いう愉しみもある。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪ドライブ／カーズ
♪baby don't cry/スライ＆ロビー
でした。
今日はゲストにHeaven's Hempの
みなさんが来てくれました。
■お知らせ
明日、3月25日(水)
ミニアルバム「Sweet Rock」リリース！！
♪LIVE情報
「Sweet Rock」化計画～インストア編～
4/4(土)具志川メインシティ
などたくさんあるので、詳しくは
Heaven's Hempさんのホームページで
チェックしてみて下さい。
春の海は生き物たちの宝庫。
穏やかなお天気の日に、
イノーを歩いてみませんか。
干潮のタイミングで、足元に気をつけて、
マリンシューズやゴム長靴を履けば、
意外なほど手軽に歩いていけるイノー。
干潮から満ち潮になるタイミングをつい忘れて、
海が思わぬ深さになって危険に・・・・・・
ということもありますから、
安全には十分気をつけて、
海に詳しい人、慣れている人と
いっしょに行くのがいいそうです。
イノー歩きで、春の海を満喫して
みてはいかがですか。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪ヒール・オーヴァー/ケイティ・タンストール
♪ムーヴ・バイ・ユアセルフ/ドノヴァン・フランケンレイター
でした。
しましまましましってお菓子わかります？なつかしのお菓子トークです。
今日はゲストにデビュー10周年
を迎えた、夏川りみさんが
来てくれました。
♪お知らせ♪
3月18日(水)
アルバム「ココロノウタ」リリース！！
■ＬＩＶＥ情報
5月16日(土)
福岡県
太宰府天満宮 天神ひろば特設ステージで
10周年記念LIVEがあります。
お問い合せ：BEA 092-712-4221
波が打ち寄せては返す、白い砂浜。
ずっと歩き続けていたいような、
心がなごむ場所です。
白い砂浜が続く海岸をゆっくりと散歩するのは、
私の何よりの楽しみ。
サンゴのかけらを拾ったり、
きれいな貝殻をさがしたり……
足元をみつめながら歩いているだけで、
時間を忘れてしまいそうになります。
たくさんの生き物をはぐくみ、
大きな恵みをくれる、自然の砂浜、
そして、そこから続いていく、雄大な海の風景。
とくに春の海の風景は、
自分自身の命の根源をどこかで感じさせてくれるような、
穏やかな力強さに満ちている気がします。
美しい海、自然の白い砂浜は、まさに沖縄の大切な宝物だと思います。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪シーサイド・ラブ/エア・サプライ
♪トワイライト・ハイウェイ/ボズ・スキャブス
でした。
月一ゲストの桜坂劇場から
真喜屋力さんに
来て頂きました！
後ろにいるのはー！
スクリーンデビューを果たした
あの！比嘉さんです★
３メートルヒージャー
一作品だけにとどまらず、
４メートルヒージャー？！
なんていうおもしろい話が
出ていました。
楽しみですねー♪
桜坂市民大学祭
3/22（日）
OPEN/13：30
START/14：00
入場料前売・当日500円
是非お出かけ下さい♪
春分の日は、ともに昼夜の
長さが同じ日で、太陽が
真東から昇り、真西に沈みます。
このﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽタイムの時間、
冬の日が沈んで もう真っ暗、
夏はちょうど日が沈む時間ということで、
なかなか面白い時間ですね。
さて、この春分の日を中心に前後
三日間の七日間を彼岸といいます。
沖縄ではあんまり耳にしませんが、
「暑さ、寒さも彼岸まで」といい、
春の彼岸は農作業が始まる時期
とされています。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪ｾｲﾘﾝｸﾞ／インシンク
♪トｩルー／スパンダー バレエ
でした。
春ですね～。
今日は卒園・卒業式でした
というメールも
多く届いていました。
そんな中、
スタッフ：タマエリも
23日、大学を卒業です！
ということで
周作さん・一枝さん・ディレクターから
かわいい花束を
一足先に頂きました♪
ありがとうございます。
花束を贈ったり
もらったりする事が
増える時期ですね。
相手のことを
思い浮かべながら
花束を頼むってなんだか
いいですよね！
ありがとうございました♪
今度の土曜日に
解散ライブが迫っている
NEWTOWNERから
ＡＣＥさん＆ＣAＮＥさん
が遊びに来てくれました♪
解散ライブチケットは
前売りがすでに完売！
周作さんも絶賛する
すばらしい
ライブパフォーマンスも
楽しみですね！
チケットｇｅｔした
ラッキーなみなさん、
ぜひ楽しんで下さいね♪
そして、報告待っていま～す。
お問い合せ★
宜野湾ヒューマンステージ
098-893-3060
私が引っ越してきた頃、
何もない部屋に少しずつ
家具や家電が増えていって
うれしかったこと。
なのにいつのまにか
片づけても片づけても
ゴミゴミしてしまう・・・。
忙しいのを理由に
中々進まなかった片づけですが、
先日読んだ本によると風水的に
「不要品を処分することで、
停滞していた「気」が流れ
人間関係が良くなったりする」
そうです。
すっきりとした部屋で
新しい年度を
迎えたいですね。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪ﾄｰﾝ/ﾅﾀﾘｰ･ｲﾝﾌﾞﾙｰﾘｱ
♪よくあること/ﾄﾑ･ｼﾞｮｰﾝｽﾞ
♪ﾏｲ･ﾜｰﾙﾄﾞ/ｱﾌﾞﾘﾙ･ﾗﾋﾞｰﾝ
でした。
進学、就職、転勤、引っ越し……などなど。
春は、それぞれの旅立ちの季節。
仲間みんなで集まって、
門出を祝う思い出づくり、したいですね。
たとえば、時間に少し余裕のある
学生の仲間同士なら、みんなで集まって
思い切って一泊の小旅行にでかけてみるのもいいと思います。
リゾートホテルに泊まって、
沖縄の日常と違う一面を発見したり、
帰りを気にしないで、夜遅くまで語りあったり……
きっと、心に残る思い出になるはず。
また、そろそろ、卒業生以外も
春休みのシーズンですから、
仲良しの家族同士で誘い合って、
引っ越し前の送別会や就職、
進学のお祝いの集まりを
みんなで開くのもいいですよね。
ビーチパーティには少し早いかもしれませんが、
お天気がよければ、海を見ながらバーベキューも楽しそう。
家族や友達、親戚など、たくさんの人が集まったら、
それぞれ好きなメニューを、好きなだけ楽しめる、
ブッフェスタイルのレストランなどもおすすめです。
旅立ちのお祝いの食事には、
ホテルのレストランにちょっとおしゃれして出かけると、
いつもと違う「特別な日」として、
長く心に残るような気がします。
門出を祝う「特別な日」を演出してみませんか？
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪ｱ･ﾜｰﾙﾄﾞ･ﾄｩ･ﾋﾞﾘｰﾌﾞ･ｲﾝ/ｾﾘｰﾇ･ﾃﾞｨｵﾝ
♪ｺﾞｰｳｴｽﾄ/ｴﾙﾃﾞｨｯｻ
でした。
春は、進学や就職、転勤など
引っ越しが多いシーズン。
引っ越しはいろいろ大変ですが、
心機一転、荷物も整理し、
心地よい生活を始めるいいチャンスです。
引っ越しは生活環境がガラリと変わって、
まさに「新生活のｽﾀｰﾄ」になる貴重な経験。
引っ越し予定がなくても、
新しい季節を迎えるために
春の大掃除や部屋の模様替えをするといいかもしれませんね。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪ﾃｲｸ･ｱ･ﾁｬﾝｽ/ｱﾊﾞ
♪ﾄﾞﾘｰｳﾞｧ/ｼﾞ･ｲﾊﾟﾈﾏｽ
でした。
ルーシーダットンインストラクター（＝タイ式ヨガインストラクター）
宮崎かず美さんの
様々な話題・アイディアから
○○なトピックスを紹介。
あまったご飯で作る トルコのスウィーツ
ライスプティング
ごはん 50グラム
牛乳 200CC
三音糖 大さじ ３
シナモン 少々
オールスパイス 少々
コーンスターチ 大さじ１
(上新粉）
水 大さじ２
塩 ひとつまみ
作り方
①ごはんと牛乳と三温糖をなべにいれ
弱火でゆっくり煮込む
②１０分したら シナモンとオールスパイスを入れて
よく混ぜる そこに水に溶いたコーンスターチを入れて
混ぜているとドロっとしてくる。
③火を止めてあら熱をとり 容器に入れて冷蔵庫で冷やす
春は生活シーンが変わる時期。REPOSEのpodcastはネットがつながれば世界中どこまでも追いかけていきますよ。
別れと旅立ち そして出会いの春。
ドラマ赤い糸の主題歌｢３６６日｣で話題の
ＨＹの仲宗根泉さんが
みなさんから寄せられた恋愛相談にアドバイス
題して 『春が来た spring いーずー Here』
あなたならどう答える？
２回目 3月17日は
ラジオネーム : マヤヤさん 24才からの相談です。
相談内容 :
私は3月に大学卒業を迎えるマヤヤです。
私はずっと前から気になる人がいて、その人は、私と高校の同級生で内地の大学へ通っています。
私にとってこの人は、悩みを相談したりいい意味で気兼ねなく、唯一なんでも話せる相手です。
そんな彼に私はこれまで友情関係を大切にして、恋心を伏せてきました。
なぜなら、今まで積み重ねてきた関係を、恋愛で壊すことを恐れていたからです。
しかし、この歳になっていろいろ経験してきて、大学卒業を間近にし、自分の気持ちに正直に進んでみるのもいいかなと思いはじめ、彼に電話やメールをし始めました。が、彼はなかなか電話にもでれず、メールにも返信があまりきません。連絡をとって近付こうと思うのですが、スタートができません。
私は彼の元まで行ってでも今の気持ちを伝えたいとも考えました。
しかし、急に訪ねて行っても相手に彼女とかいた時とか相手の都合も考えずにいったら迷惑だと思い、まずは連絡からと思い電話やメールをやってるつもりではあるのですが、なかなかうまくゆきません。
この人と今の関係を恋愛発展にするにはどうしたらいいですか？？
学校生活や
人生の節目となるお休み、
春休み。
楽しい思い出、
作っていますか？
新しい学校に通う準備や
社会人生活を
始めるための準備など、
卒業の後のお休みは
いろいろと慌ただしいことも
多いですが、
それでもふっと、
心がシーンと静かになるような、
切ないような、うれしいような・・・
きっと今まで
経験したことのない世界へ
飛び込む前の期待と緊張
そして、自分自身が
成長して変わっていくことを
感じることの出来る気持ち。
あの時の新鮮な気持ちを
忘れたくないなと
思います。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪ﾀﾞｽﾞﾝﾄ･ﾘｱﾘｰ･ﾏﾀｰ/ｼﾞｬﾈｯﾄｼﾞｬｸｿﾝ
♪SEVEN ANGELS/ｼｾﾙ
でした。
今日はｹﾞｽﾄに
なななんとっっ！
映画「なくもんか」の監督の
水田伸生さんに来て
頂きました！！
映画「なくもんか」
最後のクライマックスシーンを
地球感を表すためにいろいろ
考えて「沖縄」を選んだ。
と話されていました。
完成したら、沖縄の皆さんにも
是非見てほしい。と、監督さんが
おっしゃっていました！
映画「なくもんか」
２００９年１１月公開予定！
周作さんの出演も
楽しみです！みなさん、
１１月の公開を楽しみにしてて
ください！！
街角にある、小さな雑貨屋。
仕事の帰りに、ふと立ち寄って、
あれこれながめては、
お気に入りのものを見つけるのが
私のささやかなリラックス・タイム。
ガラス素材のかうぃいﾃｨｰポットや
手作りの石鹸、ぬいぐるみ、
おしゃれなポストカードや
ギンガムチェックのランチョンﾏｯﾄ、
などなど・・・
あれもいいなあ、これもいいなあ、
と、眺めているだけで、
すっかり、幸せな気分になるんです。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪Fall in love without/Motion city Sound track
♪ブリージン／ジョーン ベンソン
でした
別れと旅立ち そして出会いの春。
ドラマ赤い糸の主題歌｢３６６日｣で話題の
ＨＹの仲宗根泉さんが
みなさんから寄せられた恋愛相談にアドバイス
題して 『春が来た spring いーずー Here』
あなたならどう答える？
1回目 3月16日は
＞ラジオネーム : HY大好きさん １５才からの相談です。
＞
＞
＞私はもうすぐ中学校を卒業します｡(この放送の時には卒業しています)
＞私には約一年間片想いしていた人がいます｡
＞
＞こんなに毎日その人の事を考えたりしたのは初めてで自分でもビックリしています｡
＞私とその人は行く高校が違うので会えなくなってしまいます｡
＞
＞その人を忘れて新しい恋を見つけるためにはどうしたらいいですか?
つつみ紙をほどき、口にひとつほうりこむと
ころころとした触感と一緒に、
キャラメルの甘くて幸せな味が
口いっぱいに広がります。
大人になった今では、
ｶﾁｺﾁに硬いキャラメルを口に
入れる機会はほとんどなくなりましたが、
「朝食に甘い物をちょっとだけ欲しいな」って時には、
ｶﾘｯと焼いたトーストにキャラメルクリームを
ぬって食べることもあります。
考えていると、キャラメルのなつかしい
甘さが口にしたくなりました。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪愛を求めて/ﾈｯﾄﾞ･ﾄﾞﾋﾆｰ
♪ｽｳｨｰﾄｼｰｽﾞﾝ/ｷｬﾛﾙｷﾝｸﾞ
♪ﾋﾟｸﾁｬｰｽﾞ＆ﾒﾓﾘｰｽﾞ/ﾏﾘｰﾈ･ｼｮｺﾗ
でした。
前田産業ホテルの
ディナーチケットのプレゼント
当選者！！
３/６（金）
・阿嘉 小苗さん
・西原 豊治さん
おめでとうございます☆
今日はｹﾞｽﾄに
今月マンスリーで流れている曲、
♪桜月♪を歌っている
ホイフェスタの
こーへーさんと
あじさんが
きてくれました☆
■CD情報■
２００９年３月１４日Release!
『桜月』発売中！
詳しくは、HP
http://hoi.spicemusic.jp/top.php
まで！！
マシュマロというかわいらしい
名前は、Marsh mallow（マーシュ・マロウ）
という植物からきていて、
日本名は、うすべにあお”。
この時期に きれいな紫色の
花を咲かせるハーブにマロウというのも
あるのですが、そのマロウの仲間が、
マーシュ・マロウこの”うすべにあおい”の
根からとれる粘りのある汁に
卵白や、佐藤を加え味付けし
混ぜ合わせたのも作られた薬用食品
に由来してマシュマロとなづけられました。
ただ、現在一般的なマシュマロウには、
このうすべにあおいにかわって、
ゼラチンや寒天が使われているようです。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪トｩ・メン ピープル／ウェット ウェット ウェット
♪白い恋人達／LISA
でした。
今日はｹﾞｽﾄにSALA（ｼｬｰﾗ）の
ﾀｸﾞﾁﾏﾐさんとが来てくれました。
♪LIVE情報
2009年3月22日（日）
場所：Favorite cafe（那覇市牧志1-1-39ステップビル1F）
開場：18:00 開演：19:00
Live charge：￥1000
お問い合せ：Favorite cafe
TEL：098-863-0730
ルーシーダットンインストラクター（＝タイ式ヨガインストラクター）
宮崎かず美さんの
様々な話題・アイディアから
○○なトピックスを紹介。
手作り リンス
材料
オイル（椿オイル）10ml
ココアバター ５グラム
水（ミネラル水・精製水） 150CC
乳化ワックス ５グラム
クエン酸（酢でもOK) 小さじ１
キサンタンガム （トロリとなる）
① OILとココアバターとワックスを湯煎にかけてとかす。
② ①を75℃くらいまであたためる
③ クエン酸を水に溶かし７５℃まであたためる
④ ③を②にまぜながらゆっくり加える
⑤ さますとトロ～っとクリーム状になってくるので
キサンタンガム(小さじ１）を混ぜてできあがり
⑥香りを入れたければ アロマオイルを１０滴ほど混ぜる（用途に合わせて）
例えば
ローズマリー･･･黒髪をつややかに
カモミール ･･･保湿
イランイラン･･･皮膚のバランスを整える
シダーウッド･･･頭皮強壮
さくっとしていて、ふわふわ、しっとり。
甘くてかるーい食感で人気のフランス菓子、
マカロン。
女性に人気の一品です。
最近は沖縄の洋菓子店やカフェでも
ときどき見かけるようになった
フランスの洋菓子、マカロン。
コロンと丸く、可愛い形をしていて、
いろいろなフレーバーがあって、
カラフルで、見た目に楽しめるのもマカロンの特徴。
おいしいくて、見た目もつやつやの上等なマカロンは、
「パティシエの芸術品」といわれるほどの一品。
マカロンは軽くて持ち運びもしやすいお菓子ですから、
お土産やお取り寄せで楽しむこともできます。
有名店のマカロンはホワイトデーにも大人気。
ネットや電話でお取り寄せできるところが
全国各地にあるようですから、
プレゼントにぴったりです。
人気の洋菓子、味わってみませんか？
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪ｱｹﾞｲﾝ＆ｱｹﾞｲﾝ/ｻﾞ･ﾊﾞｰﾄﾞ＆ｻﾞ･ﾋﾞｰ
♪ﾌﾞﾘｰﾃﾞｨﾝｸﾞ･ﾗﾌﾞ/ﾚｵﾅ･ﾙｲｽ
♪Selfish/清竜人
でした。
放送中に仮歯が飛び出した周P そこから歯にメッセージがいろいろ届きました。
ジュエリーなどによく使われる、
ほんのりピンクの色合いのカラーゴールド。
上品で華やかな大人の色気を
感じさせるピンクゴールドは
あこがれの春のアクセサリーです。
ピンクゴールド、というと、私は、
ロゼのシャンパンのような、
華やかで優しい色合いから、
なんとも言えない幸福な感じを
思い浮かべます。
まさに、カップルの幸せな約束に、
ぴったりの色ですよね。
そういえば、もうすぐ、ホワイトデー。
大切な人へのお返しや、
思い切ってのプロポーズ・・・・・・
なんていうことを、もしも、考えているなら、
幸せな色合いのピンクゴールドを選んでみては
いかがでしょう？
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪エイント・ノーマウンテン・ハイ・イナフ/ダイアナ・ロス
♪ラブ・ベル/ヒューマン・ソウル
でした。
前田産業ディナーチケットの
プレゼント！！
☆当選者発表☆
３/４（水）
・与那城 理沙さん
・花城 早紀さん
３/５（木）
・仲座 妙子さん
・山川 清美さん
当選おめでとう
ございます♪
発送は週明けとなります。
楽しみにお待ち下さい！
今日はｹﾞｽﾄに
スピリチュアル・カウンセラー
アーティストの
「はる」さんが来てくれました☆
■「はる」さんの出演番組情報■
３／１１（水） AM９：００～９：３０
TBS はなまるﾏｰｹｯﾄ出演（生放送）
■CD情報■
２００９年１月１日
CD発売
「もしも涙が溢れても」
着うた配信中！
はるさんのHPもご覧下さい！
http://www.haruworld.net/
私くらいの世代だと 一度は
きっと手にした着せ替え人形
リカちゃんとかジェニーちゃん。
そしてスタイルが抜群な
アメリカンタイプのバービー人形
なんていうのもありましたよね。
なかでも、友達の家には、
リカちゃんハウスなんていう
小さな住まいがあって、
家具まで置いたりしていた記憶が
あります。
■リザンﾘﾗｯｸｽタイム■
♪It misht As well be spring/noon
♪君の瞳に恋してる／エルディｯサ
でした。
ガラス玉の目と、
抜けるように白い肌が
愛らしい、ｱﾝﾃｨｰｸドール。
物思いにふけるような
その表情には、
つい、ひきこまれてしまいます。
「アンティークドール」とは
主に1800年代後期から
1900年代初期に
フランスやドイツで作られた
人形のことを指しています。
「ビスク・ドール」とも呼ばれる
この人形。
「ビスク」というのは、
二度焼きした
素焼きの磁器のことで、
この独特な焼き物の方法を
使ったことで、
本物の肌のように見える
透明感のある
人形の顔が
作れたのだそうです。
二度焼きして作った肌の色は
保存の状態が良ければ、
百数十年経った現在でも、
変化することなく、
その色合いを保っていて、
美しい姿を見せてくれます。
その姿はまるで
永遠の命を持つ美少女のよう
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪When she loved me/森山良子
♪ｼﾝﾌｫﾆｰ/ｻﾗ･ﾌﾞﾗｲﾄﾏﾝ
でした。
県内で出版されている
話題の本のなかから
フォレスト編集長
宮城一春さんが
おすすめの一冊を紹介★
「伊是名カエの
沖縄発簡単レシピ」
伊是名カエ著
編集工房東洋企画発行
沖縄の食材を活かした
料理のレシピ本です。
シブイ・大根・人参
タマネギ・トマト・ｷｬﾍﾞﾂなど
年中手に入りやすい
野菜を中心に考えられた料理
考えられています。
４月から初めて１人暮らしを
始める方にも簡単に作れる
レシピが載っていますよ。
見ているだけで
お腹が空いてきそうな
おいしい本です。
前田産業プレゼンツ
ディナーチケット
プレゼント当選者☆
3/2応募分
・知花盛宏さん
・喜瀬恵梨奈さん
3/3応募分
・坂井満さん
・仲井間絵美さん
おめでとうございます！
今週毎日やっています♪
今日情報ボックス
お聞きになりましたか？
生放送ならでは！
事件は現場で
本当に起こりました！
なんと、周Ｐの歯が
抜けました！
というか、
飛び出ました！
はしかゼロプロジェクト委員の
浜端先生、町田先生に
今日は「はしか」について
教えて頂きました。
みんながかかる病気で
「恐い」という意識が
低い病気かもしれません。
しかし！
はしかにかかると
全く免疫がないと
とても重症になりやすく
合併症も多く肺炎や、
千人に一人は脳炎に
なってしまうこともあります。
中学一年生、高校三年生の
皆さんは無料で
受けられます。
また、受けたかどうか
分らない人もぜひ
もう一度受けて下さいネ！
ひな人形は一般的には
立春に飾り始め、
3/3が過ぎたら
なるべく早く片づけるのが
良いと言われますよね。
週末までは
ちょっとそんな時間が
取れないという方には
こんな裏技が
あるようですよ。
それは、お内裏様とお雛様
それぞれを後ろ向きに飾り
「お帰りになった」
「眠っていらっしゃる」
とするという地域も
あるようです。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪アイ・ニード・トュ・ビィ・イン・ラブ
♪ザ・ウィナー・テイク・イット・オール
でした。
今日はゲストに金城翔子さんが
来てくれました。
おばぁ役になって紹介もしてくれて
楽しい放送でした。
■お知らせ
沖縄県立郷土劇場 さよなら公演
金城翔子ひとり芝居
『七色の髪飾り』
2009年 3/6(金) 18：30開場 19：00開演
2009年 3/7(土) 16：30開場 17：00開演
料金：前売り2.000円 当日2.500円
(高校生以下1.000円) 自由席
場所：沖縄県立郷土劇場 (那覇市東町1-1 東町会館)
お問い合せ 沖縄県立郷土劇場 TEL098-866-2341
お内裏様とお雛様・・・・・・
ひな祭りと言えば、ひな人形を思い浮かべますよね。
ちょっとすました、優しい顔のお雛様は、
女の子の健やかな成長を願う人形です。
子どもたちといっしょに、手作りのひな人形を
作って楽しんだり、風格のある本格的な
ひな人形も、飾りを並べたり、手入れをしたりと、
人形と触れあうことを楽しめると、
ひな祭りの記憶が、よりいっそう、
いつまでも心に残るものになるかもしれませんね。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪そよ風の誘惑/ｵﾘﾋﾞｱ・ﾆｭｰﾄﾝ･ｼﾞｮﾝ
♪ﾉｯﾄ･ｱ･ｶﾞｰﾙ/ﾌﾞﾘﾄﾆｰｽﾋﾟｱｰｽﾞ
♪ﾀﾜｰﾘﾝｸﾞｲﾝﾌｪﾙﾉ 愛のﾃｰﾏ/ﾓｰﾘﾝ･ﾏｸｶﾞｳﾞｧﾝ
でした。
ルーシーダットンインストラクター（＝タイ式ヨガインストラクター）
宮崎かず美さんの
様々な話題・アイディアから
○○なトピックスを紹介。
ドライフルーツのコンポート
※コンポート･･･果物などを氷砂糖などで煮込んだもの 形を残すのがポイント
材料
ドライフルーツ ２カップ （例 クランベリー あんず レーズン いちぢく）
水 １カップ
三温糖 ５０グラム
シェリー酒 大さじ１ （なければ ラム酒やブランデーでもOK）
シナモン １本
クローブ 3個
カルダモン 3個
作り方
・材料を鍋に入れて ことこと15分くらい煮込み
ふっくらしたら出来上がり
クラッカーに載せて食べてもいいし
アイスクリームやヨーグルトにのせてもおいしい。
卒業シーズンですね。沖縄の卒業式ではなぜかあるものを投げつけます。それは・・・・（禁止の学校も多いです）
子どものころ、
夢中になって遊んだ
着せ替え人形。
お気に入りの人形に、
自分ならではの名前をつけて、
いろいろなストーリーを考えて、
空想の世界で遊んだ記憶は、
懐かしくて、
ちょっとくすぐったいような
思い出です。
私にとって特に
懐かしい感じがするのは
平面型の、
紙から切りぬいて作る、
着せ替え人形。
こちらも最近では、
ｲﾝﾀｰﾈｯﾄ上からプリントして
何度も遊べるものが
あるそうですし、
ネット上でｸﾘｯｸするだけで、
着せ替えを楽しめるものも
あるようです。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪ﾀﾞｽﾞﾝﾄ･ﾘｱﾘｰ･ﾏﾀｰ/ｼﾞｬﾈｯﾄｼﾞｬｸｿﾝ
♪SEVEN ANGELS/ｼｾﾙ
でした。
オリオンびあぶれいく
今月のマンスリーゲストは、ラート競技の日本代表、
琉球大学の田村元延さんです！
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