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沖縄全島エイサーまつり実行委員会の
仲真さんと金城さんが
沖縄全島エイサー祭り、
指定席のお知らせに
きてくれました★
■指定席販売のお知らせ■
６月１日から
全国のファミリーマートで販売！
■チケット販売記念■
６月１日 おきなわ屋本店
（元 国映館前）
でエイサーｲﾍﾞﾝﾄをするそうです！
■エイサー記念グッツ■
かりゆしウェアーのお問い合わせ
TEL ０９８－９３７－３９８６
沖縄全島エイサーまつり
実行委員会事務局まで！
デザインはこんな感じ★
おかずにするパパイヤは、
しっとりした光沢の
ある緑色で重量感のある
ものを選ぶのがポイント。
夏バテ防止やダイエットにも
効果があるそうなので、
これからの季節、ぜひ、
味わいたい夏野菜です。
リザンリラックスタイム
今日お届けしたナンバーは
♪Pra Que Chorar/キャロル・サボヤ
♪ブラジリアン・ライム／マーカス ミラー
でした。
『大人になっても
迷子になってみよう』
ｳｫｰｷﾝｸﾞや散歩をする際に
わざと違う道や、
通ったことのない道を
通ることによって、
脳が新しい刺激によって
活性化されるとのこと。
安全のため時間にゆとりの
あるとき、明るい時間に
チャレンジして下さいね！
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪不思議の国のアリス/ﾃﾞｨｽﾞﾆｰ･ﾋｯﾌﾟﾄﾞ･ｼﾞｬｽﾞより
♪恋の魔法使い/ﾚｵ･ｾｲﾔｰ
でした。
県内で出版されている
話題の本のなかから
フォレスト編集長
宮城一春さんが
毎週1冊を紹介。
今週は、
『まるごとわかるユタ』
座間味栄議 著／むぎ社
ユタに関する本で、
どのような職業なのか、
どのようなことを
発育するのか・・・など
書かれています。
今日はゲストに中西礼奈さん
が来てくれました。
♪５月１０日『Ｃandy』ＣＤ発売◎
★５月・６月ライブ情報★
●５／３０（金）２０：００～
那覇バンターハウス
紅白弾き語り歌合戦
●６／１（日）１９：００～
ライブハウスモッズ
３周年パーティーゲストライブ
６／４（水）２０：００～
ライブハウスモッズ音祭り
その他、
★ライブ情報詳細★
・「中西礼奈」
・てぃーだブログ沖縄音楽アーティスト
「REINAの日記」
で検索お願いします！
アイスコーヒーがおいしい
季節になりました。
アイスコーヒーをおいしく
立てるこだわりは二つ。
まず、粉をホットのときより
2割から3割多めに
入れることと、
そして、あらかじめ氷を
準備しておき、抽出された
コーヒーをイッキに
冷やすこと。
すぐに冷やすというところが
ポイントです。
すぐに冷やすことによって、
すっきりとした透明感のある
アイスコーヒーが
できるんですよ。
みなさんもぜひ試してみては
いかがでしょうか。
リザンリラックスタイム
今日お届けしたナンバーは
♪She will be loved/マルーン５
♪やさしく歌って／オマラ・ポトゥオンド
でした。
でした。
今日はゲストにSolunaのミキさんに
来ていただきました。
明日5/28（水）に
ミニアルバム「太陽と月」を
リリースします。
♪LIVEのお知らせ！！
6/29（日）北谷町にある
ライブハウスモッズで「太陽と月」
発売記念ライブ『太陽と月の宴』
があります。
19：30開場 20：00開演
前売1500円 当日2000円（オーダー別）
お問い合わせ
株式会社かりゆしエンターテイメント
TEL098-863-4152
沖縄ではゴーヤーと並ぶ、
夏野菜の代表格、なーべーらー。
なーべーらーはへちまのこと。
へちまを食べる、というと県外の方には
驚かれることも多いですが、
やわらかくて美味しい、夏の沖縄の
味覚です。
家庭料理として親しまれているのは、
なーべーらーの味噌煮、なーべーらーンブシー。
水分をたっぷり含んでいるなーべーらー
自体から出てくる水、「どぅー汁」で煮て、
味噌で味付けをする料理です。
なーべーらーの中に含まれている水は
ほんのり甘くて、しっかりしたうま味を
感じさせてくれて、別格の味わいに
なります。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪one note samba/小泉ニロ
♪You Ｇotta be/デズリー
でした。
ルーシーダットンインストラクター（＝タイ式ヨガインストラクター）
宮崎かず美さんの
様々な話題・アイディアから
○○なトピックスを紹介。
デトックス効果が期待できるハーブティー
・フェンネルの種（イーチョーバー）
利尿 消化促進効果
※ヨーロッパではダイエットハーブとしてのまれていた。
・ダンディライオン（タンポポの根）
利尿効果もありながらカリウムを摂取
※焙煎を強くするとノンカフェインのタンポポコーヒーになる
・コリアンダーの種
解毒効果 消化促進
・ジュニパーベリー （ジンの香りになる実）
利尿効果がある。※腎臓が弱い方は注意が必要
一人分で合計小さじ１杯を選び、実や種ということで、砕いてから
沸騰したお湯で時間をかけて浸出させる。
先日、中学時代の友人に出会い、昔の淡い恋を思い出しました。というメッセージで、OAは盛り上がったのですが、地上波では語れないことをポッドキャストだけに語ってくれています。周Ｐは、ポッドキャストでも語れないことを話し始めます。
ﾀﾞﾝｽあり、ﾐｭｰｼﾞｶﾙ風演劇
お客様参加型の発表・・・
などなど盛りだくさんです！
一年間のﾚｯｽﾝ成果を
発表する終了公演です。
また、第６期のｽｸｰﾙ説明会
も同時に開催します。
興味のある方・何か始めて
みたい方出かけてみては
いかがでしょうか♪
日時■５月３１日（土）
午後２時開演
午後１時３０分開場
場所■大地ｱﾄﾘｴ
料金■無料
お問い合わせ□098-879-3775（演劇空間大地）
さっぱりとしたさわやかな
味で、実が柔らかで、
食べやすいｳﾘ科の夏の野菜、とうがん。
沖縄では「ｼﾌﾞｲ」と呼ばれています。
とうがんはほとんどが水分で
できている低ｶﾛﾘｰ食材で、
ﾋﾞﾀﾐﾝCやｶﾘｳﾑが豊富です。
利用作用の効果もあると
言われていますから、
健康のため、ﾀﾞｲｴｯﾄのため
にも良い食材です。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪ﾜﾝﾀﾞﾌﾙ・ﾜｰﾙﾄﾞ/ﾌｨﾙ・ｿｰﾔｰ
♪New to me/ｻﾝｼｬｲﾝ・ｽﾃｲﾄ
でした。
今日はゲストにギタリストの
小沼ようすけさんがきてくれました！
CHEMISTRY Rhymester等
Ｒ＆Ｂ、HIP HOP J-POPなど
幅広いジャンルのアーティスト
からのオファーによる
コラボレーションを実現！
そんな、秋田生まれの
小沼ようすけさんは、
沖縄には初めて来ました！
と話しておりました☆
■ライブ情報■
◎５／２４ 沖縄：Ｃafeやぶさち
◎小沼ようすけAcoustic guitar solo
"Menory of Beautifulday"tour2008
◎OPEN18:00 START18:30
ADV:\3000 DOOR:\3500（１Drink1付）
電話予約：Ｃafe やぶさち／０９８－９４９－１４１０
古代エジプトでは、
クレオパトラが健康飲料
としてゴマ油とハチミツを
ミックスして愛用し、
古代インド医術
アーユルヴェーダでも
ゴマ油が利用され、中国の
不老長寿の薬として最古の
医学書に紹介されており、
ゴマ薬効果は古くから
認められ、愛用されています。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪Dreaming/押尾コータロー
♪August Day Song/ベベウ・ジルベルト
でした。
県内で出版されている
話題の本のなかから
フォレスト編集長
宮城一春さんが
毎週1冊を紹介。
今日の県産本ﾗｲﾌﾞﾗﾘｰは
沖縄の仕事についての
取り組みは初めて!!という
『沖縄仕事図鑑』
を紹介しました。
どうやったらその仕事に
つけるのか、
流れ・資格・収入などが
載っています。
沖縄が今日、ようやく
『梅雨入り』したという発表
ありましたね。
梅雨って日本だけのものでしょうか？
韓国では長く降りつづける雨
という意味で「チャンマ」と呼ばれていて、
沖縄のお隣台湾では
梅雨と書いて「メイユー」と
読むそう。
また、広い中国では
南部にのみ梅雨があり、
上海に梅雨はありますが、
オリンピックが行われる
北京に梅雨はないようです
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪ｴｽｹｲﾌﾟ/ﾙﾊﾟｰﾄ・ﾎｰﾑｽﾞ
♪EYS ON ME/ﾌｪｲ･ｸｫﾝ
でした。
昨日フト空を見上げると
まん丸で 綺麗に光った
満月が空に浮かんでました。
何だか久しぶりに満月を
見た気がします。。
私は満月をみると
ロマンティックな
気分になり、満月を
見るかとが好きです。
三日月が好きな人、
満月が好きな人、
それぞれ好みが
あると思いますが、
みなさんは月をみると
どんな気分になりますか？
やっちゃんでした☆
今日はゲストに
今月のピックアップナンバー
♪『TIME HAS COME』
を歌っている
むとうありさ さんが
来てくれましたよ！
１ｓｔ アルバム『たしかなもの』
２００８, ５／２１ リリース
（沖縄先行発売中）
■RADIO
FM沖縄「むとうありさの日々つらら」
■LIVE
ブセナテラス 毎週火曜日 ２１：００～
■BLOG
「日々つらら」 http://arisamuto.ti-da.net/
ハーブは昔から
身近なところに
あるものなんですね。
ハーブの多くは
地中海沿岸地方
生まれなので、温暖な場所で、
水はけのよい土を好みます。
種類にもよりますが、
沖縄はハーブ栽培に
向いてるととか。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪スカボローフェア／サラ・ブライトマン
♪THIS TIME／リタ・クーリッジ
でした。
ポッドキャストやっててよかったよ。タイからメールが来たよ。海外で聞いてくれている皆さん。お願いです。どこで聞いているか送ってください。
昨日からの突然つながりで・・・。
先日、友達と居酒屋に
飲みに行きました。
楽しく飲んでいたなか、
深夜１時頃居酒屋の電気が
消えたと思ったら、友達が誕生日
ケーキを用意してくれていました。
打ちあげのつもりで来ていたので
とてもビックリ＆はっぴぃでした。
みなさんも誰かをはっぴぃに
させてみませんか？
じゃんぼでしたー！！
１２色、２４色、３６色・・・。
たくさんの色が並んだ色鉛筆。
見ているだけで、楽しい気持ちに
なってきます。
色鉛筆のタッチはやさしい色合い。
今度は、友達の誕生祝いカードも、
この色鉛筆を使って大好きな赤い色の
花の絵と手書きのメッセージを添えた
手作りに挑戦してみようかな、
と思っています。
■ﾘｻﾞﾝﾘｯﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪KISS OF LIFE/ﾀﾞﾆｰﾌﾞﾗｳﾆｰ feat J.Cﾛｯｼﾞ
♪ｿ・ﾀﾞﾝｿ・ｻﾝﾊﾞ/ﾄﾑ・ｼﾞｮﾋﾞﾝ
♪ﾄｩﾙｰｶﾗｰｽﾞ/ﾌｨﾙ・ｺﾘﾝｽﾞ
でした。
『はっぴぃめいじキャンペーン』という
ことで、ギャラリーに遊びに来てくれた方に
沖縄明治乳業の商品【カフェオレ・ミルクル・
ホワイト・レモンティ・アップルティ・グレープティ】
をプレゼントしています。
みなさん、ぜひギャラリーまで
遊びに来て下さい！！
ルーシーダットンインストラクター（＝タイ式ヨガインストラクター）
宮崎かず美さんの
様々な話題・アイディアから
○○なトピックスを紹介。
ドライハーブティー
前回はフレッシュハーブティーを紹介しましたが、今回は特に 美肌に効果のあるドライハーブを集めてティーを紹介します。
材料
ドライハーブ
☆ローゼル･･･ビタミン・ミネラルが豊富
☆ローズヒップ・・・毛穴を引き締める
☆エリカ（ヒース）・・・アルブチン（美白に有効）が含まれる
☆カレンデュラ（ポットマリーゴールド）･･･
黄色はカロチン フラボノイドが豊富
作り方
沸騰したてのお湯をドライハーブに注ぎ すぐにふたをする。１～2分蒸らせばできあがり。
濃い目に入れてアイスでもおすすめ。
昨日、友達から突然
手紙をもらいました!!
誕生日でもなく、
ｲﾍﾞﾝﾄでもないのに・・・？
びっくり嬉しくて！
その手紙の中の
「ありがとう」に
なんだか心臓がつんつん!
二人で顔を見合わせて
笑いました♪
みなさんは
どんなときに手紙を
書きますか？
たまえりでしたｯ
蒸し暑い季節になると
お部屋のにおいが気になってきます
快適にする方法、
ご存じですか？
まず、換気！
シンプルだけど大事なこと
お茶の葉を、フライパンで
茶色くなるまでいぶして
その煙を部屋中に回すと
匂い消しになります。
臭いやすい夏場の台所の
生ゴミには、お酢をひとふり
振りかけておくと、
酢の持つ防腐作用で
悪臭を抑えてくれます。
台所の流しの下、食器棚や
玄関の下駄箱などは
湿気がこもりやすい場所は
月に一度ぐらい、ドライヤー
の熱風を全体にあてると
カビの予防になります。
ちょっとしたアイデアと
ひと手間でお部屋を
快適にできますね。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪ｼﾝｸﾞ・ｱｳﾄ/ｹﾙﾃｨｯｸ・ｳｰﾏﾝ
♪ﾌﾞﾚｲｸﾀﾞｳﾝ/ｼﾞｬｯｸ・ｼﾞｮﾝｿﾝ
♪ﾋﾞﾖﾝﾄﾞ・ｻﾞ・ｼｰ/ﾛﾋﾞｰ･ｳｨﾘｱﾑｽ
でした。
今日はゲストに
『Cooley High Harmony』
さんがきてくれました！
クーリー・ハイ・ハーモニー
さんは、この後
20:00からライブがあるそうです！！
♪ライブ情報♪
日時＝５月１６日（金）
20:00～20:30
場所＝パレットくもじ１Fｲﾍﾞﾝﾄスペース
マカロニはショートパスタ
という種類で、世界中には
何百種類もあるようです。
そんなパスタの中で
一番有名なのはやっぱり
マカロニ。マカロニは
筒状のパスタということで
イタリア語のマッケローネ
の複数後マッケローにから
きているといわれていて、
ペン先のようなとがった
筒型のペンネもマカロニの
種類の一つだそうです。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪サラズ・ソング／Gﾗｳﾞ＆スペシャルソース
♪太陽のとびら／ジリオラ・チェクエッティ
でした。
卒業後20年ということで
沖縄情報経理専門学校
同期生会のお知らせ！
沖縄情報経理専門学校
昭和62年入学された方へ
のお知らせです。
日時：6月28日土曜日
＠沖縄市のミュージクタウン2階の「てんいち」
お問い合わせ：沖経同窓会幹事上原ノリカズさん
TEL：０９０－８２９４－６９３９
桜坂劇場の真喜屋さんに
映画やイベント情報を
伺いました！
カフェがリニューアルＯＰＥＮ
したようです♪
ぜひ足を運んで下さい！
土と火で作り上げられ
古い歴史を持つ
沖縄の焼き物「やちむん」
300年以上前に
琉球王府の手によって、
各地の窯が統合されて
生まれたという町、壷屋
メインストリートからひとつ
奥のほうへ小さな路地
入っていくと
昔ながらの石垣や赤瓦の
屋根の住宅やカフェ
井戸の跡などのうがんじゅ
登り窯の跡など…
時間の流れを忘れるような
心安らぐ空間があります。
ゆったりした時間の流れに
思いを馳せながら、
お気に入りの「やちむん」を
探しに出かけてみませんか
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪遙かなる大地/ｸﾘｱﾗ
♪Thinking of you/ﾎﾟｰﾙ･ｳｪﾗｰ
でした。
「マユ・ココロの星」
映画ﾁｹｯﾄﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄです！
※5/15番組終了までの受付です。
5月29日、30日に
沖縄県映画センターの主催で、
乳がんに負けない
チャリティ映画＆講演会が
行われます。
出演：平山あや、浅田美代子、三浦友和
◆5月29日木曜日
沖縄市民小劇場あしびなー
◆5月30日金曜日
那覇のパレット市民劇場
◇それぞれの上映時間
お昼1時、3時
夕方6時30分
（計3回）
29日、30日それぞれ、6時半からの映画の上映に合わせて、
那覇西クリニックの玉城先生による
「乳がん ほんとはこわくない」
という講演も行われます。
チケットは前売り1200円
コープ沖縄・りうぼうなど
プレイガイドにて発売中です
お問い合わせ：856－2155
沖縄県映画センター
幸田さんが熱く熱く紹介していたライブインフォメーションです。
あっ ライブというより フェスですね。
■ あじさいミュージック夏まつり
開催日 2008年6月28日(土)
場 所 沖縄県国頭郡本部町 崎本部（塩川）ビーチ
時 間 駐車場開放 11：00 / クリーンキャンペーン（夏まつり参加者・アーティスト全員参加） 12：30～13：30
海水浴＆マリンスポーツ 13：30～17：00 / ライブスタート 16：00 / ライブ終了 21：00
出 演 アフロマニア / RAICO / 大田クルー / Hearts Grow / A.M.G / ステレオポニー / UPeND / 本部八重桜花団
詳しくは http://www.ajisaimusic.com/ajisai-summer/
自分の生まれた月の宝石を
身につけると
幸せを呼ぶと言われて、
人気の宝石が並びます。
沖縄の海のように輝く
５月の誕生石は、エメラルド。
精神を安定させ、目に優しく
幸せな気分にリラックス
させるとも言われる
緑色の宝石です。
■リザンリラックスﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪シーズ・ア・レインボウ／ザ・ローリング・ストーンズ
♪ブリーディング ラブ／レオナ・ルイス
でした。
今度の土曜日 5月17日に
国立劇場おきなわにて
「普久原恒勇（ふくはらつねお）の世界」
と題された公演が行われます。
「ゆうなの花」「芭蕉布」「丘の一本松」など、
戦後の沖縄音楽に多大な功績を残し
なお活躍する、「普久原恒勇」さん
みんなが知っているお馴染みの
普久原メロディーのほかに、
生ではなかなか聞くことの少ない
詩曲「響（とよむ）という
壮大な作品を披露します。
普久原恒勇（ふくはらつねお）の世界」
今度の土曜日 5月17日に
国立劇場おきなわにて
午後2時開演で全席指定
一般3500円 学生２０００円です。
お問い合わせは
国立劇場おきなわチケットカウンター
０９８－８７１－３３５０まで
「第７７回 オリオン・ビール１日大学」 ６月７日土曜日に開催！
ビール講座に工場生産ライン見学、卒業認定パーティーと、魅力あふれる内容となっております。
応募方法は、
オリオンビール商品及び、アサヒビール商品の６缶パックの底面についているマーク２枚を、
郵便ハガキに貼ってご応募下さい。１枚のハガキで１組（２名様）でのご応募となります。
ハガキには、２名様の郵便番号、住所、氏名、年齢、性別、職業、電話番号のご記入お忘れなく。
なお、ご応募・参加は、沖縄県内在住のハタチ以上の方に限らせていただきます。
締切は、５月２６日月曜日当日消印有効。
応募者多数の場合は、厳正なる抽選の上、ご連絡致します。
詳しくは、オリオンビールのホームページをご覧ください。
ルーシーダットンインストラクター（＝タイ式ヨガインストラクター）
宮崎かず美さんの
様々な話題・アイディアから
○○なトピックスを紹介。
夏にオススメ ぷるぷるの化粧水
材料：
・うっちんの粉 小1/4
・精製水 １２０ＣＣ
・グリセリン
・精油 合計10滴ほど
☆ラベンダー･･･日焼け
☆ローズマリー･･･ひきしめ
☆フランキンセンス･･･しみ・しわ
・キサンタンガム ティースプーン 1/3～1/4
※手作りコスメサイトで取り寄せ可
作り方
①精製水にうっちんの粉を溶かし、上澄みを100CC取る
②上澄み液に、グリセリン、エッセンシャルオイルを良く混ぜ
キサンタンガムを加え、プルプルになるまで良くかき混ぜる
使い方
・冷蔵庫に入れると冷たくて気持ちいい
・ペパーミントの精油を入れるとさらにひやっとする
・２週間くらいで使い切りたいので、惜しみなく使ってOK
沖縄の冷たいスィーツといえば、
ぜんざい。黒糖などで甘～く
煮た金時豆と白玉の上に
かき氷がのっている沖縄ぜんざいは
さっぱりした甘さで、懐かしい、
素朴な味がする夏の定番おやつ。
ちょっとした寄り道で、
心身共にリフレッシュ。
暑い日でも「また仕事がんばろう！」
という気持ちにさせてくれる…
「ぜんざい」は私のちょっとした
元気の素、なんです。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪ﾙｰﾙ･ｻﾞ・ｸｰﾙﾄﾞ/ﾃｨｱｰｽﾞ・ﾌｫｰ・ﾌｨｱｰｽﾞ
♪ｶﾓﾝ・ｱｲﾘｰﾝ/ﾃﾞｷｼｰｽﾞ・ﾐｯﾄﾞﾅｲﾄﾗﾝﾅｰｽﾞ
でした。
五月病になったらどうする？
五月病になったらどうする？
前島アートセンターより、
展覧会のお知らせです！
共同売店が
市場にやってくる！
「共同売店写真展IN栄町」
5/10（土）～5/24（土）
12：00～18：00（日・月休館）
＠おきなわ時間美術館
（栄町市場内前島アートセンター）
◇入場無料
☆トークイベント「マチグワー座談会」
5/20（火）19：30～21：00
ゲストスピーカー（予定）
新城カメーさん（おばぁラッパーズ）
宮城能彦氏（沖縄大学教授） 他
☆期間限定オープン「栄町共同売店」（駄菓子屋さん）
5/20（火）～24（土） おきなわ時間美術館内にて
なつかしいまちぐゎーに
足を運んでみて下さい♪
小さなトマトのような形で
大きなさくらんぼのような
かわいらしい真っ赤な実
ビタミンCがたっぷりの
アセロラ！
ビタミンＣ含有量は
レモンの約30倍以上も
あります
本部町では5月12日を
『アセロラの日』と定めて
試食会やﾚｼﾋﾟの発表など
行いPRしているそう
ﾋﾞﾀﾐﾝたっぷりで健康にも
美容にもいいアセロラ！
ぜひ味わって下さい♪
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪ﾄﾞﾘｰﾑ･ｵﾌﾞ･ﾕｰ／ｶﾗｴﾛｱ
♪ﾃｲｸ･ﾕｰ･ﾌｫｰ･ｱ･ﾗｲﾄﾞ／ｺｱｳｶ
でした。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪FEELS LIKE HOME/シャンタール・クレヴィアジック
♪ﾀｲﾑ トゥ キル／ソフィー セルマーン
でした。
☆母の日特集☆
今月の母の日に向けて
みなさんから番組へ届いた
お母さんへのありがとうの
メッセージを紹介しました。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪ﾏﾏ･ﾕｰｽﾄｩ･ｾｲ／ｼﾞｭﾆｱ
♪ﾏｻﾞｰｽﾞ・ﾗｳﾞ／ﾀﾞｲｱﾅ･ﾛｽ
でした。
今日はゲストに『すべりだい』の
KEN子さんが
来てくれました！
今日宮古島から帰って
きたそうで、元気いっぱい
のケンコ子さんでした！
♪すべりだい２ndｱﾙﾊﾞﾑ発売中！
■レコ発ライブ■
５月１６日（金）桜坂劇場ホールB
チケットのお問い合わせ
０９８－８６０－９５５５
（桜坂劇場）まで
HP http://www.claphands2.com
今日は今月の母の日に寄せて
みなさんから番組に届いた
お母さんへのありがとうメッセージ
を紹介しました。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪ママズ ソング／KICI＆JOJO
♪愛は翼に乗って／ﾍﾞｯﾄ ﾐﾄﾞﾗｰ
でした。
Rizzan Sea-Park Hotel
Tancha-Bay
リポーズでもお馴染みの
リザンシーパークホテル谷茶ベイ
楽園リゾートで
リラックス＆リフレッシュ
贅沢な１日を過ごしました
まずは・・・
お昼頃にリザンに到着！
まっすぐ向かったのは
カレー大好き(*^_^*)
迷わず！！
ベジフード＆カレーランチバイキング
広い店内。
大きな窓から差し込む光。
早く食べたい！！
沢山のお客様が来店中
ご迷惑になるので
あまり写真が撮れず('_')
カレーだけでなく
県産野菜のグラタンや
肉や魚を使わない
ヘルシーなメニュー
サラダやデザートなど
沢山のメニューが！！
カレーだけでも種類豊富
全種類制覇したいので
とりあえず、少しずつ・・・
満腹！(^_^)v！
続いてチェックイン！
撮影が下手でm(_ _)m
このスペース贅沢～
部屋でノンビリ
続いては
『リフレクソロジー』
部屋に戻り一休み
さらに、チュラーレで
『フェイシャルトリートメント』
幸せ気分にひたったまま
ディナータイム！
チャイニーズダイニング
マンダリンコート
素敵な雰囲気なのです
広々とした店内は
ゆったりと座れる椅子に
大きなテーブル
（料理が沢山並べられるぞ）
大人数でも少人数でも
本格中華を堪能できます。
中華料理店のイメージとは
少し違うかも
生のピアノ演奏に
落ち着いた雰囲気の店内
デートや大切な時を過ごす
にもぴったりだと思います
昼のカレーに続いては
大好きな海老！！
伊勢海老のチリソース
ビールにあうんだなコレが！
お腹も気持ちも満足。
部屋に戻り休憩した後は
『お部屋ｄｅリラックス』
アロマと普通のマッサージを
選べるのですが
今回は、普通のマッサージ！
肩こりがね・・・
楽になりましたよ～＾＾
湯船にお湯をため
バラの香りのエッセンスを入れ
半身浴・・・気持ちが解放♪
・・・ベットで大の字・・・
おやすみなさいｚｚｚ
ホントは、これに加えて
『フラワー＆ショコラ スイーツバイキング』
『キエンギでカクテル』
『カフェ ルマーニのピザを部屋にデリバリー』
したかった！
次回は
さらにプランを練って
お腹も
それぞれ食べられるよう
調整しながら
過ごしたい！！
母の日や父の日
両親の結婚記念日に
リザンの宿泊プレゼントも
素敵！！と想像。。。
ランチを食べて
母の日イベントステージ見て
マッサージうけて
ディナーをたべて
宿泊～
良いと思いませんか？
楽しく幸せな時間でした。
今日はゲストに下地 なお美さん
に来ていただきました。
日本公共機構（AC）のCM曲にも
なっている「つながるいのち」も
収録されているミニアルバム
『つながる いのち』
￥1.500 （税別1.429）
が発売中です。
ルーシーダットンインストラクター（＝タイ式ヨガインストラクター）
宮崎かず美さんの
様々な話題・アイディアから
○○なトピックスを紹介。
ハーブ入りフォカッチャ
フォカッチャとはイタリアでの平焼きのパン
オリーブオイルが入っているのが特徴
材料
・ローズマリーのドライハーブ 大１ ミルで砕く
・強力粉 250グラム
・ぬるま湯 180CC
・ハーブソルト 小1と1/2
・さとう 大１
・オリーブオイル 小２と少し
作り方
１
強力粉、イースト、ハーブソルト、ハーブ、砂糖をまぜ
ぬるま湯を少しづつ注ぎ、そのあとオリーブオイルを入れてよくこねる（50～100回）
２
30分～1時間ほど発酵させる
３
ガス抜きをしてこねて、2つに分けて 平らに延ばして30分休ませる
４
表面に穴を開けて オイルを表面に塗る
５
200度のオーブンで20分焼けば出来上がり
ポッドキャスト オリオンびあぶれいくはコチラ。※放送の様子を聞くことができます。
今日は今月の母の日に寄せて
みなさんから番組に届いた
お母さんへのありがとうメッセージ
を紹介しました。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪Song for MAMA/BOYs ⅡMEN
♪ｵｰ・ﾏｻﾞｰ/ｸﾘｽﾃｨｰﾅ・ｱｷﾞﾚﾗ
でした。
テレビショッピング、利用したことありますか？
今日はこどもの日！
ということで番組から
くじ引きのプレゼント♪
ギャラリーはたくさんの
こどもたち（子供心を持った
大人も含めて・・・）で
賑わっていました♪♪
素敵な商品GET～！
またギャラリーに
遊びにきてくださいね☆
☆母の日特集☆
今月の母の日に向けて
みなさんから番組へ届いた
お母さんへのありがとうの
メッセージを紹介しました。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪ﾊﾞﾀﾌﾗｲ／ｺﾘｰﾇ･ﾍﾞｲﾘｰﾚｲ
♪ﾗｳﾞ／ｼﾞｬﾈｯﾄ・ｹｲ
でした。
５月５日（月）子供の日！
ギャラリーに来てくれた
子ども☆また、
自称子ども心を持った
大人の方☆
なんと先着６０名の方
くじ引きひけちゃいます♪
最高なGWを過ごして
きた帰りに、是非リポーズ
ギャラリーにきて、
素敵な賞品GETして下さい♪
■リザンリラックスﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪a mother's prayer/セリーヌ ディオン
♪ママ／ スパイスガールズ
でした。
県内最大50人の
ｱｰﾄｸﾞﾙｰﾌﾟ展
ARTPLEX2008のお知らせ!
（左から）
らくがき家：ぐりもじゃさん
ﾌﾟﾛﾃﾞｭｰｻｰ：大嶺さん
ｸﾞﾗﾌｨｯｸﾃﾞｻﾞｲﾅｰ：CMAさん
遊びに来て下さいました♪
先月29日より
沖縄県立美術館内の県民ギャラリーで
グループ展を開催しています
県内在住の若手作家50人が
ジャンルを超えて集結！
ｲﾗｽﾄﾚｰｼｮﾝ･絵画・書・工芸・
ﾌｧｯｼｮﾝ･ｱﾆﾒｰｼｮﾝ･ｸﾞﾗﾌｨｯｸﾃﾞｻﾞｲﾝなどなど
期間中に、ﾜｰｸｼｮｯﾌﾟやｱｰﾃｨｽﾄの
ﾄｰｸｼｮｰも予定されています
4月29日～5月6日までの8日間
朝9：00～夕方6：00まで
金・土曜日は夜8：00まで
＠沖縄県立博物館・美術館
「県民ギャラリー1・2・3」
入場無料です！
■お問い合わせ■
沖縄県立博物館・美術館
(文化の杜共同企業体)
TEL:098-941-8200
☆母の日特集☆
いよいよ今日から５月！
今月の母の日に向けて
みなさんから番組へ届いた
お母さんへのありがとうの
メッセージを紹介しました。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪ﾓﾅ･ﾘｻﾞ／ﾅﾀﾘｰｺｰﾙ
♪ﾊﾟｰﾌｪｸﾄ・ﾏｻﾞｰ／ﾊﾞｰｼｱ
でした。
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