県立高校の合格発表があり
会う人会う人に
娘さんや息子さんなどの
合格発表とうれしいたよりが
届いています。
県外の桜は開花宣言が
続々出ていますね。
桜の代名詞ともいえる
ソメイヨシノ
３月１０日に全国で
一番早い開花宣言は
四国の高知市。
昨日は、宮崎や長崎、
高知や和歌山などでも
開花が発表されています。
今年は、例年より
かなり早い開花のようです。
暑さ寒さも彼岸までなんていいますが
もう全国的に
春本番なんですね。
日曜日から始まる
センバツでも、
沖縄県勢 勝利の
嬉しい便りが
届くように祈って・・・
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
♪ヤング・ブラッド/ノラ・ジョーンズ
♪パリスナイト・ニューヨークモーニング/コリーヌ・ベイリーデイ
でした。
３月は、一般的な年度末。
仕事に追われる毎日では
ありませんか？
忙しいときこそ、ﾘﾗｯｸｽ＆
ﾘﾌﾚｯｼｭがひつようですね☆
沖縄での入浴は、ｼｬﾜｰで
済ませてしまう方も多いよう
ですね。
体を温める、ﾊﾞｽﾀｲﾑは
美容にも健康にもﾘﾗｯｸｽ
にもぴったりです。
みぞおちから下でゆっくり
３０分以上つかる半身浴は
新陳代謝をうながすので、
お肌をすべすべにしてくれ
ます。
また、心臓にかかる負担に
も少ないので、気持ちと体
がﾘﾗｯｸｽしてぐっすり眠れ
ます。
ﾗﾍﾞﾝﾀﾞｰやﾛｰｽﾞ、ｶﾓﾐｰﾙ
など、香りに鎮静効果が
あるﾊﾞｽｵｲﾙをその日の
気分で選ぶのも、贅沢の
ひとつです♪
■□ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ□■
♪ﾒｲｸ・ﾕｰ･ｽﾏｲﾙ/ﾌﾞﾚﾝﾀﾞ・ﾗｯｾﾙ
♪ｸﾚｲｼﾞｰ・ﾗﾌﾞ/ﾌﾞﾗｲｱﾝ・ﾏｯｸﾅｲﾄ
『自分にほんとうに似合う色』
探してみませんか？
よく似合う色を身につけていると
肌色がきれいに若々しく
見えるのだそうです。
着る物やメイクの色などは
これまでの好みやクセで
無難だと思うものを選びがちですが、
意外にそうした色の選びが、
その人の個性と今ひとつ合っていない・・・
ということもあるようです。
自分に似合う色を見つける第一歩は
自分を客観的に見る、
ということ。
たとえば、肌の色や、
髪質、輪郭、瞳の色など、
まず、自分自身の特徴を
改めてチェックしてみては
いかがでしょうか？
ちなみに、似合う色を知る
一番の近道は、
友達など身近な人の意見を
聞いてみることではないかと
思っています。
周囲の人の意見を
聞いてみると、
意外な『自分に似合う色』
に出会えるかも
知れませんよ。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
♪天然色の人生２／コールドプレイ
♪トゥルーカラーズ／アズテック・カメラ
でした。
春はｵｼｬﾚを楽しみたい季節。
いつものﾌｧｯｼｮﾝに明るい色
や華やかな色を上手にとい
りれましょう。
ﾊﾞｯｸﾞやｽｶｰﾌなどの小物を
使うことで、気軽に印象を変
える事ができますよ♪
その色と同色系のｼｬﾂや
ｶｯﾄｿｰを選んできてみるのも
おすすめです。
明るい色の類似色が、小物
ﾄｯﾌﾟｽでｺｰﾃﾞﾈｰﾄされていると
ｵｼｬﾚに見えますよ★
色をとりいれる時には
気に入った一色をﾎﾟｲﾝﾄにして
、同系色でﾒﾘﾊﾘを付けるのが
ｵｼｬﾚ上手です♪
今年の春は、ﾊﾟｽﾃﾙｶﾗｰやﾋﾟﾝｸや
ｸﾞﾘｰﾝ、ﾌﾞﾙｰなどが人気みたい♪
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪ﾌｧｲﾅﾘｰ・ｦｰｸﾝ/ｼﾞｪﾑ
♪ﾚｱﾘﾃｨ/ｴｲﾄﾞﾘｱﾅ・ｴﾊﾞﾝｽ
でした。
春の流行色、
とりいれませんか？
今年の春のカラーは、
パステルなピンクやグリーン
ターゴイズブルーなどが注目
されているようです。
まさに春らしい色合いですね。
ドライブハーブ系のグリーンも
今年の春らしい色。
エコを感じさせる色合いの
人気は、ここ数年にわたって
根強いものがありますよね。
コーディネイトの中で大きな
面積になる部分に
ターゴイズブルーや
コーラルピンクなどの明るい
春の色を身につけると、
気持ちもすっかり春らしく
なりそうです。
春色のおしゃれ、あざやかに
楽しみましょう。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪ｱｲﾑ・ｵｰﾙ・ｵｰｳﾞｧｰ・ｲｯﾄ/ｼﾞｪｲﾐｰ・ｶﾗﾑ
♪ﾕｰ・ﾋﾞﾛﾝｸﾞ・ｳｨｽﾞ・ﾐｰ/ﾃｲﾗｰ・ｽｳｨﾌﾄ
でした。
『バレンタインデーのお返しって、
何を贈ったらいいんだろう・・・』
と悩んでいる方もいらっしゃる
かもしれませんね。
キレイにラッピングした品物を
手渡されるだけでなんだか
幸せになるものです。
ちなみに、本命の彼や
夫婦の間では
アクセサリーなど形に残るものが
喜ばれるようです。
また、義理チョコのお返しは
お菓子やお花など、
長く残るものではなくて
ちょっとしたセンスのいいものを
選ぶのがコツ。
意外に喜ばれそうな『手作りスイーツ』。
この機会に挑戦してみてはいかがでしょうか？
家族で、パパと子ども達で、
お母さんのために
ﾎﾜｲﾄﾃﾞｰのお菓子や料理を作る
というのも素敵ですよね。
大好きな人と、
一緒に楽しい時間を過ごす・・・
それ一番嬉しいプレゼントかもしれません。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪ＦＩＸ ＹＯＵ/セカンド・ハンド・ｾﾚﾅｰﾃﾞ
♪オデー・トゥ・オルーケ/ジョン・スウィフト
でした。
親しい人や、気になっている
人からもらったﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄは
とっても嬉しいもの。
お返しを選ぶのも、
なんだか楽しい時間です。
今度の日曜日はﾎﾜｲﾄﾃﾞｰ。
この日本でうまれたﾎﾜｲﾄﾃﾞｰ、
近頃はｱｼﾞｱ告知にも広まって
いるのです。
特に、お隣の国韓国。
２月１４日は、ﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝﾃﾞｰ、
３月14ニチはそのお返しの
ﾎﾜｲﾄﾃﾞｰ。
そして、４月１４日は出会い
がなっかた人同士が慰め
合う「ﾌﾞﾗｯｸﾃﾞｰ」
さらに、５月14日は、それでも
恋人が出来なかった人が、
この日に黄色い服を着て、
ｶﾚｰﾗｲｽを食べないと一生
独身になる…といわれてい
る「ｲｴﾛｰﾃﾞｰ」なんていう日まで
あるのだとか。
毎月１４日いろいろな形で恋
人や友達や家族とともにｲﾍﾞﾝﾄ
が行われていておもしろいね。
■□ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ□■
♪ｸﾛｰｽﾞ・ﾕｱ･ｱｲｽﾞ/ｳｫﾝ･ｻﾝ
♪I believe new version /ｼﾝ・ｽﾝﾌﾝ
季節の変化を劇的に感じ
る天気の移り変わり。
あまり天気の良くない日は、
雑誌を眺めながら先の
ﾌｧｯｼｮﾝを妄想します。
天気を見て、もう羽織物を
しまおうかと思っていました。
今日みたいな天気の日は、
春色はお休みして、ちょっと
厚着にしています。
でも、雑誌の「着やせ特集」
なんかをついつい見てしま
います。
そこで、勉強したのが、
ふんわりしたﾍﾞﾙｽﾘｰﾌﾞの
袖。二の腕が気になる人は、
すっぽりした袖でおしゃれに
隠すのがﾎﾟｲﾝﾄなんだとか。
また、ﾄﾚﾝﾄﾞの花柄。
大きい花柄だと、重たい印象
に…小さな花が密集したもの
を選ぶと良いそうです。
明日も寒くなりそうですから、
暖かくしてお出かけして下
さいね。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ□■
♪ﾉｰ・ﾓｱ･ﾚｲﾝ/ｱﾝｼﾞｰ・ｽﾄｰﾝ
♪ﾌｫﾙﾄｩｰﾅ/ﾈﾘ・ﾍﾟﾙ･ｶｰｿ
寒い季節には
ダークﾄｰﾝを選ぶことが多く
なりがちでしたが、
今年の春色は
淡いﾍﾟｰﾙﾄｰﾝが注目を
集めているようです。
例えば、マリンをイメージした
ブルーでも、
去年は深いインディゴブルーが
人気でしたが、
今年は淡いライトブルーや
ラフでリラックス感のある
ブルーへシフトしているそう。
透き通るような透明感の
ペールトーンを加えると
軽くてやわらかく
フェミニンな私を
演出してみたいです！
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ□■
♪ﾌｨｰﾙ･ﾗｲｸ･ﾒｲｷﾝ･ﾗｳﾞ/ﾏﾘｰﾅ･ｼｮｳ
♪ｼｰｽﾞ･ｺﾞｰﾝ/ﾀﾊﾞﾚｽ
でした。
季節の変化を感じたら…
春の装い、楽しんで見ませ
んか？
このｼｰｽﾞﾝは、ｲﾒｰｼﾞﾁｪﾝｼﾞ
や新しいﾌｧｯｼｮﾝに挑戦する
のにも、ぴったりな時期。
例えば、短めの雰囲気にな
るように、思い切って紙を切
ってみたりすると、春らしい
装いになりそう。また、いつも
ﾊﾟﾝﾂﾙｯｸ、という人も、この春
には優しく風邪を感じるｽｶｰﾄ
を意識してはいてみると、春
らしい楽しさを感じられそうで
す。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪ｽｳｨｰﾄ・ﾒﾓﾘｰｽﾞ/ｼﾞｪｲﾄﾞ･ｱﾝﾀﾞｰｿﾝ
♪ｱﾊﾞｳ・ｻﾞ・ｸﾗｳｽﾞ/ﾎﾟｰﾙ・ｳｪﾗｰ
でした。
そろそろ、本格的な春が
近づいてきました。普段の
生活もちょっと新しくしてみませんか？
たとえば、大きなラグで
床を覆うと保温の効果が
ありますし、夏だと通気性、
肌触りがよい素材のラグを選べば、
ベタつかず涼しく過ごすことができます。
また、アパートやマンションの
場合、下の階を気遣って消音
対策でラグを敷いたり、床の
キズ防止にも十分役立ってくれます。
これからの季節におすすめは、
一枚一枚手織りで仕上げた
インド綿のラグ。通気性が良く、
摩擦に強いのが特徴です。
お昼寝やゴロ寝の機会が
多い夏にはうってつけですね。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
♪何日君再来／小野リサ
♪The Dream is still alive/wilson phillips
でした。
あなたは、玄関からあがって
すぐスリッパを履きますか？
自宅だとスリッパではなく
靴下や裸足という方も多い
でしょうね。
スリッパは靴を脱いで暮らす
日本特有の習慣です。
でも、洋服には惜しみなく
お金をかけるのに、
家に帰ったらスリッパは
ボロボロってことは
ありませんか？
毎日履くスリッパは
なせかほったらかし。
何かと後回しになってしまう
かわいそうな存在に
なっていませんか？
素材や色も様々で、
そんなに高い物でもないので
一式をガラリと変えて、
新しい空気を取り入れてみる
のもいいかなと思っています。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ□■
♪ﾉｰﾊﾞﾃﾞｨ/ﾊﾟﾄﾘｰﾅ・ﾓﾘｽ
♪ﾃﾞｨｰﾊﾟｰｳｫｰﾀｰｽ/ｼﾞｬｽﾃｨﾝ・ｼﾞｪｰﾑｽ
引っ越しや大掃除などをきっかけに
新しくしたいなあ、と思うのが「玄関マット」。
外から家に帰ってきたときに
足についた細かいホコリなどをキャッチしてくれるマットは
玄関に欠かせない存在です。
家を訪ねてきたお客さんの第一印象にも残るものですから、
手入れはこまめにしたいですね。
また、玄関はお客さまに限らず、
家族も１日に何度も出入りする場所。
目につきやすいマットの色や雰囲気を変えると、
住む人の気持ちも新鮮になりそうです。
玄関マットには、風水的にもコットンや麻などの自然素材を使った
明るめの色のものがおすすめなんだとか。
これからの暑くなってくるシーズンには
イグサやシュロの葉を使った
アジアンテイストの涼しげな玄関マットも素敵ですよね。
新しい玄関マットでおうちの「顔」を演出してみませんか？
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ□■
♪ｵｰﾙ・ｶﾗﾌﾙ/ｼﾞｮｳﾞｧﾝｶ
♪ｵｰﾙﾄﾞ・ｽﾓｰｷｰ/ﾘﾝﾀﾞ・ﾙｲｽ
そろそろ本格的な春が
近づいて来ましたね。
普段の生活も
ちょっと新しくしてみませんか。
一人暮らしを始めるときに
憧れたのがソファーでした。
ソファーを選ぶ場合、
色や素材などいろいろと
気になるポイントが
ありますが
なんといっても大事なのが
「大きさ」だそう
お店で見たときと
部屋に置いたときでは
大きさも印象も
違ってしまう場合が
ありますから、
ソファーのサイズと
場所の採寸をしっかり
測ってから選びましょう。
一番居心地がいいのは
座る人の身長の
１／４くらいだそうです。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ□■
♪月は無慈悲な夜の女王/ｹﾙﾃｨｯｸ･ｳｰﾏﾝ
♪ﾍﾞｲﾋﾞｰ･ﾌｧｰｻﾞｰ/ｼｬｰﾃﾞｨｰ
でした。
普段の生活も、ちょっと
新しくしてみませんか？
今までと同じ場所で生活する
方も、この春に思い切って
大掃除をしたり、部屋の
模様替えをして新生活の
気分を味わってみるのと
よいのではないでしょうか？
普段過ごしている場所も、
家具の配置や印象が変わると
気持ちがかなり新しくなりますよ。
ちなみに引っ越しや部屋の
模様替えの場合、意外にイ
ンテリアの大きなポイント
になるのが「カーテン」。
基本的に床の色や家具に
合わせて、落ちついた飽きの
こない色を選ぶと失敗が
少ないそうですが、黄色や
ピンクなどの明るめの色を
選ぶと、気分が明るくなって
金運や恋愛運がアップする
・・・・・・とも言われています。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けした曲は
♪アイ・ガッタ・ユー／レオナ・ルイス
♪ジ・オンリー エクセプション／パラモア
でした。
今年はハマグリのお吸い物
を作ってみようかと思っています。
ハマグリの貝がらは、他の
貝がらと合わせようとしても
絶対に合わない事から、これを
夫婦に例えて、女の子が将来
良い伴侶に恵まれ、生涯を
円満に幸せに暮らせるように
という言い伝えがあり、ひな祭り
以外にも結納や披露宴の食事
などめでたい席に用いられる
ことが多い縁起のいい食材です。
またハマグリにはタウリン含まれて
いて疲労回復や生活習慣病の
予防に効果があるといられています。
はまぐりのお吸い物は栄養たっぷり
なんですよ。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けした曲は
♪ザ・モストビューティフル・イン・ザ・ワールド／プリンス
♪ＥＬＥＶＡＴＥ ＯＵＲ ＭＩＮＤｓ／リンダ・ウィリアムス
でした。
春の陽気を感じる
今日この頃。
京都では､春の風物詩として
「都をどり」という
京都で活躍する舞妓さんが
一同に揃い芸を披露する
華やかな催しがあります。
一度にたくさんの舞妓さんを
見られると言うことで
人気だそう。
私の京都の思い出の
１つがお麩です。
透明なスープの中に
桜の花のような形をした麩や
手まりの形をした麩が
浮かんでいて
とても素敵だったんです。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ□■
♪素顔のきみに/ﾏｲｹﾙ･ﾌﾞｰﾌﾞﾚ
♪ｱｲ･ｱﾑ･ﾕｱ･ﾏﾝ/ｼｰﾙ
でした。
「世界三大スープの１つ」と言われている
煮込み料理のボルシチ。
ロシア料理の定番としても有名な赤いスープボルシチは、
豊かな農作物に恵まれたウクライナが発祥の地。
肉と野菜を長時間かけてじっくり煮込み、
「ビーツ」と呼ばれる赤カブのような野菜を入れるのがボルシチの特徴。
この「ビーツ」の色がボルシチの赤い色のもとになっています。
そして、仕上げにサワークリームを乗せるのもポイント。
コクと酸味がマイルドにほどよく調和した味わいは、
寒い地域の定番料理ならではの味わいです。
ちなみに「ビーツ」は東ヨーロッパ独特の食材ですが、
日本では水煮の缶詰や瓶詰も輸入品として売られています。
ビーツには鉄分が多く含まれており貧血の予防や改善に効果があり、
更に食物繊維も豊富な食材なので是非「ビーツ」を使った
本場のボルシチも味わってみたいものです。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
♪こぼれたミルク/ｸﾘｽﾃｨｰﾅ･ﾄﾚｲﾝ
♪この世界の果てまで/ｽｰｻﾞﾝﾎﾞｲﾙ
をお届けしました。
酸味と辛味が特徴的なタイの
スープ。
「世界の三大スープ」のひとつ
とも言われているトムヤムクン
の酸っぱくて辛～い独特の複雑
な味わいは初めて食べるときには
ちょっとびっくりしてしまいますが
慣れるとやみつきになりそうな
深みがあります。
自宅で作るときはレモングラス
などのハーブや唐辛子などの
スパイスを好みの量に調節する
のがポイント。
私は最後にライムを絞って
ちょっと酸味を強めにしていただくのが
お気に入りです。
ちなみにトムヤムクンの刺激的な辛さ
の素になっているカプサイシンには、
食欲アップの効果もありますし
カロリーも低めですし、発汗効果
もあるので新陳代謝がよくなって
体がすっきり効果がありそうです。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けした曲は、
♪大声で歌いたい／パーミー
♪Ｓｏｒｒｙ Anyway／タタ・ヤン
でした。
健康的な生活の基本になるもの
といえば、やはり、食事。
しっかり野菜をとる、バランスの
いい食生活をこころがけたいですよね。
おすすめなのが、あり合わせ
野菜を使ったあたたかいスープ。
大きめの鍋に水を入れて、ニンジン、
ジャガイモ、玉ねぎ、キャベツ
などなど・・・・・・。
食べやすい大きさに切った冷蔵庫
の残り物野菜をなんでも入れて
煮込みます。柔らかくなったら
コンソメスープの素、塩コショウを
加えて味をととのえれば、シンプルな
野菜スープを出来上がり。
調理の時に水から煮込んで野菜の
うまみを引き出すのがヘルシーな
スープにするポイント。
トマトの水煮缶を使ってミネストローネ風、
鰹だしの素を加えて味噌をとけば
和食にあう野菜たっぷり味噌汁。
食卓にもう一品、スープはいかがですか？
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けした曲は
♪アー・ユー・ヒア／コリーネ・ベイリーレイ
♪アイ・ウォント・ニール／グルーヴ・アルマダ
でした。
りんごやサツマイモ、かぼちゃ
と相性がぴったりのシナモン。
上手にとりいれたいですね。
日本では、九州や沖縄では
似た種類のニッケイという木があり、
京都土産のお菓子、八つ橋などに
使われていますが、上の世代の
方々には、この木の根っこを
乾燥させたものをかじったり、
水に溶かしてビンに詰めた
ニッキ水として駄菓子屋さんや
屋台で販売されたいた時代も
あるそうです。
このニッケイの木ですが、ローリエ
の葉のような乾燥した葉っぱを
縦に裂いて、切り口に鼻をもっていくと
確かにシナモンの香り。
沖縄のあらたな特産品に
なればいいなと思っています。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けした曲は
♪ゴーベイビー／ウインタープレイ
♪夢をとりもどすため／ホイットニーヒューストン
でした。
シナモンは
いろんな料理のｽﾊﾟｲｽとしても
使われますが、
お香の原料としても
欠かせないんです。
日本のお香では
桂皮として古くから重宝され
アジア雑貨店では
直接火を付ける
スティックタイプとｺｰﾝﾀｲﾌﾟの
お香があります。
手作りでシナモンを使った
お香が作れるんですよ。
シナモンパウダー５㌘と
ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ６㌘を混ぜ
すり鉢で細かく砕きます。
そしてはちみつと水を
ティースプーンで加え
好みのエッセンシャルｵｲﾙを
数滴たらし、ｺｰﾝの形の
厚紙に詰めて乾燥させると
出来上がりですよ。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ□■
♪瞳がほほえむから/ｚｏｅ
♪LATELY/平井堅
でした。
甘くてスパイシー、独特な香りのシナモン。
伝統的な和菓子にもシナモンの風味を使ったものが
いろいろあるのを、知っていますか？
シナモンは、クスノキなどの木の皮を乾燥させたもので、
ニッキと呼ばれる日本の香辛料とほとんど同じ種類のもの。
ニッキは中国から日本に伝わった歴史のある香辛料で、
紀元前から防腐剤として使われるなど、
古くから人類の役に立つスパイスとして活躍してきました。
もともと、中国のお菓子には、
このニッキを使ったものが多く、
お菓子作りが中国から伝来した日本では、
伝統的な和菓子にもニッキ、つまりシナモンと同じ風味を使うことが
多いのだそうです。
ニッキを使う和菓子として有名なのは、京都地方の銘菓「八つ橋」。
八つ橋の皮の、ほんのり甘い独特の風味は、
実は、シナモンと同じ香りなんですね。
また、ニッキ飴やういろうなどいろいろな和菓子に
シナモンの風味は生かされています。
独特の風味がおいしくて
健康にもよいと言われる
シナモン。
シナモンパウダーがあれば
トーストにかけたり、
コーヒーや紅茶に
入れたりと、
手軽に楽しめますよ。
シナモンは甘いものとも
相性がいい香辛料。
アイスクリームにかけるのも
美味しいんですよ。
かけると､ちょっと豪華な
デザート気分を
味わえます。
シナモンには、
体を温める効果があり、
風邪のひきはじめの症状や
血行不良を
改善してくれるそうです。
発汗を促すので、
ダイエットにも
効果があるのだとか。
昔から薬として
使われるくらい、
いろいろな効果がある
スパイスなんです。
シナモンパウダーなら
一日２ｇぐらいを
摂取するのがよいそうです。
２ｇはティースプーンで
軽く２杯程度。
健康にもよい
シナモンパウダー。
ほどよく、美味しく
利用したいですね。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ□■
♪Tell me again/ﾃﾞﾋﾞｯﾄ･ﾀﾏｵｶ
♪ﾌﾞﾗｯｸ･ｸﾞﾗｼｽﾞ/ﾍﾞﾝﾌｫｰﾙｽﾞｆｅａｔｱﾝｼﾞｪﾗ・ｱｷ
でした。
シナモンは欠かせないスパイス
のひとつ。シナモンの風味が
アクセントになるスイーツ、
アップルパイも、欧米では
しっかりシナモンを効かせた
味わいが「おふくろの味」と
言われるくらい親しまれています。
煮詰めたリンゴの酸味と甘味には
シナモンの香りがぴったり。
砂糖とリンゴとシナモンの抜群
の相性を手軽に味わうことが
できますよ。
クッキーやドーナツもシナモンと
相性バッチリ。シナモン風味の
おいしいスイーツ、いろいろ見つけて
楽しんでみませんか？
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けした曲は
♪ラブ・ウォント・レット・ユーダウン／スウィング アウト・シスター
♪ノット・ア・ガール、ノット・イエット・ア・ウーマン／ブリトニースピアーズ
でした。
たとえばこんなラブストーリー。
サトコ ３５歳。
子どもが小学生になるとなにかと
子ども中心になってしまう。
そんな子ども達の最近のおやつは
ここんところ毎日手作りの
カップケーキ。バレンタインデーだけは
夫のために！と、お菓子作りが
苦手な私は練習の日々。
夫そっくりな顔がおいしそうに
食べる様子をみて幸せに浸っていると
子ども達は「おかわり！」といって
取り分けたカップケーキに手を伸ばします。
いつもは食べてくれて助かっていたが、
今日はきっぱり断ろう。
「ゴメンね。明日はバレンタインデー
だからさ。パパにあげようね。」
飛び切り上等のコーヒーも
買ってあるので、子ども達が寝た
あとに、二人だけのとびきりの
リラックスタイムにしよう。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けした曲は
♪愛はかげろうのように／シャーリーン
♪涙色の微笑／バリーマニロウ
でした。
今週末はバレンタインデー
いうことで音楽と共に
バレンタインストーリーを
お送りします。
たとえば、
こんなストーリー・・・
私は中学から付き合っている
彼と遠恋中。
出会いや誘惑、寂しさ
お互いいろんな距離に
負けずなんとか続いてきた。
なのに最近は忙しいのか
メールもそっけない・・・
バレンタインデー当日に
彼の家につくように
プレゼントを送っても
「プレゼントありがとう」
の10文字
でも１個だけ飛行機の絵文字
タイミング良く玄関のチャイムが♪
彼かなと思って出ると
郵便屋さん。
封筒の中には
往復航空券とテーマパークの
チケットと便せん。
「バイトしてためたホワイトデーだ、
春休み来いよ」
ちょっとでも疑った自分が
恥ずかしく思いながらも
急いで携帯を
手にするのでした。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ□■
♪すべてをあなたに/ﾎｲｯﾄﾆｰﾋｭｰｽﾄﾝ
♪ﾀﾞｽﾞﾝﾄ･ﾐｰﾝ･ｴﾆｼﾝｸﾞ/ｱﾘｼｱ･ｷｰｽﾞ
でした。
バレンタインデーのこんなストーリー・・・
うちのお父さん。私が子どもの頃はしょっちゅう
公演やショッピングセンターに遊びに連れて行ってくれたのに
最近は仕事が忙しいのか、夜中に帰ってきて、
あんまり顔も会わせないし、朝食で顔を合わせても
「しっかりやっているのか」
「自分のことは自分で責任持てるようになれよ」
なんてむすっとした声で言うだけ。
昔はもっと優しいパパだったのになー。
この前なんか、そのむすっとした声のまんまで
「で、どうなんだ…・彼氏とかいるのか」だって。
急に聞くから、照れくさくて知らん顔しちゃった。
でも、もしかしたらお父さんも照れくさくてむすっとしてたのかな。
よし、ここはひとつ奮発して・・・・・と思って、
バレンタインにお父さんが好きなお酒の入ったチョコレート、
「いつもお疲れ様。ありがとう」のメッセージをそえてコッソリ用意した。
「はい、お父さん、これ、私から」
「・・・っえ、これ、俺にくれるのか？」
ちょっとビックリして、それからほんとうに嬉しそうに
「お前もこんな風に気を遣ってくれるような大人になったんだな」って
にっこり笑ったお父さん。
子どもの時に一緒に公演で遊んだときと同じ笑顔だった。
これからもずっとその、その笑顔でよろしくね、おとうさん。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
♪ｾｰﾗ/ｽﾀｰｼｯﾌﾟ
♪ｱﾝﾌｫｹﾞｯﾀﾌﾞﾙ/ﾅﾀﾘｰｺｰﾙ duet with ﾅｯﾄ･ｷﾝｸﾞ･ｺｰﾙ
今週末はバレンタインデー
いうことで音楽と共に
バレンタインストーリーを
お送りします。
たとえば、
こんなストーリー・・・
同じバイト先の彼は
明るくて元気で友達も
多いタイプ。
情報交換も出来るし
メルアド交換しようよ。
と言われたのがキッカケで
他愛のないメールが
ちょこちょこと
送られてくるように
なりました。
だんだん気になりだし
気になってくると余計に
私からメールを送りづらく
なっていて・・・
「今度の日曜シフトいれて
ないんんじゃん。
ヒマだったら見たい映画が
あるんだけどいかない～？」
メールが来ました。
今度の日曜って・・・
そう、バレンタインデー。
ちょっとﾄﾞｷﾄﾞｷしながら
本当かな？チョコ渡しても
いいのかな？って
とまどっている私です。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ□■
♪LOVE/ﾅﾀﾘｰ･ｺｰﾙ
♪VerySpecial/ﾒﾛﾆｰ
♪ｴﾀｰﾅﾙﾌﾚｰﾑ/ﾒﾛﾆｰ
でした。
今週はバレンタインウィークと
いうことで音楽と共にバレンタイン
ストーリーをお送りします。
たとえば、こんなストーリー・・・・・・
今朝は早くからキッチンの賑やか
な物音で目が覚めた。就職した私と
学生の妹は二人暮らし。一人暮らしには
反対していた両親が「二人なら・・・」と
認めてくれた。
どうやら妹は最近失恋したらしい。
「・・・え？これって、もしかして
バレンタインデー用に作ってるの？」
「まあね。彼氏にあげるんじゃないけどね。」
「・・・どういうこと？」
チーン、とオーブンのタイマーが鳴り、
甘くて香ばしいにおいがする。
「はい、できたてのチョコブラウニー。
・・・・・・お姉ちゃんに。いつも私に
気を遣ってくれてたでしょう？
分かってたよ。だから、お礼。」
甘くてほろ苦いチョコブラウニーは
とっても美味しくて、妹は自分が
思っていたより大人になっているんだ
なぁって実感して、ほろりときた
姉なのでした。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けした曲は
♪愛の喜び／フィリッパ・ジョルダーノ
♪ＦＡＴＯ ＣＯＮＳＵＭＡＤＯ／隼人香織
でした。
沖縄各地が、あざやかな花で
彩られる季節。
花に出会いに行きませんか？
２月から３月にかけて、各地で
花にまつわるイベントがあちらこちら
で行われ、プロ野球のキャンプの
話題とともに一足早く訪れる春が
全国に発信されていますね。
明日から洋蘭博覧会が始まりますが
洋蘭のオリエンタルでエキゾチックな
感じも沖縄らしいなぁと思っています。
そしていつもすごいなぁと思うのが
那覇空港に年中あるランの鉢植え。
沖縄に降り立った観光客がランの
鉢植えの前で写真を撮ったりしている
のをみるとこっちまで嬉しくなります。
花いっぱいの沖縄に、笑顔が
いっぱいになる私です。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
♪ラブ・ストーリー／テイラースウィフト
♪アイ・グット・セイ／リリーアレン
でした。
花のある空間は
心をほっとさせ、
潤いを与えてくれます。
植物の葉っぱには
二酸化炭素を吸収して
酸素を生み出す
空気浄化の働きが
ありますから、
みずみずしい草花があると
空間がさわやかに感じます。
また、花は多彩な色合いが
視覚から脳に伝わると
言うことで、無意識のうちに
活力や安らぎを感じさせて
くれるという効果も
あるのだそう。
実際、自然が生み出した
美しい花の色は、
人の心を楽しく弾ませたり
落ちつかせる効果が
あるようです。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪ｷｽ･ｻﾞ･ﾚｲﾝ/ﾋﾞﾘｰ･ﾏｲﾔｰｽﾞ
♪ｳｨｯｼｭ･ｱｲ･ｻﾝｸﾞ･ﾗｲｸ･ﾏｰｳﾞｨﾝｹﾞﾝ/ﾆｭｰﾄﾝ
でした｡
今日は、立春の前日で節分です。
節分といえば、豆まき。
豆まきは、災いをもたらす鬼を追い払い、
福を呼び込むための行事といわれています。
鬼を追い払うのに豆を使うようになった理由の一説には、
昔、京都の鞍馬山というところに鬼が出たときに
天のお告げによって豆を投げつけて退治した、
という説があります。
また、豆まきに用いる大豆は福豆とも言われていますが、
必ず炒った豆でおこなうものとされています。
なんでも、拾い忘れた大豆から芽が出てしまうと
縁起が悪いそうで、節分用に市販されているものは
炒ってあるのでそのまま使えます。
また、東北地方や九州の一部では、
大豆以外に落花生を使うところもあるようで、
「掃除しやすい」「撒いた後も殻をむいて食べることが出来る」
と大豆から落花生に変える家庭もあるようです。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ□■
♪ﾊﾛｰ/ﾄﾘｽﾀﾝ･ﾌﾟﾘﾃｨﾏﾝ
♪ﾌﾞﾗｲﾀｰﾃﾞｲｽﾞ/ﾘｰﾗﾝﾄﾞ
色とりどりの花があちこちで
見られる季節。
自宅の庭やベランダでも
花を育ててみたくなります。
沖縄ではそろそろ
今ぐらいの季節が
鉢植えで花の苗や
観葉植物を育てたり、
ガーデニングを
楽しみ始めるのにも
いい時期かもしれません。
植物を育てるのに
大切なのは、まず、土。
園芸の初心者は、
水はけのよい赤玉土に
腐葉土を２対１の割合で
混ぜたものを使うと
いいそうです。
そして、植物を育てるのに、
不可欠なのが水。
鉢植えの植物は、
タイミングよく適切に水を遣るのが、
上手に育てるコツだそう。
上手に育てて、
元気な観葉植物や
みずみずしい花を
身近に楽しみたいですね。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪YELLOW/ｺｰﾙﾄﾞ･ﾌﾟﾚｲ
♪ｱｲ･ｶﾞｯﾄ･ﾕｰ/ﾚｵﾅ･ﾙｲｽ
でした｡
沖縄各地が、あざやかな花
で彩られる季節。花に出会いに
でかけませんか？
リザンも色とりどりの花で
お迎えしていますが、観光地や
空港などを色とりどりの花で飾り、
ホスピタリティを演出する
取り組みも今ではすっかり定着し、
沖縄の風物詩の一つのように
なっていますが、こうした花々は
訪れる人たちの目を楽しませ、
喜んでもらおうという気持ちで、
いろいろな人たちが、心をこめて
育て手をかけて美しくしたもの。
沖縄に「花」のイメージが定着して
きたのは、こうした人々の思いが
形になったから、なんですね。
花がたくさん咲いている場所では、
人はケンカをしないで、
やさしい気持ちになる……
というふうにも言われています。
花を愛し、育て、飾る人の心に
思いをはせるとあざやかな花たちが
よりいっそう、美しく見える
気がしませんか？
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
♪雨の日と月曜日は／カーペンターズ
♪フィアレス／テイラースウィフト
でした。
日本の代表となる桜として
あげられるのが
ソメイヨシノですが、
桜の木には
たくさんの種類があります。
その中でも「かわづ桜」
という種類は本州一の
早咲きとして知られ、
例年、１月の下旬から
つぼみをつけ、開花は
二月上旬からおよそ
一ヶ月の間楽しめます。
早咲きで有名な「大島桜」と
「カンヒザクラ」の交配で
自然に生まれた桜だそう。
春は少しずつ
近づいてるんですね。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪砂山/ｽｰｻﾞﾝ･ｵｽﾞﾎﾞｰﾝ
♪桜・咲くころ/押尾ｺｰﾀﾛｰ
でした｡
海外の桜として有名な
アメリカワシントン州の
ポトマック公園にある桜並木
数千本の桜が並ぶ
見事な桜の名所として
よく知られています。
この桜は日本から
贈られた木なんです。
日本の桜を愛した一人の
アメリカ人女性の
シドモアさんが植樹を
訴えていたところ、
日露戦争の講和条約が
結ばれたことを感謝して
桜の木が東京の市長から
ワシントンへと
贈られることになりました。
明治時代から歴史を経て
今も咲き誇る姿は
たくさんの人々の目を
楽しませていることでしょう。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪ﾁｪﾘｰﾌﾞﾛｯｻﾑｶﾞｰﾙ/ｴｰﾙ
♪ﾊﾟｰﾌﾟﾙ･ﾚｲﾝ/安富祖貴子
でした｡
春の象徴として日本で古くから親しまれている「桜の花」。
「桜」といえば日本で愛されている花という印象がありますが、
もともと桜の自生種は東アジアに主に分布していて、
野生の桜は、中国にたくさんの種類があり、
ヒマラヤやシベリアなど、山岳地域や寒い地域にも
野生の種類の桜があります。
沖縄でよく見られるカンヒザクラは
中国南部や台湾にかけても分布していて、
各地で美しい桜が見られるそうです。
ちなみに2月から3月がみごろということで、
沖縄本島より、南にある台湾なので、
南下する沖縄の桜前線の延長上ともいえるかもしれませんね。
また、タイやネパールでもヒマラヤザクラなどを
見られる地域があるといわれています。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
♪ｸﾛｰｻｰ／ｺﾘｰﾇ･ﾍﾞｲﾘｰ･ﾚｲ
♪wish a world／ｱｼﾞｱの女神たち
でした。
沖縄は今、桜が咲き始める季節。
心の中にも、春を呼んできて
くれるような気がします。
桜は昔から日本の代表的な花
ですが、これほど愛され続けている
のは、樹木全体が色付くように咲く
その姿の美しさはもちろん、
季節を迎えていっせいに開き
やがて散っていく、移り変わりの見事さに
人生のはかなさや、人と人との出会い
と別れを重ね合わせる心を、
昔から人々が持っていたから
なのかもしれません。
桜の花の美しさには「はかなさ」だけ
ではなく、春の命の力強さも
宿っているから、きっと愛され
続けているのですね。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
♪マイ・ラブ／Ｂｒｕｒｏ Ｃａｍｎｒａｔｉ
♪メイク・ラブ・トゥ・ユー／Ａｌａｎａ Ｍａｒｉｅ
でした。
沖縄の桜の開花時期が
やってきました。春を感じに
でかけませんか？
沖縄に咲く桜は「カンヒザクラ」
と呼ばれる種類の桜。
普通、日本では桜前線というと
南から北へ本格的な春を迎える
季節に北上していくものですが、
沖縄の桜は、１月末から２月の
一足早い春の季節に、北から南へ
南下していくのが特徴。
桜の花は、ある程度気温が
低くなってから咲くという性質が
あるため、気温が低くなる北部から
咲き始めるのだそうです。
、
うつくしいピンク色に染まった
春の風景の中、ドライブや
散歩にでかける「沖縄流のお花見」
に、でかけてみませんか。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
♪さくら／小好十二楽坊
♪ロール・オン／リトル・ウィリーズ
でした。
沖縄では健やかな
成長への思いを込めて
ムーチーを配りますが
他の地域では
一升餅という行事を
行う地域も多いようです。
満一歳の誕生日を
祝う伝統行事の１つに
一升もちといって
二㎏ほどの大きな
大きなもちをふろしきに
包んだりリュックにいれて
一歳の赤ちゃんに
しょわせて歩かせるという
風習があるそうです。
一生食べるのに
困らないように一生健康に
育つようにという思いも
込められているようです。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪ﾗｲﾌ/ﾃﾞｽﾞﾘｰ
♪ｸﾞｯﾄﾞﾅｲﾄ･ﾏｲ･ｴﾝｼﾞｪﾙ/ｹﾙﾃｨｯｸ･ｳｰﾏﾝ
でした｡
お餅を使ったｽｲｰﾂ
モッフルってご存じですか？
余ったお餅で
モッフルというｽｲｰﾂへの
アレンジ！
モッフルというのは
お餅で作ったワッフルのこと。
なんでも、まわりはさっくり
中はふんわりしていて
少しもちっとした感触が
スナックのようで
とても食べやすいそう。
あんこやみたらし、
きなこなどの和風な
ｽｲｰﾂにもいいみたいですよ。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪ﾁｪﾘｯｼｭ/ﾏﾄﾞﾝﾅ
♪ﾒﾇｴｯﾄ･ﾎﾞｯｻ/ﾘﾁｬｰﾄﾞ･ｽﾄﾙﾂﾏﾝ
でした｡
福岡県・太宰府天満宮の周辺で売られている「梅が枝餅」。
菅原道真公のエピソードから生まれたお菓子です。
この梅が枝餅は、梅味ではなく小豆のあんを、もち粉を使って作った
薄い生地で包んで香ばしく焼いたお菓子です。
この「梅が枝餅」の名前の由来は、太宰府天満宮に祭られている
菅原道真公に、おばあさんが親切にしたことが始まりと伝えられています。
菅原道真は、平安時代に無実の罪で
今日から太宰府に左遷されたとされる人。
罪をきせられて、不自由な暮らしをしていた道真を、
近所に暮らしていたおばあさんが世話し、
お餅を梅の枝に添えてさしいれたのだそうです。
道真は死後「学問の神様」「天神様」として祭られ
梅が枝餅のエピソードも長く後世に伝えられるようになりました。
現在では、お土産やお取り寄せなどで地元以外でも食べられます。
その際にはレンジで温めてからオーブンで焼くと
パリッと焼きたての風味を楽しめます。
また、もち粉を練ってあんを包んで、フライパンで焼くと、
手作りの梅が枝餅も簡単に作れます。
学問の神様が由来の伝統的なお菓子、
受験シーズンのおやつにピッタリかも知れませんね。
■□ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ□■
♪Good to me/ｲﾅﾗ･ｼﾞｮｰｼﾞ
♪ﾔﾝｸﾞﾌﾞﾗｯﾄﾞ/ﾉﾗ･ｼﾞｮｰﾝｽﾞ
ほんのり桜色で、甘くて、
葉っぱの塩漬けの風味も
おいしい桜もち。
春を先取りしたお菓子、
味わいませんか？
沖縄は「ムーチー」という昔ながら
の餅菓子の時期ですが、
日本でも昔からもち米などを
使った伝統的な和菓子が、各地にあり
親しまれています。
この桜もち、関東地方と関西地方で
違った形のお菓子だと知っていますか？
関東の桜もちは小麦粉などで作った
皮で餡をくるんだ小さなワッフル
のような形のものに、桜の葉っぱを
巻いたもの。
関西の桜もちは細かく砕いたもち米
の粉を蒸したものに餡をいれ、俵型に
したものに桜の葉を巻いたもの。
見た目も食感もまったく違うお菓子
です。
ちなみに、桜もちの葉っぱは半年以上
かけて塩漬けにして、あの独特の風味
を出すそうです。
丁寧に作られた春の和菓子、
じっくり味わいたいですね。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
♪小さな願い／クークシャイ
♪浜辺の歌／スーザンオズボーン
でいた。
今週の22日は 、旧暦の
十二月八日、「ムーチー」の日。
「ムーチー」は、子どもの成長や
家族の健康を願う、沖縄ならでは
の冬の食べ物です。
「ムーチー」は、昔から厄除けに
なると言われていて、特に
子どもがいる家では、子どもの年の数だけ
ムーチーをひもで縛ってつるしておいて、
一つずつ食べる……という
ならわしもあります。
「ムーチー」の頃の沖縄は、
「ムーチービーサ」と言われるくらい、
一年で最も寒さが厳しくなる時期。
寒さに負けないように、
健康を願う行事が昔から
ずっと続いてきたのかもしれません。
今年の冬はいつもの年にも
増して寒さが厳しいようですから、
「ムーチー」で、家族みんなの
健康をしっかり願いたいですね。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
♪マリア・ニンゲイン／ヴィクマ・デ・オリヴェイラ
♪ナダ・ソウ・ソウ／タイマネ・ガードナー（ウクレレ・インスト）
でした。
浴槽にゆったりつかったり
熱いシャワーで体を
温めたり夕食の後の
ﾊﾞｽﾀｲﾑはリラックスできる
大好きな時間です。
新陳代謝も
活発になってきますが
ここで油断してはいけないのが
風呂上がりの乾燥対策！
お風呂上がりのケアとして
たっぷりのボディミルクで
うるおいをキープするように
しています。
肌にスーッと
しみこむ感じと
漂う香りもいいですよね。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪愛は沈黙の中で/ﾛｰﾅﾝ･ｷｰﾃｨﾝｸﾞ
♪あなたにいてほしい/ｽｳｨﾝｸﾞ･ｱｳﾄ･ｼｽﾀｰ
でした｡
冬は肌を白くする
美しくする「美白」のために
大切なシーズンです。
夏の強力な
日差しに比べると
天気が良くても冬の日差しは
やわらかく感じますよね。
「まぁ、だいじょうぶかな」
なんて思ってしまいがち。
しかし、
日焼け止めなどの
紫外線対策を
忘れがちな冬は
意外にダメージが
たまりやすいようですよ。
冬場の肌の乾燥に
紫外線が重なると
肌はより一層ダメージを
受けてしまいますから、
冬は十分な保湿と
こまめな日焼け止めが
必要な季節ですね。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪ｺｰﾘﾝｸﾞ/ﾚｵﾅ･ﾈｽ
♪私を愛したｽﾊﾟｲ/ｶｰﾘｰｻｲﾓﾝ
でした｡
冬場の乾燥や冷え込み、
そして、食器洗いや
掃除など洗剤を使う水仕事で、
手荒れに悩んでいる人も
多いようです。
その際は、
マッサージで手の血行を
よくするのがおすすめ。
手のひらや
手の甲だけでなく、
ひじから手首にかけても
ゆっくりと揉みほぐします。
そして手のひらや手の甲
指の間を、
もう一方の手の指で挟んで、
ぎゅっ、ぎゅっ、と
痛くない程度の強さで
押していきます。
指を一本一本握って、
根元から指先に向かって
引っ張るのも効果あり。
手のひらや指先には、
ストレス解消や内臓にきくツボが
たくさん集まっていますから、
きれいな手になるだけでなく、
リラックス効果もありそうですね。
手や指先の場合も、
基本的な肌のケアの
ポイントは保湿。
自分の肌に合う化粧水を
顔だけでなく手にもつけると、
それだけで効果があるようです。
こまめな手入れで、
「手の美人」めざしてみませんか？
■□ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ□■
♪ｼｰ・ｳｨﾙ・ﾋﾞｰ・ﾗﾌﾞﾄﾞ/ﾏﾙｰﾝ5
♪ｴｳﾞﾘｼﾝｸﾞ'S・ｺﾞﾅ・ﾋﾞｰ・ｵｰﾙﾗｲﾄ/ｽｳｨｰﾄﾎﾞｯｸｽ
冬は、肌の乾燥が気になる季節。
肌にやさしいケアを心がけたいですね。
乾燥肌のケアは肌に刺激を与えない
ように行う事が大切。
例えば、肌のケアは清潔に保つこと
も大切ですが、石鹸を使いすぎて
しまうと、肌を守る皮脂も洗い
流してしまいます。
石鹸はしっかり泡立てて、肌を
強くこすらないように、やさしく
洗います。
乾燥肌がひどい場合は、石鹸を
使わずにぬるま湯で洗い流す
だけのほうがよいそうです。
肌の温度と同じくらいのぬるま湯
を使うのもポイントです。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
♪サンキュー／ダイド
♪ディファレント・コーナー／ジョージ・マイケル
でした。
成人を迎えられた皆さん。
ご家族、親戚の皆さん
おめでとうございます。
さて、以前の成人の日の
１月１５日ですが、この日は
小さい正月と書く、小正月に当たり、
旧暦では年が明けて
初めての満月ということで、
今年の農業や、漁業が
うまくいくようにと様々な行事が
行われていました。
その地域での様々な行事の中に
「元服の儀式」という、一人前の
大人の仲間入りをする儀式があり、
ここから１月１５日は成人の日と
いう風になっていったということです。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
♪ホリディ／ソーア
♪ユー・ガッター・ビー／ナタリーコール
でした。
忘年会に新年会
おいしい食事に
楽しい時間、仲間との
久しぶりの語らいは
とても楽しいものです。
食べた物のうち、
余分になったエネルギーは
一般的に１２時間から
二日間で体脂肪に変わると
言われています。
三大栄養素の
「炭水化物、タンパク質、
脂肪」は１～２日で
体脂肪に変わると
言われています。
一般的には
炭水化物や脂肪だけが
太るように思われていますが
タンパク質の取りすぎも
禁物で、何事も適量が
大事なんですね！
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪Helovesyou/ｿﾆﾔﾒﾝﾃﾞｽ
♪anytimeyouneedafriend/ﾏﾗｲﾔｷｬﾘｰ
でした｡
今年はどんな年賀状が
届きましたか？
年賀状はいつまでに
出すものかご存じですか。
一般的には「松の内」と
呼ばれる１／７までに
届くように出す物だそう。
忙しくて返事が
その時期に
間に合わない場合は、
「寒中見舞い」として
出すのがマナーと
言われています。
親しい人や久しぶりの人に
冬の挨拶を
送りませんか？
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪Don'tLookBackinAnger/湯川潮音
♪Dream/ｼﾞｬﾐﾝ･ｾﾞﾌﾞ
でした｡
---七草粥のススメ---
家族や親戚と過ごした
お正月はいかがでしたか？
新年、
非常に楽しい時間ですが、
そろそろお酒やご馳走で
疲れた胃腸を
一休みさせませんか？
そこで、新年の７日になると
朝食に無病息災を願い、
七草粥を食べるという
習慣があります。
一般的な七草は
地方によって多少違いは
ありますが、
せり・なずな・ごきょう・はこべら・
ほとけのざ・すずな・すずしろと
言われています。
そして、７日の朝に
七草粥を食べると
１年中病気にかからず
寿命も延びると
言われています。
沖縄では、大根の葉や、
フーチバーなど７草に
こだわらずたっぷり入れて
コトコト煮込んで、
心もホカホカに・・・♪
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪雨にぬれても/B.Jﾄｰﾏｽ
♪冬の散歩道/ｻｲﾓﾝ＆ｶﾞｰﾌｧﾝｸﾙ
♪さよならは悲しい言葉/ｸﾞﾗﾃﾞｨｽ/ﾅｲﾄ＆ﾋｯﾌﾟｽ
でした☆
子どもたちがお年玉をもらって喜ぶ姿は
周りのみんなにも笑顔を与えてくれますよね。
お正月の子どもたちのお楽しみ、「お年玉」。
ところで、お正月に子どもたちがもらうお小遣いや、
お正月のサービスやプレゼントのことを
なぜ、「おとしだま」と呼ぶのか、ご存知ですか？
これには、いくつかの説があるようですが、
有力な説の一つが、
「お正月の神様、年神（としがみ）様から
賜る（たまわる）ものだから」、
これを縮めて「年賜（としだま）」と呼ばれるようになった、というもの。
また、別の説では、
そもそもお年玉というのは一年の収穫を感謝して
お米やおもちを神様やご先祖、目上の人に
ささげることから始まったもので、
おもちが玉のように丸い形をしていたので、
「お年玉」と呼ばれる、というものもあります。
どちらの説にしても、一年の始まりを喜び、
前の年の一年間の感謝をしたことから生まれた習慣のようです。
新しい年のはじまりました。
明るい話題が多い年にしたいですね。
今年、2010年、平成22年は寅年。
寅年は大きな変化やドラマチックなことが起きやすい年……
というふうにも言われています。
ちなみに、寅年の「寅」という漢字は、
本来は「いん」と読み、
「まっすぐに伸びる」という様子から生まれた文字だそう。
草木が伸び始める状態を表す漢字で、
人間が体を伸ばして、居住まいや姿勢を正す、
という意味もあると言われています。
これまでの自分を見直して、
良い方向にまっすぐに伸ばしていく……
そんな年にしたいなあ、と私も思います。
あなたの寅年の目標は、何ですか？
しめ縄、しめ飾り、鏡餅
正月を象徴する
素敵な風習ですね。
お正月ですが、
もともとは「年神様」を
それぞれの家庭に
お迎えする行事と
言われています。
年神様とは、
地域によって異なりますが
一般的には稲の神様で
お正月になると
玄関先に飾られた
門松やしめ飾りを目印に
年神様が降りてこられます。
また、年神様は
お正月に欠かせない
お供えの「鏡餅」に
住むとされています。
なので、幸福の象徴といえる
年神様に心地よく家へ
入ってもらうために
掃除をし、お供えをするのです。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪ﾉｰﾓｱ"ｱｲ･ﾗｳﾞ･ﾕｰｽﾞ"/ｱﾆｰﾚﾉｯｸｽ
♪ﾗｲﾄ･ｶｲﾝﾄﾞ･ｵﾌﾞ･ﾗｳﾞ/ｼﾞｪﾚﾐｰ･ｼﾞｮｰﾀﾞﾝ
でした。
まもなく迎える2010年。
新しい年を迎える
カウントダウンの瞬間は
やっぱりﾄﾞｷﾄﾞｷ・ﾜｸﾜｸ
そしてどこかおごそかで
新鮮な気持ちがします。
新しい年は、
ミレニアムを迎えて１０年目。
節目を感じる年の新年。
いつもの年以上になんだか
特別な感じがしませんか。
あなたはこれからの
新しい年を迎える瞬間を
どこでどんな風に
過ごす予定でしょうか。
どんな風に過ごしていても
新しい年が
あなたにとって
どうか素晴らしい年で
ありますように。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪ｻﾞ･ｻﾝ･ｳｨﾙ･ｼｬｲﾝ･ｱｹﾞｲﾝ/ﾌﾘｰﾀﾞ
♪HOWLONG/ｼﾞｮﾆ･ﾌｪﾘｼｱｰﾉ
でした。
今年もあと残りわずか……。
大掃除は終わりましたか？
大掃除のコツはまず最初に
整理整頓をすること。
いらないものは捨てる、片づける。
物をため込まないことは、
運気アップのポイントにも
なるようです。
また、お掃除の順番は「上から下へ」
が基本。
また部屋の中や、棚の中、押し入れの
中などの片付けや掃除は
「奥から手前へ」。
こまめに、しっかりお掃除して
気持ちのいい新年、迎えたい
ですね。
□ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ□
♪ｔｈｉｓ ｉｓ ｔｈｅ ｒｉｇｈｔｔｉｍｅ／リサ・スタンスフィールド
♪ラッキーガール／ジャザノヴァ ｆｅａｔ ポール・ランドルフ
でした。
何かとせわしい師走のこの時期
だからこそ、家族や友人での
水入らずの時間をリザンで
過ごしませんか？
■１２月２９日までのリラックスプラン■
では５名１室ご利用の際には
お一人様４７２５円より☆
※平日ならプラス５００円で
選べるレストランでの夕食つき！
また、いつのリラックスタイムを
聞いて下さっているリスナーの
皆様だけに割引料金をご用意しました！
□大晦日～元日のご宿泊□
４～５名１室ご利用時お一人様７３５０円
にてご利用できます「が」！！
「リザンリラックスタイムを聴きました！」
で、通常料金から１０５０円を
割引して頂けるそうです☆！
１２月３０日～１月２日の期間限定
となりますので、ご希望のお日にちで
お問い合わせ下さい♪
詳しいお問い合わせは
TEL098-964-6611
http://www.rizzan.co.jp
まで♪
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
♪エクスプレッションズ・オブ・ラブ／ラウル・ミドゥン
♪悲しみにさよなら／マデリン・ペルー
でした。
何かとせわしい師走のこの時期
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お問い合わせ下さい♪
詳しいお問い合わせは
TEL098-964-6611
http://www.rizzan.co.jp
まで♪
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
♪エクスプレッションズ・オブ・ラブ／ラウル・ミドゥン
♪悲しみにさよなら／マデリン・ペルー
でした。
日本でｸﾘｽﾏｽﾂﾘｰといえば
ホームセンターや
おもちゃ屋さんで買う
人口ツリーに飾りつけするという
スタイルですね。
クリスマスを大切にする
アメリカでは、
ツリーを飾る家庭の
およそ半分が
本物のモミの木を
ｸﾘｽﾏｽﾂﾘｰとして
飾っているんだそう。
12月になると
街のあちこちに
ｸﾘｽﾏｽﾂﾘｰショップが現れ
生のモミの木を
販売していたり
地面に生えているツリーを
切ってもらって
持ち帰る人も多く、
12月になると
屋根にモミの木を
くくりつけた車が走るのが
風物詩なんだとか。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪I'llbehomeforchristmas/98’
♪TheRiver/ﾚｲﾁｪﾙ･ﾔﾏﾅｶﾞ
でした。
アジアの国々でも、
新年を迎える前の休暇など
クリスマスの時期を
お祝いの日として
過ごしているところは
多いようです。
たとえば、インドでは
クリスマスの12月25日は
休日。
学校なども
クリスマス前から新年までは
「クリスマス休み」と
なっているそうです。
中国では、
以前はクリスマスを
祝う風習は
ほとんどなかったそうですが
経済発展を遂げて、
日本とあまり変わらない
風景が見られるようです。
また、日本のお隣り、
韓国はキリスト教徒が
国民の4分の1を占めていて、
家族で教会のミサに
出かける人も多いそうです。
いろいろな場所で
平和を願い、
楽しく過ごす日であって
ほしいですね。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪WeWishYouAMerryChristmas/ﾌﾞﾗｲｱﾝ･ｳｨﾙｿﾝ
♪「戦場のﾒﾘｰｸﾘｽﾏｽ」のﾃｰﾏ/ｳｰ･ﾌｧﾝ
でした。
いよいよ今週はクリスマス。
南半球の国々は、真夏の沖縄
と同じような気候の中で
クリスマスシーズンを迎えるわけです。
南半球は欧米などから移住
してきた人々も多い、多文化社会なので、
クリスマスは本格的に
祝う風習があるそうです。
街なかには大きなクリスマス
ツリーが飾られ、料理も、
焼いた七面鳥、野菜、プディングなど、
欧米の伝統的なクリスマス料理
を家族でいただく、という家庭も多いそう。
それでも、海や緑が美しい真夏の季節。
南半球の人たちのクリスマスの
ポピュラーな楽しみはキャンプや
ビーチのバーベキューなのだとか。
そして、クリスマス休暇は一年の
中でも家族や兄弟姉妹、親族一同が
集まって神様に感謝をささげる、大切なホリデイ……。
もしかすると、南半球のクリスマスは
沖縄でいうと旧盆みたいな雰囲気？
……かもしれませんね。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
♪winter wonderland/naomi&goro
♪ミショー・ヴァイエ～サンタが街にやってくる/カリビアン ジャズ・プロジェクト
でした。
今日はリザンシーパークホテル
谷茶ベイの素敵なプランを
ご紹介します♪
＊ＲＩＺＺＡＮ ＳＷＥＥＴ ＣＨＲＩＳＴＭＡＳ＊
お一人様５，０００円
のクリスマススペシャルディナーや、
ディナー付ステイプラン（翌朝食付）は
お二人様で２３，６５０円となっています。
（２００９年１２月２５日まで）
★イルミネーション光のプロムナード
★サンタクロースのキャンディーサービス
とグリーティングサービス
★クリスマスミニライブ（１２／２４・２５）
★ご宿泊の方にはクリスマスカード＆
ギフトをご用意（１２／２４）
また年末年始のステイプランも
ございます！
こちらは１２月３０日から１月２日までです。
「ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑを聞いた！」と言って
頂ければ１，０５０円割引となるそうです★
詳しいお問い合わせは
TEL098-964-6611
http://www.rizzan.co.jp
まで♪
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けした曲は
♪メリークリスマス・ダーリン／カーペンターズ
♪SLEGH RIDE／エア・サプライ
でした。
いよいよ今週はクリスマス。
ヨーロッパでは、
４週間前もからクリスマス準備
のイベントが始まります。
「アドベント」と呼ばれる、
そのクリスマス準備期間には
ヨーロッパの各都市で、
「クリスマスマーケット」といわれる
市場が立ち並び、クリスマス用
の小物や食べ物など、
さまざまなものが売られます。
マーケットの会場は、
美しいイルミネーションが輝き、
メリーゴーランドや
手回しオルガンの音色も響いて、
まるでお伽噺の世界のように、
幻想的でロマンチックな
クリスマスのヨーロッパならでは
の雰囲気になります。
クリスマスシーズンには気温が
氷点下になるヨーロッパですが、
心が温まるような華やかで
賑やかなマーケットに
多くの人たちが集って、
今年もクリスマスを
心待ちにしているようです……。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けした曲は
♪ディス・クリスマス／ダニー・ハサウェイ
♪オーヴァーチェアー／パディ・モローニ＆フレンズ
でした。
クリスマスプレゼントにポインセチアはいかがでしょう。
忘年会やクリスマスパーティーのこの季節。
玄関や室内においてみたいのが、観葉植物のポインセチア
外側の葉っぱが緑なのに対して、真ん中の葉っぱが赤という面白いもの。
ポインセチアはもともとはメキシコ原産で、
アメリカからヨーロッパへ渡っていく中で、
クリスマスにはキリストの血の色の赤を飾る習慣と調和し、
クリスマスフラワーと呼ばれるようになりました。
このポインセチア寒さに弱く、
クリスマスのシーズンだけ楽しむイメージがありますが、
メキシコ原産ということで沖縄の気候とも合うのでしょうね。
庭木として背丈よりも大きくなったポインセチアの赤と緑が通りをにぎわう
お宅も多くありますよね。
来週はクリスマス
暖かい沖縄も
美しいイルミネーションが
気分を一段と
盛り上げてくれますね。
ここ数年、
LEDを使った
ｲﾙﾐﾈｰｼｮﾝﾗｲﾄの人気が
高くなってきている
ようです。
というのも、消費電力は
白熱電球タイプの
およそ４分の１で、
電球自体の寿命が
長いこと。
白熱電球タイプに
比べて価格が高いため
初めの投資は
かかりますが、
電気消費量が
少ないため、
気になる電気代の
節約にも
つながるようですよ。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪ｼﾞﾝｸﾞﾙﾍﾞﾙ･ﾛｯｸ/ﾅﾚｵ
♪Fly/ｱｽﾍｱ
でした。
クリスマスにはささやかでも
日頃の感謝や、思いを込めて、
心のこもったプレゼントを贈りたいですよね。
例えば、プレゼントは相手がほしがっていた品物を
安売りで探して賢く買って、
ラッピングは手作りで♪
家計にも、相手にも優しいプレゼントになりそうです。
自分でラッピングする場合には、
包む物がはみ出さないように
大きめの包装紙を用意するのがポイント。
そしてプレゼントに必要不可欠なリボン♪
コレは色や素材、幅が違うリボンを２本重ねて結ぶと
ちょっと豪華に仕上がります◎
シックな色やカラフルなリボンを集めたり、
厚紙にクルクルとリボンを巻いて、
真ん中に切り込みを入れてリボンの花を作ってみたり・・・
手作り感覚を楽しみながら、心を込めて
プレゼントにリボンを結んでみませんか？
クリスマスが近づいてきました。
イルミネーションを眺めて、
ロマンチックな気分に
ひたりたい季節です。
最近のイルミネーションには
ＬＥＤ（エルイーディ）
＝「発光ダイオード」という、
消費電力が少なく、発熱も少なく、
小さな明かりをきれいに
出すことができる照明器具が
使われることが多いようです。
ＬＥＤが作り出す、白やブルー
ピンクなどの鮮やかで、やさしい光は、
まさに降り積もる雪や、星の光のように、
幻想的な光景を作り出します。
ＣＯ２の削減やエコへの
取り組みも話題になり、ＬＥＤを
使うことで、都市でのイルミネー
ションの電気消費量も
抑えられる傾向があるようです。
クリスマスならではの楽しみを
みつけたいですね。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
♪ウォッチ・ミー・ウォーク／ケリ・ノーブル
♪サイレント・ナイト／ケリ・スウィート
でした。
クリスマスらしい雰囲気を味わって
ほっと一息、ついてみませんか？
クリスマスと言えば・・
いろいろなものが思い浮かびます
が、中でもキャンドルライトは
クリスマスらしい気分を
ぐっと感じさせてくれるものです。
キャンドルの炎の揺らめきは
ストレスを解消する癒しの効果が
あるそうです！
身近な団らんの場にもキャンドル
の灯りを取り入れてみては
いかがですか？
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪ホワイト・クリスマス／ステイシー・オリコ
♪フォロー・ザ・ワード／モイヤ・ブレナン
でした。
あたたかい鍋料理が
美味しい季節です。
調理器具として
ここ数年人気があり
鍋料理にもピッタリなのが
鋳鉄製のいわゆる
「鋳物」の鍋。
ちょっと重たいですが、
保温性があり、
食材の美味しさを
しっかり引き出してくれます。
鋳鉄をホーローで包んだ
カラフルな鍋、
ルクルーゼやディーバなど
フランス製のおしゃれな鍋が
特に人気です。
色や形がオシャレなので
そのまま食卓に出しても
華やかな雰囲気になりますね。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪kissingme/ﾏﾘｱ･ｿﾙﾊｲﾑ
♪SaveTheBestForLast/ｳﾞｧﾈｯｻ･ｳｨﾘｱﾑｽ
でした。
食材本来のおいしさ、
特に野菜のうまみが
引き出されて、
飽きの来ない味になる・・・
最近人気なのがタジン鍋。
タジン鍋というのは、
アフリカノモロッコ地方で
使われている
大きな円すい型のふたが
特徴の調理器具のこと。
下の部分は丸くて大きい
ちょっと深めのお皿の形で
横から見ると三角に
見えるお鍋です。
水や油を加えなくても
食材のうまみが
凝縮されて
とてもヘルシーな料理が
出来るそうです。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪ﾎｰﾙﾄﾞ･ﾐｰ/ﾌﾘｰﾄｳｯﾄﾞ･ﾏｯｸ
♪ｱﾝﾀﾞｰ･ｱﾌﾘｶ･ｽｶｲ/ﾎﾟｰﾙ･ｻｲﾓﾝ
でした。
今日は、
世界三大スープの１つ、
様々な魚介類のごった煮
「ブイヤーベース」です。
ﾌﾗﾝｽの港町「マルセイユ」で
生み出されたスープで、
もとは漁師さんが
売れそうにもない小魚を
トマトやニンニクと
煮込んだ物だそうです。
そこにはルールとなる
「ブイヤーベース憲章」があり、
食べる魚は地中海で
取れた物に限定、
4種類以上の魚を
入れることと
決められています。
また、海老や貝類は
入れてはいけないそう。
また、
「ブイヤーベース」の言葉の意味は、
「ぐつぐつ煮て、火を消す」
というもので、
短時間で仕上げるのが
ポイントです。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けした曲は
♪タイム・アフター・タイム／noon
♪イワシたち／クレール・エルジエール
でした。
土鍋を最初に使うときには、
水が鍋に急にしみこんで
ひび割れの原因になったり、
食材に土のにおいがついて
しまったりすることもあるので、
「目止め」というお手入れが必要です。
目止めの一般的な方法は、
「おかゆを作る」こと。
米から出る、糊のような成分が、
土鍋の土を引き締めて丈夫にし、
汚れやにおいをつきにくくしてくれるそうです。
土鍋の中を守る膜がついたら、
普通に水洗いをして、よく乾かし
風通しのよいところに収納しておきます。
あたたかい土鍋の料理を囲んで、
家族の今年一年を
振り返ってみてはいかがですか？
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けした曲は
♪カリフォルニアの青い空／バリー・マニロウ
♪Ｄｏｎ’ｔ ｗａｎｎａ／ｄｂクリフォード
でした。
心も体も温まる鍋料理。
暖かい日には鍋以外の料理も
頂きたくなりますよね。
日本気象協会がはじめている
鍋料理がおいしく食べられる日の
目安の鍋もの指数。
気温と風速から導いた体感温度と
湿度などの気象データを独自の
計算式で５段階で表し、沖縄の
今日の鍋もの指数は２。
まだまだな気はしますが、
気温が低くて空気が乾燥しているほど
指数は高くなるそうです。
みんなで集まる会の予約には
天候を選ばないスタイルが
良いでしょうね。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けした曲は
♪ホールド・オン ホールド・オン／シーフ
♪キス・フロム・ア・ローズ／シール
でした。
１２月に入り本格的に
忘年会始まりますね。
アルコールが入って
「さーふーふー」の
ほろ酔い気分。
いろいろと語り合う中で
わかるお互いの
新たな一面。
泡盛がもたらす素敵な
「飲みニケーション」
ですね。
決まりや適量を守って
忘年会楽しみましょう。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪HERE WE GO/ﾏｯﾄ･ｶｰﾆｰ
♪ｼｮｳ/ﾚﾝｶ
でした。
水割りの他にも
ロックやストレートなど
いろいろな
楽しみ方のある泡盛。
５００年以上も前から
沖縄に伝わるおいしい
お酒です。
飲み方のこだわりは
人それぞれで、
レモン割りやうっちん茶で
割ってみたり・・・
また、最近人気の
ハイボール風に、
ソーダで割って
泡盛ハイボールにすると
飲みやすくいただけますよ。
アレンジして
長い夜を暖まりながら
楽しみたいですね♪
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪ﾌｪｲﾃｨﾝｸﾞ･ｱｳｪｲ/ﾀﾞﾘﾙﾎｰﾙ&ｼﾞｮﾝ･ｵｰﾂ
♪AsＴimegoseby/ﾛｯﾄﾞ･ｽﾁｭﾜｰﾄ
でした。
泡盛は、色々な飲み方ができるおさけです。
水割りの中に、シークヮーサーを絞って
さわやかな香りを楽しむなど代表的な楽しみ方ですね。
意外にも、香ばしい香りがして飲みやすいと、
泡盛をブラックコーヒーで割るのが好き,
という方もいらっしゃいました。
また、牛乳などとの相性もとてもよいので、
泡盛にコーヒーとガムシロップ、牛乳を加えた
カルアミルク風カクテルというのもなかなかイケるそうです。
そして、これからの季節、おすすめなのは、泡盛のお湯割り。
お湯が熱すぎると、アルコールの香りが強く出すぎてしまうので、すこしぬるめのお湯で割るのがおすすめ。
ほんのり体があたたまるので、
ぐっすり眠りたいときのナイトキャップにぴったりですよ。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けした曲は
♪wonderful life/ララ・ファビアン
♪あなたがいてくれたら/ポールポッツ duet with ﾍｲﾘｰ
でした。
長く寝かせて熟成させると、
おいしい「古酒」（クース）になる泡盛。
泡盛、特に、40度以上の
アルコール度数の高い泡盛は、
お酒そのものの中に熟成するための
成分がしっかり含まれているので、
実は、密閉したビンのままでも、古酒に育ちます。
一方、甕の場合、甕の内側には
ミネラル成分があり、空気が多いので
、熟成には適しているとも言われていますが、
毎年重さを確かめて、甕が漏れていないか、
お酒が減っていないか、
状態を確かめることが大切です。
甕貯蔵の場合は、「仕次ぎ」といって、
5年から10年置いたあとで、
一合から二合ぐらいのわずかな量をとって、
味見をして楽しみながら、
そのぶん新しいお酒をつぎたすと、
お酒が活性化されて、数十年、
ときには百年以上経っても
おいしい泡盛古酒を楽しみ
続けられる……というのです。
家宝になるようなおいしい
「古酒」を自宅で育ててみませんか？
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けした曲は
♪Lomg way home/トム・ウェイツ
♪ブリーズ/フェイス・ヒル
でした。
時間をかけて熟成すると香り
も味もまろやかにおいしくなる泡盛。
泡盛の古酒「クース」を
じっくり味わってみませんか？
普段味わう泡盛は、水割りで
気軽に飲むことが多いと思いますが、
１０年以上のクースは、
水を足さずにロックで味わったり、
ストレートでほんの少しずつ
口に含みながら、ゆっくりと
お酒本来の味と香りを楽しんで
飲むのがおすすめです。
その時はお水と交互にゆっくりと
クースを味わうと、酔いが早く回りすぎずに、
長い時間をかけてお酒を楽しめます。
年代物のウイスキーやブランデーに
勝るとも劣らない、深みのある味
と香りを、ぜひゆっくりじっくり
楽しんでみて下さい。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けした曲は
♪ギヴ・ミー・ラブ／ジョージ・ハリスン
♪ｙｏｕ are／ライオネル・リッチー
でした。
最近、マーマレードのような
ゆずのジャムを
お湯に溶いたものを
飲んでいるんですが、
かんきつ系のいい香りが
湯気とともに
立ち上るんです。
おすすめなのが、
ショウガをハチミツに漬けた
ジンジャーハニー。
うすぎりにしたショウガを
ガラスのびんに入れ、
いっぱいになるまで
ハチミツをいれて
ふたをします。
一週間も漬け込むと
完成です。
紅茶を飲むときに、
ジンジャーハニーの
シロップをティースプーンに
一杯混ぜるんです。
ハチミツのまろやかで
やさしい甘さに
ショウガのピリッとした辛さが
あいまっておいしいですよ。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪ﾏﾘｱ･ﾙｲｰｻﾞﾉｻﾝﾊﾞ/NoaNoa
♪Twokites/ｵﾚﾝｼﾞﾍﾟｺ
でした。
暖かい紅茶を飲んで、
ほっと一息つきたくなる季節。
おいしいミルクティーは
身も心も温めてくれます。
おいしいミルクティーを
入れるコツは、
アッサム紅茶や
スリランカ紅茶など、
茶葉が細かく、濃い目の
紅茶が入れられるものを
選ぶとよいそうです。
茶葉の量と蒸らし時間も、
ストレートで飲むときより
多めにして、濃く入れ、
好みの量の牛乳を加えます。
また、ミルクティーに
入れる牛乳は、
コーヒーミルクではなく、
成分無調整の普通の牛乳
もしくは、
低温殺菌の牛乳を使うと、
まろやかな味わいになります。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪ｷｬｯｼｪﾙ･ｳｯﾄﾞ/ｲｻﾞﾍﾞﾙ･ｷｬﾝﾍﾞﾙ
♪ｾﾌﾞﾝ･ﾃﾞｲｽﾞ/ﾍﾞﾚｰｻﾞ
でした。
おいしい紅茶においしい
お菓子をちょっとだけ準備して、
自分だけのスペシャルな
時間を楽しみましょう。
以前ティーインストラクター
の方にうかがったところに
よると、沖縄の水は紅茶
の本場イギリスの水と
よく似ているんだとか、
なんでも沖縄の水は、
全国的にみても珍しい硬い
水の硬水といわれイギリスの
ロンドンの水に似ている
そうです。
飲み水にﾐﾈﾗﾙウォーター
や軟水機を使うところも多い
ここ沖縄ですが、こと紅茶に
関しては、水道水でも十分
おいしい紅茶をいれることが
できそうです。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けした曲は
♪ランナウェイ／リトル フォーク
♪エヴリシング アイヴ ガット イン マイ ﾎﾟｹｯﾄ／ミニー ドライバー
でした。
温かい紅茶を飲んで、
ほっと一息つきたくなる季節。
紅茶の色と香り、楽しみましょう。
ていねいにいれた紅茶は、
茶葉の種類や、お茶を入れる
水の質などによって、
あざやかな赤い色になったり、
少し深みのあるきれいな
茶色になったりします。
紅茶は、味と香りだけではなく、
この、きれいなお茶の色を
じっくり楽しむのも、味わい方のひとつ。
透明なカップの中で、
あざやかな夕日のように、
紅茶の色がかがやく様子は、
いつ見ても飽きることがなく、
心がなごむものです。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けした曲は
♪リトルバード／アニー・レノックス
♪WORLD／ビー・ジーズ
でした。
暖かい紅茶を飲んで、
ほっと一息つきたくなる季節。
おいしい紅茶、いかがですか。
ポイントは、まず、水。
紅茶は、空気がたくさん含まれている
新鮮な水で入れるとよいそうです。
長く沸騰させすぎずに、
沸騰しはじめて１～２分の
熱いお湯を使うのもポイント。
そして、茶葉を入れたポットや
、ティーバッグを入れたカップに
沸騰したてのお湯を注いだら、
ふたをして２～３分しっかりと蒸らすのがコツ。
このときのお湯も勢いよく入れると、
おいしい紅茶になります。
香りのいい紅茶はケーキや
シュークリームなど、おいしい
デザートとも、相性ぴったりですよ。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けした曲は
♪ｂｒｅａｋ／宮本笑里
♪チェイシング・パイレーツ／ノラ・ジョーンズ
でした。
ワインは食事といっしょに
楽しめるお酒。料理と相性の
いいワインを選ぶと、お酒も
料理も、よりいっそうおいしくなりますよ。
ごちそうを作ったり、レストラン
などで注文する前にはワインと
料理の相性は気になるもの。
そんな場合「こうしておいた方
が無難…」というポイントは
いくつかあるようです。
まず、代表的なのは
「肉料理には赤ワイン、
魚料理には白ワイン」というもの。
これは基本的に無難な組み合わせ
ですが、素材として肉には必ず赤、
魚は白、というわけではなく
、「こってりした味付けの料理
には赤ワイン、あっさりした
味付けの料理には白ワイン」
と考えてもいいそうです。
みんなでごちそうを囲む場合は
何種類かのワインを用意すると
相性を確かめながら、
お酒と料理を楽しめますよ。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けした曲は
♪アンティル・ユー・カム・バック・トゥ・ミー／ミキ・ハワード
♪ボヘミアン・ラプソディー／ザ・ブレイズ
でした。
いよいよ解禁日を迎えた
今年の
「ボジョレ・ヌーボー」
とても楽しみです。
解禁日を迎える
深夜の12時にあわせて
みんなで
カウントダウンをしての乾杯｡
味もさることながら、
その場にいた人たちで
その時間を
共有できたというのが
ボジョレー解禁の度に
思い出す素敵な思い出です。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪I'll be there/ｴﾘｯｸ･ﾍﾞﾈｲ
♪ﾘｰﾝ･ｵﾝ･ﾐｰ/ｸﾗﾌﾞ･ﾇｰｳﾞｫｰ
でした。
明日、木曜日に解禁になる、
フランス、ボージョレ地区の新酒ワイン
「ボージョレ・ヌーボー」。
毎年、解禁日には、酒屋さんの店頭や
お酒を扱うショッピングセンターなど、
いろいろな場所に、たくさんのワインが並びます。
ボージョレ・ヌーボーはフレッシュで飲みやすい
独特なタイプのワインですから、
ワインのイメージに合わせて、ラベルも
華やかなデザインやあざやかなイラストなど、
いろいろな種類に、つい、目移りしてしまいます。
ボージョレ・ヌーボーは手軽で飲みやすいワインなので、
いくつかの違った銘柄を買って、飲み比べてみるのも楽しそうです。
リザンシーパークホテルでは 飲み比べを楽しめる
リザン ヌーヴォー＆ビアパーティー２００９を土曜日に開催。
ワインのお祭り、みんなで盛り上がりましょう。
ボジョレーヌーボーの解禁日まで
あと２日。
今日は１曲挟んで、リザンシーパークホテル
の与那覇珠美さんをお迎えして
シーサイドレストラン谷茶ベイで
土曜日に行われる、ボジョレーヌーボーと
オリオン生ビールが飲み放題の
リザン ヌーヴォー＆ビアパラダイス２００９
のご紹介です。
●リザン ヌーヴォー＆ビアパラダイス２００９●
開催日＊２００９年１１月２１日（土）
会 場＊シーサイドレストラン谷茶ベイ
時 間＊１８：３０～２１：３０
お一人様＊５８００円
予約制 限定２５組 １００名様
※定員になり次第締め切りとさせて
いただきます。予めご了承下さい。
チーズの数々がブッフェスタイルで
楽しめたり、素敵なライブ演奏、
豪華景品を取りそろえたビンゴ大会
など充実した内容となっております。
詳しくはTEL０９８－９６４－６６１１まで
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けした曲は
♪可哀想なジャン／クレール・エルジエール
♪サムシングズ・ガッタ・ギブ／ナタリー・コール
でした。
鮮やかで華やかな赤い色が美しい
ワインの新酒「ボージョレ・ヌーボー」。
今年は11月19日が解禁日ですよ。
ボージョレ・ヌーボーは
フランス・ブルゴーニュ地方の
ボージョレ地域で作られる、
その年に収穫されたぶどうを
その年に仕込んだフレッシュなワイン。
通常、赤ワインは冷やさずに、
室温ぐらいで飲むのがおいしい
とされていますが、
ボージョレ・ヌーボーは冷蔵庫で
1時間ぐらい冷やして、
すっきりした味わいを
楽しむのがよいそうです。
フレッシュな今年の味わいを
楽しむ準備、始めたいですね。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは、
♪男と女／クレモンティーヌ
♪Ｃａｎｎｏｔ forget／ウィンタープレイ
でした。
来年のカレンダーや手帳を
そろそろ準備したい時期。
新暦だけでなく
旧暦も書かれている物も
選びたい物です。
旧暦の行事や
月の満ち欠けを意識すると
季節の移り変わりに
敏感になって
なんだか暮らしが
豊になるような気が
しますよ。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪ｱｲﾑ･ｽﾀｯｷﾝｸﾞ･ｳｨｽﾞ･ﾕｰ/ｴﾘｻﾞﾗｹﾙﾀﾞ&ﾌﾗﾋﾞｵﾒﾝﾃﾞｽ
♪ｱﾌﾀｰ･ｻﾞ･ﾗｳﾞ･ｲｽﾞ･ｺﾞｰﾝ/ｻﾞ･ﾎﾞｻﾉｳﾞｧﾎﾃﾙ
でした。
手帳の話って
みんな好きなんですね。
曜日やメモ欄の配置のバランスが
私にピッタリとか、
沖縄手帳だと付録のページが
勉強になるとか、
新しい手帳のこだわりを
教えてくれます。
私が参考にしたいと
思っているのが、
友人が見せてくれた手帳。
今年の目標を書く
スペースがあって、
現実に向けてコツコツ
頑張っているそう。
目標や楽しみ、夢を
書いておくのも
楽しく手帳と付き合う
コツかも知れませんね。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪ﾄﾞﾘｰﾑ/PRISCILLAAHN
♪ﾄﾞｯﾄ･ｽﾃｲ/LAURAIZIBOR
でした。
私の今の手帳は
沖縄手帳で
3月スタートの物。
今年は、カバーを
お気に入りのものに
付け替えて使っています。
思い出深い手帳ですが
時間のあるときに
手帳を開くと、
今年見た映画や演劇、
誕生日や記念日・・・
すでに記憶の彼方へと
忘れ去られている食事会など
楽しい思い出が
よみがえってきます。
私の周りには
来年の手帳を物色中の人や、
すでに準備した人、
様々ななんです。
その人達の生活スタイルや
大切にしたいことまで
垣間見れて
とても楽しいです。
あっという間に、年末が
近づいてきました。来年の準備、
そろそろ始めませんか？
来年に向けて早めに準備して
おきたいなぁと思うのが、
スケジュールなどを書き込む手帳。
一年間使う手帳にはこだわり
たい基準がいろいろあって
選ぶのにはけっこう慎重になります。
手帳は、人それぞれの生活
パターンや性格によって、
使いやすさの基準がずいぶん
変わってくるもの。
私は思いついたことや、
気づいたこと、本や映画のタイトルなど
その日のことをあれこれ書き込んで
、ちょっとした日記代わりに
しているので、書き込む余白の多い、
厚手の手帳を使っています。
お気に入りの手帳を見つけて
来年の暮らしに活用しませんか？
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けした曲は
♪愛はかげろうのように／青木マミ
♪ハッピー／レオナ・ルイス
でした。
忘年会の話題やお誘いが
来始めました。あっという間に
年末が近づいてきているんですね。
来年の準備、そろそろ、始めませんか？
今の季節、私が気になるのは、
来年用のカレンダー。
書店や雑貨屋さん、文具売り場
などで陳列されているカレンダー
を見かけると、ついつい色々
見比べて長い時間を過ごして
しまいます。沖縄の暮らしでは
新暦と一緒に旧暦の日付の
表記があるものも用意して
おいたほうが便利ですよね。
新しいカレンダーを早めに用意
すると来年の予定や目標も
早めに立てられそうな気がしますよ。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けした曲は
Ｆｏｒ the Lonely／ｓｗｅｅｔBox
Ｎｏ Poem／イナラ・ジョージ
でした。
たきたてのお米でできた
おにぎり、余ってしまったら
焼きおにぎりがおすすめ。
フライパンに少し油をひいて
おにぎりの表面を
焼き上げます。
醤油を回し入れて
またひっくり返して
焼くことをくり返していると
あたりは焼けた醤油の
良い香りにつつまれます。
また、魚焼きグリルで
味噌と砂糖を混ぜたものを
塗りつけて焼いた
味噌おにぎりも
オススメです。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪24-25/ｷﾝｸﾞｽ・ｵﾌﾞ・ｺﾝﾋﾞﾆｴﾝｽ
♪ﾙﾅﾃｨｯｸ/ﾄﾞﾛﾚｽ･ｵﾘｵｰﾀﾞﾝ
でした。
米どころでは
ご飯以外にも
お米料理がいろいろあって
有名なところでは
秋田のきりたんぽ
「きりたんぽ」とは
炊きたてのご飯を
すりつぶして練り上げて
秋田杉から作った串に
ちくわのように巻き付けて
焼いた物で
味噌や醤油のタレを
つけて頂きます。
また、山菜やキノコ類と
一緒に煮込む
きりたんぽ鍋は
冬を乗り越える
あったかい料理の
一つです。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪ﾘｰﾌﾞ･ｻﾞ･ﾗｲﾄ･ｵﾝ/ﾌﾟﾘｼﾗｱｰﾝ
♪ﾗｲｽﾞ･ｱｯﾌﾟ/ﾀﾞｲｱﾝ･ﾊﾟｰﾁ
でした。
新米も出回る季節。
おいしいお米は食欲もすすみ、
元気がいっぱいわいてきます。
アイデアを活かした
お米料理、いかがですか？
沖縄では、だしを活かした
ジューシーなど、地元ならでは
の炊き込みご飯も
ありますよね。
炊き込みごはんをおいしく
作るポイントは、なんといっても、
水加減と調味料の
味付け具合。水加減はしょうゆ
やだし汁などの調味料の
分量も含めて、お米の体積の
1割増し程度、が基準だそうです。
お米は炊く前に30分以上
水につけて十分に水を含ませ、
だし汁や、塩、しょうゆなどの
調味料は炊く直前に加えます。
ゴボウやニンジンなどの
根菜や、栗ごはんの栗、
干した貝柱やお肉など、
十分に火を通して、
具のうまみをご飯に
移したい材料は
下味をつけたあとに、
最初からお米といっしょに
炊き込みます。
ちなみに、炊き込みご飯は、
少し古くなったお米でも
味がしみ込みやすく
おいしくできます。
新米が出回る季節に、
余ったお米をおいしく
いただくにも
おすすめの料理です。
旬の素材を活かした、
おいしい炊き込みご飯、
いかがですか。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪セイ ユー ラブ ミー／シンプリー レッド
♪僕のラブソング／ジョン オバニオン
でした。
新米も出回る季節。
炊きたてごはんは、
ほんとにおいしいですよね。
おいしいお米料理、
食べたくなりませんか？
お米料理の定番、といえば…
やっぱりおにぎり。とくに、
新米の場合は、塩むすびや味噌など、
シンプルな味付けがおいしく感じます。
おにぎりをおいしく握るコツは、
あまり強く握りすぎずに、
ふんわりと握ること。お米とお米の
間にほどよく空気が入っていて、
口の中でパラパラとほどけるのが
おいしいおにぎり。
おいしいおにぎり、みんなで食べましょう。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けした曲は
♪No body／パトリーナ・モリス
♪カーザス・ジ・インヴェルノ／カンデイアス
でした。
新米も出回る季節。
おいしいお米はゆっくり噛んで
食べると、甘みが口の中に
ひろがります。新鮮でおいしいお米、
いただきましょう。
お米を保存するうえでの
ポイントは、保存場所、保存容器、
保存期間の３つだそうです。
お米の保存場所は温度、
湿度の低い、暗いところが適しています。
冷蔵庫の野菜室に入れて
おくのが一番適しているそうです。
容器は、他の食材の匂いが
うつらないように、密閉できるものを。
また、米びつなどを使っている
場合は、新しい米を入れる前に、
必ずきれいに掃除することが大切。
保存期間が長くならないように
１か月以内で食べきれるような
適量をこまめに買うのが、
おいしいお米をいただくコツのようですよ。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
♪マホガニーのテーマ／ダイアナ・ロス
♪キッス・オン・マイ・リスト／ダリルホール＆ジョン・オーツ
でした。
体力アップ、
そして健康のために運動も
少しずつ
続けていきたいですね。
健康増進のために
効果的な運動習慣を
つけたい場合は
有酸素系の運動を
１日３０分以上連続して
行うことが理想だそう。
３０分以上連続で
続けるのが苦しい方は
数回に分けて合計で
３０分にしてもいいそう。
この場合、
１回最低１０分は
運動することです。
健康のため、
ストレス解消のために
自分のペースで
無理なくできる運動を
見つけることが
大切ですね。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪If this is ｉｔ/ﾆｭｰﾄﾝ･ﾌｫｰｸﾅｰ
♪100万ドルの恋/ﾎｲｯﾄﾆｰ･ﾋｭｰｽﾄﾝ
でした。
空気が乾燥し
喉に渇きを感じることが
増えてきました。
水分補給していますか？
よくあるのが
水分補給をしないまま
運動を続けていて
喉が渇いたと感じたときに
ついついたくさん飲んで
お腹が痛くなってしまう。
そこで、
運動を続ける場合には
水分補給もポイントで
運動を始める前、運動中
運動後と３つにわけて
捕球をしっかり行うことが
大切だそう。
運動後の一杯も
おいしいですが
適度に水分を取って
その上で美味しい一杯を
感じてみて下さいね。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪ﾎﾞﾆｰｽﾞｿﾝｸﾞ/ﾗｳﾙ･ﾐﾄﾞﾝ
♪ﾌﾞﾙｰｽﾞｨｽﾞ/ﾁｪｱﾘﾌﾄ
でした。
スポーツの秋。体力アップや
体質改善、そして、スタイル
をよくする効果もある
体力トレーニングに挑戦
してみませんか？
筋肉トレーニングを行う場合
のポイントは、「鍛えたい筋肉
の部分を自分でしっかり意識
する」、「無理な負荷をかけ
すぎない」、「トレーニングした
あとの休暇をしっかり取る」…
ばど。実は、筋肉というのは、
運動している間に強くなれるの
ではなく、十分な運動をして
疲れた筋肉が、栄養をとり、
球陽をしている間に修復
されて、はじめて、運動の前
よりも強くなっていくそうなの
です。つまり、どれだけつらい
運動を一生懸命がんばっても、
そのあとに十分な栄養と休養
をとらないと、トレーニングの
効果はなくなってしまう…
ということ。
体を支える筋肉を鍛えると、
自然に姿勢がよくなて、
見た目にも美しく、生活も
行動的になれるそうですよ。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪タイム オブ ユア ライフ／マット ビアンコ
♪アメリカン パイ／マドンナ
でした。
スポーツの秋。
急な運動でケガをしたり
しないように、準備運動は
しっかり行いましょう。
ストレッチそのものに、気持ちを
リラックスさせる効果もあります。
さらに、運動前だけでなく、
ストレッチを日々の生活にとりいれると、
腰痛や肩こりの防止、ストレス
解消やダイエットなどさまざまな
効果があるといわれています。
ストレッチを行うときのコツは、
まず、ゆっくりと深呼吸をして、
筋肉をほぐして、血流をよくし、
急激に反動をつけて体を
伸ばそうとしないで、伸ばして
気持ちいいと思うあたりで止めながら
時間をかけて、少しずつ行うこと。
無理なく、気持ちよく、できる範囲で、
楽しみながら続けられる運動が
何よりも効果的なんですね。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けした曲は
♪FLY From HEAVEN/TOAD THE WET SPROKET
♪Got to be there/JANET KAY
でした。
朝晩、涼しさを感じる過ごし
やすい季節になってきました。
スポーツを楽しむのにも
ぴったりの季節です。
普段、運動の習慣がない人も
適度な運動を始めるのに
ちょうどいい時期。
ウォーキングや軽いジョギング
サイクリングなどの有酸素運動は
心肺機能を強化して、
代謝をよくし、ストレスを解消する
といった効果もあります。
最近は沖縄のマラソンシーズンも
近づいてきて、ランニングの練習を
している人も多くみかけますね。
私も、毎日のウォーキングで
体力アップをして、
いつかフルマラソンに挑戦・・・
という目標に近づけるように
頑張りたいなぁなんて、思っています。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けした曲は
♪ＩＦ I SAW you in ａ movie／ヘザーノヴァ
♪you don't love me／ソンヤ・メンデス
でした。
身近なところや
エンターテインメントの中にも
芸術を味わえるものは
いろいろあります。
なかでも芸術度の高い
エンターテインメントとして
私が思い浮かべるのは
映画です。
映画はストーリーに
入り込んで観るのも
楽しみ方の１つですが、
カメラやアングル、
映像の色合いの美しさなど
細部をじっくり味わうという
楽しさもあります。
画面の美しさに
注目してみると
いい映画は写真集のように
切り取られた
美しい一瞬一瞬の
繋がりのようにも
見えてきますね。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪ｼｰ/ｴﾙﾋﾞｽ･ｺｽﾃﾛ
♪ﾄﾞﾘｰﾑ･ｱ･ﾘﾄﾙ･ﾄﾞﾘｰﾑ/ﾋﾞｭｰﾃｨﾌﾙ･ｻｳｽ
でした。
心地良い風が吹き抜ける
沖縄の秋。
アートを身近に
楽しみませんか。
アートを飾ると言っても
難しいものでなく、
お気に入りの絵はがきなどを
額に入れて飾ると
いっそう美術品のように
みえます。
おすすめは、子どもの絵。
額に入れてあげると
本人も喜びますし、
目にはいるところに飾ると
日々の生活に
潤いを与えてくれそうですね。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪ﾙｰﾙ･ｻﾞ･ﾜｰﾙﾄﾞ/土岐麻子
♪ﾏｰｼｰ･ﾏｰｼｰ･ﾐｰ/ｿﾆｱ
でした。
芸術の秋。
アートを身近に
楽しみませんか。
お気に入りのアート作品は
日々の生活にも張り合いを
与えてくれます。
私のお気に入りのインテリア・
アートは、ステンドグラスを
生かしたアートランプ。
ランプをともすと、やわらかい
色合いが重なって、やさしい
明かりに心がやすらぎます。
眠る前の一時には、部屋の
中をアートランプで間接証明
にして、ゆったりとくつろいだ
ひとときを過ごすのが私の
なによりのリラックス方法。
自分なりのこだわりを生かして、
暮らしの中にアートを取り
入れると、充実した気分で
過ごせますよ。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪I want to know/フォリナー
♪ラヴァーズ・コンチェルト／ケリー チャン
でした。
芸術の秋。美術に触れて
新しい自分を探しに行きませんか？
国内でも海外でも、初めて
の街を訪れたときには、
その地域の美術館を探して
訪ねるのも、とても楽しいもの。
地域ごとの特色を感じたり
その時だけの貴重な企画展に
出会えたりすることもあります。
絵は難しくってという方も、
洋服を選ぶような気軽な感覚
であれこれ眺めていると
きっとお気に入りの作家さんや
作品に出会えるはず。
多くの作品達も新しい
出会いを待っていますよ。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪カーニバル／パトリーナ・モリス
♪雪の華（ＦＩＯＲＥ ＤＩ ＮＥＶＥ）／Ｓｏｎｏｈｒａ（ソノーラ）
でした。
美術館を訪れて
豊かな時間を
過ごしませんか。
しーんと静かな
美術館の中に
足を踏み入れると
それだけでふと落ちついた
安らかな気持ちになれます。
作品が持つ世界に
吸い込まれて
心の中が日常を離れて
どこか知らない場所を
旅しているような
感覚になるのです。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪ｴｳﾞｧｰ･ﾗｽﾃｨﾝｸﾞ･ﾗﾌﾞ/ｼﾞｪｲﾐｰ･ｶﾗﾑ
♪ﾎﾜｯﾄ･ｴｳﾞｧｰ･ﾕｰ･ｳｫﾝﾄ/ｳﾞｨｴﾅ･ﾃﾝ
でした。
ほんのり甘くて
ほくほくしたおイモが
おいしい季節です。
サツマイモの食べ方として
まっさきに浮かぶのは
やっぱり石焼き芋。
ほくほくした香ばしさと
甘みがとっても
食欲をそそります。
石焼き芋が他の
サツマイモ料理と比べて
とても甘いのは
アミラーゼという
酵素の働きが
サツマイモのデンプンを
糖に変えるからだそう。
ビタミンや
食物繊維も
豊富なサツマイモ。
一工夫しておうちでも
おいしく頂きましょう。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪sweetmelody/Fried Pride
♪ﾃﾞｽ･ﾏｲ･ｱｰﾄﾞ/CHOROCLUB
でした。
秋の象徴と言える
果物、柿。
沖縄の柿の木は
ほとんどが渋柿で
観賞用として
植えられている物が
多いです。
その渋柿の渋を抜いて
甘くする方法が
あるとのこと。
それは、渋柿を
袋に入れて、泡盛にまぶして
密封して冷蔵庫で
２～３日寝かせること。
すると落ちついた
甘さの美味しい柿に
なりますよ。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪ﾛｳﾀﾞｳﾝ/ﾎﾞｽﾞ･ｽｷｬｯﾌﾞｽ
♪ﾃﾙﾐｰｲﾝ･ｱ･ｳｨｽﾊﾟｰ/ｴﾄﾞｶﾞｰ・ｳｨﾝﾀｰ
でした。
秋の果物の代表格、柿は
健康にもとてもいいんですよ。
柿はたくさんの栄養成分が
含んでいて、健康にもいい
果物です。ちょっと意外かも
しれませんが、甘柿の実は
レモンやイチゴに負けない
くらいのたくさんのビタミンC
を含んでいるそうです。
そのほかにも、柿には、
ビタミンB1、B2、カルシウム
カロチン、タンニンなどの
ﾐﾈﾗﾙが豊富に含まれて
います。その効能は「柿が
赤くなれば医者が青くなる」
つまり、「柿を食べれば医者
いらず」ということわざで
言われるほど。また柿に
含まれているﾐﾈﾗﾙ分は
血液中のアルコール分を
排出する作用もあるので、
二日酔いのときに、柿を食べ
るとスッキリするそうです。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪アルフィー／ヴァネッサ・ウィリアムス
♪ナチュラル・ｳｰﾏﾝ／キャロル・キング
でした。
すっかり秋を感じる季節に
なりました。
秋と言えば・・・食欲の季節。
おいしいもの、いただきましょう。
この季節の果物というと・・・
思い浮かぶのが「青切りみかん」。
青いみかんには、ビタミン類や
クエン酸などがより豊富に
含まれているというふうにも
言われています。
ビタミンＣは風邪の予防にも
有効ですから、風邪の流行が
気になるこの時期、しっかり
取りたい果物です。
青切りみかんには筋肉の
疲労回復によいクエン酸も
たっぷり入っているので、まさに
運動したときのデザートにぴったり。
季節の味わいのフレッシュで
健康的な酸味、
食生活に取り入れたいですね。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けした曲は
♪sing sang sung/AIR
♪Beautiful crime/ジャスティン・ジェームス
でした。
今日は体育の日、
もともとは、東京オリンピックの
開会式がおこなわれた
10月10日を国民の祝日としたもので、
秋晴れの下、運動会が多く
行われる時期ですね。
秋に行われる運動会。
手作りのお弁当を家族で囲んで
楽しい思い出がありますよね。
楽しみなのが、デザート。
なかでも私が大好きなのがナシ。
最近読んだものの中に
「中国では、のどの調子が
悪いときにナシをたべる」とのこと。
なんでも、漢方の世界では、
梨を生で食べると、その果汁
でのどの渇きをうるおし、
わずかな酸味が唾液の
分泌を促すとのこと。
空気が乾燥した秋冬の
滋養にぴったりで、のどの熱を
冷ますといわれているそうです。
ただ、冷える性質があるので、
食べ過ぎには注意したいですね。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けした曲は
♪テイク・ヒム・バック・レイチェル／バーシア
♪アヴェ・マリア／ｙｕｃｃａ
でした。
ゆっくりと読書に親しみたい、
秋。活字が大好きでいろいろ
読むんですが、スグに役立
つ情報というのもあって雑誌
を読む時間が多いですね。
でも、映画の原作やベスト
セラーを勧められた時など
じっくり本を読みたくなるち
駆け込むのがお気に入り
のカフェというもの、コーヒー
や紅茶の香りが傍らにあると、
リラックスしながらも本に
集中して読むことが出来る
んです。
なので、これから読むぞ！と
いうときは、読む環境を
整えるために、お気に入りの
カフェにいってお気に入りの
コーヒーや、気分に合わせた
フレーバーティーを頼む
ようにしています。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪今宵を君と／ビル ウィザース
♪パッソス ジ アマドール／ジョアン ボスコ
でした。
ワクワクする物語や
ほろりとする言葉、
ページをめくれば
たくさんの世界が広がります
ゆっくりと読書に親しみたい
秋になりました。
持ち歩いて
気軽に読める
文庫や新書などの
小型の本は便利ですね。
文庫本や親書本を
楽しむときになかなか
重宝するのが
ブックカバーです。
荷物と一緒に
カバンに入れても
痛むこともないですし、
人が多い場所での読書も
表紙が見えないような
カバーで落ちついて
読めるような気がします。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪I can't go for that/ﾌｧﾙ･ﾌｪｽﾀ
♪ｺｰｽﾞ･ﾕｰ･ﾗｳﾞ･ﾐｰ･ﾍﾞｲﾋﾞｰ/ﾃﾞﾆｰｽﾞ･ｳｨﾘｱﾑｽ
でした。
読書の秋、長編ミステリーに
挑戦したい季節です。
翻訳ものや国内作家のもの、
探偵もの、刑事もの、
社会派のもの、歴史もの、
ちょっとホラーなもの、
ファンタジーのテイストが
入ったもの……などなど、
ミステリー小説にはかなり、
いろんなジャンルがあります。
「犯人は一体誰なのか？」
「どうしてこの事件は
起こったのか？」
複雑にはりめぐらされた
伏線がつながり、
だんだんと謎が解き明かされ
ていくようなストーリーは、
つい、眠る時間を削っても、
続きが気になって
読みたくなるものです。
好きな作家さんの新刊や
まだ読んでいない面白そうな
ミステリーがあれば、
それだけでぜいたくな気持ちで
過ごすことができます。
テレビやDVDでドラマを
見るのもいいですが、
ひとりで静かに、どっぷりと
ミステリーの世界に
読書でひたるのも、なかなか、
いいものですよ。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪愛の告白～アイ オネストリー ラヴ ユー～
♪太陽の女神／ラムゼイ・ルイス
でした。
そろそろ、秋の夜長を感じる
季節です。そんなとき、
ゆっくり楽しみたいのが、読書。
ページを開いて、本の中の
豊かな世界を旅してみませんか。
本を読んでいるときの、
大切なものが、しおり。
どこで私が愛用しているのが、
絵ハガキ。文庫サイズとほとんど
同じサイズのハガキをはさんで
おくと、本をすぐに開くことができて
本の間かた落ちることも
なくて便利です。しまいこんで
使っていなかった絵ハガキの
利用法としてもぴったり。
ちょっとした工夫で、読書が
よりいっそう楽しめますよ。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けした曲は
♪s ｔａｎｎａ ｈａｒ／バクシオ
♪Ｔｈｅ ｗｏｍａｎ ｉｎ me／キャメロン・レアンディール
でした。
１０月に入り、沖縄も秋めい
てきましたね。
芸術の秋、食欲の秋、読書の秋、
今年のあなたは何の秋でしょうか？
リザンリラックスタイム
中村一枝さんがお休みの
しばらくの間 担当する石底マキです。
夕方のリラックスタイムを
音楽とともにお楽しみ下さい。
さて、芸術の秋、食欲の秋、
読書の秋、といろいろありますが、
私は、読書の秋にしたいな
と思っています。
重たい表紙をゆっくりと開くと
カラフルなイラストに、少ない文字。
海に行ったり、山に行ったり、
宇宙に行ったり、はるか昔に行ったり
広がる世界が絵本一冊一冊
で違うのも大きな魅力の一つです。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪夢の夢／R.E.M
♪マインド・ゲームス／エスキモー・ジョー
でした。
最近おしゃれのこだわりは、
帽子とストールなかでも、
帽子は、キャップ、ニット帽、
ハットとお気に入りがいくつ
もあります。服装に合わせて
心境はかわりますが、
僕の場合、帽子を変えると
気分がガラリと変わるんです。
キャップだと、軽いながらも
アクティブにニット帽だと、
ゆるゆるのリラックススタイル
つばの広いハット帽だと、
ｵｼｬﾚでクールに大人っぽく
自分では、知的になったような
気がするんですが、さすがに
中身までは変わりませんよね。
帽子を持ってない人はお一つ
また、決まっている帽子が
ある方には、違う種類の
帽子をオススメしたいですね。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪月に恋して／ｴﾃﾞｨ リーダー
♪マン オン ザ ムーン／R.E.M
でした。
落ち着いた、やさしい
気持ちになれる、秋の色。
自分に似合う秋の色を
探して、メイクやおしゃれに
取り入れてみませんか？
秋のおしゃれに取り入れたい、
あたたかな色としては、
少しオレンジがかった
サーモンピンクや、
スモーキーなやわらかさを感じる、
ベージュピンクなどがおすすめです。
あたたかみと落ち着いた
雰囲気を持つピンクを
リップなどの色に使うと、
キュートな中に、さりげない
大人っぽさが加わって、
秋らしいメイクアップが
できそうです。男性の場合も、
落ち着いた色合いの
サーモンピンクは
ワイシャツやネクタイなど
として意外に合わせやすい色。
暖かみのある秋の装いには、
落ち着きのある、あたたかな
ピンク色をさりげなく、
上手に使うのがポイントですよ。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪songs of colored love～色彩のブルース／ウインター プレイ
♪ソー サブ ライム／ベス ロウリー
でした。
落ちついた、やさしい気持ち
になれる秋の色。
自分に似合う秋の色を探して
メイクやおしゃれに取り入れて
みませんか？
秋をイメージする色、として
思い浮かぶのがパープル。
紫色は心を癒したり、感覚を
磨くことにも役立つ色だと
言われています。
情熱や活気、エネルギーを
感じさせる「赤色」と、鎮静
効果やクールさを感じさせる
「青色」の混合色である紫色は、
相反する刺激を融合する
バランスの良さを表す色という
ふうに言えるのだそうです。
ストールや、バッグ、パンプス
など、小物にパープルを
上手に取り入れて
ちょっと大人の、秋の装い、
してみませんか？
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは、
♪ナイト・アンド・デイ／アル・Ｂ・シェア！
♪愛はとまらない／スターシップ
でした。
落ちついた、やさしい気持ち
になれる秋の色。
自分に似合う秋の色を探して
メイクやおしゃれに
取り入れてみませんか？
ブラウン系には、暖かみの
ある明るい茶色や、ベージュ
など様々なバリエーションが
ありますし、グリーンやオレンジ、
暖色系など他の色との
相性も良いので、洋服や
小物にも取り入れやすい色です。
また、女性としては秋の
おしゃれでブラウン系を活かして
みたいのが、アイメイク。
アイラインに濃いめのブラウン
を使いアイシャドウにブラウン系
の色でグラデーションをつけると
深みのある、やさしい大人の
表情が生まれそう。
シックなブラウンを活かした
おしゃれ、楽しんでみませんか。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪イッツ・アメジング／ＪＥＭ
♪カーマは気まぐれ／クレモンティーヌ
♪ｔｏ night／ｋｏｏｐ
でした。
雑誌を見ていると、サルエル
パンツやクロップト丈の
ボトムの人気がこの秋も
まだまだ続きそうですね。
これらのボトムには、きちん
と感のあるブラウスやジャケット
を組み合わせたカジュアル
スタイルがオススメ。そして、
合わせるとすればシンプル
なパンプス。
なかでも、膝丈スカートを
はいている時の気分で、
ヒールのあるパンプスを
あわせると、足長効果が
期待できそうです。
雑誌をパラパラめくりながら、
今年らしいおしゃれを、
今あるものを活用して
楽しみたいですね。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪フィデリティ／レジーナ スペクター
♪大声で歌いたい／パーミー
♪シヴァー／ナタリー イン ブルーリア
でした。
明後日は旧暦の
８月８日、トーカチです。
これは、
数え年で８８才の方の
長寿を祝う行事です。
「八十八」才というと、
漢字で縦に書くと
米という字になることから
全国的には「米寿」と
よばれて親しまれています。
沖縄には他にも
節目節目に年齢を祝う
トシビーもあり、
笑顔に包まれて
とても素敵です。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪ﾎﾞﾝ･ﾁﾞｰｱ･ﾘｵ/ﾎﾞｻｸｶﾉｳﾞｧ
♪ｱｲﾙ･ﾘﾒﾝﾊﾞｰ･ﾕｰ/ｸｲ･ﾘｰ
♪ｱｲﾗﾝﾄﾞ･ﾚｲﾝ/ｿﾝﾔ･ﾒﾝﾃﾞｽ
でした。
重ね着を楽しんだり、足元に
こだわったり、秋のおしゃれ
はいろいろなバリエーション
を楽しめるのが魅力です。
そろそろ秋のおしゃれに
チャレンジしてみませんか。
ここ数年ですっかり人気が
定着しておしゃれアイテムの
ひとつになったのが、
サルエルパンツ。
もともとはイスラム文化圏の
民族衣装でまた上が深く、
腰から膝までの間には
たっぷりしたゆとりがあり、
膝から下はきゅっとしまった
ボトムスです。エスニックが
流行し始めたころから人気が
出始めたアイテムですが、
ブランドごとに素材や形の
バリエーションがかなり増えて、
今年のパンツブームの中で
トレンドファッションに
欠かせない存在になって
います。
流行のボトムスで、
秋のおしゃれ、
楽しみませんか？
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪ラヴ・ウィル・ティア・アス・アパート／ジョイ デイ ヴィジョン
♪サンド＆グラス／ジェシーハリス＆ザ フェスディナンドス
でした。
秋のおしゃれでこだわりたい
ものとして思い浮かぶものは
いろいろありますが……
バッグもやっぱりそのひとつ。
おしゃれなバッグはいつもの
装いを華やかにしてくれますよ。
ガーリィなタイプで今年の
トレンドなのは、ファーやニットを
素材にした、手触りのやわらかい
もこもこした形のバッグ。
シンプルなワンピースに、
小動物みたいなもこもこの
かわいいバッグを持つと、
キュートな装いに仕上がります。
大人っぽい装いには、キラリと
光る素材感のシャイニーな
バッグが人気アイテム。
デニムなどのカジュアルな
スタイルに、大人っぽいスパン
コールなどのバッグを合わせると
今年らしい、スパイシーな
雰囲気を演出できます。
手軽にオシャレ度をアップさせるのに
新しいバッグは、かなり役立ちそうですよ。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
ｓｙｍｐａｔｈｙ ｆｏｒ ｔｈｅ Ｄｅｖｉｌ／畠山美由紀
ユーヴ・スティル・ゴッド・ア・ホールド・オンミー／リー・エバートン
でした。
明日からシルバーウィーク。
敬老の日も期間中にあると
いうことで、おじいちゃん
おばあちゃんを招待して
みんなで食事という方も
多いでしょう。
さて、今日９月１８日は
沖縄県議会が制定した
「しまくとぅばの日」これは、
地域ごとにさまざまな表現
が特徴の沖縄の方言ですが、
この「地域」を方言で表すと
「しま」そして、地域地域に
伝わる言葉ということで「しま」
のことば、「しま・くとぅば」という
風になります。
でも最近は、このしまくとぅば
を話せない、分からないという
人が多くなってきていること
から、しまくとぅばを次世代に
残そうと沖縄県議会が
２００６年に「しまくとぅばの日」
が制定しました。
敬老の日ということでも
ありますし、地域のお年寄り
から「しまくとぅば」について
あれこれ教えていただくのも
素敵な過ごし方かもしれま
せんね。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪てぃんさぐぬ花／曹 雪晶
♪家路／古謝 美佐子
でした。
９月の第３月曜日は、
国民の祝日「敬老の日」。
「お年寄りを敬愛し、
長寿を祝う日」です。
健康と長寿に大切な事って
どんな事でしょうか？
それは「笑うこと」。笑うことで
ストレスが解消されて、胃腸
の調子が良くなる。血圧や
血糖値が下がる。・・・・・・
というような検査結果も報告
されているそうですし、免疫
細胞が活性化する、という
効果もとても注目されています。
また、笑うことで、脳波に
アルファ派が現れて、集中力、
記憶力が高い状態になり、
仕事などの能率がアップすると
いうことも言われています。
そこで・・・、「敬老の日」に
「笑い」をプレゼントしては
いかがでしょうか？
家族みんなで笑うと、
体にも心にも一番の贈り物に
なりそうですよ。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けした曲は
♪風に吹かれて／ピーター・ポール＆マリー
♪ワン・オン・ワン／ダリル・ホール＆ジョン・オーツ
でした。
「敬老の日」、おじいちゃん、
おばあちゃんに喜ばれるの
は、なんといってもかわいい
孫たちからのプレゼント。
心のこもった手作りは、きっと
よりいっそう喜ばれます。
大切なのは、感謝の
メッセージをきちんと伝える
こと。孫たちの笑顔を、シンプル
なフォトスタンドに入れて、
メッセージカードを添えるだけ
でも、素敵なプレゼントになり
ます。
いろんなアイデアを活かして、
家族で敬老の日の贈り物を
楽しみながら作って
みませんか？
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪すべては風のなかに／カンサス
♪ブレイクダウン／ジャック ジョンソン
でした。
9月の第三月曜日は敬老の日。
日頃の感謝と、
「いつまでも健康で長生きを…」という
願いをこめて、みんなでお祝い
したい日です。
贈り物、考えていますか？
敬老の日の贈り物として
喜ばれるものは、家族みんな
での食事会や、感謝の言葉
のメッセージカードなど、子供
たちや孫たちとの絆を感じる
ものが喜ばれるものだそうです。
高価なものやかさばるものよりも、
「気持ち」がこもっているものが
何よりのようですね。贈り物と
しては、飾っておくと家の中が
明るくなる「お花」も喜ばれるもの
のひとつ。
また、長期保存ができるように
加工された「プリザーブドフラワー」
も贈り物として人気です。
感謝の気持ちを込めて、
敬老の日のお花選んでみませんか？
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ９／１５■
今日お届けしたナンバーは
♪トゥー・ラブ・ユー・モア／セリーヌ・ディオン
♪スウィート・ベイビー／メイシー・グレイ
でした。
今度に週末は敬老の日を
含むシルバーウィーク。
おじいちゃん、おばあちゃんと
楽しい思い出を作りたいですね。
そこで、食べて笑ってチャーガンジュー！
「スペシャルランチバイキングと
モノマネ歌謡＆お笑いショー」
はいかがでしょうか？
リザンシーパークホテルの
与那覇珠美さんに詳しくお話を
伺いました。
■２００９年９月２０日（日）■
＊スペシャルランチバイキング
３つのレストランよりお選び
頂けます。
＊モノマネ歌謡＆お笑いショー
【時間】開場１３：３０ 開演１４：３０
【会場】宴会場「利山の間」２階
【出演】モノマネ歌謡：瀬川瑛理子
×八代亜妃子
進行＆お笑い：ｻﾝｻﾝｽﾞ
チケットは前売りとなっております。
詳しくはリザンシーパークホテル谷茶ベイ
http://www.rizzan.co.jp
tel：0989646611まで☆
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪素敵じゃないか／ザ・ビーチ・ボーイズ
♪今宵楽しく／イヴァン・リンス
でした。
そろそろ日本の各地の新米
が出回る季節が近づいて
きまいた。
実は、お米というのはとても
新鮮が大事な食べ物です。
新米を美味しくいただくコツ
は、まずは保存方法。
おいしさを保つには、涼しい
場所に置くのが重要で、
沖縄ならば、冷蔵庫に
保存したほうがいいそうです。
酸化しないように、空気に
触れない、きちんと密閉じた
状態で保存することも大切。
またお米を研ぐときには、
最初に水を入れた時、軽く
かき混ぜる程度ですばやく
水を捨てることがポイント。
一粒一粒がピカピカ輝いて
いるような、ふっくらとした
新米。保存や炊き方にも
こだわって、おいしく
いただきましょう。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪ﾌﾞﾘｰｽﾞ フェリーぺ／ブレンダ ラッセル
♪They can't by the sunshine/アリア トゥーリン ブレイクス
でした。
いろいろな食べ物が旬を
迎えておいしく感じる
「食欲の秋」。きのこ類も、
おいしくて健康にいい、
秋の味覚のひとつです。
においマツタケ 味しめじと
いわれるように、高嶺の
花のまつたけ、それにくらべ、
人工栽培が可能になった
しめじは、年中手に入る
ようになりました。
ビタミン、ミネラル、
繊維が豊富！
そして低カロリーで
美味しいきのこは、
ダイエットにも大活躍の
うれいい食材。
上手に調理して、たくさん
食べたいものですね♪
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪Love Song/P.I.L
♪フルーズ ／ダイアン・バーチ
でした。
いろいろな食べ物が旬を
迎えておいしく感じる「食欲
の秋」。きのこ類も、おいしく
て健康にいい、秋の味覚の
ひとつです。
きのこは食物繊維、ビタミン、
ﾐﾈﾗﾙなど栄養がとても豊富
で、なおかつ、カロリーが
低いのが、特徴。また、
ﾐﾈﾗﾙの中でもカリウムが
豊富なので、塩分の取りすぎ
をを防ぐ効果があるとも
言われています。さらに、
きのこには、うまみ成分や
香り成分がしっかり含まれて
いますから、ｽｰプや炒め物、
みそ汁などに加えると、
味も栄養も、ワンランクアップ。
旬のきのこの香りと歯ざわり
は、まさに食欲をそそる
「秋の味覚」ですね。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪フリー アズ ア バード／ザ ビートルズ
♪アクロス ザ ユニバース／ ザ ビートルズ
でした。
沖縄はまだまだ夏の陽気
ですが、本土ではすっかり
秋の気配。日本の秋の味覚
楽しみましょう。
日本人には欠かせない秋の
味覚となっているさんまですが
一般的に食べられるように
なった歴史は浅く、江戸時代
の初めごろだそう。
当時は流通事情もよくなかったため
鮮度が命のさんまはマグロや
イワシと共に下等な魚とされ
上流階級や特に武士はほどんど
食べなかったそうです。
そんなさんまをおいしく塩焼き
するコツですが、お酒がポイント。
さんまの表面の水分を
キッチンペーパーなどでしっかり
と取り、買ってきたトレイの中
などに料理酒を入れ、さんま
の周りに振りかけてからグリル
で焼きましょう。そうすると、
皮はパリッと香ばしく、中から
ジューシーな肉汁が流れ出てくる
絶品のさんまの塩焼きの
出来上がりです。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは、
♪変わらぬ想い／ジョージ・ベンソン
♪サムライ／ジャヴァン
でした。
そろそろ、朝晩には涼しさを
感じるようになって、食欲の
秋がやってきました。
秋の味覚楽しみましょう。
秋においしい魚といえば、
やっぱり真っ先に思い浮かぶ
のがさんま。さんまのおいしい
食べ方は、なんといっても
シンプルな塩焼き。
さんまは内臓にえぐみが少ない
ので、まるごとそのまま食べても
おいしいのが特徴です。
骨を丈夫にするビタミンＤや、
脳に必要な栄養素と言われる
ＤＨＡなど、さんまには栄養も
たっぷり。昔からのことわざで、
「さんまが出ると按摩（あんま）
が引っ込む」
つまり、按摩がいらないほど
健康になるという風にも
言われてきました。
健康にもいい、秋の味覚、
さんま。いろいろなレシピで
楽しみたいですね。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪Ｉｆ ｔｈｉｓ ｉｓ ｉｔ／ニューストン・フォークナー
♪マインド・トリック／ジェイミーカウム
でした。
昨日は、ウークイということで、
家族、親戚で遅くまで集まっ
ていたのではないでしょうか？
さて、そんな旧盆を盛り上げ
てくれた、地域の青年会。
昨日のウークイの夜は、
満月に照らされながら深夜
遅くまで、各家々やお店を
道ジュネーして練り歩きました。
ある青年会は、
昨日は地域の行事として
踊っていたのですが、あけて
今日は、練習でうるさくした
お詫びや、道ジュネーへの
協力への感謝の気持ちをこめて
地域のみなさんへ向けて
青年会主催で祭りを開くんだそう。
各地域から背中を押されて
出てくる青年達のエイサーや
伝統芸能。今年も一つでも多く
目に焼き付けたいものです。
□■リザンリラックスタイム■□
今日お届けした曲は
♪ＳＴＡY ＷＩＴＨ ＭＥ／ピーターセテラ
♪エヴリタイム・ユーゴー・ア・ウェイ／ポール・ヤング
でした。
今日はウークイということで
車で親戚周りの
最中の方も多いでしょう。
いつもは帰宅途中の車で
聞かれているという方が
今日は子ども達や
おじいさん・おばあさんも乗せて
三世代で聞いて下さっている
という方もいるかも
しれませんね。
仏壇を中心に
兄弟・いとこ・・・
みんなで集まって
とても賑やかで
沖縄らしい素敵な
光景です。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪ﾐﾗｰﾏﾝ/ﾋｭｰﾏﾝ･ﾘｰｸﾞ
♪踊るリッツの夜/ﾀﾕ
でした。
旧盆は、ご先祖様を大切に
する沖縄の一大行事。
今年は９月３日が、お盆で
やってきたご先祖様をお送り
する「ウークイ」の日です。
旧盆の三日間、もっとも
盛り上がる日と言えるのが、
最終日、ウークイの夜。
地域によって様々ですが、
「道ジュネー」といって、
青年団のエイサーが地元を
練り歩いたり、「シーシー」と
呼ばれる獅子舞が家々を
回るところもあります。
最終日は、旧暦１５日ですから
必ず満月の夜になります。
エイサーが家々を回った後には
「ウチカビ」と呼ばれるあの世
のお金を燃やしてご先祖様に
お送りします。「カニバーキ」と
呼ばれるカネのボウルの中で、
勢いよく燃えるウチカビの炎の
鮮やかな色は、沖縄の長い夏
にそろそろ終わりを告げる
象徴のようにも感じられます。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けした曲は、
♪レッツ・ダンス／デヴィッド・ボウイ
♪シスターズ・オブ・アヴァロン／シンディ・ローパー
でした。
いよいよ、旧盆の季節が
やってきました。先祖を
うやまい、大切にする、
沖縄ならではの行事です
。この一大行事が終わると、
沖縄にも秋が訪れる気がします。
旧盆はそれぞれ初日の
「ウンケー」、２日目の「ナカビ」
最終日の「ウークイ」と料理
も決まっています。
例えば、初日には
「ウンケージューシー」と言って
沖縄風の炊き込みご飯に
ショウガを入れたものを
作ります。ショウガを入れる
のは、強い香りでご先祖様と
一緒にあの世からやってきた
よくない霊の邪気を払うため
だとか。お盆には、この世と
あの世の境目がゆるやかに
なって、
いろいろなものがやってくる・・
・という風にも言われていま
すから、玄関や家の中の灯り
を明るくすると良いそうです。
ご先祖様に見守られている
ことを実感するお盆。
料理にも、色々な意味が
込められているそうです。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪セイ・セイ・セイ／ポールマッカートニー＆マイケルジャクソン
♪ドライブ／カーズ
でした。
沖縄のお盆は今年は
９月の１日、２日、３日です。
最終日は、ご先祖様を
お送りする「ウークイ」。
仏壇にお供えしていた
ごちそうや果物を玄関先に
移して、家族みんなで手を
合わせて、
「どうぞまた来年もおいでください」
と賑やかにご先祖様を
お見送りします。その時、
ごちそうなどと一緒に必ず
お供えされるのが、長い
サトウキビ。このサトウキビは
「グーサンウージ」と呼ばれて
いて、「ご先祖様が疲れたり、
転んだりしないように…」
という心遣いには、
ご先祖様を身近に、大切に思う
沖縄の心がしっかり込められて
いるような気がします。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは、
♪アンティル・ユー・ラヴド・ミー／イーサ
♪エヴリディ・グッド／パトラス
でした。
しっかり運動して
おなかがペコペコになって
いただく食事。
とってもおいしいですよね。
来週には
ご馳走満載の
旧盆やこれからやってくる
食欲の秋。
運動したい理由は
いくらでもありますね。
分かっているけど
なかなか
続かないんですよね。
健康のためには
筋肉をためるという
意味での貯金が
必要なんでしょうね。
コツコツ頑張りましょう！
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪ﾎﾘﾃﾞｲ/ﾏﾄﾞﾝﾅ
♪ｴﾚｸﾄﾘｯｸﾕｰｽ/ﾃﾞﾋﾞｰｷﾞﾌﾞｿﾝ
でした。
いつもエレベーターを
利用するところを
階段を上る!
椅子に座っている姿勢を
意識する!などの、
ちょっとした心掛けで
日々の運動量はかなり
変わってきます。
たとえば、
信号待ちなどのときでも、
バッグを持っている手を
後ろに回して、
ゆっくりとヒジを
曲げ伸ばしして、
荷物を上下させることを
繰り返すだけでも、
立派な筋トレになります。
筋力アップは、
代謝アップ、やる気アップにも
つながりますよ。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪ｸﾘｱ･ﾎﾗｲｽﾞﾝ/ﾊﾞｰｼｱ
♪ｴﾌﾞﾘﾅｲﾄ･ｴﾌﾞﾘﾃﾞｲ/ｼﾞｬｶﾗﾝﾀﾞ
でした。
最近、プレゼントを選ぶため
にスポーツショップに行き、
グローブを手にはめたりして
遊んでいたんですが、今は、
キャッチボール用のボール
っていうのがあるんであるん
ですね。プーカーボールほど
フニャフニャじゃなくて、軟球
ほど固くもない。
日が暮れるまで、弟と夢中に
なって投げ合ったキャッチ
ボール。日差しが和らいで
から、体を動かす運動の
ひとつに加えてみたいなと
思っています。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪サンデイ イン ザ パーク／シカゴ
♪イット ウィル ビー ミー／ﾌｪｲｽ ヒル
でした。
体力アップとリフレッシュに、
軽い運動は最適です。
気持ちいい生活のために、
少しずつ、体を動かして
みませんか？
手軽な運動と言えば、
やはり、ウォーキング。
有酸素運動は脂肪の燃焼や、
体質の改善にとても
効果があります。
そんな、手軽にできる
ウォーキングですが、
注意しなくてはいけないのが、
歩き方。
猫背で歩いたり、
逆に、胸を張りすぎたり、
外またや内またで歩いたり、
体が曲がっている状態で歩くと、
膝や腰を傷めたり肩こりに
なったりすることがあるそうです。
歩くときの基本は、まず、
頭のてっぺんから糸で
自分がつるされている状態を
イメージして背筋をすっきりと
伸ばし体の中心を意識
することから。
背筋を伸ばした状態のままで
大きめの歩幅で、膝には余分
な力がかからないようにして、
かかとから着地してつま先の
ほうへ、まっすぐ重心を移動
させるといいそうです。
まずは姿勢を意識して、
ウォーキング、はじめませんか？
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けした曲は、
♪メニー クラシック モーメンツ／カラパナ
♪渚のボード・ウォーク／ジョン・メレンキャンプ
でした。
まだまだ、残暑が続きます。
暑さを乗り切るための体力
アップとリフレッシュに、
手軽な運動を取り入れて
みませんか？
５分間のちょっとした運動でも
続けると効果を感じるようにな
るそうです。
また、最近私が手軽な運動と
ともに効果を実感している
のが、深呼吸。
運動の前や後などに、横に
なって膝を立てた状態で
おへそのあたりに軽く手を当てて、
ゆっくり、10秒以上時間を
かけて息を吐き、
鼻からゆっくり息を吸います。
お腹がへこんだり膨らんだり
するのを意識しながら、
深い腹式呼吸を10回以上
くりかえすと、かなり、
リフレッシュした感覚になります。
寝る前や朝起きた時に、
すぐにできるのも魅力です。
体力アップにまずは深呼吸
、はじめてみませんか？
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪ラヴァーズ・スピーク／ジョーン・アーマトレイディング
♪リヴィン・イット・アップ／ビル・ラバウンティ
でした。
夏の風物詩のひとつといえ
ば、夜空に大輪の花を咲か
せる「花火」。夏の花火を、
楽しみましょう。
花火は打ち上げられる時間
と空間をいっしょに感じること
で楽しめる体験型のエンター
テイメントなのかもしれま
せん。今はインターネットなど
で情報も充実していますから、
花火を見たいと思ったら、
打ち上げ花火が行われそう
なお祭りやリゾート地の
イベントなどを早めに検索して、
花火の規模やよく見える場所
などを下調べしておくと、より
いっそう楽しめそうです。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪すてきなsomebody!／ホイットニ ヒューストン
♪愛はとまらない／スター シップ
でした。
日本では毎年夏に各地で
花火大会が開催されていますが
世界各地でも日本のような
花火大会はあるのでしょうか。
花火が多い国はお隣中国。
北京オリンピックでも
盛大な花火が
中でも盛大なのが
旧暦の正月に当たる
「春節」の花火だそう。
あまりにも凄まじいので
空気がふるえると
形容されるほど
全国民的な
スケールのようです。
まだまだ県内各地でも
お祭りがあります。
きれいな花火は
何度でもみたいものですね。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪ｼｬｲﾆﾝｸﾞ･ｴﾅｼﾞｰ/女子十二楽坊
♪ﾛｯｸﾊﾞﾙｰﾝ９９/ﾈｰﾅ
でした。
夜空に大輪の打ち上げ花火
そして家庭での手持ち
花火。夏の花火 もう楽しみ
ましたか？
花火といえば、やっぱり夏の
イメージで夏祭りにはかかせ
ない存在ですよね。一度、
飛行機が離陸直後に、打ち
上げ花火が見えたことが
あって、上空から花火を見下
ろおすという形。とっても
感動したんですが、やっぱり
丸いんですね。子どもの頃
に花火って上から見たらどんな
ふうに見えるんだろう？と
疑問に思ったことを思いだした、
とっても貴重な体験でした。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪Lostin Emotion／Kea hiwai
♪Sweets／宮本 笑里
でした。
夏の風物詩のひとつと言えば、
夜をいろどる「花火」。
夏の花火を楽しみましょう。
豪華な打ち上げ花火は、
夏の花火の醍醐味ですが、
おうちの庭のキャンプ場で、
みんなで楽しむ花火も、
とても楽しい夏の想い出の
１ページになります。
色々な種類がありますが、
なんといっても伝統と風情が
あるのは、線香花火。
細い紙縒り（こより）や竹ひごの
先についた火薬に火をつけると
パチ、パチ、と小さな火花が
散り始め、だんだん、尖端の
赤い火花がまあるくなって
最初よりも大きく、繊細で
美しい火花が模様を作ります。
安定して線香花火を燃え
させるには、４５度の角度に
傾けて持つのがいい、とも
言われています。
日本の夏の情緒を感じる
線香花火。安全に気をつけて、
お庭やベランダなど身近な
場所で楽しんでみては
いかがでしょう。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪トゥ・オブ・アス／エイミーマン＆マイケル・ペン
♪ルーシー・イン・ザ・スカイ・ウィズ・ダイヤモンズ／ザ・ブラック・クロウズ
でした。
夏の風物詩のひとつと言えば、
夜をいろどる「花火」。
夏の花火を楽しみましょう。
豪華な打ち上げ花火は、
夏の花火の醍醐味ですが、
おうちの庭のキャンプ場で、
みんなで楽しむ花火も、
とても楽しい夏の想い出の
１ページになります。
色々な種類がありますが、
なんといっても伝統と風情が
あるのは、線香花火。
細い紙縒り（こより）や竹ひごの
先についた火薬に火をつけると
パチ、パチ、と小さな火花が
散り始め、だんだん、尖端の
赤い火花がまあるくなって
最初よりも大きく、繊細で
美しい火花が模様を作ります。
安定して線香花火を燃え
させるには、４５度の角度に
傾けて持つのがいい、とも
言われています。
日本の夏の情緒を感じる
線香花火。安全に気をつけて、
お庭やベランダなど身近な
場所で楽しんでみては
いかがでしょう。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪トゥ・オブ・アス／エイミーマン＆マイケル・ペン
♪ルーシー・イン・ザ・スカイ・ウィズ・ダイヤモンズ／ザ・ブラック・クロウズ
でした。
夏の風物詩と言えば
夜空に大輪の花を咲かせる
「花火」
その昔、花火の光や音には
厄よけや病魔の退散を
願う力があるというふうにも
信じられていました。
江戸時代の花火大会には
飢饉や疫病から
人々を救うための
祈りを込めて
行われていたのだそう。
平和と健康を願いながら
夏の花火を楽しみませんか。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪ﾅｯｼﾝｸﾞ･ﾊﾞｯﾄ･ｱ･ｿﾝｸﾞ/ﾃｨｱｺﾞ･ｲｵﾙｸ
♪ﾌﾗｲ･ｸﾝ･ﾀｲﾑ/ﾍﾞﾝﾊｰﾊﾟｰ&ﾘﾚﾝﾄﾚｽ7
でした。
夏休みの宿題というと、
私は、最後にまとめてやる
という計画性のなさだったの
ですが、今の子どもたちって
宿題の量とかどうなんで
しょうか？
特に私が楽しみにしていた
のが、自由研究。昨日も話
ましたが、両親がともに沖縄
出身ということで子どもの頃
はきまって沖縄で過ごして
いたので、海で拾った貝殻を
絵日記に貼り付けたりと
沖縄らしさを織り込んだ夏の
作品でした。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪HOME & DRY/ペット ショップ ボーイズ
♪To close/ブルー
でした。
子供たちの夏休みも
いよいよ後半戦。
思い出深い
夏休みになりますように
大人になっても
夏の思い出を楽しみたい。
あえてテーマをつけるならば
小さな冒険
新しいことを始めるのって
なかなかおっくうに
なりがちですが、
新鮮な気持ちで、
冒険になりそうなことを
やってみようかな。
大自然とたわむれ、
日が暮れるまで遊びまわった
あの頃の気持ちを
思い出して
小さな冒険してみませんか。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪ｽﾀﾝﾄﾞ･ﾊﾞｲ･ﾐｰ/ﾓｰﾘｽ･ﾎﾜｲﾄ
♪ﾀｲﾑ･ｱﾌﾀｰ･ﾀｲﾑ/ﾏｲﾙｽ･ﾃﾞｲﾋﾞｽ
でした。
今日はゲストに
GLACIERのみなさんが
お越し下さいました☆★
みなさん
面白くてユニークな方々
でした！！(*^_^*)
■ライブ情報■
GRACIER 沖縄凱旋ライブ
日時：２００９／８／１４（金）
開場：１８：００ 開演 １８：３０
開場 ROCK IN OKINAWA
（国際通り 髙良楽器２階）
与那原大綱曳・弟２７回 与那原まつり
ゲスト出演！
日時：２００９／８／１５（土）
出演時間：２０：２０～２１：００
会場：御殿山青少年広場
詳しくは、
グレイシア の オフィシャルサイト
http://www.glacier-official.com/mobile/
ペルセウス座流星群や、
北極星、夏の大三角など・・
夏休み、星座観察が楽しい
シーズン。コツとマナーを
知って、夜空を楽しんでみま
せんか？
今日の夜遅くから１３日に
かけてピークを迎える
ペルセウス座流星群は、
中心点の北東のペルセウス
座の方向から、空全体に
まんべんなく流れるそうなので、
なるべく広い範囲の空を
観察するといいそうです。
あた、星座観察は月の光が
明るいと見えにくくなってしま
います。広い空が見える場所
で、明るさがある方向を避け
ながら、空を見上げるのが
おすすめ。住宅地や市街地
など、電気の光がまぶしい
場所も、見える星の数が
少なくなってしまいますから、
海辺や広い公園、建物の
屋上など、周りの光が目に
入らない方がたくさんの星を
観察することができます。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪男がオンﾅﾜ愛する時／マイケル ボルトン
♪星に願いを／ビリー ジョエル
でした。
真夏の夜空に、流れ星を
たくさん見ることができる
「ペルセウス座流星群」。
今年は、８月１２日の夜から
１３日の未明にピークを
迎えるそうですよ。
流星群、というのは、
ほぼ毎年決まった時期に、
夜空の一点を中心にして
たくさんの流れ星が放射状に
流れること。毎年、夏の今頃の
時期には「ペルセウス座」の
方向を中心にして流星が
流れてくるのが見られる
「ペルセウス座流星群」が
出現します。
ところで、みなさん「流れ星」が
なぜ見られるのか、
ご存じですか？
夜空にまたたく星が、
スーッと流れ落ちてくる様に
見える「流れ星」。
実はこれは星ではなくて
宇宙空間にただよっている、
数ミリから数センチの
小さなチリが、ものすごい速さで
地球の大気圏に
突っ込んできたときに、
光を放つ現象なんだそうです。
ペルセウス座流星群では
北東の空から、空全体に
見られるということですから
夏休みの夜、家族みんなで、
夜空を見上げて流れ星を
探してみてはいかがでしょうか？
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪クレイジーラブ／ジャスティン
♪ビホォア・アイ・ホォール・イン・ラブ／ココ・リー
でした。
天の川を泳ぐように夜空に
輝く夏の星座たち、
探してみませんか？
夏の夜空に明るく輝く星は
こと座のベガ、
はくちょう座のデネブ、
わし座のアルタイル。
この３つをつないだ形は、
「夏の大三角形」とも
呼ばれています。
ベガとアルタイル、と言えば、
七夕の織姫星と彦星のこと。
新暦の七夕は
もう終わりましたが、
旧暦の７月７日は、
今年の８月２６日。
もともと、七夕というのは
旧暦の行事ですから、
ちょうど今ぐらいから、
旧暦お盆前あたりが、
織姫星と彦星を観察するには
ぴったりの時期と言えます。
夏の思い出に、天の川と、
夏を象徴するような星座たちを、
夜空に探してみませんか？
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは、
♪ファインド・ア・リトル・フェイス／オリビア・ニュートン・ジョン
♪ドリーム／プリシラ・アーン
でした。
ここ沖縄には、「島コショウ」
がありますよね。普通の
コショウとは少し違い、シナモン
のような風味が特徴で、
「ピーナツ」や「ピパーチ」
「フィファーチ」など地域に
よって様々な名前で呼ばれ
ています。発汗作用がある
ので夏バテ防止に最適な
香辛料といえます。
豚肉料理と相性がよい
島コショウは、八重山の料理
で特に使われていて、例えば
八重山そばのお店には、
コーレーグースのはかに
この島コショウが机において
あって、薬味として
ふりかけて食べてますよね。
なかなか手を伸ばす機械は
なかったのですが、今度
テーブルに置いてあったら
試してみたいなとおもって
います。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪フットルーフ～メインテーマ～／ケニー ロギンス
♪ヘブン／ブライアン アダムス
でした。
身近な調味料の塩・胡椒
今やどこの家庭にもある
調味料ですが、
特に胡椒は稀少だったよう。
発祥の地はインドで、
「胡」がシルクロード
「椒」がひりひり辛いもの､
香辛料
という意味で、
合わせると
「シルクロードかを経て
運ばれてきた香辛料」
という意味になります。
そのことを意味づけるかのように
奈良時代には
奈良の東大寺にある
正倉院の宝物殿にも
胡椒がインドから
渡ってきていたことが
記録に残っているそうです。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪ｻﾏｰﾗｳﾞ/ｼﾞｮｰｼﾞ･ﾍﾞﾝｿﾝ
♪ｴﾌﾞﾘｰﾄﾞﾛｯﾌﾟ/ｿｰﾆｬ･ｷｯﾁｪﾙ
でした。
厳しい暑さが続いていますが
夏を乗り切るには、ピリリと
辛くて美味しい、香辛料を
うまく使いですね。身近な
香辛料、見直してみませんか？
日本にも、中国から唐辛子
よりも早く、胡椒が伝わり、
いろいろな料理の薬味に昔
から使われています。胡椒は
中国では薬用として利用
されいて、胃腸を温めて調子
を整える、解熱効果、筋肉コリ
を取り除く、肉や魚の毒を
取り除く、などの薬効があると
されています。
冷房で冷えて、夏風邪を
ひいたかも・・・という時は
胡椒たっぷりのあつあつの
具だくさんのスープを飲むと、
発汗と発散作用ですっきり
するはず。また、胃腸が弱って
いるな、と感じた時や、消化
不良のときには、胡椒の
粉末を温湿布にしておへそ
を温めると効果がある
そうです。身近な胡椒、夏の
健康のためにも利用しては
いかがでしょうか。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪嵐ヶ丘／ﾍｲﾘｰ
♪恋はドッキリ／スージー クアト
でした。
今年の夏は、いつもの夏
以上に、なんだか暑さが
厳しく感じられるような
気がします。
夏バテしていませんか？
夏バテには、バランスの良い
食事が大切。そして、暑さに
負けない食生活には、
唐辛子が効果的だそうです。
唐辛子は南米原産の植物。
唐辛子の成分の主なものは、
ダイエット効果があるという
ことでも有名なカプサイシン。
カプサイシンにはエネルギー
代謝を高め、脂肪を燃焼させ、
血行を促進して、発汗を
うながす力があります。
また、体の老化を防ぐ
抗酸化作用もある、
と言われていて、暑さで弱った
体に活力を与えてくれそうです。
また、適度な量の唐辛子の
辛味には、胃の粘膜を
保護する力もあると
言われています。
ただし、強力な刺激物ですから、
くれぐれも取りすぎには
注意が必要。
夏の元気に、
ほど良い量の唐辛子を
活用してみませんか？
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは、
♪チェリッシュ／クール＆サ・ギャング feat アシャンティ
♪ホットスタッフ／クレイグ・デイヴィッド
でした。
暑～い夏には、香辛料を利
かせた「ピリ辛」の料理が
食べたくなりますよね。
夏バテ防止にも効果が
あるという辛口の料理、
みんなでおいしくい
ただきたいですね。
香辛料の中に入っている
辛味成分には、唐辛子の
エネルギー代謝をアップ
させる力や、
ニンニクのスタミナアップの力、
しょうがの抗酸化作用や
スパイスの抗菌作用など、
健康に良いと言われる効果
のある成分がたっぷりと
含まれていますから、
暑さで弱った体が求める
味になるのかもしれません。
また、辛い料理は、
代謝をアップして体温を上げて、
汗を出す効果がありますから、
暑い時に食べると意外と体が
スッキリするもの。
夏を乗り切る
我が家オリジナルの
ピリ辛メニュー、
挑戦してみませんか？
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪あの娘にアタック／ビリージョイル
♪ダウン・アンダー／メン・アット・ワーク
でした。
暑い夏、外と中との温度差
を上手に乗り越えて快適
に過ごしたいのもです。
最近は、体を休めないよう
に心かけているので、一枚
羽織るものを準備して
でかけるのですがやっぱり
忘れちょあうんですね。
そんなときのために、鞄に
忍ばせているのが、肌触り
のよいコットン製のｽﾄｰﾙ。
軽くてかさばらない物を
撰んで持っておくと、役立つ
シーンって結構多いですよね。
私の場合、エアコンで肌寒い
ときに羽織ったり、ひざに
かけたり、またちょっとした
紫外線対策などに活躍
してくれています。
いただいたもので、とっても
お気に入りのｽﾄｰﾙなんです
が、今年は、Tシャツやデニム
にも合わせられそうな
元気色のストールを自分で
探してみようと思ってます。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪リアリティ／エイドリアナ エヴァンス
♪Now youre not here／Sphie ＋ritomo６３
でした。
昔からの、夏の日本の装い
である浴衣や甚平は洋服
よりも涼しく着ることができ
ます。特に、甚平は手軽に
着ることができるカジュアル
な和装。もともとは男性や
子ども向けですが、最近は
女性が着られるデザインも
豊富にあるようです。
甚平は袖も見頃もゆったり
として風通しがよく、帯を
つかわずに、見頃についた
紐をしめるだけで簡単に
無為ダリ着たりすることが
できるのでホームウェアに
ピッタリ。
子供用や赤ちゃん用の甚平
なども種類やデザインが
いろいろあるようですから、
おうちの中では家族みんな
お揃いで甚平、なんていうのも、
夏を楽しく過ごすのに、
よさそうですよ。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪ホワット ア フール ビリーヴス／マット ビアンコ
♪フリー ループ／ダニエル パウダー
でした。
見た目にも涼しく
夏の風情を感じる
浴衣姿。
もともとは
湯上がりに体についた
水分や汗を
吸い取るため、
夏の暑い時期にも
着られる着物として
定着したのだそう。
重ね着せずに
着られる浴衣は
袂や胸元のすきまから
風が通りぬけやすく
わりあい快適に過ごせます。
また、着物を身につけると
自然に姿勢がきりっと
まっすぐになるので
涼しげな印象になりますよね。
夏の想い出に
いかがですか。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪ﾚﾃﾞｨ･ｽﾀｰﾀﾞｽﾄ/ﾃﾞｳﾞｨｯﾄ･ﾎﾞｳｲ
♪ﾄｩ･ﾋﾞｶﾑ･ﾜﾝ/ｽﾊﾟｲｽｶﾞｰﾙｽﾞ
でした。
日差しが強く、ちょっと出か
けただけでも汗だくになって
肌がべたべた……
お湯をためて風呂につかる
習慣が比較的少ない沖縄
では、シャワーだけというかた
も多いかも知れませんね。
そんな暑いからといって
水浴びをするというときに
意外ですが、夏でも熱い
シャワーの方が涼しくなる
ようです。
というのも、冷たい水の
シャワーを一気に浴びると
一時的に体温が下がりますが、
その後体温があがるのを暑く
感じるんだそうです。
逆に、温かいシャワーを
浴びる事で、血管が広がり
体の熱を発散するんだそうです。
夏を健康的に、
さわやかに過ごすためにも、
シャワーに仕方、
見直してみませんか？
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪Ｄｏｎ｀ｔ ｃｈａ wanna Ride／ジョス・ストーン
♪what｀s All this About？／リンダ・ルイス
でした。
毎日暑い日が続いて、
ちょっと夏バテ気味……
という方もいらっしゃるの
ではないでしょうか。
夏をさわやかに過ごす
ためには、お風呂にゆっくり
入るのも効果的なんですよ。
実は、お風呂にゆっくり入って
体と心をリラックスさせるのは
とても効果的なのだそうです。
夏のお肌は、皮脂の汚れや、
冷房の乾燥、紫外線などで
傷つくことが多いもの。
こうした肌の汚れは
ゴシゴシと強くこするのでは
なく、お湯にゆっくりつかって
から、やさしく落とすのがよい
そうです。
また、冷房で冷えてだるく
なった体は、お風呂で血行を
よくして新陳代謝をよくすることが
夏バテを防ぐために必要です。
ぬるめのお湯に、桃の葉
やミント、薄荷（はっか）など
清涼効果のある植物を入れると、
よりいっそうさわやかな
バスタイムを過ごせ夜も
ぐっすり眠れます。
夏を健康的に、さわやかに
過ごすためにも、お風呂タイム
見直してみませんか？
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪アクチュアリー・ファイナリー／リーチェ
♪イパネマの娘／ビッグマウンテン
でした。
お土産物産展の店先にならぶ
海ブドウ。観光客のフリして
試食してみたくなりませんか？
プチっとはじけたときに口
いっぱいに広がる、海の香り
と海水の味。沖縄の海を思い
出すのにはピッタリですよね。
ちょっと意外な気もしますが、
いろいろ具を用意して手巻き
寿司パーティーを楽しむときに
海ぶどうを入れると、食感も
味わいもぐっと楽しくなるん
ですよ。ﾐﾈﾗﾙ分が豊富で
低カロリーの海ぶどう。夏の
食卓に加えてみませんか。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪トロピカル ビューティー／ステイ アウェイク
♪サンデー モーニング／マルーン５
でした。
県内で出版されている
話題の本のなかから
フォレスト編集長
宮城一春さんが
おすすめの一冊を紹介。
今回は
「うちなー４コマ漫画
がじゅまるファミリー
その３・その４」
琉球新報社/発行
二冊紹介しました。
もうお馴染みですね。
新聞に掲載されている
ももこころさんの
４コマ漫画が
今回はカラーで登場です！
年間を通して書かれている
漫画ですが、
年を増すごとに
パワーアップされています。
ももこころさんの
人柄がにじみ出ていて、
読んだ後に
あたたかな気持ちに
なれますよ。
夏の強い日差しに、海が
その本来の色を輝かせる
季節。水平線の彼方を眺め
ながら、海辺を散歩して
みませんか。
引き潮が満ち潮に変わって
いくときに、とても速く、潮の
流れが変わっていくのを
波打ち際の砂浜で感じるのも、
海の「命」を感じる瞬間。そう、
夏の海は、びっくりするくらい、
確かな生命力に満ちています。
ただし、海辺はとても日差しが
強いので、散歩の時には
紫外線対策や日射病に
注意が必要。
鮮やかな青い色を輝かせる
夏の海と向き合う・・・。
そんな贅沢な時間を過ごすのは、
私の夏のリフレッシュ法です。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪バブリー／コルビーキャレイ
♪セルフ フルフィリング プロフェモー／ブルーアイド サン
でした。
美しい海のシンボルといえる
「ウミガメ」。今も私たちの
すぐ近くで生活しています。
きれいな海岸に産卵に訪れる
ウミガメたち、沖縄では４月
から８月にかけて行われ
ますが、これは、
ゴールデンウィークや夏休み
といった家族連れのキャンプが
多く訪れるころと重なります。
ウミガメが産卵する際には
暗いというのが条件の一つ
なので、海岸でキャンプを
行う際に ライトのあかりを海に
向けないことや、そして当たり
前ながらゴミを海岸に残さない
ように注意したいものです。
産卵するウミガメの姿、僕は
映像でしかみたことありませ
んが、今後も、産卵の邪魔
にならないように温かく
見守っていきたいものです。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪ミューソウル／ヤエル ナイム
♪星砂～金色に輝く砂浜～／押尾コタロー
でした。
今日「海の日」は「海の恵み
に感謝をする日」。
海に囲まれた沖縄だからこそ、
海の大切さをしっかり
考えたい祝日です。
「海の日」が祝日になってから
の歴史はまだ新しく、
1996年に「海に囲まれた
海洋国家として、広く国民に
海への理解と関心を求める
日」として、
休日に定められたそうです。
海に囲まれて、海の恩恵を
身近に感じる沖縄だからこそ、
そんな、本来の「海の日」の
意義を意識して、ビーチの
清掃や、海の事故がない
ように安全を考えるなど、
「海」としっかり向き合う
ような日にしたいものですね。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは、
♪ハートビート／アスクド
♪Ｓｗｉｍ／パパズカルチャー
でした。
昼なのに夜のようになる。
そんな皆既日食直後に
ほんとうの一瞬だけ見ること
ができる素敵な瞬間を
ダイヤモンドリング現象と
いうそうです。
月が太陽を隠すのが「日食」
ですが、ダイヤモンドリング
現象というファンタジックな
天体ショーを見ることができる
のは、昼間が級に夜になる
皆既日食の始まりの周秒間
と終わりの周秒間です。
太陽がどんどん月に隠されて
いって、さいよいよ完全に
なくなる、と思った瞬間、鋭い
閃光がまるでダイヤのように
輝くのだそう。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪ヒア アイ ゴー アゲイン／アヌヘア
♪ビゲスト パート オブ ミー
７月２２日には、日食が
おこります。めったに見る
ことができない、壮大な
天体ショー。気をつけて、
観察したいものですね。
７月２２日には、日本では
４６年ぶりの皆既日食が
観察できます。太陽が完全に
隠れる皆既日食が見られ
るのは鹿児島の南の、一部
の離島地域ですが、沖縄
でも、太陽の９割が隠れる、
深い部分日食が見られる
そうです。当日は、那覇でも
午前９時過ぎぐらいから
１１時頃にかけて、天気が
よければ、太陽がゆっくりと
欠けていく不思議な光景を
見ることができるはずです。
国立天文台のホームページ
をはじめ、日食については、
専門家の情報がインターネット
などにもありますから、ぜひ、
正しい情報を知って、安全な
観察をしましょう。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪いつも心に太陽を／ルル
♪太陽に向かって
７月２２日には、日食が
おこります。
めったに見ることのできない、
壮大な天体ショー。
気をつけても、じっくり
観察したいものですね。
今回の日食は、日本では
全国的に部分日食を
見ることができます。
でも、太陽が月に
全て隠れる、皆既日食を
見ることができるのは
口永良部、屋久島、
トカラ列島の島々、喜界島、
奄美大島の一部、種子島
の一部などの限られた地域のみ。
沖縄では皆既日食は
見られませんが、
９割の太陽が欠けるところが
見られるそうです。
どうか、天候に恵まれて、
世界的にも注目される、
歴史的な日食の瞬間を
たくさんの人と分かち
合えるといいなぁ、と
今からワクワクしています。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪太陽の戦士／ＥＷ＆Ｆ
♪バイラ・アル・リトゥモ（太陽のリズム）／プリンセッサ
でした。
7月22日には、日食が
おこります。
めったに見ることができない、
壮大な天体ショー。
気をつけて、じっくり観察
したいものですね。
「日食」とは、
月が太陽の前を横切るために、
太陽の一部分や全部の
部分が隠されることです。
太陽の全部が隠されることを
「皆既日食」と言います。
日本で皆既日食が
観察できるのは、
1963年7月21日に
北海道東部で見られて以来
なんと、46年ぶり。
次に日本で皆既日食が
見られるのは、26年後。
国立天文台のホーム
ページによると、
那覇で日食が始まる
時間は午前9時32分ごろから、
終わるのは午後12時20分ごろ。
太陽がもっとも欠けるのは
10時54分ごろだそうです。
観察方法には十分
気をつけて、壮大な
天体ショーを楽しみたいですね。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは、
♪太陽は燃えている／エンゲルベルト・フンパーディング
♪私の太陽／オリガ
でした。
いつもと違う道を歩いて
いると、パッションフルーツ
の良い香り。あたりを見回す
パッションフルーツの赤紫の
実がすずなりのお宅をみつけ
ました。
パッションフルーツはアメリカ
大陸原産の果実で、高貴な
香りと上品な甘酸っぱさが
魅力です。しかも、B カロテン
カリウム、ナイアシン、葉酸
など栄養も豊富なトロピカル
フルーツです。
美味しく食べるポイントは
しっかり熟すること。
私の場合は、常温でしばらく
置いていて、香りを楽しみ、
具体的には表面全体に
しわが寄るのを待ちます。
そして、食べる前に冷蔵庫に
入れて少し冷やしてから
食べることが多いです。
口いっぱいにひろがる甘酸
っぱさが、紫外線でダメージ
をうけた肌に栄養補給できて
いそうな気がするので、最近
よく食べています。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪クラブ トロピカーナ／ワム
♪ラヴァーガール／ティナ・マリー
でした。
夏に美味しい果物。
「マンゴー」
美味しいマンゴーを
見分けるポイントは、
まず、色。
全体的に赤い色が鮮やかで
下の方だけが少しだけ
黄色がかった物が
いいそうです。
ちなみに、
収穫したてのマンゴーには
表面に白い粉のようなモノが
かかっていますが、
それは自然なモノで
マンゴーが健康な証拠。
しっかり熟すのを
待ってから食べると
ほっぺたが落ちそうな
あまーいマンゴーが
味わえますよ。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪ｲﾝ･ｻﾞ･ｻﾏｰ･ﾀｲﾑ/ﾏﾝｺﾞ･ｼﾞｪﾘｰ
♪ｼｪ･ﾌﾞﾜ/ｶｯｻｳﾞ
でした。
さんさんと輝く太陽の光を
たっぷり浴びて、パイナップル
が甘く、おいしくなる季節です。
南国沖縄の代表的な果物の
ひとつ、パイナップル。
香りがよく、甘酸っぱい味は
思い出すだけで、食べたく
なってきます。パイナップルは
良く熟れたものがおすすめ。
形は全体的に丸みがあって、
しもぶくれのもの。そして、
ずっしりと重く、香りがよく、
上についている葉っぱの色が
濃いものがおいしいそうです。
また、パイナップルは下の方、
おしりの部分に甘みが
たまるので、葉の部分を下にして
さかさまの状態で保存して
おくと、甘みが全体にいき
わたる、とも言われています。
ビタミンなど、栄養も豊富な
パイナップル。丸ごと一つ、
楽しくおいしく、みんなで
食べたい夏の果物です。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪ムジカ・ヂ・フーア／ダニエル・メリクリ
♪サンシャイン／ココ
でした。
今日は七夕。
蚊取り線香に火をつけて
星空を見上げてみません
か。
七夕といえば笹の葉ですが、
七夕に笹を使うようになった
のは笹はまっすぐに延びて
成長します。
そして笹の葉のカサカサと
擦れ合う音で神様を招く
からということで室町時代
から使われていたようです。
今日は違う気分で夜空を
見上げてみませんか。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪スターダスト／エティエンヌ
♪スターズ／シンプリーレッド
でした。
夜空を見上げて、星を探した
くなる七夕（たなばた）の日。
どうしてこの日を「たなばた」
と呼ぶか知っていますか？
この七夕の頃は、旧暦では
日本は稲の開花の時期
とも重なり、また、まもなく
お盆を迎える神聖な時期
でもあるため、豊作を祈って、
神様に捧げるために水辺の
棚で機を織る
「棚機津女（たなばたつめ）」
という巫女がいたという
伝説がありました。
その巫女と織姫の物語が
重なって、
「棚で機織りをする」
＝「たなばた」という言葉
になっていったのだそうです。
夜空を見上げて、七夕の
思い、感じてみませんか。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪二人は鳥のように／ウー・ルーチン
♪星に願いを／クレモンティーヌ
でした。
夜空を見上げて、星を探した
くなる七夕（たなばた）の日。
どうしてこの日を「たなばた」
と呼ぶか知っていますか？
この七夕の頃は、旧暦では
日本は稲の開花の時期
とも重なり、また、まもなく
お盆を迎える神聖な時期
でもあるため、豊作を祈って、
神様に捧げるために水辺の
棚で機を織る
「棚機津女（たなばたつめ）」
という巫女がいたという
伝説がありました。
その巫女と織姫の物語が
重なって、
「棚で機織りをする」
＝「たなばた」という言葉
になっていったのだそうです。
夜空を見上げて、七夕の
思い、感じてみませんか。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪二人は鳥のように／ウー・ルーチン
♪星に願いを／クレモンティーヌ
でした。
お店で飲むのも楽しいけれ
ど、おうちでゆっくり、友達も
呼んで、手作り料理を肴に
お酒を楽しむのもいいですね
お酒が好きな私の友人たち
は自宅でホームパーティー
をするのが趣味のひとつ。
居酒屋風のアイデア料理
を手作りして、缶ビールや
ワイン、秘蔵の泡盛などを
中間で持ち寄れば、安上がり
で豪華なパーティーになり
ます。家族ぐるみや子供連れ
で気兼ねなく楽しめるのも
ホームパーティーの
いいところです。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪ゴールデン レディー／ホセ フェシアーノ
♪ウィクエンド／ウェット ウィリー
でした。
最近気になるのは
流行りの「お家居酒屋」
特集が組まれた料理の本も
人気のようです。
大がかりではないけれど
おいしい居酒屋のメニュー。
居酒屋で出てくる料理
みたいに盛りつけも少し凝って
いつもとは違った
一工夫された料理を
楽しい晩酌タイムに頂く。
いいかもしれませんね。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪HOPE/ｼﾞｬｯｸ･ｼﾞｮﾝｿﾝ
♪BecouseOfYou/平井堅
でした。
友達との失敗談や経験談、
嬉しい出来事もみんなで
おしゃべりして共有すると、
笑顔と一緒に、楽しさがより
いっそう広がります。
「おしゃべりする」というのは、
「自分の思いを開放して、
人に伝えて、人と共有したい」
という前向きな気持ちが、
実際の行動になっていること。
たくさんおしゃべりをする
ことは、前向きな気持ちを
実現して、心の栄養素を
たっぷりたくわえている状態…、
とも言えそうです。
家事や仕事、人間関係など
でちょっと煮詰まったときにも、
一人で抱え込んで悩むより、
ちょっとしたおしゃべりから
生まれた新しい視点が解決
の糸口になる、ということが
あります。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪ラヴ ストーリー／テイラー スウィクト
♪チェイン ソウ／ダニエル メリウェザー
でした。
６月の終わりを待たずして
夏に突入した沖縄。
明日から７月。
さぁ、夏休みの計画立てな
きゃですね。
ビーチパーティだと日差し
に隠れてしまうなんていう
方でも、日焼け止めをバ
ッチリ塗って、リゾート気
分でパラソルの下のベッ
トにゴロリ。また、新しく
手に入れたワンピースと
サンダルで夕日に染ま
るビーチサイドを散歩した
りなんてするといつも
通っている５８号線が
なんだかキラキラして
感じたり。これからの
沖縄の夏。私も十分楽
しみたいです。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪シーサイド・ウィークエンド／アンテナ
♪コール・ミー／ゴーウエスト
でした。
６月の終わりを待たずして
夏に突入した沖縄。
明日から７月。
さぁ、夏休みの計画立てな
きゃですね。
ビーチパーティだと日差し
に隠れてしまうなんていう
方でも、日焼け止めをバ
ッチリ塗って、リゾート気
分でパラソルの下のベッ
トにゴロリ。また、新しく
手に入れたワンピースと
サンダルで夕日に染ま
るビーチサイドを散歩した
りなんてするといつも
通っている５８号線が
なんだかキラキラして
感じたり。これからの
沖縄の夏。私も十分楽
しみたいです。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪シーサイド・ウィークエンド／アンテナ
♪コール・ミー／ゴーウエスト
でした。
本格的な夏の訪れを目の
前にして、夏の光をたば
ねたような、あざやかな
花束、手にしてみませんか。
夏の花、といえば、思い浮
かぶのはヒマワリ。
ヒマワリの花言葉は
「あこがれ」
「私の眼はあなただけを見
つめる」
「崇拝」「敬愛」「熱愛」
「長い間の恋」……。
好きな人に思いを伝えたり、
いつもそばにいてくれる
パートナーに言葉では
言えないような感謝の
気持ちを伝えるには
ぴったりの花かもしれませ
んね。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪カデー・ヴォッセ／ベベウ・ジルベルト
♪サマー／久石譲
でした。
ウエディングは、一生に一度
の晴れの日 そんな日こそ
お気に入りの花をまとって
迎えたいですね。
例えば、プリンセスラインの
真っ白なドレスのデコルテ
（胸元）に、ブーケとおそろい
の白いバラをたっぷりあしら
ってエレガントにビビットな
黄色や赤のオールドローズ
をちりばめてかわいくあるいは、
南国沖縄だから贅沢に使える
ランの花を使ってみるのも
よいかも。挙式では特に
印象的な後ろ姿。背中のレース
の間から流れ出る滝のように
たっぷりとホワイトとクリーム
の胡蝶蘭やデンファーレを
使ってみるのもいいかも。
最高の１日を最高に出演して
くれる「フレッシュフラワー」
選び抜いたドレスをより自分
らしくドレスアップしてくれる
ポイントかもしれません。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪ソーイレ ラヴ ウィズ ユー／UNV
♪オール アイハブ／ベス ニールセン チャプマン
でした。
純白のウエディングドレスは、
やはり、一度は着てみたい
憧れのドレス。ウエディング
ドレスって見ているだけでも、
胸がドキドキ、ワクワクして
みませんか？
ウエディングエドレスと言えば
ウエスト部分がすっきりして、
裾に向かってキレイに広がる
Aラインのデザインのものや、
ゴージャスで大人っぽく体に
フィットするマーメイドライン、
すきっりとシンプルなシルエット
になるスレンダーラインなど、
基本的なものだけでも実に
さまざまなスタイルが
あります。着る人の憧れの
イメージを形にして、ほんもの
のお姫様の気分を味わえる、
ウエディングドレス。花嫁に
似合う素敵なドレスは、見て
いる人も、幸せな気持ちに
してくれます。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪Your smiliug Face/ジェイムス テイラー
♪A whole new world/ピーボ ブライソン
でした。
6月は幸せな花嫁が誕生
すると言われる季節。
結婚式の時の幸せのおま
じない、
「サムシングフォー」を知っ
ていますか？
「サムシングブルー」なに
かひとつ、青いもの。
「サムシングオールド」な
にかひとつ、古いもの。
「サムシングニュー」なに
かひとつ、新しいもの。
「サムシングボロウ」なに
かひとつ、借りたもの。
それぞれ、この４つに当
たるものを、
ドレスやベール、ハンカチ
、靴、アクセサリーなど
結婚式で身につけるもの
の中に入れておくと、
幸せになれる、というジン
クスです。
なんだかとてもロマンチッ
クですよね。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは、
♪ロスト・イン・ユア・アイズ／デビーギブソン
♪プロミス・アイ・メイク／ダユタ・ムーン
でした。
6月は幸せな花嫁が誕生
すると言われる季節。
結婚式の時の幸せのおま
じない、
「サムシングフォー」を知っ
ていますか？
「サムシングブルー」なに
かひとつ、青いもの。
「サムシングオールド」な
にかひとつ、古いもの。
「サムシングニュー」なに
かひとつ、新しいもの。
「サムシングボロウ」なに
かひとつ、借りたもの。
それぞれ、この４つに当
たるものを、
ドレスやベール、ハンカチ
、靴、アクセサリーなど
結婚式で身につけるもの
の中に入れておくと、
幸せになれる、というジン
クスです。
なんだかとてもロマンチッ
クですよね。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは、
♪ロスト・イン・ユア・アイズ／デビーギブソン
♪プロミス・アイ・メイク／ダユタ・ムーン
でした。
「６月に結婚した花嫁は幸せ
になれる」という、ジューン
ブライドの言い伝え。素敵な
花嫁が誕生するシーズンです。
「ジューンブライド」の言い
伝えは、ヨーロッパから
生まれたもの。その由来に
ついてはいくつかの節が
あるようですが、６月を表す
「ジューン」という英語のもとで
あるローマ神話の女神が
女性の守り神であり、結婚を
つかさどる神様であること
から、この月に結婚すると、
女神の力によって幸せに
なれる、と、よく言われてきた
のだそうです。
日本では梅雨のため、結婚式
二は不向き、とも言われる
シーズンですが、幸せのイメージ
にあやかりたいと、ジューン
ブライドに憧れる人も多いはず。
沖縄では、６月下旬は、ちょうど
梅雨も終わり、まぶしい夏
本番が訪れる季節。意外に、
ジューンブライドが似合う
土地柄かもしれませんね。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪KISS ME／シックスペレス ノンザリッチャー
♪Don't Get me long／プリテンダーズ
でした。
今度の日曜日は「父の日」。
「プレゼント、なにがいい
かな？」って実は私も、まだ
迷っています。
そこで、お父さんが父の日
にしてほしいことのランキング
を見たところ、「一緒に食事を
する」が断トツの１位！
一緒に食事をするというのは、
確かに、当たり前のようですが
思い返してみると、家族の
年齢や環境によっては家族
がそろっての食事や、
お父さんと食事をするという
のは難しい時期って
ありますよね。
父の日に家族で食事に
出かけて、父の日なのに
お父さんが出している
そんなニコニコしたお父さん
の姿 を思い出した。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪ビューティフル／クリスティーナ アドレラ
♪ダンス ウィズ マイ ファザー／ルーサー ヴァンドロス
でした。
そ
今度の日曜日は「父の日」。
「プレゼント、何がいいかなあ？」って
実は私も、まだ、迷っています。
「父の日」のプレゼント、
何を贈ったらいいのか、
いろいろ目移りしますよね。
インターネットの情報や、テレビなどの
情報番組を見ていると、
「父の日」にお父さんがほしいものとして
「ネクタイ」と「お酒」が上位に
ランキングされていました。
でも、沖縄の場合なら、
「かりゆしウェア」がいいはずですね。
「お酒」も普段からお酒好きなお父さんなら、
ちょっと高級な泡盛の古酒を
贈ると喜ばれそうです。
また、ランキングのなかには
「ヲーキングシューズ」や
「スポーツウェア」というのも入っていました。
「お父さんの健康のために」子ども達から
プレゼントしたら、きっと
お父さんも三日坊主にならずに
はりきってヲーキングを続けてくれそうですね。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪ｱﾝﾌｫｹﾞｯﾀﾌﾞﾙ/ﾅﾀﾘｰｺｰﾙ
♪ﾎﾟｼﾞﾃｨｳﾞｨﾃｨ featｱｲｼｬ・ﾓｰﾘｽ/ｽﾃｨｳﾞｨｰ･ﾜﾝﾀﾞｰ
でした。
今度の日曜日は「父の日」。
お父さんへのプレゼント、
もう用意しましたか？
父の日はアメリカが発祥で、
６月の第３日曜日なのですが、
世界的にはどうなのだろうと
調べてみると、日本やアメリカ
と同じ６月の第３日曜日に
父の日を行うのは、カナダ、
イギリス、フランス、ぐらい
なのだとか。
語呂合わせ系だと、お隣
台湾では８月８日が「８８」
「パパ」と発音するから
「父の日」だそうです。
普段、忙しく触れ合う機会が
少ないお父さん。父の日は
そんなお父さんとも
コミュニケーションを深める
チャンス。過ごし方はいろいろ
ですが、あらたな関係を築く
大切な日にできますね。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪雨のジョージア／ラディ・クロフォード
♪ワンダフル～スティーヴィーワンダーに捧ぐ～／インディア アリー
でした。
今度の日曜日は
「父の日」ですね。
母の日はカーネーション。
父の日は？
・・・答えは、バラの花。
気品のあるバラの花は
花束でも一輪でも
サマになって男性にも
似合う花ですね。
また、他にも
「威厳」や「子供からの愛」
という意味を持つ
白いユリの花が
選ばれることもあるそう。
ちょうど旬のシーズンですので
お花をプレゼントするのも
いいですね。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪哀しき雨音/ｼﾞｪｲｿﾝ･ﾄﾞﾉﾊﾞﾝ
♪ﾌﾞﾗｯｸ･ｳｫｰﾀｰ/ｶｱｳ･ｸﾚｰﾀｰ･ﾎﾞｰｲｽﾞ
でした。
６月の第３日曜日、２１日は
「父の日」です。お父さんを
敬い、感謝して祝う日。
「父の日」の由来、
しっていますか？
父の日が生まれたのは、
今から約１００年前、１９１０年
ごろのアメリカ。ワシントン州
に住む、ジョン・ブルース・ドット
夫人が自らの父への感謝と、
尊敬の思いから、「父の日」
を提唱した、と言われています。
「母の日」がアメリカで提唱
された中で『「父の日」も
作って欲しい』という呼びかけ
をはじめました。それからドット
夫人のお父さんの誕生日で
あつ６月が「父の日」として
世界に広がていったそうです。
いつも頑張っているお父さん
への尊敬と感謝とともに
平和を願う思いも込めて、
「父の日」を祝いたいものです。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪my father's eyes/エソック クラプトン
♪If I let you go／ウエスト ライフ
でした。
夏を思わせる暑い日が
続きますね。エアコンの
スイッチに手を伸ばすその
前にもうひと頑張り、快適に
暮らせる工夫をしたいなと
抵抗しています。
そんな私が今、注目している
のは、オシャレな雑貨店で
みつけたサーキュレーター
というもの。扇風機というと、
首が長いものですが、
サーキュレーターはいうならば、
首の部分がない四角い
扇風機。海外では、扇風機
のように直接風に当たると
いうよりは、竜巻状の空気の
流れを発生させることによって、
効率よく空気を循環させる
のが目的につかわれている
ようです。空気をかき回す
ことによって、冷暖房の効率
アップ それに、カビの発生防止
につながるんだとか・・・
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪スルー ザ レイン／マライアキャリー
♪コンスタント クレヴィング／K.D ラング
でした。
毎日通る 玄関。
お客様から宅配便の業者まで
目につくところですよね。
玄関は臭いがこもりやすい場所なので
いつもキレイにしたいですね。
雨の日に活躍してくれるのがレンガ。
レンガは水を吸い取ってくれるので、
まず、濡れたかさはレンガの上に
立てかけておきます。
そして、靴もレンガを並べて、
その上に置くようにします。
私は、玄関にレンガを３個ほど用意して、
帰ってきたらその上に傘や靴を並べるのですが、
レンガの上に置く。たったこれだけのことで、
玄関のびしょびしょ、じとじとは解消できています。
水分を吸収して湿ってしまったレンガは、
晴れた日に干して靴箱の下段に
しまっておきましょう。
そうすると、靴箱の湿気も吸収してくれるそうです。
やっと降ってくれた雨。
さわやかに、気持ち良くすごしたいものです。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪ﾚｲﾆｰﾃﾞｲ・ｸﾛｽﾛｰﾄﾞ･ﾌﾞﾙｰｽ/ﾄﾞｩｰﾋﾞｰﾌﾞﾗｻﾞｰｽﾞ
♪ｸﾞｯﾊﾞｲ･ｲｴﾛｰ･ﾌﾞﾘｯｸ･ﾛｰﾄﾞ/ｴﾙﾄﾝ･ｼﾞｮﾝ
でした。
消臭、防湿効果があるという竹炭。
リラックスにも効果があるようですよ。
飲料水の中に、よく洗って煮沸消毒した
竹炭をいれておくと水の塩素の匂いが
なくなり、おいしい水になるようです。
癒し効果があるともいわれていて、
枕の中に入れたり、ベッドサイドに
置いておくと、防湿効果で、
すっきりした状態を保つことができるだけでなく、
安眠効果もあるそうです。
消臭効果と癒し効果があるという竹炭。
生活の中に取り入れて、
快適な日々を過ごしてみては、
いかがでしょう。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは、
♪Treasure/押尾コータロー
♪Bamboo Beat Ⅱ/バンブーシンフォニア
でした。
今年も気づけばもうすぐで半分
お正月にお掃除したところも
そろそろホコリが
たまり始めている・・・
という感じではありませんか。
暑さや湿気が気になる
沖縄の長～い夏を
今の時期に
部屋の中をすっきりと
保つような大掃除を
しておくのはおすすめです。
例えば、壁や天井
照明器具なども
ホコリがたまっていると
カビや匂いの原因に
なったりします。
身近なところから
いつもより一歩進んだ
お掃除してみませんか。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪ｱﾝﾀﾞｰ･ｻﾞ･ｻﾝ/ﾏｲｹﾙ･ﾌﾗﾝｸｽ
♪I SAW THE LIGHT/ｼﾞｬﾈｯﾄ･ｹｲ
でした。
今年はかなり、雨が少ない
傾向にある、現在の沖縄
ですが、これからだんだん、
暑さも湿気も厳しくなって
いきそうです。
部屋の中をさわやかに
保つために私が心がけて
いるのは、なんといっても
風通しをよくすること。
お天気のいい日は、出来る
だけ窓を開けて、太陽の光
と風を部屋の中に入れるように
しています。日差しには
殺菌効果がありますし、
風が通ることで、気になる
部屋の匂いやカビを防ぐ効果
があります。
さわやかな部屋で、気持ちいい
日々、過ごしましょう。
■リザンリラックスタイム■
♪石の刻印／ビル・チャンプリン
♪愛がすべて／スタイルスティックス
でした。
今週は梅についてあれこれ
おしゃべりしてきましたが、
届いたメッセージの中に、
梅酒の梅の使い道って
ありませんか？というものが
ありました。
リサーチしてみると、お菓子。
梅は種を取り除き、
細かく切ってパウンドケーキ
に入れるというもの。ほんのり
香る梅の風味としっとりとした
味わいなんだとか、なるほど、
梅のパウンドケーキに、手作り
の梅ジャムを添えて…って
まだ作ってもないのに、考え
ただけでじゅわっとだえきが
わいてきちゃいました。
■リザンリラックスタイム■
♪レイ・バック／スラックストリング
♪アピタイト／Prefab sprout
♪ブラック・クラズィズ／ベンフォールズヒーチャリングアンジェラアキ
でした。
さわやかで甘い香りの
梅の実が出回る時期。
梅のジャムを作ってみませんか。
用意するのは梅の実と、
梅の重さの７０％くらいの量のお砂糖。
丁寧に洗った梅を、たっぷりの水に入れ、
中火にかけ、５０度くらいの煮立たない温度で軽くゆで、
水をかえて、さらにもう一度同じようにゆでます。
ゆであがった梅を冷まして、種を取り除き、
実を包丁などで細かくします。
つぶした梅の実を小鍋に入れ、
砂糖を少しずつ加えながら、
焦がさないようにかき混ぜて、
アクを取りながら、中火でぐつぐつと煮込んでいきます。
梅の実がとろりとなるくらい煮詰まったらできあがり。
熱湯消毒した小ビンに、
あついうちにジャムをつめます。
幸せな気持ちを呼んでくれる、
手作りジャム、作ってみませんか。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪ﾏﾎｶﾞﾆｰのﾃｰﾏ/ﾀﾞｲｱﾅ･ﾛｽ
♪優しさ雨に/J.D.ｻｳｻﾞｰ
♪ｳｪｲﾄ･ﾌｫｰ･ﾐｰ/ﾀﾞﾘﾙ･ﾎｰﾙ＆ｼﾞｮﾝ･ｵｰﾂ
でした。
さわやかで甘い香りの
梅の実が出回る時期。
梅のジャムを作ってみませんか。
用意するのは梅の実と、
梅の重さの７０％くらいの量のお砂糖。
丁寧に洗った梅を、たっぷりの水に入れ、
中火にかけ、５０度くらいの煮立たない温度で軽くゆで、
水をかえて、さらにもう一度同じようにゆでます。
ゆであがった梅を冷まして、種を取り除き、
実を包丁などで細かくします。
つぶした梅の実を小鍋に入れ、
砂糖を少しずつ加えながら、
焦がさないようにかき混ぜて、
アクを取りながら、中火でぐつぐつと煮込んでいきます。
梅の実がとろりとなるくらい煮詰まったらできあがり。
熱湯消毒した小ビンに、
あついうちにジャムをつめます。
幸せな気持ちを呼んでくれる、
手作りジャム、作ってみませんか。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪ﾏﾎｶﾞﾆｰのﾃｰﾏ/ﾀﾞｲｱﾅ･ﾛｽ
♪優しさ雨に/J.D.ｻｳｻﾞｰ
♪ｳｪｲﾄ･ﾌｫｰ･ﾐｰ/ﾀﾞﾘﾙ･ﾎｰﾙ＆ｼﾞｮﾝ･ｵｰﾂ
でした。
この時期よく出回っているの
は、「南高梅（なんこううめ）」
梅の生産量日本一を誇る
和歌山県を代表する品種で、
実がとっても大きく、その
かわりに種は小さめで、
果肉が厚くて柔らかいとこら
が特徴で果肉や果汁がたっぷり
ありますので、梅のエキスが
しっかり抽出されます。
また、梅の収穫期間はおよそ
１ヶ月あるので、「若くフレッシュ
な青い梅」を使うと、初々しく、
さわやかな味わい。そして
酸味が豊富なのでパンチが
あり、コクと香りが豊かな
梅酒に仕上がります。
ほんの少しの梅酒をお湯で
割って飲むと、体が温まります。
ぐっすり眠るための
ナイトキャップとしてもぴったり
ですね。
■リザンリラックスタイム■
♪Get on the road／タンジェリン
♪オーバルキーニョ／ジョニーアルフ
♪There's kind of hush／フォノジェニア
でした。
６月は全国的に梅の実が
出回り始めるシーズン。
自宅で美味しい
梅酒づくりに
チャレンジしてみませんか？
梅には、
疲労回復や血行促進、
胃腸の働きを活発にするなど
さまざまな効果があると
言われています。
その梅の有効成分が
たっぷりと溶け出していて
アルコールとの相乗効果が
期待できるのが「梅酒」。
沖縄ではぜひ、
泡盛を使って
梅酒を作りたいものですね。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪ビリーブ／ルス
♪above the bones/ＭＩＳＨＩＫＡ
でした。
さわやかでほんのり甘い
香りの青梅が出回る季節。
おいしくて健康にいい「梅」
に親しんでみませんか？
６月は全国で梅の実が
出回り始める時期で、
今週、６月６日は
「梅の日」と制定されて
いるそうです。
梅酒や梅干しなど、
さまざまに利用され、
クエン酸やリンゴ酸を含んで
いて、体によい梅。
クエン酸には疲労回復の
効果がありますし、
梅干しの酸っぱさのもとに
なっている酸には殺菌力が
あって、食中毒などを起こす
菌の成長を防ぐ力があります。
また、梅の酸味は、唾液や
胃液など消化液の分泌を
活発にするので、消化不良
に効果があり、食欲増進に
も役立ちます。
まさにいいことづくしの梅。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは、
♪ＨＥＲＯ／エリック・マーティン（MrBIG）
♪THROUGH ｔhe sky／Swings out Sister
♪ Won｀ｔ go home without you/マルーン５
でした。
雨宿りのために立ち寄った
カフェ。座席には水をはった
ガラスの器に白と黄色の
プルメリアの花が浮かんで
いてとてもキレイでした。
ハワイやタヒチでは、
このプルメリアの花を
歓迎やお祝い事のときに
かかせない花の首飾り、
「レイ」に使われている
とのこと。確かに、甘く
爽やかな香りがとても
良く、まさに南国の香り。
花言葉は『気品』
『内気な乙女』
『情熱』などなど。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪雨をみたかい／エイミーハナイアリイ
♪イン・ア・リトル・フラ・ヘブン／MADOKA.
♪クウ・レフア／ＬａｕＬａ
でした。
雨に濡れた姿や
風に揺れる姿が愛らしい
あじさいの花。
沖縄ではすでに
見頃の時期を迎えています。
あじさいの花の別名は
「七変化」
花言葉は「移り気」や
「心が変わり」
と言われているのも、
花の色が変化していく
ところからきているようです。
でも、あじさいによっては、
ずっと色が変わらない
ものもあったり、
また同じ株から咲いても、
花によって色が違ったり。
一筋縄でいかない
不思議なところがあります。
自分で育ててみるのも
楽しそうですね。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪約束/ﾘｭ･ｼｳｫﾝ
♪涙のﾌｨｰﾘﾝｸﾞ/REOｽﾋﾟｰﾄﾞﾜｺﾞﾝ
でした。
今日は、旧暦の５月４日
ユッカヌヒー 漁業をなりわい
とする地域では、海の恵みに
感謝し、航海の安全と豊漁を
祈るという気持ちを込めて
ハーリーやハーレーといった
船の競争が各地域で
行われました。
このユッカニヒー ハーリーや
ハーレーといった祭りが
行われますが、その昔は、
こどもが一年に一度のおもちゃ
を買ってもらえる日ということで
那覇や糸満を初めとした
各地のお祭りには、おもちゃ
の市場や出店が立ち並び、
色とりどりのおもちゃが
並べられ、子どもたちの夢を
誘ったということです。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪Sea Side Love/エア・ｻﾌﾟﾗｲ
♪Smile／ジャミン・ゼヴ
でした。
ほんのりと甘い香りと共に
可憐な白い花を咲かせる
イジュの木。
ぽってりとやや厚手の白い
花びらが少し大きめの
梅の花のように咲く、イジュ
の花。
花びらが散るのではなく
ツバキと同じように花ごと
ぽとりと落ちる様子は地面
の上にも可憐な花の姿を
残していて、目を楽しませて
くれます。
沖縄北部、やんばるはじめ
沖縄県内各地でみられる
イジュの花は古くから県民に
愛され、親しまれてきました。
イジュから作られた精油には
心身のリラックスや、ストレス、
不眠によいｱﾛﾏテラピー効果も
あるとされています。
沖縄で古くから親しまれてきた、
イジュの花の可憐な姿を
探しに、でかけてみませんか？
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪サマー イン アスペン／キム・ヒル
♪Cooly's Hot Box／１４ Hours
でした。
あなたは、普段、どんな傘を
使っていますか？私の普段
のお気に入りは、ブルーの
マドラスチェックの軽い、折り
たたみ傘。かさばらず、邪魔に
ならないので、いつもﾊﾞｯｸﾞの
中にしそませて、おでかけの
おともになっています。
愛用のものが一つあると、
便利ですよ。突然の雨降り
でも、お気に入りの傘が
手元にあれば、嬉しい気分で
過ごせますよね。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪バブリー／コルビー キャレイ
♪恋のバンシャガラン／シルヴァー
♪マイ ワン アンド オンリー ラブ／ロッド スチュワート
でした。
梅雨の合間の空
抜けるような青い空の中に
ぽっかり浮かぶ白い雲。
あまりにキレイなので
携帯カメラで撮って
写真に収めました。
お気に入りの空の写真が
携帯のフォルダに
入っているという方も
多いかも知れませんね。
青空や雲だけでなく、
「空以外のモノを写しこむ」
とより空の大きさ
高さ・スケール感を表し、
締まりのある作品に
なるようですよ。
でも一番のポイントは
言い空を見つけたとき
カメラを持って
飛び出していくという身軽さや
観察力かもしれませんね。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪ﾗｰｸ/ﾘﾝﾀﾞ･ﾙｲｽ
♪ｪｲﾃｨﾝｸﾞ･ﾌｫｰ･ｱ･ﾌﾞﾙｰｽｶｲ/ｸﾘｽ･ﾚｱ
でした。
瞬間を、記録に残す、写真。
カメラを手にして、季節の
彩りを写真に残してみませんか。
写真を表すﾌｫﾄｸﾞﾗﾌという
英語は、「光で描（えが）く」
という語源から来ているのだ
そうです。光を定着させて、
画像として残す、というのは
もともとの写真の原理でも
あります。「光」は、実は写真
の主役だったりもするのです。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪How deep is your love/ビージーズ
♪she/エウヴィス コステロ
♪Time after time／カサンドラ ウィスソン
でした。
いよいよやってくる
「雨」の季節
雨と言えば傘だけでなく
活動的に過ごすことができそうな
「レインウエア」
荷物を背負ったまま
上からすっぽりかぶれる
ポンチョタイプのレインウエア。
また、より動きやすい
上下に分かれた
セパレートタイプのレインウエア。
防水性の高い
アウトドア用の帽子を
持っているだけでも
ちょっとした雨の時
役立ちそうですね。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪ﾕｱ･ﾋﾞｭｰﾃｨﾌﾙ/ｼﾞｪｲﾑｽ･ﾌﾞﾗﾝﾄ
♪ｺｺﾛﾉﾗﾌﾞｿﾝｸﾞ/ｳｲﾝｸﾞｽ
でした。
月桃の花咲く時期です。
沖縄では、おもちなど、
食べ物を包むためにサンニン
の葉は昔から使われています
よね。月桃は英語で
ジェルジンジャーとも呼ばれ
ますが、これは、花の形が
貝殻のように見えることから
付いた名前だそうです。
ちょうど今頃、特徴のある花が
沖縄のあちこちで見られます。
そして、この花が咲くと、
本格的な雨のシーズンが
訪れるとも言われています。
月桃の花が、恵みの雨を
呼んでくれるとうれしいですね。
■リザンリラックスタイム■
今日おとでけしたナンバーは
♪カデー ヴォセ／ベベウ ジルベルト
♪ハイー ニャ（女王）／セウ
♪ヂ コウヴェルサ エン コンヴェルサ／エミリー クレア バーロウ
でした。
たくさんの心のこもった
メッセージを
たくさん頂きました。
今週もその中から
一部を紹介していきます。
今日は糸数さんから
お母様へのメッセージです。
高校を辞めてから
いっつも空回りして
迷惑だけかけてきましたね。
暴言をたくさん言ったことも
ありました。
でもいつも何かあったら
一番喜んでくれるのも
心配してくれるのも
叱ってくれるのもお母さんでした。
本当にいつもありがとう。
これからもわじわじ～させたり
心配かけるけど
ゆたしくうにげ～さびら。
あと、生んでくれて感謝してます。
いつまでもキレイでいてね。
（一部抜粋させて頂きました）
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪ﾏﾏﾕｱﾋﾞｰﾝｵﾝﾏｲﾏｲﾝﾄﾞ/ｼﾞｬｯｸ・ｼﾞｮﾝｿﾝ
♪ｱｿﾝｸﾞﾌｫｰﾏﾏ/ﾎﾞｰｲｽﾞ2ﾒﾝ
でした。
ラジオﾈｰﾑ りんさんから
お母さんへのメッセージです。
・・・（省略）
たまにしか会えないし何も
親孝行なんてできない私、
未だにお母さんの願いの孫を
抱っこさせてあげられない
私でごめんね。いつもこんなに
大事にしてくれる貴女に感謝
でいっぱいです。赤ちゃんは
もうちょっと待っててね。
それからなかなか言えなかった
けどお母さん、お父さんと
出会って家庭を築き、私を生み
育てて下さってありがとう。
お父さんの側で幸せそうな
笑顔を見せるお母さんが
大好き。貴女のように強く
可愛く生きられるか分からない
けど、私なりに頑張って
みます。だからいつまでも
元気でいてね、お母さん。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪オラレ／ロス ロンリー ボーイズ
♪イン マイ ライフ／タック＆パティ
でした。
母の日にリザンシーパークホテル
谷茶ベイで開催された
「スペシャルランチビュッフェと
ハートフルステージ」
今年も多くの皆様のご来館、
ありがとうございました。
たくさんの心のこもった
メッセージを
たくさん頂きました。
今週もその中から
一部を紹介していきます。
今日は、
ラジオネーム知念の娘さん
からお母様への
メッセージを紹介しました。
リザンシーパークホテル
谷茶ベイでは
１７日までロビーで
メッセージをパネルにして
展示しています。
ぜひ「ちょっと遅めの母の日」
を過ごしてみてはいかがですか。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪愛の願い/ﾐｯｼｪﾙ･ﾎﾟﾙﾅﾚﾌ
♪ﾌﾞﾚｲﾃｽﾄ･ﾗﾌﾞ･ｵﾌﾞ･ｵｰﾙ/ﾎｲｯﾄﾆｰ･ﾋｭｰｽﾄﾝ
でした。
母の日にリザンシーパークホテル
谷茶ベイで開催された
「スペシャルランチビュッフェと
ハートフルステージ」
今年も多くの皆様のご来館、
ありがとうございました。
たくさんの心のこもったメッセージや
リクエストもたくさん頂きました。
今週もその中から
一部を紹介していきます。
今日は
ラジオネーム：ララのﾏﾏさんから
お母様への
メッセージを紹介しました。
リザンシーパークホテル
谷茶ベイでは
１７日までロビーで
メッセージをパネルにして
展示しています。
ぜひ「ちょっと遅めの母の日」
を過ごしてみてはいかがですか。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪ｳｰﾏﾝ/ｼﾞｮﾝ･ﾚﾉﾝ
♪ﾗ･ﾗ･ﾐｰﾝｽﾞ･ｱｲ･ﾗﾌﾞ･ﾕｰ/ｽｳｨﾝｸﾞ･ｱｳﾄ･ｼｽﾀｰｽﾞ
でした。
リザンシーパークホテルでは
５月１０日、日曜日、「スぺ
シャルランチビュッフェとハート
フルステージ」を開催致します。
和食の七福、中華のマンダリコート
洋食をメインに中華や和食も
取り入れたバラエティー豊かな
谷茶ベイ、リザン自慢の３つの
レストランでのスペシャルランチ
ビュッフェと、砂川恵理歌さん
の優しい歌声と、ARIASIAの
バイオリンによるプレゼントソング、
女性漫才コンビ「泉＆やよい」
の爆笑トーク、そして、金城真知子
さんによる「お母さんに贈る
メッセージの朗読」と盛りだくさん
のハートフルステージを
お楽しみ下さい。
料金は
お一人様４０００円。尚、前売りのみで
当日券の販売はございません。
詳しいお問い合わせは
TEL ９６４－６６１１
リザンシーパークホテル
谷茶ベイまでどうぞ。
今日はラジオネームももさん
からのお母さんへのメッセージを
紹介します。
いつも着物を着て凛としている
お母さん。家にいるときも
次から次に仕事を見つけ出し
笑顔を絶やさない姿に子供
ながらすごいな、と感心した
ものでした。
今では沢山の孫に囲まれて
理想のかわいいおばあちゃん
になってきましたね♪
これからも過去・現在・未来
に生きる母でいてほしいと
思います。
いつも、ありがとう。
モモさんから お母さんへの
メッセージでした。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪ナチュラル ﾗｳﾞ／ｼﾞｬﾈｯﾄ ｹｲ
♪未来へ／ﾍｲﾘｰ
でした
リザンシーパークホテル
谷茶ベイでは、５／１０
「母の日スペシャル
ランチビュッフェと
ハートフルステージ」
を開催致します。
そこで今日は
那覇市の知念さんから
お母様への
メッセージを紹介しました。
詳しいお問い合わせ先
０９８－９６４－６６１１
リザンシーパークホテル
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪ﾏﾏに捧げる詩/ﾍｲﾘｰ
♪ｱﾝﾏｰ（ｱｺｰｽﾃｨｯｸﾊﾞｰｼﾞｮﾝ）/かりゆし58
でした。
リザンインフォメーション
今日は与那覇さんに
お話をお伺いいたしました♪
リザンシーパークホテル
谷茶ベイでは、５月１０日、
日曜日、母の日に感謝を込めて
「母の日スペシャルランチビュｯフェと
ハートフルステージ」を
開催致します。
砂川恵理歌さんの優しい
歌声とARIAASIAのバイオリンに
よるプレゼントソング、女性
漫才コンビ「泉＆やよい」の
爆笑トーク、そして金城真知子さん
による「お母さんに贈るメッセージ
の朗読」と盛りだくさんの
ハートフルステージをお楽しみ
下さい。
料金はスペシャルランチビュッフェ
とハートフルステージがセットで、
大人お一人様４，０００円。尚、
前売りのみで当日券の販売は
ございません。指定席には
限りがありますのでお求めは
お早めにどうぞ。
詳しいお問い合わせは
TEL ９６４－６６１１
リザンシーパークホテル谷茶
ベイまでどうぞ！
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪Haert Drops／砂川恵理歌
♪琉球ソング／アリア エイジア
♪涙そうそう／砂川恵理歌
でした。
今日は浦添市の新垣（しんがき）
さんから、お母さんへの
メッセージです。
今年６４歳で一般枠で入った
短期大学を無事卒業した
お母さん。英語の勉強がしたい。
以前就職のため中退して
しまったけど今度こそ短期大学
の卒業証書をもらいたい。その
長年の夢を叶えたお母さん。
その頑張りでさえ十分尊敬に
値するのに、卒業してなお、
今度は英検合格を目指し、
ハルから英会話教室を受講
しているお母さん。
なかなか素直な言葉は
かけられないけど、あなたの
たゆまぬ向上心を間近で
感じることで僕も頑張らなきゃ
といつも励みになります。
ありがとう！そして頑張れ！
新垣さんからのメッセージでした。
■リザンリラックスタイム■
♪手のひらを太陽に／クレモンティーヌ ウィズ ソリーヲ
♪フィールズ ライク ホーム／サンタール クレヴィアジック
でした。
リザンシーパークホテル
谷茶ベイでは、５／１０
「母の日スペシャル
ランチビュッフェと
ハートフルステージ」
を開催致します。
そこで今日は
ラジオﾈｰﾑさあやさんから
お母様への
メッセージを紹介しました。
詳しいお問い合わせ先
０９８－９６４－６６１１
リザンシーパークホテル
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪ﾏﾏ/ｽﾊﾟｲｽｶﾞｰﾙｽﾞ
♪ﾊﾞﾀﾌﾗｲ/ｺﾘｰﾇ･ﾍﾞｲﾘｰﾚｲ
でした。
5/10に行われる
母の日スペシャル
ランチビュッフェと
ハートフルステージに登場する
砂川恵理歌さんの
インタビューを紹介しました。
詳しいお問い合わせ先
098-964-6611
ﾘｻﾞﾝｼｰﾊﾟｰｸﾎﾃﾙ谷茶ベイ
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪一粒の種/砂川恵理歌
でした。
今日はリザンシーパーク
谷茶ベイから
与那覇さんを迎えて
ゴールデン ウィーク
グループ・ファミリィープラン
のお話をお伺いしました。
リザンシーパークホテル谷茶ベイ
ゴルデンウィーク
特別プランのご紹介！
５／４（月） ５／５（火）限定
宿泊プラン！
朝食付き、一室
３名様～４名様￥２５，２００
５名様～￥３０，４５０
のご案内です。
詳しいお問い合わせは
ホテル 谷茶ベイ
Ｔel 098-964-6611
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪モメント／ベベウジルベルト
♪オキシゲン／コルビー キャレイ
でした。
いよいよ、ゴールデンウィーク。
楽しい予定、計画してますか？
今年はまさに「大型連休」と言える
ゴールデンウィーク。
お出かけももちろん楽しいですが、
あれをしてみようかな、これをしてみようかな、
といろいろ考えるのも、
連休ならではの楽しみのひとつ、ですよね。
今度のお休みこそ、実現させようと
思っているのが、シーサー作り。
本格的な手作りに挑戦できるのも、
ゆっくり時間をとれる連休ならではの
楽しみですよね。
あなたも何か、手作りの一品に
挑戦してみませんか？
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪ﾌｧﾝｷｰﾀｳﾝ/ﾘｯﾌﾟｽ
♪ｴｳﾞﾘﾊﾞﾃﾞｨ・ﾊﾌﾞ･ﾌｧﾝ･ﾄｩﾅｲﾄ/ｳｫﾝ･ﾁｬﾝ
でした。
5/10に行われる
「母の日スペシャル
ランチビュッフェランチと
ハートフルステージ」
を紹介致します。
そこで今日は
「お母さんに贈る
メッセージの朗読」
で朗読をする
金城真知子さんに
お話を伺いました。
詳しいお問い合わせ先は
098-964-6611
ﾘｻﾞﾝｼｰﾊﾟｰｸﾎﾃﾙ谷茶ベイ
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪天使のささやき/ｽﾘｰﾃﾞｲｸﾞﾘｰｽ
♪愛のあるかぎり/ｷｬﾌﾟﾃﾝ&ﾃﾆｰﾙ
でした。
今日は5/10に行われる
「母の日スペシャル
ランチビュッフェランチと
ハートフルステージ」案内
を紹介致します。
そこで、今日は
女性漫才コンビ
泉＆やよいのお二人に
お話を伺いました。
料金はスペシャルランチ
ビュッフェとハートフル
ステージがセットでお一人様
４，０００円。５００円アップでの
公演指定席もご用意して
おります。
詳しいお問い合わせ
TEL ９６４－６６１１
リザンシーパークホテル谷茶ベイ
までどうぞ。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪オーバーナイト サクセス／テリーデサリオ
♪レッツ ダンス／デヴィット ボウイ
でした。
今日は5/10に
母の日スペシャル
ランチビュッフェと
ハートフルステージが
開催されます。
そこで、今日は
女性漫才コンビ
泉＆やよいのお二人に
お話を伺いました。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪二人のｲｪｽﾀﾃﾞｨ
♪ﾓﾀﾞﾝ･ｶﾞｰﾙ
でした。
瞬間を、記録に残す、写真。
カメラを手にして、季節の彩りを
写真に残してみませんか。
デジカメはその場で撮った画像を
確認できて、フィルムの残りも気にせずに
撮れるのがとても便利です。
気に入った写真のデータは、ブログにアップしたり、
パソコンに取り込んでモニターの壁紙にしてみたり、
また、インターネットの写真コミュニティに投稿したりなど
デジタルならではのいろいろな楽しみ方もできます。
デジカメで風景写真に親しんでみては
いかがでしょう？
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪ﾕｰﾏｲﾄ･ｼﾝｸ/ｶｰｽﾞ
♪ﾍﾇﾝ･ｲｽﾞ･ｱ･ﾌﾟﾚｲｽ･ｵﾝ･ｱｰｽ/ﾍﾞﾘﾝﾀﾞ･ｶｰﾗｲﾙ
でした。
ﾌｨﾙﾑｶﾒﾗは現像してみるまで
どんなふうに写っているのか
わからないところが
心配でもあり
楽しみでもありました。
思いがけないくらい
良いショットが撮れていたり
上手く撮れていたつもりが
何が写っているのか
分からなかったり・・・
現像してプリントになって
あがってきた写真には
意外な発見や面白さがある
なんてこともありました。
フィルムカメラのカシャッという
シャッター音の感触や
フィルムを巻き上げる音にも
写真を撮るときの
ドキドキ・ワクワクした感じが
つまっているような気が
しますね。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪ﾜﾝﾀﾞﾌﾙﾜｰﾙﾄﾞ/ﾙｲ･ｱｰﾑｽﾄﾛﾝｸﾞ
♪笑/砂川恵理歌
でした。
路面をしっとりぬらす雨。
この雨がやんだ後、雲が晴れたら、
星座を見るいいチャンスです。
たとえば今日みたいな雨降りでも、
降った雨によって、大気中のチリが
流されて空気が澄んだ状態になるので、
雨のあとはいつもよりきれいに
見えます。また、月の満ち欠けも
星座の観察には重用です。
レジャーシートに寝転がって、
星座を見ながら楽しい語らいを。
素敵な思い出が出来ることでしょう。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪宇宙のファンタジー／アース ウイッド ＆ ファイヤー
♪ただ愛のために／アレッシー
でした。
春の星座を探すには
おおぐま座の北斗七星を目印に
北斗七星のひしゃくの柄、
クマの尾っぽの部分から
大きな曲線を描いて
うしかい座のｱﾙｸﾄｭﾙｽ
おとめ座のｽﾋﾟｶという
明るい星。
ｽﾋﾟｶというのはラテン語で
「穀物」という意味。
おとめ座は
春先の種をまく時期を
教えている、
農業の豊かな恵みを表す
星座とも言われています。
春の星座、
おとめ座のスピカが
夜空に美しく輝く季節は
冬が終わり、春の恵み、
大地の恵みを
感じられる季節。
晴れた夜は
空を見上げてみませんか。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪ｵｰﾙ･ﾅｲﾄ･ﾛﾝｸﾞ/ﾗｲｵﾈｽ･ﾘｯﾁｰ
♪ｼｪｲﾌﾟ･ｵﾌﾞ･ﾏｲ･ﾊｰﾄ/ﾊﾞｯｸｽﾄﾘｰﾄﾎﾞｰｲｽﾞ
でした。
春の星座の明るい星、うしかい座の
アルクトｩルス、おとめ座のスピカを
見つけたら、その二つからそれぞれ
直線を延ばして、大きな正三角形を
作ると、その頂点に、しし座の
デネボラという星が見つかります。
デネボラは獅子のしっぽの部分。
この三つの星でできている
「春の大三角形」と呼ばれる
星の並びは、春の星座の並びの中でも
夜空のキャンバスにとても雄大に
広がっていて、きおの星たちを
見つけた時には、なんだか
小さな悩みも忘れられそうな
気がするくらいです。
■リザンリラックスタイム■
♪シャイニング・スター／ファンラヴィン クリミナルズ
♪ライオンは寝ている／ナイロンズ
でした。
晴れた夜には、空を見上げて……
春の星座を探してみませんか。
春は天候が変わりやすくて、
日中も晴れたり曇ったりすることが多いですが、
そのぶん、夜になって、ふと気がつくと
いつの間にかすっきりと晴れていて、
星がよく見える……なんていうこともあります。
夜風も心地よく感じられるような
季節になって来ましたから、
晴れた夜にはベランダや庭先で、
夜空を見上げて、
春の星座を探すひと時を過ごしてはいかがでしょうか。
春の星座は、それぞれ、夜空に大きく広がっています。
春の星座を探すには、まず、北の空に輝いている
有名で比較的見つけやすい、
「おおぐま座」の北斗七星を探します。
ひしゃく型の北斗七星の、ひしゃくの柄にあたる部分から、
柄のカーブに沿って星をたどっていくと、
赤っぽい明るい星にたどり着きます。
これが、「うしかい座」の一等星、アルクトゥルス。
さらにその先をたどっていくと、
青白く明るく光る星、「おとめ座」のスピカが見つかります。
春の星座の中でも、最も明るく、きれいに輝いているのがこのスピカ。
白く明るい星の色から、日本ではこの星は
「真珠星」とも呼ばれるそうです。
北斗七星からアルクトゥルス、スピカをたどるカーブは
「春の大曲線」と呼ばれています。
北の空から、南東に向けて、
大きく夜空を抱きとめるように星が繋がる「春の大曲線」、
春の象徴の星たちを、あなたも、探してみませんか？
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪Let the stars shine/ｽｳｨﾝｸﾞ･ｱｳﾄ･ｼｽﾀｰｽﾞ
♪恋はマジック/ｴﾙﾃﾞｨｯｻ
でした。
地面にしみこむ雨水が
植物をぐんぐん成長させています。
週末には天気も良く
夜には大きくてきれいな月も
出ていましたね。
少し前の冷たい雨に比べると
なま暖かい湿気を
大量につれてくる雨。
気温の上昇や日差しと、
季節はどんどん
進んでいきますが、
夜空も冬の星座から
春の星座へと主役は
交代していますよ。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪Yesterday once more/ｶｰﾍﾟﾝﾀｰｽﾞ
♪when the night comes/ｼﾞｮｰ･ﾕｯｶｰ
でした。
子どもの頃、マジックテープ
の靴から、ひも付きのスニーカー
がはけるようになったとき。
とっても大人になったような
気がしたのを覚えています。
でも、チョウチョ結びがなかなか
できず、すぐに解けたり、
縦になったり、なかなか
苦労しますよね。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪ニューソウル／ヤエル ナイム
♪私の空間／菊丘 ひろみ
でした。
お気に入りのスニーカーを
履いた日に、突然の雨。
汚れても大丈夫な
スニーカーなのに
汚れちゃうとやっぱり
残念な気持ちになっちゃいます。
毎朝靴箱を開け、
パンプスにしようか、ミュール？
それともスニーカーにしようか
予定や洋服に合わせて
選ぶのは楽しいもの。
ウォーキング用の靴とは違って
ちょっとしたよそ行きにも
ぴったりでどんなスタイルにも
合わせやすいスニーカーが
お気に入り。
お手入れのコツは
防水スプレーをふっておくと
雨の日以外にも
ちょっとした汚れやシミなどが
つきにくく、汚れたときは
さっと拭き取るだけで
きれいな状態を
維持できるそうですよ。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪ﾌｪﾃﾞﾘﾃｨ/ﾚｼﾞｰﾅ･ｽﾍﾟｸﾀｰ
♪ｽｳｨｰﾄ･ﾌﾘｰﾀﾞﾑ/ﾏｲｹﾙ･ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞ
でした。
たかがスニーカー、
されどスニーカー。
お気に入りの靴をはくと、
なんだか気分も上向きに
なるから不思議です。
春になると、私はなんだか
気分に合った、ビビットな
色合いの新しいスニーカーが
欲しくなります。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪ジョニー ゴット ア ブーム ブーム／イメルダ メイ
♪ときめきダンシング／シザー シスターズ
でした。
新しい靴をおろす時って、
なんだか気持ちも引き締まって、
すがすがしい気分になりますよね。
新しいスニーカーででかけませんか？
足は、夕方になるにしたがって、
血液が足のほうに降りてくることや、
長く体重がかかっていることで、
少しずつ大きくなってくる、
とも言われています。
ですから、新しい靴を選んで買うのは
午後がいいのだとか。
履き心地のいい、お気に入りの
スニーカーを見つけたら、
それは、健康への一歩、
幸運への一歩にもなりそうですよね。
春の新しい第一歩、
新しいスニーカーをおともに、
踏み出してみませんか。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪ﾗｳﾞ・ﾒｲｸｽ･ｻﾞ･ﾜｰﾙﾄﾞ/ｷｬﾛﾙ･ｷﾝｸﾞ
♪ｳｫｰﾔ/ｱﾝｼﾞｪﾘｰｸ･ｷｼﾞｮｰ
でした。
ウォーキングやランニングなど
スポーツにピッタリの春。
普段履く靴はもちろんですが、
運動や散歩の時の
スニーカーは
しっかり足下を支えてくれる
靴を選ぶことが大切です。
選ぶ際のポイントは、
まず、自分の足の形を
知ること。
何㎝かというサイズだけでなく
足の幅の広さや
香の高さなども考えて
選ぶこと。
また、人によっては
左右の足の形やサイズに
差があることもありますから、
試し履きは片方だけでなく
両足で試して下さい。
履いたときにつま先には
少しくらい余裕があって
足の指が自由に動くらいの
大きさのもの、
かかとの部分がフィットしていて
安定しているもの
などがいいようですよ。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪ALWAYS/ｼﾞｪｲｿﾝ･ﾁｬﾝﾋﾟｵﾝ
♪ｵｰ･ﾊｯﾋﾟｰ･ﾃﾞｲ/ｸｲｰﾝ･ﾗﾃｨﾌｧ
でした。
のびのびと自由を味わえる一方､
なんでも自分でやらなければ
ならない一人暮らし。
一人暮らしだと、
料理や洗濯、掃除など
親にやってもらっていたことも
自分でやらなくては・・・
あらためて親のありがたみなど
感じたりしますね。
風水に詳しい人から
教えてもらったのが
「台所と寝室と玄関は
綺麗にした方がいいよ」
台所は食べることを行う場所
寝室は体を休めて
明日の英気を養う場所
玄関は人と御縁のできる場所
ということだそうですよ。
どんなに忙しくても
玄関だけでも綺麗に」
を心がけたいですね。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪ｵﾌﾞ･ﾗ･ﾃﾞｨ･ｵﾌﾞ･ﾗﾀﾞ/ｼｬﾝｺﾞ
♪ﾌﾞﾚｲｸｱｳﾄ/ｽｳｨﾝｸﾞｱｳﾄｼｽﾀｰ
でした。
一人暮らしがｽﾀｰﾄするのは、
自分だけの部屋のカギを
持った時。実家の合い鍵を
持っていた時とは、やっぱり、
なんだか違う感じがしました。
そして、一人暮らしを実感
するのも、やっぱり、鍵を使う時。
自分でカチリと鍵をまわして、
部屋のドアを開けて、誰もいない
暗い部屋に「ただいま」と言って、
ふっと寂しくなる感じは
一人暮らしならではのもの。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪ジャンプ トｩ ザ リズム／ジョーダン プルーイット
♪ノット ﾌｫｰリング アパート／ﾏﾙｰﾝ５
でした。
はじめての、ひとりぐらし。
わくわくするような、どこか不安なような。
のびのびと自由を味わえるような、
やっぱりちょっとさびしいような。
新しい暮らしを始めている人はいますか？
一人暮らしの生活用品や
インテリア用品を買いそろえるときに、
忘れてはいけないもの、大事なものって、
何かわかりますか？
答えは･･････カーテン。
今まであまりにも当たり前にあったものなので、
意外に買い忘れてしまうこともあるようです。
カーテンの色やデザインで、部屋の印象はがらりと変わります。
インテリアにこだわるなら、
まずはカーテンにこだわるべき、
･･････だそうですよ。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪君住む街/noon
♪ﾌﾞﾙｰｱｰ･ｻﾞ･ﾍﾌﾞﾝ/ﾘｽﾞ･ｶｰﾗｲﾙ
でした。
春、進学や就職で
１人暮らしを始める方が
多いシーズンです。
みなさんは１人暮らしの
経験ありますか？
私の母が持たせてくれたのは
小さな片手鍋と
中ぐらいの大きさの両手鍋。
白いホーローの
何の変哲もないような鍋でした。
そして、1人暮らしを始めてから
友達とご飯を食べるとき、
暖かいものが欲しいとき
色んな場面で
母がくれた鍋は
大活躍してくれました。
なかなか長持ちで
実は今でも我が家の台所で
活躍しているんです。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪DANS NOS REVES/LORIE
♪CLOSE ｔｏ ｙｏｕ/道下克己
でした。
青い海に白い砂浜というと、
沖縄らしくってとっても素敵で
大好きなのですが、やっぱり
夏に向けて日差しがきつく
なってきていますよね。
そんなとき私が行くのは
夜の海。といっても真夜中に
浜辺にいくというのは怖いので
だいたい、夕食が済んだ後
日はとっぷりとくれていてかつ
遅すぎない時間に浜辺を散歩
するというのも好きなんです。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪Lovers Again(風の唄を聞かせて)／LISA
♪On the beath/クリス・レア
でした。
石垣島や本島南部のビーチでは
海開きも行われて、
これから４月下旬まで
県内各地のビーチでは、
海開きイベントがめじろおし！
海水浴にはまだ少し
水温が低い日もありますが
お天気に恵まれれば
海と触れあうことを充分に
楽しめる気候になってきました。
思いっきりビーチで
楽しんだ後はゴミの分別や
持ち帰りも忘れずに。
これからの海のシーズン
もっっと気持ち良く
楽しみましょう。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪ｻﾝﾃﾞｨ･ﾓｰﾆﾝｸﾞ/ﾏﾙｰﾝ５
♪ﾋﾟｰｽ＆ﾗﾌﾞ/ﾐｼｶ
でした。
海辺で暮らす魅力の一つに、
新鮮でおいしい魚介類が
手に入りやすいですね。
市場に行けば、赤・黄・青
とカラフルな、海で獲れた
ばかりの海の幸が並んでいます。
また、自分で釣った魚を食べると
いう愉しみもある。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪ドライブ／カーズ
♪baby don't cry/スライ＆ロビー
でした。
春の海は生き物たちの宝庫。
穏やかなお天気の日に、
イノーを歩いてみませんか。
干潮のタイミングで、足元に気をつけて、
マリンシューズやゴム長靴を履けば、
意外なほど手軽に歩いていけるイノー。
干潮から満ち潮になるタイミングをつい忘れて、
海が思わぬ深さになって危険に・・・・・・
ということもありますから、
安全には十分気をつけて、
海に詳しい人、慣れている人と
いっしょに行くのがいいそうです。
イノー歩きで、春の海を満喫して
みてはいかがですか。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪ヒール・オーヴァー/ケイティ・タンストール
♪ムーヴ・バイ・ユアセルフ/ドノヴァン・フランケンレイター
でした。
波が打ち寄せては返す、白い砂浜。
ずっと歩き続けていたいような、
心がなごむ場所です。
白い砂浜が続く海岸をゆっくりと散歩するのは、
私の何よりの楽しみ。
サンゴのかけらを拾ったり、
きれいな貝殻をさがしたり……
足元をみつめながら歩いているだけで、
時間を忘れてしまいそうになります。
たくさんの生き物をはぐくみ、
大きな恵みをくれる、自然の砂浜、
そして、そこから続いていく、雄大な海の風景。
とくに春の海の風景は、
自分自身の命の根源をどこかで感じさせてくれるような、
穏やかな力強さに満ちている気がします。
美しい海、自然の白い砂浜は、まさに沖縄の大切な宝物だと思います。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪シーサイド・ラブ/エア・サプライ
♪トワイライト・ハイウェイ/ボズ・スキャブス
でした。
春分の日は、ともに昼夜の
長さが同じ日で、太陽が
真東から昇り、真西に沈みます。
このﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽタイムの時間、
冬の日が沈んで もう真っ暗、
夏はちょうど日が沈む時間ということで、
なかなか面白い時間ですね。
さて、この春分の日を中心に前後
三日間の七日間を彼岸といいます。
沖縄ではあんまり耳にしませんが、
「暑さ、寒さも彼岸まで」といい、
春の彼岸は農作業が始まる時期
とされています。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪ｾｲﾘﾝｸﾞ／インシンク
♪トｩルー／スパンダー バレエ
でした。
私が引っ越してきた頃、
何もない部屋に少しずつ
家具や家電が増えていって
うれしかったこと。
なのにいつのまにか
片づけても片づけても
ゴミゴミしてしまう・・・。
忙しいのを理由に
中々進まなかった片づけですが、
先日読んだ本によると風水的に
「不要品を処分することで、
停滞していた「気」が流れ
人間関係が良くなったりする」
そうです。
すっきりとした部屋で
新しい年度を
迎えたいですね。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪ﾄｰﾝ/ﾅﾀﾘｰ･ｲﾝﾌﾞﾙｰﾘｱ
♪よくあること/ﾄﾑ･ｼﾞｮｰﾝｽﾞ
♪ﾏｲ･ﾜｰﾙﾄﾞ/ｱﾌﾞﾘﾙ･ﾗﾋﾞｰﾝ
でした。
進学、就職、転勤、引っ越し……などなど。
春は、それぞれの旅立ちの季節。
仲間みんなで集まって、
門出を祝う思い出づくり、したいですね。
たとえば、時間に少し余裕のある
学生の仲間同士なら、みんなで集まって
思い切って一泊の小旅行にでかけてみるのもいいと思います。
リゾートホテルに泊まって、
沖縄の日常と違う一面を発見したり、
帰りを気にしないで、夜遅くまで語りあったり……
きっと、心に残る思い出になるはず。
また、そろそろ、卒業生以外も
春休みのシーズンですから、
仲良しの家族同士で誘い合って、
引っ越し前の送別会や就職、
進学のお祝いの集まりを
みんなで開くのもいいですよね。
ビーチパーティには少し早いかもしれませんが、
お天気がよければ、海を見ながらバーベキューも楽しそう。
家族や友達、親戚など、たくさんの人が集まったら、
それぞれ好きなメニューを、好きなだけ楽しめる、
ブッフェスタイルのレストランなどもおすすめです。
旅立ちのお祝いの食事には、
ホテルのレストランにちょっとおしゃれして出かけると、
いつもと違う「特別な日」として、
長く心に残るような気がします。
門出を祝う「特別な日」を演出してみませんか？
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪ｱ･ﾜｰﾙﾄﾞ･ﾄｩ･ﾋﾞﾘｰﾌﾞ･ｲﾝ/ｾﾘｰﾇ･ﾃﾞｨｵﾝ
♪ｺﾞｰｳｴｽﾄ/ｴﾙﾃﾞｨｯｻ
でした。
春は、進学や就職、転勤など
引っ越しが多いシーズン。
引っ越しはいろいろ大変ですが、
心機一転、荷物も整理し、
心地よい生活を始めるいいチャンスです。
引っ越しは生活環境がガラリと変わって、
まさに「新生活のｽﾀｰﾄ」になる貴重な経験。
引っ越し予定がなくても、
新しい季節を迎えるために
春の大掃除や部屋の模様替えをするといいかもしれませんね。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪ﾃｲｸ･ｱ･ﾁｬﾝｽ/ｱﾊﾞ
♪ﾄﾞﾘｰｳﾞｧ/ｼﾞ･ｲﾊﾟﾈﾏｽ
でした。
学校生活や
人生の節目となるお休み、
春休み。
楽しい思い出、
作っていますか？
新しい学校に通う準備や
社会人生活を
始めるための準備など、
卒業の後のお休みは
いろいろと慌ただしいことも
多いですが、
それでもふっと、
心がシーンと静かになるような、
切ないような、うれしいような・・・
きっと今まで
経験したことのない世界へ
飛び込む前の期待と緊張
そして、自分自身が
成長して変わっていくことを
感じることの出来る気持ち。
あの時の新鮮な気持ちを
忘れたくないなと
思います。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪ﾀﾞｽﾞﾝﾄ･ﾘｱﾘｰ･ﾏﾀｰ/ｼﾞｬﾈｯﾄｼﾞｬｸｿﾝ
♪SEVEN ANGELS/ｼｾﾙ
でした。
街角にある、小さな雑貨屋。
仕事の帰りに、ふと立ち寄って、
あれこれながめては、
お気に入りのものを見つけるのが
私のささやかなリラックス・タイム。
ガラス素材のかうぃいﾃｨｰポットや
手作りの石鹸、ぬいぐるみ、
おしゃれなポストカードや
ギンガムチェックのランチョンﾏｯﾄ、
などなど・・・
あれもいいなあ、これもいいなあ、
と、眺めているだけで、
すっかり、幸せな気分になるんです。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪Fall in love without/Motion city Sound track
♪ブリージン／ジョーン ベンソン
でした
つつみ紙をほどき、口にひとつほうりこむと
ころころとした触感と一緒に、
キャラメルの甘くて幸せな味が
口いっぱいに広がります。
大人になった今では、
ｶﾁｺﾁに硬いキャラメルを口に
入れる機会はほとんどなくなりましたが、
「朝食に甘い物をちょっとだけ欲しいな」って時には、
ｶﾘｯと焼いたトーストにキャラメルクリームを
ぬって食べることもあります。
考えていると、キャラメルのなつかしい
甘さが口にしたくなりました。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪愛を求めて/ﾈｯﾄﾞ･ﾄﾞﾋﾆｰ
♪ｽｳｨｰﾄｼｰｽﾞﾝ/ｷｬﾛﾙｷﾝｸﾞ
♪ﾋﾟｸﾁｬｰｽﾞ＆ﾒﾓﾘｰｽﾞ/ﾏﾘｰﾈ･ｼｮｺﾗ
でした。
マシュマロというかわいらしい
名前は、Marsh mallow（マーシュ・マロウ）
という植物からきていて、
日本名は、うすべにあお”。
この時期に きれいな紫色の
花を咲かせるハーブにマロウというのも
あるのですが、そのマロウの仲間が、
マーシュ・マロウこの”うすべにあおい”の
根からとれる粘りのある汁に
卵白や、佐藤を加え味付けし
混ぜ合わせたのも作られた薬用食品
に由来してマシュマロとなづけられました。
ただ、現在一般的なマシュマロウには、
このうすべにあおいにかわって、
ゼラチンや寒天が使われているようです。
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪トｩ・メン ピープル／ウェット ウェット ウェット
♪白い恋人達／LISA
でした。
さくっとしていて、ふわふわ、しっとり。
甘くてかるーい食感で人気のフランス菓子、
マカロン。
女性に人気の一品です。
最近は沖縄の洋菓子店やカフェでも
ときどき見かけるようになった
フランスの洋菓子、マカロン。
コロンと丸く、可愛い形をしていて、
いろいろなフレーバーがあって、
カラフルで、見た目に楽しめるのもマカロンの特徴。
おいしいくて、見た目もつやつやの上等なマカロンは、
「パティシエの芸術品」といわれるほどの一品。
マカロンは軽くて持ち運びもしやすいお菓子ですから、
お土産やお取り寄せで楽しむこともできます。
有名店のマカロンはホワイトデーにも大人気。
ネットや電話でお取り寄せできるところが
全国各地にあるようですから、
プレゼントにぴったりです。
人気の洋菓子、味わってみませんか？
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪ｱｹﾞｲﾝ＆ｱｹﾞｲﾝ/ｻﾞ･ﾊﾞｰﾄﾞ＆ｻﾞ･ﾋﾞｰ
♪ﾌﾞﾘｰﾃﾞｨﾝｸﾞ･ﾗﾌﾞ/ﾚｵﾅ･ﾙｲｽ
♪Selfish/清竜人
でした。
ジュエリーなどによく使われる、
ほんのりピンクの色合いのカラーゴールド。
上品で華やかな大人の色気を
感じさせるピンクゴールドは
あこがれの春のアクセサリーです。
ピンクゴールド、というと、私は、
ロゼのシャンパンのような、
華やかで優しい色合いから、
なんとも言えない幸福な感じを
思い浮かべます。
まさに、カップルの幸せな約束に、
ぴったりの色ですよね。
そういえば、もうすぐ、ホワイトデー。
大切な人へのお返しや、
思い切ってのプロポーズ・・・・・・
なんていうことを、もしも、考えているなら、
幸せな色合いのピンクゴールドを選んでみては
いかがでしょう？
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪エイント・ノーマウンテン・ハイ・イナフ/ダイアナ・ロス
♪ラブ・ベル/ヒューマン・ソウル
でした。
私くらいの世代だと 一度は
きっと手にした着せ替え人形
リカちゃんとかジェニーちゃん。
そしてスタイルが抜群な
アメリカンタイプのバービー人形
なんていうのもありましたよね。
なかでも、友達の家には、
リカちゃんハウスなんていう
小さな住まいがあって、
家具まで置いたりしていた記憶が
あります。
■リザンﾘﾗｯｸｽタイム■
♪It misht As well be spring/noon
♪君の瞳に恋してる／エルディｯサ
でした。
ガラス玉の目と、
抜けるように白い肌が
愛らしい、ｱﾝﾃｨｰｸドール。
物思いにふけるような
その表情には、
つい、ひきこまれてしまいます。
「アンティークドール」とは
主に1800年代後期から
1900年代初期に
フランスやドイツで作られた
人形のことを指しています。
「ビスク・ドール」とも呼ばれる
この人形。
「ビスク」というのは、
二度焼きした
素焼きの磁器のことで、
この独特な焼き物の方法を
使ったことで、
本物の肌のように見える
透明感のある
人形の顔が
作れたのだそうです。
二度焼きして作った肌の色は
保存の状態が良ければ、
百数十年経った現在でも、
変化することなく、
その色合いを保っていて、
美しい姿を見せてくれます。
その姿はまるで
永遠の命を持つ美少女のよう
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪When she loved me/森山良子
♪ｼﾝﾌｫﾆｰ/ｻﾗ･ﾌﾞﾗｲﾄﾏﾝ
でした。
ひな人形は一般的には
立春に飾り始め、
3/3が過ぎたら
なるべく早く片づけるのが
良いと言われますよね。
週末までは
ちょっとそんな時間が
取れないという方には
こんな裏技が
あるようですよ。
それは、お内裏様とお雛様
それぞれを後ろ向きに飾り
「お帰りになった」
「眠っていらっしゃる」
とするという地域も
あるようです。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪アイ・ニード・トュ・ビィ・イン・ラブ
♪ザ・ウィナー・テイク・イット・オール
でした。
今日はゲストに金城翔子さんが
来てくれました。
おばぁ役になって紹介もしてくれて
楽しい放送でした。
■お知らせ
沖縄県立郷土劇場 さよなら公演
金城翔子ひとり芝居
『七色の髪飾り』
2009年 3/6(金) 18：30開場 19：00開演
2009年 3/7(土) 16：30開場 17：00開演
料金：前売り2.000円 当日2.500円
(高校生以下1.000円) 自由席
場所：沖縄県立郷土劇場 (那覇市東町1-1 東町会館)
お問い合せ 沖縄県立郷土劇場 TEL098-866-2341
お内裏様とお雛様・・・・・・
ひな祭りと言えば、ひな人形を思い浮かべますよね。
ちょっとすました、優しい顔のお雛様は、
女の子の健やかな成長を願う人形です。
子どもたちといっしょに、手作りのひな人形を
作って楽しんだり、風格のある本格的な
ひな人形も、飾りを並べたり、手入れをしたりと、
人形と触れあうことを楽しめると、
ひな祭りの記憶が、よりいっそう、
いつまでも心に残るものになるかもしれませんね。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪そよ風の誘惑/ｵﾘﾋﾞｱ・ﾆｭｰﾄﾝ･ｼﾞｮﾝ
♪ﾉｯﾄ･ｱ･ｶﾞｰﾙ/ﾌﾞﾘﾄﾆｰｽﾋﾟｱｰｽﾞ
♪ﾀﾜｰﾘﾝｸﾞｲﾝﾌｪﾙﾉ 愛のﾃｰﾏ/ﾓｰﾘﾝ･ﾏｸｶﾞｳﾞｧﾝ
でした。
子どものころ、
夢中になって遊んだ
着せ替え人形。
お気に入りの人形に、
自分ならではの名前をつけて、
いろいろなストーリーを考えて、
空想の世界で遊んだ記憶は、
懐かしくて、
ちょっとくすぐったいような
思い出です。
私にとって特に
懐かしい感じがするのは
平面型の、
紙から切りぬいて作る、
着せ替え人形。
こちらも最近では、
ｲﾝﾀｰﾈｯﾄ上からプリントして
何度も遊べるものが
あるそうですし、
ネット上でｸﾘｯｸするだけで、
着せ替えを楽しめるものも
あるようです。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪ﾀﾞｽﾞﾝﾄ･ﾘｱﾘｰ･ﾏﾀｰ/ｼﾞｬﾈｯﾄｼﾞｬｸｿﾝ
♪SEVEN ANGELS/ｼｾﾙ
でした。
若い頃はむさぶるように
読んだファッション雑誌。
最近ではカフェやヘアサロン
（後ときどき銀行）
くらいでしか目にしなくなりまいた。
ゆるフワ系や ゆるくてﾘﾗｯｸｽの
ゆるリラといったｷｰﾜｰﾄﾞそれに、
TVでも活躍しているモデルさんの
着こなしやパリコレなどの
最新トレンドを見ていると、
少し変わったスタイルに挑戦
したくなりますね。
■リザンﾘﾗｯｸｽタイム■
♪Speed of saund／隼人加織
♪ TORN/ミルクメディア
でした。
「あれ？今日はいつもと感じが違うね？」
さりげないアクセサリーをつけると、
こんな風に、いつもと違う自分に出逢えるかも
しれません。
春はアクセサリーが似合う季節。
自分自身のリニューアルに、
さりげないアクセサリーを
身につけてみませんか？
■リザンリラックスタイム■
今日お届けしたナンバーは
♪永遠に愛されて/フェイス・ヒル
♪フォーザラブオブユー/キャンディーダルファー
でした。
毎年、春になるといろいろな
花柄が登場しますよね。
年明けのシーズンインのころには、
ショーウィンドウの花柄がとても
鮮やかですが、最近は、町を
彩る花々も負けじと咲き誇って
いますね。黒やグレーの冬色
コーディネイトから気分も新たに、
明るくカル屋かな春のファッションに
着替えたいですよね。
■リザンﾘﾗｯｸｽタイム■
♪オリヴァーズ アーミー／エルヴィス コステロ＆ジ アトラフｼｮﾝｽﾞ
♪フラガール／メイヤ
♪マウンテンソング／ギャング ウェイ
でした。
普段のおでかけもﾊﾞｯｸﾞひとつで
気分がかわるもの。
春らしい色のﾊﾞｯｸﾞで、出かけませんか？
ﾊﾞｯｸﾞの基本はなんといっても、
丈夫で、軽くて使いやすいもの。
ﾏﾁの広いﾄｰﾄﾊﾞｯｸﾞなどは、
いろいろ詰め込むこともできて、
とっても重宝します。
春めいてきた季節には
ﾋﾟﾝｸやｵﾚﾝｼﾞ、ﾌﾚｯｼｭｸﾞﾘｰﾝなど
思い切って鮮やかな色を
選んでみたくなりませんか？
暖かな季節、ﾊﾞｯｸﾞも春らしい色にすると、
普段のお出かけがぐっと楽しくなりますよ。
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪ﾏｰｼｰ・ﾏｰｼｰ・ﾐｰ／wajaro
♪ｱｲ･ﾗﾌﾞ･ﾕｱ･ｽﾏｲﾙ/ｼｬﾆｰｽ
♪ﾌﾞﾘｰｽﾞ･ｽﾛｳ/ｱﾘｰｼｬ
でした。
春のおしゃれで活躍するのは、
さらりとはおって出かけられる
スプリングコート。
今年は春の訪れも
早いような気がしますが、
急に強い風が吹いたり、
雨模様になったり、
まだまだ油断ならないのが、
季節の変わり目の天気。
綿などの軽い素材で
できている
スプリングコートは、
防水タイプのものや
カーディガンのように
気軽にはおれるもの、
さまざまな
バリエーションがあります。
お気に入りの
スプリングコートを見つけて
今年ならではの
春のおしゃれ
楽しみましょう。
□■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■□
今日お届けしたﾅﾝバーは
♪ﾊﾞﾀﾌﾗｲ/ｺﾘｰﾇ･ﾍﾞｲﾘｰ･ﾚｲ
♪ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄｴﾓｰｼｮﾝ/ﾘｯｷｰﾏｰﾃｨﾝ&ﾒｲﾔ
♪NeverDidIstopLovingYou/ｱﾘｽ･ｸﾗｰｸ
でした。
風の香りに感じる・・・・・・春。
春はどこにあるのでしょう。
ピンク色に花開いた寒緋桜の枝の間に・・・・・・？
その枝の間を飛び回る、
ﾒｼﾞﾛの緑色の羽のはばたきの中に・・・・・・？
ﾒｼﾞﾛの動きを見ながら
ひなたぼっこをしている猫の
背中の毛のあたたかさに・・・・・・？
こんなふうに、庭先やご近所を
ちょっと見渡しただけでも、春はあちこちにいっぱい。
だけど、なにより、
「なんだか、もう、春だねえ」
と言って笑う、あなたの笑顔が、
私に春を感じさせてくれた。
春。
あなたの春はどこにあるのかな？
■ﾘｻﾞﾝﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ■
今日お届けしたナンバーは
♪春よ、来い/amin
♪ﾄﾞﾘｰﾑ/ｼﾞｬﾐﾝ・ｾﾞﾌﾞ
でした。