Repose After Hours

オリオンリッチ！
RN：めぐみさんが
当選いたしました！！

めぐみさん おめでとうございます！
これからもリッチな気分で、
素敵な絵描いて下さいね★

投稿者: repose 日時: 19:12 | パーマリンク

今日はなんとっっ
カボッチャマンガ
リポーズにやってきたーーーーー！！！

カボッチャマン沢山の夢
ありがとーーー！！
カボッチャマン！やっぱりずっと
かっこいいなぁ～～～★

投稿者: repose 日時: 19:10 | パーマリンク

１１月１日は「泡盛の日」。
沖縄の銘酒、泡盛を美味しく
いただきましょう。

秋から冬にかけては、泡盛の
製造も最盛期。過ごしやすい
気候は、３年以上貯蔵された、
香りのよい、おいしい古酒
（くーす）をじっくり味わうにも
ぴったりの季節です。

地元のお酒、泡盛を
楽しみましょうね。

■リザンﾘﾗｯｸｽタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪ハレルヤ アイラブ ヒム ソー／安冨祖貴子
♪DAY TRIPPER／琉球ビートルズ
♪BOTTLE ON THE BEACH／レストレス
でした。

投稿者: repose 日時: 18:28 | パーマリンク

★デカイ死神★

★魔女団体★

★QOO★

★プレデター★

投稿者: repose 日時: 17:52 | パーマリンク

★パンプキン★

★妖精★

★謎のハンター★

★犬の仮装★

★ナース★

★ダブルナルド★

投稿者: repose 日時: 17:20 | パーマリンク

★チキンライダー★

★パンダ★

★メイドさん★

★魔女家族★

★ホラー★

★貴族★

★落ち武者★

投稿者: repose 日時: 17:07 | パーマリンク

心地よい眠りにつくために
気をつけたいのが『枕』
枕は疲れた体を
回復させるために
重要なｱｲﾃﾑです。

枕は首の後から肩にかけてと
頭の乗る部分の高さや
バﾗﾝｽによって、
首にかかる負担、ﾘﾗｯｸｽして
眠れるかどうかに
違いが出ると言われています。

また、素材によっては
日干しした方が良い物と
非陰干しが良い物など
いろいろあります。

使い込むうちに高さが
変わってきたりしますので
朝、首の後ろが張っているな
と言う方は、枕の高さなど
ﾁｪｯｸしてみては
いかがでしょうか。

□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪ﾐｯﾄﾞﾅｲﾄ・ﾎﾞﾄﾙ/ｺﾙﾋﾞｰｷｬﾚｲ
♪長い夜/ｼｶｺﾞ
♪ｻﾝｷｭｰ/ﾀﾞｲﾄﾞ

でした。

投稿者: repose 日時: 18:32 | パーマリンク

県内で出版されている
話題の本のなかから
フォレスト編集長
宮城一春さんが
おすすめの一冊を紹介★

話題の「おきなわｶﾛﾘｰブｯｸ」の続編
『やせる簡単!!
手ばかりダイエット』
宇栄原 千春 (著)
出版社: Caloria

しっかり！
たっぷり！
きっちり！
食べてやせよう♪
と提唱した一冊です。

ｶﾛﾘｰが数字でなく手のひらで
簡単にわかるように
なっていて難しい計算が
必要ありません。
取り組みやすくなっています。

ダｲｴｯﾄするために
利用できるだけでなく
毎日の栄養管理としても
活躍の一冊です。

投稿者: repose 日時: 17:56 | パーマリンク

リポーズTシャツ当選した
RN：宮城さん！！
長男に着けてもらったそうです！

すごくかっこよく似合ってますね♪

当選おめでとうございまーす！

投稿者: repose 日時: 18:02 | パーマリンク

休みの日に、いつもより
たっぷりと寝たはずなのに
起きたら体がだるいといった
ことはありませんか。

横むけ、うつぶせ、仰向け
眠りに入りやすい姿勢と
いうのは人それぞれ
ありますが、安眠する
ためには、天井を見あげる
「仰向けの姿勢」で寝る時間
をたっぷりすることが大切
なんだそうです。
というのも、仰向けに寝ている
状態は、筋肉無理が
かからないので、ここで疲れが
とれるので「最も眠りが深い時間」
と言われています。

しっかり休んで、しっかりと活動！
充実した生活を送りたいものです。

■リザンﾘﾗｯｸｽタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪THANKU/アラニス モリセット
♪I am the black gold of the sun/ニューヨリカン ソウル
でした。

投稿者: repose 日時: 17:46 | パーマリンク

眠りやすさと部屋の明るさには
大きな関係があるのだそうです。
安眠のために、ベッドルームの灯りに
こだわってみてはいかがでしょう？

そういえば、ホテルのベッドルームなどは、
ほどよい間接照明で、
落ち着いた明るさになっています。
明るさは部屋でゆっくりくつろぐための、
ポイントと言えるようです。

夜も、こうこうと明かりがともる
部屋の中で過ごすことが多いですよね。
こうした生活の中では、
体内時計に変化が生まれて、
不眠に悩む人も増えてきます。

昼間は紫外線に注意しながら、
太陽の光をしっかり浴びて、夜は、
あまり部屋の中を明るくしすぎない、
というのがいいようです。

自宅でも、食事をする時や、
読書やパソコンの作業などは
ほどよい明るさが必要ですが、
眠る前には、部屋全体を暗めにしておくのが、
安眠のためにも、エコロジーのためにも、
効果がありそうですね

■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪ｻﾄﾞﾝﾘｰ・ｱｲ・ｼｰ（ﾎﾞｻﾉｳﾞｧ）/ﾋﾞﾘｰﾉ・ﾌﾞﾗﾝｺ
♪ﾄﾞﾘｰﾑ/ﾌﾟﾘｼｱ・ｱｰﾝ
♪ｼｰ/ﾌﾗﾋﾞｵ・ﾒﾝﾃﾞｽ
でした。

投稿者: repose 日時: 18:47 | パーマリンク

ルーシーダットンインストラクター（＝タイ式ヨガインストラクター）
宮崎かず美さんの
様々な話題・アイディアから
○○なトピックスを紹介。

①シークワーサーの果実酢

きれいにあらった容器にりんご酢を入れ、シークワーサーの絞った皮を中に入れて保存。
2週間つけておけば、りんご酢にシークワーサーの香りが移ります。水などで薄めてドリンクに
ドレッシングやおかしにいれてもOK

②シークワーサーのピール　
製菓材料の一つにオレンジの皮を使ったオレンジピールがありますが、それのシークワーサー版
皮を刻んで三温糖を適量入れ水も浸るくらい入れて弱火で煮込んでジャム状になれば完成。
さらに細かく刻んでケーキの生地に

③シークワーサーのピールを使った蒸しケーキ
材料
薄力粉　100グラム
タマゴ　２こ
ベーキングパウダー　小１
シークワーサーピール　大１
シークワーサー果汁　１コ分
プレーンヨーグルト　大３
サラダ油　大１
三温糖　　６０グラム

たまご三温糖をあわ立てて
ホイップ状にする。ヨーグルト・サラダ油・シークワーサー果汁を入れて、
更に混ぜ　シークワーサーピールを入れて
最後に薄力粉とベーキングパウダーを入れて
さっくりあわせて　入れ物に入れて蒸す。

投稿者: repose 日時: 18:31 | パーマリンク

芸術の秋について・・・

投稿者: FM沖縄 日時: 17:00 | パーマリンク

芸術の秋について・・・

投稿者: FM沖縄 日時: 16:00 | パーマリンク

芸術の秋について・・・

投稿者: FM沖縄 日時: 16:00 | パーマリンク

本日オリオンリッチが当選したのは
あつあつなカップル、
奈美さ～ん♪

最近引っ越したばかりで
忙しくリッチに
乾杯できてなかったようなので
オリオンリッチで
ぜひ乾杯☆してください！

おめでとうございます♪

投稿者: repose 日時: 20:32 | パーマリンク

眠りにつく前の時間を、
ゆったりと過ごすための
『ナイトキャップ』
もともとは眠る前に飲むのが
よいと言われている
カクテルの名前。

眠る前に飲む
いわゆる「寝酒」のことを
「ﾅｲﾄｷｬｯプ」と呼ぶように
なったようです。

アルコールは覚醒を抑える
働きがありますから、
よく眠れる、というｲﾒｰジが
ありますが、習慣になると
より強いｱﾙｺｰﾙを
求めてしまうという傾向が
あります。

眠る前のお酒は、
たとえば週に一度など、
ほんの少しﾘﾗｯｸｽのために
いただくというのがよさそうですね。

□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪ｾｲﾑ･ﾐｽﾃｲｸ/ｼﾞｪｲﾑｽ･ﾌﾞﾗﾝﾄﾞ
♪ﾗｽﾄ･ﾄﾚｲﾝ･ﾎｰﾑ/ﾗｲｱﾝ･ｽﾀｰ

でした。

投稿者: repose 日時: 18:44 | パーマリンク

オリオンリッチが当選したのは
RN：ヘーアンさん！

今月誕生日を迎えて２８歳に
なったヘーアンさん！いつも
仕事、家事を頑張ってくれてる
妻と一緒に 土曜日の夜
「オリオンリッチ」を飲んで
リッチな気分を味わいそうです！

ヘーアンさん♪おめでとう
ございます！！

おもしろいお母さんも
最高でした！！（笑）
おめでとうございます！

投稿者: repose 日時: 20:18 | パーマリンク

読書の秋ということで、今週
いろいろな読書関連の話題を
お送りしましたが、私が、
大人になっても読みたくなる
のが「絵本」仕事がら
「読み聞かせ」にも関心があり、
何冊も絵本を持っているの
ですがなかでも、昔から
好きなのが、ぐるんぱの幼児園

また、これからクリスマスに
向けて特にかわいい絵本が
たすさん出てくるので、物語りに
わくわくしたり、やさしい
気持ちになったりといろいろな
感動ときっと出会えるでしょう。

■リザンﾘﾗｯｸｽタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪A ｗhole new world/スウィート ボックス
♪over the rainbow/Slava
お届けしました。

投稿者: repose 日時: 17:48 | パーマリンク

今日は10周年を迎えた
しゃかりのチアキさんが
遊びに来てくれました♪

昨日10/22に発売された
アルバムはファン投票で
選ばれた14曲＋新曲
僕という名の地図も
収録されています！

☆ライブ情報☆
11/22（土）
いい夫婦の日開催
＠北谷ニライセンター
（カナイホール）
open/17：00start/18：00
前売り/3500当日/4000

問い合せ先
イズム：８３３-９０１２

　

投稿者: repose 日時: 19:56 | パーマリンク

秋が深まってくると、
深夜にじっくり
本を読んだりしたくなります
そのときのあかり、
暗くありませんか？

夜に本を読む際に
気をつけたいのが明るさ

明るさが足りない部屋で
読書や手芸などの
作業を行うと、
能率が下がるだけでなく
目が疲れたり、
肩がこったりと、
体調にも影響をおよぼします。

一般的には、
くつろぐには300ルクス、
読書には750ルクスが
適当とされていて、
およそ倍の明るさが
あったほうがいいんですが
何も部屋の電気を
倍つけるのではなく、
手元を照らす別のライトを
用意して補う方が、
目にいいそうです

□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪I knew I loved you/ｻｳﾞｪｰｼﾞ・ｶﾞｰﾃﾞﾝ
♪Book/of/dreams/
♪ｽｳｨｰﾄ･ﾚｲﾗﾆ/ﾃﾚｻ･ﾌﾞﾗｲﾄ

でした。

投稿者: repose 日時: 18:29 | パーマリンク

県内で出版されている
話題の本のなかから
フォレスト編集長
宮城一春さんが
おすすめの一冊を紹介★

沖縄の春夏秋冬を表した
一冊を紹介。
『沖縄の自然歳時記
-季節と生きものたち-』　
安座間　安史/著
沖縄文化社/出版

沖縄の地理的環境、
自然のあらまなどの
概説も載っています。

また、星座についても
載っていて、
目からウロコの情報が
詰まっている一冊！

フィールドワークの
お供にいかがですか？

投稿者: repose 日時: 18:24 | パーマリンク

読み始めるとついつい
止まらなくなってしまうのが
ミステリーやサスペンスの小説。
推理小説や探偵小説、刑事
もの、最近では医療現場を
舞台にしたミステリーなども
人気を呼んでいるようです。

ミステリーと言えば、必ず
登場する役割が「探偵」。
シャーロック・ホームズや
エルキュール・ポワロ、日本では
金田一耕助など、ミステリー
小説には有名な探偵が作品
ごとに登場します。

お気に入りの登場人物に
出会うと、読書の楽しみはぐっと
増してきますよ。秋の夜長の
読書タイム、素敵な「名探偵」
に出会う、ミステリーの扉を
開いてみませんか……？

■リザンﾘﾗｯｸｽタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪クローズ マイ アイズ feat.ﾏﾗｲｱｷｬﾘｰ、ケニーG／ベイビーﾌｪｲｽ
♪ホワッツ アップ／４ ノン ブロンズ
でした。

投稿者: repose 日時: 17:56 | パーマリンク

今日、ギャラリーにﾘﾎﾟｰｽﾞTシャツの当選者
「風運礼華」さんが「風運礼華」さんのTシャツを
「Anri」さんが着て遊びに来てくれました！！

当選した方は、ぜひTシャツを着て、
ギャラリーに遊びに来て下さい！！

投稿者: repose 日時: 18:49 | パーマリンク

読書の秋、話題の新刊や、
繰り返し読んでいるお気に入りの本……
本はいろいろな楽しみ方ができます。
持ち歩いて、いつでも開くことができるのも、
本の魅力のひとつです。

本を持ち運ぶときに、
とても役に立つのがブックカバー。
いろんな荷物といっしょに
カバンに入れておいても、
ブックカバーをしておくと、本が傷みませんし、
外出先や乗り物の中で本を開くとき、
表紙がそのまま見えてしまうよりも、
カバーがかけてあるほうが、
身だしなみとしてもスマートな感じがします。

ブックカバーと言えば、
書店で本を購入するとき
「カバーおかけしますか？」
と聞かれることがあります。
私は、ゴミの減量も意識して、基本的に
お店ではカバーをかけてもらわずに、
自分のお気に入りのブックカバーを
繰り返し使うようにしています。
本の大きさや厚さが少し違っても対応できる、
布製でサイズが調整できるブックカバーが私のお気に入り。
メモを挟むポケットも付いていて、
便利なんですよ。

ビニールのものや革製のものなど、
ブックカバーにはおしゃれなものや
機能性の高いものがいろいろあります。
読書の秋に、自分だけのブックカバー、
見つけてみませんか。

■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪ﾌﾞｯｸ・ｵﾌﾞ・ﾃﾞｲｽﾞ/ｴﾝﾔ
♪we've only just began/noon
♪ｼｪﾘｰ/ﾌｫｰｼｰｽﾞﾝｽﾞ
でした。

投稿者: repose 日時: 18:47 | パーマリンク

ルーシーダットンインストラクター（＝タイ式ヨガインストラクター）
宮崎かず美さんの
様々な話題・アイディアから
○○なトピックスを紹介。

手作りのカレー粉を使った　手作りカレールー

材料（4人分）
たまねぎ　中1個
サラダ油　大２
おろしにんにく１かけ
おろしショウガ　小２
トマトピューレ　大２
薄力粉　大６
カレー粉　大２

①フライパンに油を引いて　タマネギを中火でよくいためる。
②色が変わって水分がとんだらトマトピューレを入れて混ぜる。
③カレー粉と薄力粉をいれて４～５分しっかりと練る感じで炒める。
④ねっとりとしてくるまでねりあげたら出来上がり

このカレールーを使ったカレー
①フライパンに油を引いて火にかけてニンニクの香りを出す。
②クミン、フェヌグリーク、カルダモンを油で炒めて
　タマネギのみじん切り、ひき肉　オクラ　なす　ゴーヤー　にんじんなどの野菜を入れて炒める。
③トマトピューレをいれ、缶一杯分の水を入れて煮込む
④シオコショウで味を調えたら出来上がり。

投稿者: repose 日時: 17:07 | パーマリンク

どうしてもなくしちゃうものってありますよね。という話から　なぜか周作さんの持ち物検査に・・・そこにやってきたのは・・・・今回ちょっと長めです。ダウンロード二時間かかりますがご容赦下さい。

投稿者: FM沖縄 日時: 15:00 | パーマリンク

今日から始まる☆新コーナー
オリオンリッチであり乾杯！

初日の今日は
リポーターを務める
オッディさんとヒーローさんが
スタジオに
遊びに来てくれました♪

コーナーは毎日ありますが
月曜日と金曜日は
応募頂いたアナタの元へ
リポーターが
届けにいっちゃいます！

アナタが感じるリッチな時を
書いてご応募下さいね！

投稿者: repose 日時: 20:46 | パーマリンク

日暮れもだんだん早くなり
秋の夜長を実感するｼｰズﾝ
ゆっくり読書を楽しみたく
なりませんか？

眠る前のひとときや
ふっとﾘﾗｯｸｽできる
自分の時間に、
お気に入りの本があると
充実した気分で過ごせますよね。

読書の際にさりげなく
でも重要なﾊﾟｰﾄﾅｰに
なるのが「しおり」

お気に入りのしおりや
珍しいしおりを探したり
いろいろな種類のしおりを
集めてみるのも楽しいですよね。

しおりにもちょっとこだわって
秋の夜長の読書ﾀｲﾑ、
楽しんでみてはいかがでしょう？

□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪ｻﾞ･ﾌﾞｯｸ･ｵﾌﾞ･ﾗﾌﾞ/ｴｱ･ｻﾌﾟﾗｲ
♪ﾏｲﾅｰ･ﾘｰｽﾞﾝ/小林香織

でした。

投稿者: repose 日時: 18:45 | パーマリンク

おいしい中華を頂いたあとに
頂くことの多い杏仁豆腐
ふわふわで真っ白な中に
浮かぶ赤い実これクコの実です。

クコの実という名前から、
想像すると木の実のような
感じがしますが、実はナスビ
の仲間で植物。秋になると、
長さ１センチくらいの卵型の
小さな赤い実がなり、
見た目にはミニトマトのさらに
ミニみたいな物です。
で、この実から種を抜いて
乾燥させたのがクコの実です。

■リザンリラックスﾀｲﾑ■
今日お届けしたﾅﾝﾊﾞｰは
♪迷宮／ジョアナ ウォン
♪あなたを慕って／ウェイ ウォﾝ
♪レッツ スタート フロム ヒア／ジョアンナ ウォン
でした。

投稿者: repose 日時: 18:01 | パーマリンク

リポーズ７周年。
思わず「懐かしい」と声が出る写真をピックアップ

ペンギンくんは二年前からいるようです

投稿者: repose 日時: 16:01 | パーマリンク

真喜屋力さんが
桜坂劇場で行われる
たくさんの映画・ライブ情報
教えて頂きました！

今月18日から
期待の大作☆
『イントゥ・ザ・ワイルド』
の上映が始まります。
他にも
『たみおのしあわせ』も
おすすめだそうです。

また、
10/19（日）には
安富祖貴子さんのライブが
あります♪
秋の夜長にジャズなんて
おしゃれですね。

お問い合せ
098-860-9555
桜坂劇場

投稿者: repose 日時: 20:13 | パーマリンク

ようやく本格的な秋を
迎えた沖縄ですが、
北海道では冬の準備。

エゾｼﾏﾘｽが冬眠に備え
餌集めをはじめたそうです。

ｱﾒﾘｶでは子孫繁栄の
意味を込めて､
結婚式の際にｸﾙﾐを撒く
習慣があるようです。

また、お菓子はもちろん
和え物や炒め物に混ぜたり
砕いてあげ衣にしたり
色んな楽しみ方が
できますね。

□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪ｳｫﾘｯｸ･ｱﾍﾞﾆｭｰ/ﾀﾞﾌｨｰ
♪Take Me Home Country Roads/小野リサ
♪ｽｳｨｰﾄ･ﾚｲﾗﾆ/ﾃﾚｻ･ﾌﾞﾗｲﾄ

でした。

投稿者: repose 日時: 18:31 | パーマリンク

県内で出版されている
話題の本のなかから
フォレスト編集長
宮城一春さんが
おすすめの一冊を紹介★

沖縄を代表する
写真家の一人。
大塚勝久さん
『うつぐみの竹富島（たきどぅん）』
発行/琉球新報

竹富島に密着して
撮った写真と大塚さんの
文章によってまとめられた
一冊。

真摯に自然や人々に
向き合っているなと
感じられる作品です。

投稿者: repose 日時: 18:15 | パーマリンク

9月のｵﾘｵﾝびあぶれいくの
マンスリーゲストに
首里城野外オペラ事務局
寺田柾さんをお迎えし、
11月に開催される
『第1回首里城野外ｵペﾗ』
のお話を伺いました。

新聞等でも報道されておりますが、
首里場内の使用許可について折衝が長引いたことなどがあり
首里城の使用を断念し、会場を那覇市民会館に変更するという発表がありました。

タイトル　：首里城野外オペラ　モーツァルト「魔笛」
公演日時：２００８年　１１月４日　午後６時開場　７時開演
場所：那覇市民会館大ホール
問い合わせ：098-894-4266
首里城野外オペラ公演を支援する会事務局

投稿者: repose 日時: 15:21 | パーマリンク

ＲＮ：アシカさん

空手の練習の時に
着て下さるようです～♪

投稿者: repose 日時: 20:37 | パーマリンク

今月のピックアップソング
『イヤ。』を歌う、
テノヒラのｋｉｋｕ＆真さんに
電話でお話しを伺いました

切ない歌声とは違った
元気な声でした♪
ライブでもいろんな
表情で盛り上がるそうです

2008．11．07
いい女の日！
テノヒラワンマンライブ
「手をつなげ～ふたりめぇー！～」
＠Ｓｈｉｂｕｙａ　ｄｕｏ　ＭＵＳＩＣＥＸＣＨＡＮＧＥ
ｏｐｅｎ18：30/ｓｔａｒｔ19：30
前売り￥3000/当日3500

投稿者: repose 日時: 20:01 | パーマリンク

お線香やｱﾛﾏｵｲﾙなどの
いいにおいを感じると、
記憶が刺激されて、
懐かしいことを
ふと思い出したり、
気分が変わったりしますね

これにはちゃんと
理由があって、
香りと脳には特別な関係が
あるからなのだそう。

ただし、香りに慣れてしまう
という習性も人間には
あるようです。

お気に入りの香りを
見つけたら、
いくつかの種類を、ときどき
入れ替えながら
使ってみるといいかもしれませんね。

□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪The Flame/ﾍﾞﾙﾌｧｲｱ
♪ｽｶｲﾊｲ/SEEK

でした。

投稿者: repose 日時: 18:44 | パーマリンク

今日はゲストに池田卓さんが
来てくれました！！
とても爽やかな人でした！

■お知らせ
10月10日(金)　
アルバム「風月花日鳥曜日」が発売に
なりました！！

♪LIVE情報♪
10月23日(木)
那覇市/桜坂セントラル
「風月花日鳥曜日」発売記念ライブ
19時開場　20時開演
【チケット】前売2500円　当日2800円
※ドリンク代別
ご予約・お問い合せ
桜坂セントラル　TEL098-861-8505

11月13日(木)
北谷町/MOD'S
アコースティックライブ
19時開場　20時開演
【チケット】当日のみ2000円
※ドリンク代別
お問い合せ：MOD'S　TEL098-936-5708

投稿者: repose 日時: 20:15 | パーマリンク

香り豊かな秋の味覚、と言えば、マツタケ。
ちょっと贅沢して、
秋の香りを味わいたいですね。

独特の香りがするマツタケは
ローカロリーでビタミンも含んでいます。
豊かなマツタケの香りを活かした料理と言えば、
マツタケの炊き込みご飯や、お吸い物、
網焼き、土瓶蒸し、などなど・・・・・・。

上品な味付けで香りを味わう
マツタケ料理で、食卓に秋の贅沢、
いかがですか？

■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪秋はひとりぼっち/ｳﾞｨｸﾞﾗｽ&ｵｽﾞﾎﾞｰﾝ
♪ｸﾚｱ/ｷﾞﾙﾊﾞｰﾄ・ｵｻﾘﾊﾞﾝ
♪ｼﾞｰﾌﾟｽﾀｰ/T・ﾚｯｸｽ
でした。

投稿者: repose 日時: 18:47 | パーマリンク

ルーシーダットンインストラクター（＝タイ式ヨガインストラクター）
宮崎かず美さんの
様々な話題・アイディアから
○○なトピックスを紹介。

手作りのカレー粉

小麦粉が入っていないので、さらさらのスープカレーに!いためものにいれてもＯＫ

材料
ナツメグ　大１
シナモン　大１
フェヌグリーク　大１と1/2（炒めるとカレーの香り）
カルダモン　大１
クミン　大１
コリアンダー　大１と1/2
ガーリック　大1/2
カイエンペッパー　大1/2　・・・辛さの素お好みで
オールスパイス　大１
ターメリック　大４

他に、ジンジャーパウダー、コショウもあう
入れないスパイスがあってもＯＫ　お好みでブレンド

作り方
①ターメリック以外のスパイスは混ぜておく
ダマが出来たらふるいにかけておく

②油をひいていないフライパンでターメリックを
　ゆっくりと乾煎り。　鮮やかなオレンジ色になったら火をとめる

③　①で混ぜた残りのスパイスをフライパンに入れ
余熱であたためる　

④さめたらビンなどに移す

投稿者: repose 日時: 17:32 | パーマリンク

ラジオネーム　VF25号さん　千葉から季節のお便りありがとうございます。季節の味覚についてで盛り上がりました。

投稿者: FM沖縄 日時: 15:00 | パーマリンク

炊きあがったばかりの
ご飯の湯気は、
甘いような、香ばしいような
独特の香りがしてきます。

おいしく炊くコツは、
まずたっぷりの水で
炊く前に素早くしっかり
お米を研ぐこと。

新米は水分を吸収しやすいので
最初に水に浸したときに
出るぬかが混じった水は
すぐに捨てるのがポｲﾝﾄ。

また、新米は水分が多いので
いつもよりちょっとだけ
水を少なめにしたほうが
おいしく炊きあがりますよ

上手に炊いて
おいしい新米
いただきましょう♪

□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪ﾌﾞﾗｯｸﾊﾝﾄﾞ/ｻﾗ･ﾏｸﾗｸﾗｳﾝ
♪ﾜﾝ･ﾄｩ･ｽﾘｰ・ﾌｫｰ/ﾌｧｲｽﾄ
♪ｱﾝﾁｪｲﾝﾄﾞ･ﾒﾛﾃﾞｨ/ｻﾗ･ﾏｸﾗｸｳﾝ

でした。

投稿者: repose 日時: 18:26 | パーマリンク

今日は１０月１０日 目の
愛護ﾃﾞｰです。目に大切に、
してますか？

パソコンや書類に向かって
ずっと集中していると、ふと
目を上げたときに、グリーンが
目にはいるだけで、ちょっと
ホットしますよね。

ということで、最近はデスクでも
育てられる プチ観葉植物が
人気だそう。家庭と違い、空調が
利いていて、日当たりが期待
できないということもあって、
それでも耐えられる性質と、
少々手入れを忘れたぐらいでは
へこたれない丈夫さを兼ね
備えた種類のものが選ばれて
います。

デスクにグリーン いかがですか？

■リザンりリラックスﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪ウィチタ ラインマン／ジェイムス テイラー
♪プロ メネカス／マルシア メネスカ
でした。

投稿者: repose 日時: 18:03 | パーマリンク

最近、雨が降ったり
晴れてたり。

よく変わる天気！
秋の空はなんとかって
いいますよね～?!

ころころ変わる天気
体調管理きよつけて
くださいねー♪
そんな私はノドが
ちくちくですー。

スタッフ×たまえり

投稿者: repose 日時: 20:29 | パーマリンク

今日の周作画伯

武士？

投稿者: repose 日時: 20:16 | パーマリンク

10月10日は目の愛護デｰ
「10」「10」という数字を横に
倒して並べると～・・・
人の顔の眉と目のように
見えるからだそう。

長い時間デｽｸﾜｰｸを
していると､目に疲れを感じ
しょぼしょぼしたり､視界が
ぼやけたりしますね。

肩こりや頭痛､心身の疲れは
目の疲れからくることも
あるようです。

軽く温めたり､つぼを押して
マッサージしたりするのも
効果があるようです。

ぐっすり眠って、
十分な休養をとるというのが
一番の薬かもしれませんね

□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪煙が目にしみる/ﾌﾞﾗｲｱﾝ･ﾌｪﾘｰ
♪いつわりの瞳/ｲｰｸﾞﾙｽ

でした。

投稿者: repose 日時: 18:33 | パーマリンク

県内で出版されている
話題の本のなかから
フォレスト編集長
宮城一春さんが
おすすめの一冊を紹介★

久しぶりに登場！
尚弘子先生の
『暮らしの中の栄養学』
勉強して楽しく
おいしくたべましょ♪

何を食べたらいいのか
だけでなく、
沖縄の食生活について
書かれています。

食欲の秋、
おいしく食べて
健康になりましょ～！

投稿者: repose 日時: 18:05 | パーマリンク

ふと
シチューをごはんにかけるとおいしいですよね
と　番組で話したら
賛成派と反対派の両方のメールがたくさん届きました

この反応はおもしろい

みなさんはどうですか？

おかげでシチューを食べたくなり
その日の夜中から作っちゃいました

どう？
「あり」でしょ？

かずえ

投稿者: repose 日時: 23:34 | パーマリンク

今日はゲストに
ブロードウェイ女優の
☆高良 結香☆
さんがきてくれました ！！

結香さん本当に
可愛らしいですね～～♪

♪LIVE情報♪
Yuka Takara Live 2008「nakaed-n-free」
日／１０月１７日（金）
場／桜坂セントラル
時／開場 １８：４５ 開演１９：３０
料／一般前売り ３０００円 、当日３５００円（全席自由）
小中学生前・当日共1800円

ラッシュチケット１０００円（限定枚数の販売）
※いずれも入場時要１ﾄﾞﾘﾝｸオーダーが必要

◆チケットのお問い合わせ◆
ハーベスト TEL０９８－８９０－７５５５

●映画●
「ブロードウェイ♪ブロードウェイ～コーラスラインにかける夢～」
１０月２５日（土）～ シネマQで上映！！！

●本●
「ブロードウェイ夢と戦いの日々」
２００８年１０月２２日発売！ １５００円

投稿者: repose 日時: 18:33 | パーマリンク

心地良い、そして人によっては
肌寒い風を感じるように
なりました。みなさんは
秋バテしていませんか？

秋バテになってしまった
場合の対処法ですが、
温かいスープで体を温めたり、
靴下をはいたり、
上着で体を冷やさないように
する。また、ゆったりと
休むなどなど・・・
結局は風邪の対処法
ともにてしまっていますね。

■リザンリラックスﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪トリステザー／ジャック パー＆ヒズ ホケストラ
♪ウォーム＆テンダー／オリビア ニュートン ジョン
♪やさしく歌って／デズリー
でした。

投稿者: repose 日時: 18:22 | パーマリンク

秋の季節を感じさせる花、菊。
大輪の菊には、圧倒されるような
美しさを感じます。
菊の花言葉は「高貴」「高潔」。
古くから日本人に親しまれている花です。

10月7日は、旧暦の9月9日。
重陽の節供、聞くの節供ともいわれる日です。

菊の花の美しさを最初に見つけて、
独自に育て上げたのは、日本人だったんです。
菊の花の季節、ご家庭でも、家族の健康を願って
菊の花を飾ったり、菊酒を用意してみたり、
料理に食用菊を添えてみてはいかがでしょう？

■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪ﾚｲﾝﾎﾞｳ・ｺﾈｸｼｮﾝ/ｶｰﾍﾟﾝﾀｰｽﾞ
♪ｽﾜﾝﾀﾞｲﾌﾞ/坂本美雨
でした。

投稿者: repose 日時: 18:46 | パーマリンク

ルーシーダットンインストラクター（＝タイ式ヨガインストラクター）
宮崎かず美さんの
様々な話題・アイディアから
○○なトピックスを紹介。

いうなればジャムなんですが、
ジャムが砂糖をいれて煮詰めるというのに対し、
コンフィチュールだと、さらにもう一手間加えたものというイメージ（宮崎さん談）

材料
たまねぎ　５００グラム
三温糖　　１５０グラム
リンゴ酢　１００ＣＣ
ローズマリー　１本
クローブ　５個
シークヮーサー　果汁　1個

材料を鍋に入れてぐつぐつする程度の火にかけてゆっくりと煮詰める。
1時間ほどしたら水分がなくなってくるあめ色になったら出来上がり

そのまま食べてもよし
お料理の付け合せにも　たとえばお肉とか・・

投稿者: repose 日時: 17:06 | パーマリンク

ラジオネーム　水色オッティさん　福岡で入院中だとか・・・メッセージありがとうございます。入院についてのトーーークです。

投稿者: FM沖縄 日時: 16:00 | パーマリンク

RN：ばーばとよばないでサン
から送られてきた
こゆきチャンが着た
リポTです☆

ありがとうございます♪

投稿者: repose 日時: 20:03 | パーマリンク

旅先から絵葉書を買って
わざわざ送らなくても
その場で見た風景を
携帯電話で写真に収めて
ﾒｰﾙの文章に添付して・・・
あっという間に、
相手に届きます。

そのﾘｱﾙﾀｲﾑの知らせも、
とてもうれしいものですが
時間をかけて、
絵葉書を選んで相手に
贈りたい写真を探して、
メッセージを書くペンの
ｲﾝｸの色にもこだわりながら
一文字一文字手書きで
伝えたい近況を書き込んでいく。

ちょっと特別な、
優しいメッセージに
なるような気がします。

□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪ﾍﾞﾃｨ･ﾃﾞｨﾓｽの瞳/ｷﾑ･ｶｰﾝｽﾞ
♪涙のレター/REOｽﾋﾟｰﾄﾞﾜｺﾞﾝ
♪ﾓｱ･ｻﾞﾝ･ﾃﾞｨｽ/ﾌﾞﾗｲｱﾝ･ﾌｪﾘｰ

でした。

投稿者: repose 日時: 18:28 | パーマリンク

今日、メインプレイス行ったら
エレベーター前のチョットした
広場に、「水」を題したﾃｰﾏで
デジカメか、写メで写した
写真の展示がありました。

夏はもう終わろうとしている
のですが、写真の一枚一枚が
みずみずしくてとても
涼しい気持ちになりました♪

写真や写メで綺麗な物、
人、思い出、季節感
成長はお金に変えられない
と言いますが、素敵な物を
軽く「パシャｯ」と撮るといいなぁ～
と思いました☆

心に響いた風景や光景、
何でも撮ってマイアルバム
つくりたいですね☆
(*^_^*)

皆さんもメインプレイスに
行く機会がありましたら
ちょろっとそこの写真展
みてみて下さい♪

リﾎﾟｰｽﾞ スタッフ やっちゃんでした☆

投稿者: repose 日時: 19:25 | パーマリンク

今日はゲストに
THE SHERBETTSの
浅井 健一さんが
来てくれました♪

■ライブ情報■
「WEEKEND LONERS ’０８」
日時 １０月４日（土）
開演 １８：００～
場所 沖縄市 コザﾐｭｰｼﾞｯｸタウン音市場
前売り ￥４５００ 当日 ￥５０００

チケットのお買い求めは
チケットぴあ Pコード２９３－３３６
ローソンチケット Lコード ８４２０６

投稿者: repose 日時: 17:56 | パーマリンク

秋色の空につつまれた1日
でしたね。
こんな日は　木陰で昼寝なんて
できたらなぁと思いながら
過ごしていました。

私があこがれるのが、
ハンモック 一度だけ木陰の
ハンモックを体験したことが
あるのですが、なんだか、
トムソーヤとか、
南の島のフローネとか
思い出しちゃいました。。

小さい頃　憧れませんでした？
ハンモックで読書・・・。
そのまま顔に本かぶせた
まま昼寝とか・・・・。

■リザンリラックスﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪Up side down／ジャック ジョンソン
♪レイ バンク／スラック ストリング
♪ロデオ クラウンズ／タイマ ガードナー
でした。

投稿者: repose 日時: 17:27 | パーマリンク

10/1、ニューシングル
「ひぐらし」を発売した
ヘブンズヘンプのみなさんに
遊びに来て頂きました♪

今の季節にぴったりな
タイトルチューン「ひぐらし」
を含む4曲入りと
なっています！
（ライブハウス限定発売）
☆10/7までタワーレコードで限定発売中

レコ発ライブがありますよ!
10/4（土）
＠ＯＰＡ那覇店１Ｆ
16：00～/18：00～

くわしくはＨＰで確認下さい。

投稿者: repose 日時: 20:34 | パーマリンク

心地よい風に吹かれながら
ウィンドウショッピング♪
最近気になるのは
ストールです。

“冬に首に巻くもの”と
思う人が多いかも
知れませんが、
最近はシーズン問わず
ｽﾄｰﾙを巻きますね。

色やデザｲﾝ違いを何種類も
揃えて、洋服に合わせて
おしゃれを楽しむなんて、
あこがれちゃいます。

□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪ﾚｲﾃﾞｨ･ｵｰ/ｼﾞｭﾃﾞｨ・ｼﾙ
♪男と女/ｸﾚﾓﾝﾃｨｰｽ
♪ﾛﾝﾄﾞﾝのﾌﾞﾘﾘｱﾝﾄﾊﾟﾚｰﾄﾞ/ｴﾙｳﾞｨｽ･ｺｽﾃﾛ

でした。

投稿者: repose 日時: 18:43 | パーマリンク

県内で出版されている
話題の本のなかから
フォレスト編集長
宮城一春さんが
おすすめの一冊を紹介★

夏の暑い日差しが
だんだん弱まって
活字を読む良い季節に
なってきました。

今回は文学、詩集の紹介
『夢幻光年』
尚巴志ｹｲｾｲ著

「母」がｷｰﾜｰドで、
著者の母に対する
思いが詰まった一冊です。

投稿者: repose 日時: 17:48 | パーマリンク

今日のゲストは
演劇空間 大地から
上原 尚子さんと
仲嵩 まゆさんが来てくれました♪

お芝居
「ダンゴールのやさしい光」
のｽﾄｰﾘｰは、
日本人の女の子が
エチオピアに行って
そこのエチオピア
のキガの状況を見たり、
そこでの生き方に刺激を受ける…。
と言ったｽﾄｰﾘｰ。
なんと実話なんだそうです。

舞台 「ゴンダールのやさしい光」
日時 ：１０月４日（土）
時間 ：ＰＭ １５：００～
場所 ：うるま市民芸術劇場 響ホール

学生１５００円、 一般２０００円
全席自由・当日券は各５００円増

■お問い合わせは■
大地ｱﾄﾘｴ ＴEL ０９８－８７９－３７５５

投稿者: repose 日時: 18:48 | パーマリンク

１０月２日は「豆腐の日」。
これは日本豆腐協会が
１９９３年ね制定したそうです。
豆腐は生活に密着した、
おなじみの食材ですから、
年に一度だけではなくて、毎月
一回記念日があるというのも
自然な感じがしますね。
「豆腐の日」、色んなメニュー
に応用できる島同府で
豆腐づくしのごちそうにチャレンジ
してはいかがでしょうか。

■リザンリラックスﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪デイ ドリーム ビリーバー／ヌーン
♪風のシルエット／ビッグ マウンテン
♪恋はゴージャスル／ﾗｯｷｰ ｿｳル
でした。

投稿者: repose 日時: 18:34 | パーマリンク