ポッドキャスト オリオンびあぶれいく

オリオンビール　安里拓也さん
ビールの主原料からホップについて。

投稿者: FM沖縄 日時: 09:00 | パーマリンク

沖縄県産本ライブラリー　宮城一春さん、
県内で出版されている
話題の本のなかから
フォレスト編集長
宮城一春さんが
おすすめの一冊を紹介。
「沖縄の地理」

投稿者: FM沖縄 日時: 09:00 | パーマリンク

沖縄カルチャーの広告塔　幸田悟さん
台湾からmusix2010に出演、TOTEM（トーテム）について

投稿者: FM沖縄 日時: 09:00 | パーマリンク

宮崎かず美さん　話題の引き出しから
サラダもりもり！
☆フレッシュハーブを使った
ドレッシング☆
◇材料
酢（リンゴ酢）大さじ２
ｼｰｸﾜｰｻｰ果汁大さじ１
ｴｷｽﾄﾗﾊﾞｰｼﾞﾝｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ大さじ２
フレッシュハーブ大さじ１〜２
（みじん切り）
玉ねぎ（すりおろし）大さじ１〜２
コショウ（白）少々
◇作り方
?酢・ｼｰｸﾜｰｻｰ果汁・
ハーブ・玉ねぎを
混ぜる。
?ｵｲﾙを混ぜながら
少しずつ入れて
コショウで味を調える。
今回は、
ｲﾀﾘｱﾝﾊﾟｾﾘやﾛｰｽﾞﾏﾘｰを
使いましたが
バジルやミントも
おすすめです☆

投稿者: FM沖縄 日時: 09:00 | パーマリンク

沖縄国際アジア音楽祭　musix2010について
東風平朝成さん

投稿者: FM沖縄 日時: 09:00 | パーマリンク

オリオンビール　安里拓也さん
ビー角主原料の麦芽について。

投稿者: FM沖縄 日時: 09:00 | パーマリンク

沖縄県産本ライブラリー　宮城一春さん、
県内で出版されている
話題の本のなかから
フォレスト編集長
宮城一春さんが
おすすめの一冊を紹介。
今回は「新聞再生」
新聞の発行が止まる、
その危機を救ったのは沖縄ならではの習慣

投稿者: FM沖縄 日時: 09:00 | パーマリンク

沖縄カルチャーの広告塔　幸田悟さん
musix2010にも出演、ベストアルバムをリリースした池田卓さんの紹介です。

投稿者: FM沖縄 日時: 09:00 | パーマリンク

宮崎かず美さん　話題の引き出しから
ヘルシーな
チーズケーキ風スイーツを
ご紹介します♪
☆材料
ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ５００ｇ
豆乳 ５０cc
三温糖大さじ４杯
薄力粉大さじ６杯
ｼｰｸﾜｰｻｰ果汁大さじ１杯
（レモン汁もOK）
※ヨーグルトは前の晩から
水分をこしておくので
ザルに入れたり、
布巾でこします。
☆作り方
ヨーグルト・豆乳・三温糖を
ボールに入れ
泡立て器でよく混ぜ、
薄力粉・果汁を入れたら
型に入れてオーブンで
焼きます。
１６０度で５０〜６０分
こんがり焼き色が付いたら
出来上がり♪
牛乳も卵も使わないので
苦手なお子様にも安心して
楽しめるお菓子ですね♪

投稿者: FM沖縄 日時: 09:00 | パーマリンク

沖縄国際アジア音楽祭　musix2010について
東風平朝成さん

投稿者: FM沖縄 日時: 09:00 | パーマリンク

オリオンビール　福永貴之さん
沖縄キャンプ中に練習試合に登板した大嶺投手と
麦職人のキャンペーンでのプレゼント　キャンプの下見についてです。

投稿者: FM沖縄 日時: 20:00 | パーマリンク

沖縄県産本ライブラリー　宮城一春さん、
県内で出版されている
話題の本のなかから
フォレスト編集長
宮城一春さんが
おすすめの一冊を紹介。
今回は雑誌
「ｍｏｍｏｔｏ（モモト）」
発行/編集工房 東洋企画
この本を読んで宮城さんが
思ったことは、
足でかせいでいて
きちんと取材をしている！
ということだそう。
・百歳の流儀
・百産百処
・時々、無性に
食べたくなるもの何ですか？
・エッセイ３連発
・ネクストランナー
・火ヌ神・百！
・弔いの原風景
〜与那国島の洗骨〜
上記のようなタイトル別に
分けられていて、
十分読み応えある
創刊号となっています！
私たちの生活にすごく
身近な話題満載ですよ！

投稿者: FM沖縄 日時: 20:00 | パーマリンク

沖縄カルチャーの広告塔　幸田悟さん　
また沖縄から才能の種が飛び出しました。
ガールズバンド　FLiPの紹介です。

投稿者: FM沖縄 日時: 20:00 | パーマリンク

宮崎かず美さん　話題の引き出しから
■スパイスシロップ■
・生しょうが・・・２０ｇ（刻んだもの）
・クローブ・・・３個
・カルダモン・・・３個（むいたもの）
・シナモン・・・３cm（軽く割っておく）
・水・・・４００ｃｃ
・黒砂糖（粉）・・・１００ｇ
●作り方●
鍋に材料を入れ、火にかけて
沸騰したら弱火にして２０〜３０分
煮出したら、網でこして出来あがり！
スパイスは自由にアレンジ可能
です！
召し上がり方も、豆乳ゼリー
に合わせたり、牛乳に入れたり
お湯で薄めたり・・・
ホットケーキやパンにつけても
美味しいですよ！

投稿者: FM沖縄 日時: 20:00 | パーマリンク

座間味のホエールウォッチングについて
ダイビングショップ　あなたの清（きよし）宮城清さん
海をまもること

投稿者: FM沖縄 日時: 20:00 | パーマリンク

オリオンビール　福永貴之さん
新たに始まったオリオンゼロライフのキャンペーンは、
缶についているあるものを○○すると当たります。

投稿者: FM沖縄 日時: 18:00 | パーマリンク

沖縄県産本ライブラリー　宮城一春さん、
県内で出版されている
話題の本のなかから
フォレスト編集長
宮城一春さんが
おすすめの一冊を紹介。
「北木山夜話」
宮城信博/著
沖縄タイムス社/発行
石垣島出身で
現在は那覇市首里で
八重山料理「潭亭」を
営む著者の随筆集。
北木山とは
八重山の名称で、
八重山に関する話題や
友人や身内との
エピソードや思い出話が
つれづれ語られています。
不思議な感覚に
引き込まれ、
八重山の様々な面を
見せてくれる一冊です。

投稿者: FM沖縄 日時: 18:00 | パーマリンク

沖縄カルチャーの広告塔　幸田悟さん
沖縄カルチャーの発信のため、ロンドン・パリへ２週間出かけてきた幸田さんです

投稿者: FM沖縄 日時: 18:00 | パーマリンク

宮崎かず美さん　話題の引き出しから
＊リンデン＊
葉と花を使ったハーブティーで
リンデンは相思相愛の樹
としても有名。
香りがやわらかいので
緊張をほぐし
安眠を誘います。
インフルエンザや風邪予防にも
役立ちます。
＊エルダーフラワー＊
民間療法でも使われる
ハーブで、血行促進など
皮膚や粘膜の保護を
してくれるので、
煮出した後の葉っぱを
肌に塗るのもおすすめ。
喉にも優しいので
うがいをするのもいいですよ。
＊ラズベリーリーフ＊
ヨーロッパでは
安産のハーブと言われ
出産前後によく飲まれて
いるようです。
出産以外のおすすめは
濃いめに煮出して
喉や口腔内の
殺菌にも役立ちます。

投稿者: FM沖縄 日時: 18:00 | パーマリンク

座間味のホエールウォッチングについて
ダイビングショップ　あなたの清（きよし）宮城清さん
親子のクジラについて

投稿者: FM沖縄 日時: 18:00 | パーマリンク

オリオンビール　福永貴之さん
石垣島でキャンプをしている千葉ロッテマリーンズの大嶺投手と、具志堅チャンピオンが登場する　オリオンリッチの新ＣＭについてです。

投稿者: FM沖縄 日時: 15:00 | パーマリンク

沖縄県産本ライブラリー　宮城一春さん、
県内で出版されている
話題の本のなかから
フォレスト編集長
宮城一春さんが
おすすめの一冊を紹介。
今日紹介した本は
「琉日戦争一六〇九
島津氏の琉球侵攻」
発行/ボーダーインク
著/上里隆史
前にも上里先生の
シリーズ本
「誰も見たことのない琉球」を
紹介しましたね。
琉球の歴史をビジュアルで
わかりやすく説明するほど
先生にはしっかり調べた
知識があるので
読み応えばっちりの
ノンフィクション作品と
なっています。
クライマックスには
手に汗握る
展開になっているようですよ。

投稿者: FM沖縄 日時: 15:00 | パーマリンク

沖縄カルチャーの広告塔　幸田悟さん　
音源も紹介できます。元「犬」というバンドでした、
カラフルトーンインクの紹介です！！

投稿者: FM沖縄 日時: 16:00 | パーマリンク

宮崎かず美さん　話題の引き出しから
バレンタイン間近！！
＊桜の香りがするチョコレート＊
■材料
板チョコ・・・７０?
コーンフレーク・・２０?
ドライフルーツ（細かく切る）
・いちじく・・２個分・さんざし・・大さじ２杯
ひかんザクラのリキュール・・大さじ２杯
※コーンフレークは、砕いて
オールスパイスを少し混ぜる
※ひかん桜を泡盛につけこんだ
リキュールのことです。
■作り方
?、板チョコを細かく刻んで
湯煎にかけて溶かす。
?、?に砕いたコーンフレークと
リキュールに漬け込んだ
ドライフルーツを絡めて混ぜる。
?カップに入れて
冷やして固める。
?シナモンや
ココアパウダーを
振りかけて仕上げる。
桜のリキュールがない場合は
ラム酒やほかの香りのある
リキュールでもあいますよ♪

投稿者: FM沖縄 日時: 15:00 | パーマリンク

座間味のホエールウォッチングについて
ダイビングショップ　あなたの清（きよし）宮城清さん
座間味でのホエールウォッチングの歴史について

投稿者: FM沖縄 日時: 15:00 | パーマリンク

オリオンビール　福永貴之さん
2010年オリオンキャンペーンガール3名を連れての登場です。
☆稲嶺実奈美“いなみねみなみ”さん
嘉手納生まれの２３歳！
最近はまっていること：行ったことの
ないお店を探していくこと
☆新城有希子“しんじょうゆきこ”さん
宜野湾市生まれの２２歳！
特技は早起きすること
☆富川舞“とみかわまい”さん
沖縄市出身の２２歳！
応募したきっかけ：募集CMを見て
自分向上する為やっていみたいと
思ったので応募しました！
☆石底マキ“いしそこまき”さん
ネコ好きなまーきー！
チャームポイントはメガネです☆
あれ3人のはずが4名に・・・

投稿者: FM沖縄 日時: 20:00 | パーマリンク

沖縄県産本ライブラリー　宮城一春さん、
県内で出版されている
話題の本のなかから
フォレスト編集長
宮城一春さんが
おすすめの一冊を紹介。
「沖縄むかしむかし」
沖縄県子どもの本研究会/編集
フォレスト/発行
おきなわの楽しい
昔ばなしや、こわ〜い
昔ばなし・・・
ぜひお家に一冊あると
読み聞かせが
楽しめそうですね♪
全てルビがふってあるので、
子ども達も一人で読めます。
放送ではまきさんが
「ガジャンビラ」を
読んでくれました。
沖縄の言い伝えが
わかって、
大人の私も
面白かったですよ♪

投稿者: FM沖縄 日時: 20:00 | パーマリンク

沖縄カルチャーの広告塔　幸田悟さん
24周年を迎えたローリーさんの紹介です。

投稿者: FM沖縄 日時: 20:00 | パーマリンク

宮崎かず美さん　話題の引き出しから
卵や牛乳のアレルギーのある
お子様にも喜んで
食べて頂ける
クッキーをご紹介です♪
＊ドライフルーツのクッキー＊
■材料
はく力粉・・１００?
ベーキングパウダー・・小さじ半分
三温糖・・３０?
サラダ油・・大さじ２杯
豆乳・・大さじ１杯
ドライフルーツ・・５０?
〈クランベリー・きざみアプリコット〉
シークワーサー果汁・・二個分
ローズマリー（きざむ）・・小さじ２杯
※シークワーサー果汁で
ドライフルーツをふやかしておく
■作り方
?はく力粉・ベーキングパウダー
三温糖・ローズマリーをよく混ぜる。
?ドライフルーツ・サラダ油・豆乳を
入れて手で混ぜ、ほろほろに
なってくるのでまとめる。
?一口大に形をつくる。
?１６０℃のオーブンで
２０分焼くと出来上がり♪
他のドライフルーツや
ハーブ・ココアを混ぜたり
アレンジ自在です。

投稿者: FM沖縄 日時: 20:00 | パーマリンク

座間味のホエールウォッチングについて
ダイビングショップ　あなたの清（きよし）宮城清さん
ユニークな名前の由来です。
インタビュアーに中村一枝　復帰しています。

投稿者: FM沖縄 日時: 20:00 | パーマリンク

オリオンビール　安里拓也さん
安里さんの最終週はシリーズ　世界のビールを飲んでみよう。　ピルスナータイプが生まれたきっかけは？

投稿者: FM沖縄 日時: 11:00 | パーマリンク

沖縄県産本ライブラリー　宮城一春さん、
県内で出版されている
話題の本のなかから
フォレスト編集長
宮城一春さんが
おすすめの一冊を紹介。
今日は旧暦カレンダーを
二冊ご紹介しました。
一冊目は、
「旧暦フォトカレンダー２０１０
なつかしきヤボネジア」
島尾敏雄さんの
奄美島の古い写真が
毎月綴られています。
「２０１０年旧暦カレンダー
島のひかり」
大島勝久さんの
フォトカレンダーです。
沖縄の季節感をたっぷり
味わえるカレンダー
なんです。
旧暦で表記されていますので
祭事や御願の際に
とても役立ちそうですね。
少し使いにくさもありますが
月の動きなどを
用いた自然の暦に
なっています。

投稿者: FM沖縄 日時: 11:00 | パーマリンク

沖縄カルチャーの広告塔　幸田悟さん
昨年ミニアルバム『KANIKUBATA』をリリースした
宮古島の歌姫Hiraraさん　在沖宮古民謡コンクールで最高賞を受賞した彼女の力強く、かつ伸びやかな歌声はCDやライブでゼヒ。

投稿者: FM沖縄 日時: 11:00 | パーマリンク

宮崎かず美さん　話題の引き出しから
お庭やベランダで育てている
ハーブ、多すぎて困っていませんか？
形がピラミッド型の香り袋をご紹介☆
●材料●
・フェルト（好きな色２色でも３色でも）
・・・二等辺三角形４枚（４面）
正方形１枚（底の面）
・中に詰める綿（余り布でもOK）
・好みのハーブ
☆オススメ☆
リラックス系：ラベンダー、バラの花
スッキリ系：ローズマリー、ペパーミント
猫ちゃんには：キャットニップ
（マタタビと似た効果があります）
・飾りのビーズ
・刺しゅう糸
●作り方●
?横の面の三角形のフェルト
４枚に、ビーズの飾りをつけていく。
?そしてその、４枚を縫い合わせて
いく。刺しゅう糸の色を活かして
なみ縫いで！
?ぶらさげる用にてっぺんに刺しゅう糸
で輪をつくる。
?底の四角の面をまずは２つの辺
を縫い合わせて、綿半分とハーブ
を入れてフタをするように残りの
綿を詰める。
?残りの２辺を縫い合わせれば完成！
お部屋の飾り、タンスの消臭などに
どうぞ！靴箱なんかにもいいかも
ですね♪

投稿者: FM沖縄 日時: 11:00 | パーマリンク

歴史アドバイザー　上里隆史さん
大人気の琉神マブヤー 外伝の歴史アドバイザーも勤める上里先生。近著と今年の目標について

投稿者: FM沖縄 日時: 11:00 | パーマリンク

オリオンビール　安里拓也さん
ビールとともに楽しいお酒の席をさらにもりあげる
オリオンビールからゼリータイプのサプリメント
「ウッチンチャージ」新発売です。
商品開発部の宮城さんにお話を伺いました。

投稿者: FM沖縄 日時: 10:00 | パーマリンク

沖縄県産本ライブラリー　宮城一春さん、
県内で出版されている
話題の本のなかから
フォレスト編集長
宮城一春さんが
おすすめの一冊を紹介。
「南獄記」
与並岳生/作
琉球新報社/発行
２００９年２月まで
夕刊で連載されていて
途中で夕刊が無くなって
しまったんですが
この一冊で完結しています。
本土が１８５７年（安政）、
沖縄が琉球王府の頃が
舞台の歴史小説です。
現在幕末ブームですので
歴女ならず歴史好きには
必読の一冊ではないでしょうか。
（歴女：歴史が好きな女性）

投稿者: FM沖縄 日時: 10:00 | パーマリンク

沖縄カルチャーの広告塔　幸田悟さん　
いいよ！いいよ！1/27にnew　album　「wonderfuldays」をリリースするSOUTHの紹介です。

投稿者: FM沖縄 日時: 10:00 | パーマリンク

宮崎かず美さん　話題の引き出しから
☆ハーブ・コーディアル☆
体を元気づけたり強壮効果が
期待できる飲み物です！
甘くて濃縮されたハーブの
シロップでイギリスやオーストラリア
でよく作られているんですよ＊
ハーブの種類は、
「ハイビスカスとローズヒップの
コーディアル」です★
まずは原液を作りましょう！
■材料■
・ドライローゼル（ハイビスカス）・・・１０ｇ
・ドライローズヒップ・・・１５ｇ
・無農薬のレモンがあれば皮ごと
輪切り・・・１個
（なければクエン酸を小さじ１）
・三温糖・・・１００ｇ
・熱湯・・・５００ｃｃ
■作り方■
?ティーポットに材料を全部入れ、
熱湯を注ぎフタをして、一晩おきます。
?あとはハーブをこせば出来上がり！
◆召し上がり方（ドリンクバージョン）◆
・お湯で薄める
・サイダー割り
・カクテルの材料に！
◇召し上がり方（ゼリーバージョン）◇
・コーディアル（原液）・・・１００cc
・お水・・・１００cc
・粉ゼラチン・・・５ｇ
以上を鍋にいれ、ゼラチンが溶ける
まで加熱します。
混ざり合ったら、適当な型に入れて
冷蔵庫で、冷やし固めて完成！

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歴史アドバイザー　上里隆史さん
大人気の琉神マブヤー　外伝　の歴史アドバイザーも勤める上里先生。受験シーズンですが、昔の沖縄には試験ってあったの？というお話です。

投稿者: FM沖縄 日時: 10:00 | パーマリンク

オリオンビール　安里拓也さん
ビールとともに楽しいお酒の席をさらにもりあげる
オリオンビールからゼリータイプのサプリメント
「ウッチンチャージ」新発売です。
商品開発部の宮城さんにお話を伺いました。

投稿者: FM沖縄 日時: 10:00 | パーマリンク

沖縄県産本ライブラリー　宮城一春さん、
県内で出版されている
話題の本のなかから
フォレスト編集長
宮城一春さんが
おすすめの一冊を紹介。
「琉神マブヤー
−マブイストーンが
デージなってる! −」
出版社:/沖縄物産企業連合
今や、凄い人気の
琉神マブヤー待望の一冊！
アニメ琉神マブヤーの
登場人物の紹介や
マブイストーンについて・・・
紹介人物の
関係図では驚きの関係も
明らかになっているようです。
子どもも大人も
何度読んでも楽しめる一冊！
ぜひぼろぼろになるまで
読んで欲しいです！

投稿者: FM沖縄 日時: 10:00 | パーマリンク

沖縄カルチャーの広告塔　幸田悟さん
オリオンドラフトのＣＭやお歳暮のＣＭでおなじみの
下地勇さん1/20（水）にリリースします。

投稿者: FM沖縄 日時: 10:00 | パーマリンク

宮崎かず美さん　話題の引き出しから
☆ローズマリー・スティック☆
香りのスティック
ハーブティも素敵ですが、
ハーブ本来の香りを楽しんで
みませんか？
部屋中が良い香りに包まれますよ♪
●材料●
生のローズマリーの葉がついた枝
１５ｃｍ〜２０ｃｍ・・・９本〜１３本（奇数本）
リボン（幅５mm〜１ｃｍ）・・・１メートルくらい
もう一本、飾り用のリボン・・・３０ｃｍくらい
●作り方●
ローズマリーの枝の先っぽの方５ｃｍくらい
残して、残りの下の方の葉っぱは、むしり取る。
全部５ｃｍ残して葉を取り除いたら束ねて５CM
の葉の下の方を１mのリボンの端の方で結ぶ。
結んだら全ての枝を葉先に向けて折る。
残った長いリボンでカゴを編むように、
上、下、上、下と編んでいく。（奇数だと互い違いになる）
下の枝の部分まで、グルグル巻きにして、
残ったリボンの先の方でわっかを作り、壁に
かけられるようにする。
あとは、飾りのリボンを結べば完成！！
１週間くらい乾燥させると長持ちしますよ！
１年くらい香りが残ります♪

投稿者: FM沖縄 日時: 10:00 | パーマリンク

歴史アドバイザー　上里隆史さん
大人気の琉神マブヤーの歴史アドバイザーも勤める上里先生。歴史の道を志すきっかけは？

投稿者: FM沖縄 日時: 10:00 | パーマリンク

オリオンビール　安里拓也さん
ビールとともに楽しいお酒の席をさらにもりあげる
オリオンビールからゼリータイプのサプリメント
「ウッチンチャージ」新発売です。
商品開発部の宮城さんにお話を伺います。
ウッチンチャージは
大規模なモニター調査と
３つのこだわりで開発されました
そのこだわりとは・・・

投稿者: FM沖縄 日時: 11:00 | パーマリンク

沖縄県産本ライブラリー　宮城一春さん、
県内で出版されている
話題の本のなかから
フォレスト編集長
宮城一春さんが
おすすめの一冊を紹介。
「沖縄肉読本」
沖縄肉読本制作委員会
工房東洋企画/発行
沖縄のお肉は
豚・牛・鳥・・・
美味しいですよね〜。
せっかく美味しいお肉。
もっと理解を深めませんか。
お肉のおいしさに
こだわっている
製造者の方の情熱も
たっぷりつまっています。
また、どの料理に
どの部位を使うか
などなど・・・
お母さん方にも
美味しい情報満載です。

投稿者: FM沖縄 日時: 11:00 | パーマリンク

沖縄カルチャーの広告塔　幸田悟さん　
幸田さんが今年活躍をもっとも期待するアーティストを挙げました。

投稿者: FM沖縄 日時: 11:00 | パーマリンク

宮崎かず美さん　話題の引き出しから
☆緑茶・ミント・チーズふりかけ☆
甘さ控えめ！香りのよいふりかけを
ご紹介！
■材料■
緑茶の粉・・・大さじ２杯
粉チーズ・・・３杯
ペパーミントのドライの茶葉・・・２杯
塩・・・ひとつまみ
■作り方■
ミルミキサーで混ぜれば出来上がり！
冷蔵庫で１ヶ月保存可能です☆
このふりかけを応用したスコーンと
ラスクのご紹介です♪
◎スコーンの材料◎
小麦粉・・・１００ｇ
ベーキングパウダー・・・小さじ１
三温糖・・・大さじ２
ふりかけ・・・大さじ２〜３杯
卵（溶いたもの）・・・５０ｇ
バター・・・３０ｇ
◎スコーンの作り方◎
?小麦粉、ベーキングパウダー、
砂糖、ふりかけを混ぜてその中に
冷えたバターを入れて、ナイフや
スプーンで大豆大くらいに細かく
していく。
?手を使って、すりすり混ぜて
そぼろ状にする。
?泡立てた卵を?の中に投入！
そして丸めていく。目安は４個分。
?１７０℃のオーブンで約２０分焼けば
出来上がり！
●ラスクの材料●
ラスク、ふりかけ、溶き卵
●ラスクの作り方●
?ラスクに溶き卵をぬって
ふりかけをかけて１００℃くらいの
低い温度で焦がさないように焼くと
完成！
お正月のお料理にちょっとあきた頃
おやつにどうですか？？

投稿者: FM沖縄 日時: 11:00 | パーマリンク

歴史アドバイザー　上里隆史さん
大人気の琉神マブヤーの歴史アドバイザーも勤める上里先生。その昔、首里城で行われていた興味深いお正月行事の中に、宮古島でおなじみの・・・

投稿者: FM沖縄 日時: 11:00 | パーマリンク

オリオンビール　安里拓也さん
今年も桜の便りが届き始めました。
「オリオンいちばん桜」について

投稿者: FM沖縄 日時: 18:00 | パーマリンク

沖縄県産本ライブラリー　宮城一春さん、
今日は今年最後の
県産本ﾗｲﾌﾞﾗﾘｰと言うことで
２００９年に紹介した本を
振り返ってみました！
聞いていて
あ！まだ読んでないな〜
と思った一冊は
ありませんでしたか？
宮城さんの
今年を代表する
一冊の１つが
「ミンサー全書」
あざみ屋・ミンサー記念事業委員会/編著
南山舎/発行
だそうです。
来年も素敵な本の紹介、
どうぞよろしく
お願いします！

投稿者: FM沖縄 日時: 18:00 | パーマリンク

沖縄カルチャーの広告塔　幸田悟さん
今年一年の締めくくり

投稿者: FM沖縄 日時: 18:00 | パーマリンク

宮崎かず美さん　話題の引き出しから
年末の大掃除に適した
「ナチュラルクリーニング」の
知恵袋です♪
■重曹を使った物■
重曹はアルカリ性なので酸性の
汚れに向いているそうです。
・油汚れ（台所やレンジ、換気扇など）
・手アカ
などにもってこい！
また研磨剤効果と消臭効果が
あるそうです♪
●使い方●
汚れに振りかけて、水を含ませて
スポンジでゴシゴシして下さい♪
エッセンシャルオイルを混ぜると
良い香りでお掃除出来ますよ！
□クエン酸を使った物□
こちらは酸性なのでアルカリ性の
汚れに強いです★
・水アカ
・石鹸カス
・タバコのヤニ
・魚の生臭さ
・ペットのおといれの臭い
に効果アリ。
またばい菌の繁殖を防ぐ殺菌
効果もあります！
○使い方○
そのまま振りかけたり、水に
溶けやすいのでスプレーボトルに
入れて使ってもＯＫ★
更に！！
こびりついた汚れ（風呂場のタイルの
目地など）には、
重曹＋クエン酸を混ぜて、水を振りかける
と発泡するので、タワシでこすると綺麗
になりますよ！！
ピカピカなお家で新年を迎えましょう！

投稿者: FM沖縄 日時: 18:00 | パーマリンク

yokang デザイナー　田仲洋さん　
開催中のキャンペーン　オリオン麦職人「もっとうまいを楽しもうキャンペーン」のCコースは、もっと食卓を楽しもう！コースで、田仲さんと陶芸家の伊是名さんの二人で作るDesign　Unit　THAIプロデュースのNeoOkinawa　デザイン食器プレゼントとなっています。

投稿者: FM沖縄 日時: 17:00 | パーマリンク

オリオンビール　福永貴之さん
2009年　オリオンキャンペーンガールの3人も登場！！12月で任期を卒業する3人
CM同様「今年一年ありがとう」でした。

投稿者: FM沖縄 日時: 11:00 | パーマリンク

沖縄県産本ライブラリー　宮城一春さん、
『クーバミスタ　アジマー』
嘉納辰彦・写真/金城艶子・文
沖縄キューバ友好協会/発行

投稿者: FM沖縄 日時: 11:00 | パーマリンク

沖縄カルチャーの広告塔　幸田悟さん　
今年一年の締めくくり

投稿者: FM沖縄 日時: 11:00 | パーマリンク

宮崎かず美さん　話題の引き出しから
★さつまいもの豆乳チャイ煮込み★
インドのスパイスミルクティで
体を温めながら美味しいおやつ、
いかがですか？
○材料○
さつまいも・・・１本
豆乳・・・３００cc〜４００cc
三温糖・・・大さじ３
紅茶の葉・・・小さじ２
（ミルクティに向く茶葉 アッサム、
アールグレイ、ウバ）
しょうが（生）・・・５mm片
シナモン
ｏｒ
カルダモン
ｏｒ
オールスパイスがあれば更に
良い香りが★
●作り方●
?さつまいもは食べやすい
大きさに適当に切る。
??と豆乳、三温糖を鍋に
入れる。
?紅茶の葉としょうがを細かくして
シナモンをくだき、カルダモンは
皮をむいて、スパイス全部を
お茶パックに入れて、?の鍋へ投入！
?強火で煮込み、沸騰してきたら
弱火で１５〜２０分やわらかく
なるまで煮込む。
?お茶パックを取り除けば完成！
温かいうちに召し上がれ★
豆乳が苦手なら牛乳でもOK！
あとエスニックな感じを出したい
なら、ココナッツミルクで煮る
といいそうですよ！

投稿者: FM沖縄 日時: 11:00 | パーマリンク

yokang デザイナー　田仲洋さん
開催中のキャンペーン　オリオン麦職人「もっとうまいを楽しもうキャンペーン」のCコースは、もっと食卓を楽しもう！コースで、田仲さんと陶芸家の伊是名さんの二人で作るDesign　Unit　THAIプロデュースのNeoOkinawa　デザイン食器プレゼントとなっています。

投稿者: FM沖縄 日時: 11:00 | パーマリンク

オリオンビール　福永貴之さん
オリオンビールの今年一年を振り返って　と、新開発のウコンを使ったゼリータイプのサプリメント「ウッチンチャージ」について

投稿者: FM沖縄 日時: 12:00 | パーマリンク

沖縄県産本ライブラリー　宮城一春さん、
『イリオモテのターザン』
著者・挿絵／水田耕平
発行/南山舎
ターザンを教える
おじさんを知った
定年間近の水田さんが
体験した西表での
自然な生活が
綴られています。
どんな格好で？！
まさか、映画やおとぎ話に
出てくるターザンの格好？！
想像は膨らみます。
ぜひ、
本書を読んで見て下さい♪

投稿者: FM沖縄 日時: 12:00 | パーマリンク

沖縄カルチャーの広告塔　幸田悟さん　
新曲「HERO」がDisney 「スティッチ！」の挿入歌に決定した石川清貴さんについて

投稿者: FM沖縄 日時: 12:00 | パーマリンク

宮崎かず美さん　話題の引き出しから
◆ジャムで作るグミ・キャンディー◆
○材料○
ローゼルのジャム・・・５０ｇ
粉ゼラチン・・・１０ｇ
シークヮーサー果汁・・・１個分
お水・・・大さじ１
水あめ・・・小さじ２
（水あめがなければハチミツでもOK）
○作り方○
?ジャムとゼラチン・シークヮーサー、
お水を耐熱容器に入れて
ゼラチンをふやかす。
?電子レンジで１分半。完全に溶かします。
?水あめか、ハチミツを入れて
混ぜ合わせる。
?マドレーヌなどの型に入れて
３０分ほど冷やし固める。
?型から取りだして、一口大の
大きさに切り分けて出来上がり！
保存は冷蔵庫で１週間くらい☆
クッキーの型で、ハート、
星や動物とかくり抜いても楽しいです♪
すごく細かく刻んで、ケーキの
デコレーションとしても使えるよ！
是非お試しください！

投稿者: FM沖縄 日時: 12:00 | パーマリンク

yokang デザイナー　田仲洋さん　
開催中のキャンペーン　オリオン麦職人「もっとうまいを楽しもうキャンペーン」のCコースは、もっと食卓を楽しもう！コースで、田仲さんと陶芸家の伊是名さんの二人で作るDesign　Unit　THAIプロデュースのNeoOkinawa　デザイン食器プレゼントとなっています。

投稿者: FM沖縄 日時: 12:00 | パーマリンク

オリオンビール　福永貴之さん
この季節がやってきました。
オリオンいちばん桜の紹介です。

投稿者: FM沖縄 日時: 13:00 | パーマリンク

沖縄県産本ライブラリー　宮城一春さん、
「沖縄暮らしのしきたり読本
やーにんじゅ丸ごと服編」
著/比嘉 淳子・チームくがに
発行/双葉社
著者の体験談から
始まっており、
沖縄の暮らしに役立つ
にーびちや行事ごとの
しきたりが
まとめられた一冊です。
沖縄に昔から
住んでいる方も
必要になる一冊
かもしれません。
また、ジャケットの裏にも
注目です！

投稿者: FM沖縄 日時: 13:00 | パーマリンク

沖縄カルチャーの広告塔　幸田悟さん　
パート２のピックアップナンバーでも紹介している沖縄出身の女性二人組ユニットRYCOMEの紹介です。

投稿者: FM沖縄 日時: 13:00 | パーマリンク

宮崎かず美さん　話題の引き出しから
寒くなってきて背中が
まるまっていませんか？！
そこで体も温まる代謝もUPする
ルーシーダットンタイ式ヨガの
ポーズをご紹介します！
＊腰が痛い仙人のポーズ
１日３回ほどで体がほぐれて
きますので、デスクワーク
や受験勉強で頑張ってる方にも
オススメです！

投稿者: FM沖縄 日時: 13:00 | パーマリンク

yokang デザイナー　田仲洋さん　
沖縄発のＹＯＫＡＮＧその発祥は？

投稿者: FM沖縄 日時: 13:00 | パーマリンク

オリオンビール　福永貴之さん
ディアマンテスとキャンプ？
オリオン麦職人の新しいキャンペーンの紹介です。

投稿者: FM沖縄 日時: 12:00 | パーマリンク

沖縄県産本ライブラリー　宮城一春さん、
『島の原風景
ー西表石垣国立公園
石垣島・八重山の島々ー』
大塚勝久／著
表紙から
とてもきれいです！
色とりどりの
珊瑚礁の青が鮮やかです。
上空から撮影されたようで
パラグライダーからと
ヘリコプターからの
二つの手法を用いたそうです。
子ども達に残していきたい
今ある姿が
収められています。
写真にある風景が
これからも
守っていきたいですね。

投稿者: FM沖縄 日時: 12:00 | パーマリンク

沖縄カルチャーの広告塔　幸田悟さん
BIGMAMAのヒットで知られる　元ソウルキャンプの半蔵さん、解散してソロ活動中なんですが、いい曲作るんです。

投稿者: FM沖縄 日時: 12:00 | パーマリンク

宮崎かず美さん　話題の引き出しから
◆シークヮーサーカード◆
カスタードクリームっぽい
このシークヮーサーカード。
ペーストで、パンに塗ったり、
クラッカーに塗って食べると
おいしいですよ！
◎材料◎
・シークヮーサー・・・大きめのもの６個
（しぼり汁 ６個分、皮を１個分細かく刻む）
・バター・・・５０ｇ
・三温糖・・・５０ｇ
・卵・・・１個
●作り方●
?卵は溶いておく。
?卵・バター・三温糖・卵を
ステンレスボール（耐熱）
に入れて、湯せんにかける。
?泡立てながら、クリーム状
にしていく。
?好みのクリーミーさが出てきたら
完成！
?冷やす！
保存は１週間くらいです。
このシークヮーサーカードを応用して
ちょっと高級感のあるお菓子も
出来ますよ♪
↓
◎材料◎
・コーンフレーク・・・４０ｇ
・マシュマロ（白）・・・３０ｇ
・シークヮーサーカード・・・大２杯
●作り方●
?電子レンジで（マシュマロとシークヮーサーカード）
を１分加熱。
?マシュマロが溶けていくので、
よく混ぜ合わせ、そこに（コーンフレーク）
を入れて混ぜる。
?型にすくいとって、２〜３時間
冷やして完成！

投稿者: FM沖縄 日時: 12:00 | パーマリンク

チームゴーヤー　コーチ　千葉ちはるさん
チームゴーヤーのこれから

投稿者: FM沖縄 日時: 12:00 | パーマリンク

オリオンビール　安里拓也さん
安里さん登場の最終週は
シリーズ世界のビールを飲んでみようです。
今回はどこのどんなビールでしょうか？

投稿者: FM沖縄 日時: 11:00 | パーマリンク

沖縄県産本ライブラリー　宮城一春さん、
「島唄レコード百花繚乱
嘉手苅林昌とその時代」
小浜司/著
ボーダーインク社/発行
章立ても面白いです。
Ａ面、島唄レコード名盤・珍盤
Ｂ面、スケッチ・嘉手苅林昌小伝
まるでCDのようですね。
A面には、読んでいて
聞いてみたくなる
音楽が
沢山紹介されています。
また、B面には
嘉手苅さんのこれまでが
描かれています。

投稿者: FM沖縄 日時: 11:00 | パーマリンク

沖縄カルチャーの広告塔　幸田悟さん　
ひさしぶりのCDリリース　石垣島出身のごもくの紹介です。

投稿者: FM沖縄 日時: 11:00 | パーマリンク

宮崎かず美さん　話題の引き出しから
●ハーブ入りコロコロ♪クッキー●
２種類
＊ラベンダーのクッキー
◇材料◇
・薄力粉・・・１２０ｇ
・全粒粉・・・８０ｇ
・三温糖・・・２５ｇ
・はちみつ・・・大４杯
・豆乳・・・３０cc
・サラダオイル・・・３０cc
・ラベンダーのハーブティー
（ミルでくだいて）・・・大１杯
◇作り方◇
?ボールに入れて混ぜ合わせ
生地をまとめていく。
?一口大に取り分けて、コロコロ
丸める。
?１８０℃のオーブンで２０分くらい
焼くと完成！
３０分くらいですぐ出来ます！
＊バジルと粉チーズのクッキー
◆材料◆
・薄力粉・・・１００ｇ
・粉チーズ・・・大２杯
・ドライバジル・・・大２杯
・三温糖・・・大２杯
・サラダオイル・・・２０cc
・豆乳・・・２０cc
・お塩・・・ひとつまみ
◆作り方◆
作り方はラベンダーのクッキー
と一緒です。
ワインやビールとの相性も
良さそうです♪
手軽に作れますし、中身をアレンジ
することでバリエーションも広がり
ます！３時のおやつやお茶のお供
にどうぞ♪
常温もしくは、冷蔵だと１週間くらい
を目安にお召し上がり下さい♪

投稿者: FM沖縄 日時: 11:00 | パーマリンク

チームゴーヤー　コーチ　千葉ちはるさん
これからマラソンに参加する方へ

投稿者: FM沖縄 日時: 11:00 | パーマリンク

オリオンビール　安里拓也さん
ビールの種類・分類について

投稿者: FM沖縄 日時: 19:00 | パーマリンク

沖縄県産本ライブラリー　宮城一春さん、
『沖縄軽便鉄道』
絵/松崎洋作
文/ゆたかはじめ／文
発行/海鳥社
色鮮やかなイラストの中に
かわいらしい軽便鉄道が
様々な顔で走っている
素敵な絵です。
また、豊富な知識で
書かれた文章にも
引き込まれます。
絵に描かれた現在の場所も
写真で載っていて、
イラストで昔の様子が楽しめて
写真で現在の様子も
確認できます。
大人も子供も
いろんな角度から楽しめる
一冊だと思います。

投稿者: FM沖縄 日時: 19:00 | パーマリンク

沖縄カルチャーの広告塔　幸田悟さん　
久々に　アルバム　ムーチョアチコーコーをリリースした　ディアマンテスの紹介です。

投稿者: FM沖縄 日時: 19:00 | パーマリンク

宮崎かず美さん　話題の引き出しから
●ローゼル ジャムとドレッシング●
今日はローゼルをつかったジャムと
ドレッシングのご紹介です☆
ローゼルとはハイビスカスの
一種で、赤ピンク色の実が特徴の
植物です。
クエン酸をはじめ、ビタミンＣ、リンゴ酸、
アミ ノ酸などミネラルがとても豊富で
疲労回復、健康維持に効果的だそうです☆
●ジャムの材料●
生のローゼル・・・３００ｇ（４０個くらい）
（種を取り除く１５０ｇくらいになります。）
三温糖・・・１００〜１５０ｇ
お水・・・５０〜１００ｃｃ
レモン果汁・・・大２杯
●作り方●
?全部なべに入れて加熱すると
だんだん溶け始めある程度
ぶくぶくしてきたら、火を弱める。
?木べらで混ぜながら１０分〜１５分くらい
煮込む。
?ジャム状になったら火を止めて完成♪
■ドレッシングの材料■
ジャム・・・大さじ２杯
リンゴ酢・・・大さじ５杯
（ワインビネガーでもＯＫ）
エキストラバージンオイル・・・１杯
（バジルやハーブでアレンジも☆）
ローズマリーのハーブを刻んだもの・・・少々
■作り方■
全部ミキサーに入れて混ぜればＯＫ！
大量にジャムを作って瓶詰めにして
冷凍保存してください！
リンゴやミカン、パイナップルなど
果物をいれて、季節感を取り入れてみても
面白いですね♪

投稿者: FM沖縄 日時: 19:00 | パーマリンク

チームゴーヤー　コーチ　千葉ちはるさん
トライアスロンをはじめるには

投稿者: FM沖縄 日時: 19:00 | パーマリンク

オリオンビール　安里拓也さん
品質管理にかかせない官能検査について

投稿者: FM沖縄 日時: 12:00 | パーマリンク

沖縄県産本ライブラリー　宮城一春さん、
『緑と光のおくりもの
大山ターブックヮ』
撮影・著/伊佐實雄
出版/琉球新報社
沖縄がなくしてはならない
風景を切り取った
写真集です。
お祝い事や
色んな行事の時に
タームには
お世話になっていますよね。
その育っていく様子や
ターム作りに関わる
家族や田んぼの生き物
テーマによって
写真が撮られています。
ふるさとの風景が
あることの幸せを思い出して
みませんか。

投稿者: FM沖縄 日時: 12:00 | パーマリンク

沖縄カルチャーの広告塔　幸田悟さん
沖縄からまたまた出ました。
HOTなバンド　エイティシックスです。

投稿者: FM沖縄 日時: 12:00 | パーマリンク

宮崎かず美さん　話題の引き出しから
◎ボディジェル◎
クリームとは違うボディジェル。
残暑で火照った体を冷やしたり、
ジェルマッサージでむくみを
とったり、男性はシェービングジェル
にも使える手作り万能ジェルです★
●材料●
グリセリン・・・５ml
（薬局に売っています）
お水・・・９５ml
（精製水かミネラルウォーター）
エッセンシャルオイル・・・５滴〜１０滴
ペパーミントクリスタル・・・ほんの少し
（手作りコスメサイトなどで購入出来ます。
清涼感がいらない場合は入れなくてもＯＫ）
キサンタンガム・・・小さじ１／２杯
（とうもろこしのデンプン質）
●作り方●１００ｃｃのボトル用
?ボトルにグリセリンと
エッセンシャルオイルを
入れてよく混ぜる。
?お水にペパーミントクリスタルを
入れて４０℃くらいに温める。
（湯せん又はレンジで）
?溶けたら?に?を入れて、よく混ぜる。
?キサンタンガムは
ダマになりやすいので
少ーしづつ入れていく。
?ジェル状になっていったら完成！！
エッセンシャルオイルは使用の
目的によって変えるといいそうです♪
マッサージは足の先から
心臓に向かって行って下さい。
保存は冷蔵庫で行うようにして下さいね♪
是非お試しください♪

投稿者: FM沖縄 日時: 12:00 | パーマリンク

チームゴーヤー　コーチ　千葉ちはるさん
沖縄本島で大会

投稿者: FM沖縄 日時: 12:00 | パーマリンク

オリオンビール　福永貴之さん
スウィーツ好きのマキさんにオススメということで
りんごを使った地ビールです。

投稿者: FM沖縄 日時: 10:00 | パーマリンク

沖縄県産本ライブラリー　宮城一春さん、
「子どもの可能性を
伸ばすのは
親の義務である」
と著者が説くように
子育て真っ最中の
親に読んで欲しいです。
『予言の風景
-シカゴ、マルセイユ、そして琉球へ-』
高須伸行/著
ニライ社/出版
著者が生まれてから
現在に至るまでが
描かれており、
まさに人生訓のような
一冊です。
時に熱く冷静に
時に鋭くやわらかく
リズム感が良くて
読みやすいです。

投稿者: FM沖縄 日時: 10:00 | パーマリンク

沖縄カルチャーの広告塔　幸田悟さん　
1stアルバムをリリースした多和田えみちゃん
いえ、多和田えみさんを紹介しています。

投稿者: FM沖縄 日時: 10:00 | パーマリンク

宮崎かず美さん　話題の引き出しから
●ハンガリーウォーター●
若返りの水と呼ばれる、
ハンガリーの伝説にもなっている
水のレシピです★
◎材料◎
ウォッカ・・・３００ｍｌ
乾燥したローズマリー・・・５ｇ
（ハーブティー用でもＯＫ）
バラの花びら・・・２ｇ
ペパーミントのハーブティー・・・２ｇ
レモンピール（レモンの皮）・・・３ｇ
◎作り方◎
漬け込んで１ヶ月おいて
それから使用できます！
ローションとして使用する場合
■材料■
ハンガリーウォーター・・・１０ｍｌ
薬局に売っているグリセリン・・・５ｍｌ
好きなアロマエッセンシャルオイル
（ラベンダー、ローズマリー、バラ）
・・・５〜１０滴
水（精製水かミネラルウォーター）・・・８５ｍｌ
■作り方■
上の材料を混ぜるだけ！
保存は冷蔵庫でして下さい。
とても香りがよく、肌への浸透率も
良いですよ★
冬の肌に是非お試し下さい★

投稿者: FM沖縄 日時: 10:00 | パーマリンク

チームゴーヤー　コーチ　千葉ちはるさん
沖縄ではじめてのトライアスロンチームです。

投稿者: FM沖縄 日時: 10:00 | パーマリンク

オリオンビール　福永貴之さん
オリオンドラフトビールのプレゼントキャンペーンの商品、鮮度体感プレミアムツアーについて

投稿者: FM沖縄 日時: 18:00 | パーマリンク

沖縄県産本ライブラリー　宮城一春さん、
「琉球パトローネ」
仲程　長治/著　
編集工房東洋企画/出版
京都・大阪・沖縄の
四季折々の
彩りが現れていて
様々な各地の「色」に
心が洗われるような
美しさです。
「パトローネ」とは、
仲程さんが
フィルムで撮る写真に
こだわっているので
そのフィルム自体を
包み囲んでいる
固いものを指しています。
そこから、
沖縄・琉球を
包んでいるものという意味が
込められています。

投稿者: FM沖縄 日時: 18:00 | パーマリンク

沖縄カルチャーの広告塔　幸田悟さん　
あじさい祭に参戦決定、
ひざびさの沖縄ライブ　ステレオポニー！！

投稿者: FM沖縄 日時: 18:00 | パーマリンク

宮崎かず美さん　話題の引き出しから
◎キャラメルクリーム◎
最近キャラメルが流行って
いますね。
キャラメル味のお菓子が
苦手という方でも、クリームなら
パンやホットケーキにお好みの
量を塗って頂けるので、
オススメですよ☆
■材料■
生クリーム・・・１２０ｍｌ
三温糖・・・１２０ｇ
お水・・・大さじ２
バニラビーンズ・・・少々
（バニラビーンズは１本のさや
でも良いし、エッセンスなら数滴）
■作り方■
?お鍋に三温糖とお水を入れて
弱火で加熱します。
茶色っぽい色がついて、香ばしい
香りがするまで加熱して下さい。
?ぶくぶく泡が立ったら
生クリームを一気に投入☆
ヘラでよく混ぜ合わせます。
?だんだんとろみが出てくるので
バニラビーンズをおろし金ですって
混ぜます。
?ビンに入れて冷やせば完成！！
パンやクラッカーに塗って食べたり、
豆乳プリンにかけて食べると
美味しいですよ♪
ちなみに賞味期限は１０日くらいですよ♪

投稿者: FM沖縄 日時: 18:00 | パーマリンク

ＮＹで活躍する沖縄出身の現代アート　照屋勇堅さん
沖縄を飛び出そうとする若者へメッセージ（インタビュアー　中村一枝）

投稿者: FM沖縄 日時: 18:00 | パーマリンク

「楽しいウチナーグチ」
儀間進監修
沖縄文化社　篇/発行
日常会話に一言でもウチナーグチを☆
知っていると便利な決まり文句を
出来るだけ紹介した一冊
英会話も大事だけど
うちなーぐちも
大事ですよね！
うちなーぐち入門書に
なっています。
みなさんはうちなーぐち
使っていますか？
ぜひ、大切な沖縄の言葉、
うちなーぐちで
伝えあってみませんか。

投稿者: FM沖縄 日時: 18:00 | パーマリンク

沖縄カルチャーの広告塔　幸田悟さん　
newシングルリリース D-51について

投稿者: FM沖縄 日時: 11:00 | パーマリンク

宮崎かず美さん　話題の引き出しから
■スパイス入りの生キャラメル■
お口にいれると溶けて無くなる・・・
今話題の生キャラメルをお家で
手作りしてみませんか？
●材料●
生クリーム・・・８０ｍｌ
三温糖・・・８０ｇ
バター・・・４０ｇ
水あめ・・・大１杯
お水・・・大１
スパイス
シナモン（粉末）・・・小２分の１杯
カルダモン（粉末）・・・小２分の１杯
●作り方●
?おなべに三温糖と、バター、
水あめ、お水を入れて
砂糖が泡立つまで
溶かしながら温めます。
?そこから１０分くらい、
とろみが出
るまで加熱していきます。
?その間、生クリームをレンジ
で人肌に温めます。
??に先ほどの生クリーム（?）を
入れて、６〜７分くらい木べらで
更にとろとろするまで煮込むます。
?その中にスパイス（シナモン、
カルダモン）を入れて一混ぜします。
?木べらですくって、ナベ底が見える
くらいになったら１０ｃｍ四方の型
にシートをしいて流し入れ、
冷やし固めます。
?出来上がったら適当に
切り分けて完成です！
スパイスをコーヒーやココア、
抹茶、黒糖をに変えて
アレンジも楽しんでみて下さいね☆

投稿者: FM沖縄 日時: 11:00 | パーマリンク

ＮＹで活躍する沖縄出身の現代アート　照屋勇堅さん
先月、画廊沖縄で開かれた個展の紅型についてインタビューしました。（インタビュアー　中村一枝）

投稿者: FM沖縄 日時: 11:00 | パーマリンク

オリオンビール　福永貴之さん
琉球ゴールデンキングスのレギュラーシーズン開幕戦のオープニングアクトを勤めてくれたＢＥＮＩちゃん！
続いてＢＥＮＩちゃんが那覇祭りに出演！

投稿者: FM沖縄 日時: 08:00 | パーマリンク

沖縄県産本ライブラリー　宮城一春さん、
「刑事課長の備忘録」
石垣栄一/著
新星出版/出版
石垣さんは
宮古署長・宜野湾署長・
捜査第一課長などを歴任。
その刑事生活の中で起こった
難解事件が解決していく
段階の捜査方法や
珍事件・・・の数々。
おもしろエピソードや
事件の捜査や
刑事の苦労について
書かれています。

投稿者: FM沖縄 日時: 08:00 | パーマリンク

沖縄カルチャーの広告塔　幸田悟さん　
いい曲できたから！とpodcastで演奏してくれた
「peace」を携えてLIVEやりますよ！
日程：10月24日（土）
時間：Live Start 20:00
場所：那覇　Bar土（2Fギャラリースペースにて）
料金：予約1500円（30名限定） 当日1800円
出演：虹色のフラリ（from東京）／Pesta／Coda／知花竜海（DUTY FREE SHOPP.）
問合：akagawara@mac.com（知花）Bar土　070-5481-1213
国際通りJAL CITY裏／パラダイス通り「琉球茶館」奥

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宮崎かず美さん　話題の引き出しから
☆もち粉のケーキ☆
もち粉ならではな外はカリカリ、
中はもっちりな食感をお楽しみ
下さい♪
■材料■
もち粉・・・１００g
きな粉・・・３０g
紅芋パウダー・・・３０g
卵・・・１個
三温糖・・・７０g
サラダオイル・・・３０g
プレーンヨーグルト・・・１００g
ゆであずき・・・１００g
◎作り方◎
?ボールに卵と三温糖とサラダオイル
とヨーグルトを泡立て器でよく
混ぜておく。
?もち粉・きな粉・紅芋パウダー
を?に加え、ゴムベラでよく
混ぜていく。
?最後にゆであずきを入れて
を入れて混ぜる。
?ケーキの型に入れて１８０℃
で５０分焼けば出来上がり！
ヨーグルトと入れることで
ヘルシーなケーキができますよ！
是非お試しあれ♪

投稿者: FM沖縄 日時: 08:00 | パーマリンク

ＮＹで活躍する沖縄出身の現代アート　照屋勇堅さん
先月、画廊沖縄で開かれた個展にてインタビューしました。（インタビュアー　中村一枝）

投稿者: FM沖縄 日時: 08:00 | パーマリンク

オリオンビール　福永貴之さん
琉球ゴールデンキングスのレギュラーシーズン開幕戦のオープニングアクトを勤めてくれたＢＥＮＩちゃん！
ＢＥＮＩちゃんがイメージキャラクターのオリオンサザンスターのＣＭがリニューアル。その撮影場所はオリオンビール始まって初の・・・・オリオンビールのＨＰからもＣＭチェックできます。

投稿者: FM沖縄 日時: 10:00 | パーマリンク

沖縄県産本ライブラリー　宮城一春さん、
今回は
ガジュマルの根っこが
印象的な表紙の
「シマとの対話
琉球メッセージ」
平田大一・桑村ﾋﾛｼ/著
ボーダーインク/発行
平田さんの
ブログに
書かれていたことを
まとめた一冊。
そして、
桑村ヒロシさんが
撮った写真と
文章の内容が
マッチしていて
引き込まれていきます。

投稿者: FM沖縄 日時: 10:00 | パーマリンク

沖縄カルチャーの広告塔　幸田悟さん　
豆じゃないよ！沖縄から全国へ　グリンピースについて！！

投稿者: FM沖縄 日時: 10:00 | パーマリンク

宮崎かず美さん　話題の引き出しから
★ハーブ入りの米粉のマフィン★
米粉ならではのしかりとした
食感をお楽しみください♪
■材料■
米粉（上新粉）・・・１００ｇ
ベーキングパウダー・・・小さじ１杯
たまご・・・１個
バター（お菓子用マーガリン）・・・３０ｇ
牛乳・・・２５cc
三温糖・・・大さじ１杯
粉チーズ・・・大さじ３杯
刻んだフッレッシュバジル・・・ひとつかみ
□作り方□
? 室温でやわらかくしたバターと
三温糖をボールに入れて、
木べらや泡立て器で、白っぽくなるまで混ぜる。
? 一方で、卵と牛乳を混ぜ合わせておく。
? ?と?に入れて泡立て器で
なじませるようによく混ぜる。
? 粉チーズとハーブを入れて混ぜ、
マドレーヌなどの型に入れる。
? １８０℃のオーブンに入れて焼き上げて完成！！
朝食やお子様のおやつとしても、お試し下さい♪

投稿者: FM沖縄 日時: 10:00 | パーマリンク

ＮＹで活躍する沖縄出身の現代アート　照屋勇堅さん
先月、画廊沖縄で開かれた個展にてインタビューしました。（インタビュアー　中村一枝）

投稿者: FM沖縄 日時: 10:00 | パーマリンク

オリオンビール　福永貴之さん
8月末まで募集していた、オリオンリッチのプレゼントキャンペーン　A賞の千葉ロッテ観戦ツアーに出かけた様子です。　インタビュアー：比嘉周作

投稿者: FM沖縄 日時: 12:00 | パーマリンク

沖縄県産本ライブラリー　宮城一春さん、
県内で出版されている
話題の本のなかから
フォレスト編集長
宮城一春さんが
おすすめの一冊を紹介★
「砂上の同盟
ー米軍再編が明かす嘘ー」
屋良朝博/著
沖縄タイムス社/発行
なぜ沖縄に
基地があるのか。
駐留米軍がなぜ沖縄に
駐在しなければ
ならないのか。
政権交代して
これからの沖縄が
どう進んでいくのか。
難しい内容ですが
ぐぐぐっと引き込まれる
一冊です。

投稿者: FM沖縄 日時: 12:00 | パーマリンク

沖縄カルチャーの広告塔　幸田悟さん　
スティールパンから世界のビール

投稿者: FM沖縄 日時: 12:00 | パーマリンク

宮崎かず美さん　話題の引き出しから
★米粉を使ったソフトクッキー★
作り方はとても簡単！
小麦粉とはひと味違ったクッキーを
お楽しみ下さい♪
■材料■
上新粉（うるち米の粉）・・・５０ｇ
きな粉・・・大さじ２
ベーキングパウダー・・・小１／２杯
シナモンパウダー・・・少々
ゆであずき（缶入り）・・・８０ｇ
黒砂糖（粉末）・・・３０ｇ
サラダ油・・・２０ｃｃ
■作り方■
粉類は全て混ぜて合わせて下さい♪
そしてゆであずきと、黒砂糖、
サラダ油をボールに入れて
よく混ぜます。
その中に先ほど混ぜあわせた
粉類を少しずつ合わせておきます。
ポロポロになったら型づくって
８０℃のオーブンで
１５分〜２０分くらい焼けば
できあがり！！

投稿者: FM沖縄 日時: 12:00 | パーマリンク

栄養士そして健康運動指導士の伊是名カエさん
オリオンドラフトのキャンペーンの監修で沖縄県産食材や沖縄の鮮度体感ツアーに携わった伊是名さん　これからについてうかがいました。

投稿者: FM沖縄 日時: 11:00 | パーマリンク

オリオンビール　安里拓也さん
２ヶ月に一度のお楽しみ「世界のビールを飲んでみよう」アメリカから、探してでも飲むべき！アンカー社のリバティーエールと苦みがクセになる ローグ社のブルタルビターの紹介です。

投稿者: FM沖縄 日時: 11:00 | パーマリンク

沖縄県産本ライブラリー　宮城一春さん、
県内で出版されている
話題の本のなかから
フォレスト編集長
宮城一春さんが
おすすめの一冊を紹介★
表紙が綺麗な
青い珊瑚礁の
「島の音と光」
普久原恒勇・磯田健一郎/編集
ボーダーインク社/発行
を紹介しました。
沖縄県民なら
誰もが知っている曲
「芭蕉布」を
作った普久原さんが
語った本。
なかなか表に
出てこないので
人物像が
語られていませんが、
磯田さんとの
ロングインタビューで
少年時代や音楽について、
それからもう一つの顔の
写真家について等
書かれています。

投稿者: FM沖縄 日時: 11:00 | パーマリンク

沖縄カルチャーの広告塔　幸田悟さん
３年ぶりのニューアルバムをリリーするちーちゃんこと神谷千尋さんのnewアルバム「チェーリング」を紹介してくれています。

投稿者: FM沖縄 日時: 11:00 | パーマリンク

宮崎かず美さん　話題の引き出しから
ハーブ入りの手作りマヨネーズ

投稿者: FM沖縄 日時: 11:00 | パーマリンク

栄養士そして健康運動指導士の伊是名カエさん
オリオンビールの新商品　オリオンゼロライフは糖質ゼロの第３のビール！糖質ゼロにあわせる食事やおつまみとはとはとは

投稿者: FM沖縄 日時: 11:00 | パーマリンク

オリオンビール　安里拓也さん
品質管理に必要な資質の一つ官能検査員になるためにはどんなことを訓練すればいいのでしょうか？

投稿者: FM沖縄 日時: 18:00 | パーマリンク

沖縄県産本ライブラリー　宮城一春さん、
県内で出版されている
話題の本のなかから
フォレスト編集長
宮城一春さんが
おすすめの一冊を紹介★
アメリカのある風景　沖縄文学の一領域
著者：仲程昌徳
出版社：ニライ社

投稿者: FM沖縄 日時: 18:00 | パーマリンク

沖縄カルチャーの広告塔　幸田悟さん　
デビュー前からを知る「しゃかり」について

投稿者: FM沖縄 日時: 18:00 | パーマリンク

宮崎かず美さん　話題の引き出しから
休日は海に行って潮干狩りをすることが多い、宮崎さん。取るのにコツがいるのですが、ティラジャーという貝のおいしい食べ方を紹介してくださいました。

投稿者: FM沖縄 日時: 18:00 | パーマリンク

栄養士そして健康運動指導士の伊是名カエさん
オリオンドラフトについてくるシールを集めて送るキャンペーン　B賞の監修・こだわりについてうかがいました。

投稿者: FM沖縄 日時: 18:00 | パーマリンク

オリオンビール　安里拓也さん
オリオンゼロライフその制作秘話です。

投稿者: FM沖縄 日時: 18:00 | パーマリンク

沖縄県産本ライブラリー　宮城一春さん、
県内で出版されている
話題の本のなかから
フォレスト編集長
宮城一春さんが
おすすめの一冊を紹介★
沖縄人物列伝

投稿者: FM沖縄 日時: 18:00 | パーマリンク

沖縄カルチャーの広告塔　幸田悟さん　
新発売のオリオンゼロライフ　糖質ゼロでカロリーＯＦＦ
ただでさえ細い幸田さんのダイエットの秘訣とは

投稿者: FM沖縄 日時: 18:00 | パーマリンク

宮崎かず美さん　話題の引き出しから
インフルエンザ予防のための
エッセンシャルOILその
活用法！
ラベンダー ／殺菌力・免疫力UP
ちんせい作用 → ゆっくり眠れる
ティートゥリー ／ 感染予防
免疫力UP 白血球UP
ユーカリラディアータ／
ユーカリグロブルスよりおだやかに作用するため
子どもにも使える。気管支系によい。
タンを切る。スーっとする。
ラバンサラ／マダガスカル諸島あたりに
はえている薬草。＝マダカスカルでは
万能の薬草として使われている。
※英語では GOOD LEAF
皆さんの気に入ったものを
是非ためえしてください！

投稿者: FM沖縄 日時: 18:00 | パーマリンク

栄養士そして健康運動指導士の伊是名カエさん
オリオンドラフトについてくるシールを集めて送るキャンペーン
Ａ賞の監修をした伊是名カエさん
Ａ賞のこだわりについてうかがいました。

投稿者: FM沖縄 日時: 18:00 | パーマリンク

オリオンビール　安里拓也さん
オリオンビールの新商品　制作秘話です。

投稿者: FM沖縄 日時: 10:00 | パーマリンク

沖縄県産本ライブラリー　宮城一春さん、
県内で出版されている
話題の本のなかから
フォレスト編集長
宮城一春さんが
おすすめの一冊を紹介★
「ponpon（ポンポン）
おきなわマタニティ＆
子育てお役立ちブック」
ボーダーインク/発行
を紹介しました。
第一章は、
妊娠初期・中期・後期
について必要な運動や
食事・サイトを教えています。
第二章には、
産後編と題して
産後どのような
手続きが必要なのか。
現在子育て最中の方々が
書き、病院や妊娠している方へ
直接アンケートして
まとめられたモノなので、
すごくわかりやすいです。
出産を控えている
友人にプレゼントするのも
良いかもしれませんね。

投稿者: FM沖縄 日時: 10:00 | パーマリンク

沖縄カルチャーの広告塔　幸田悟さん　
幸田さんが自身のブログに
「それから、何故幸田がギターを持っているのか?
そして、何故ピースシャツを着ているのか（笑）?
に関しては、後日紹介します!!」
の理由がコレ！
ゼイタクにスタジオでライブ演奏してくれています。
幸田さんのポッドキャストがきけるのはオリオンビアブレイクだけ！

投稿者: FM沖縄 日時: 10:00 | パーマリンク

宮崎かず美さん　話題の引き出しから
たくさんもらったドラゴンフルーツとシークワーサーの使い方

投稿者: FM沖縄 日時: 10:00 | パーマリンク

たのしい授業、仮説実験授業などで全国を飛び回る　樹楽庵先生
子供たちの犯罪って昔に比べて増えているの？

投稿者: FM沖縄 日時: 10:00 | パーマリンク

オリオンビール　福永貴之さん
オリオンビールの新商品についてのTVコマーシャル
の撮影裏話。 コマーシャルはオリオンビールのHPで確認できます。

投稿者: FM沖縄 日時: 16:00 | パーマリンク

沖縄県産本ライブラリー　宮城一春さん、
県内で出版されている
話題の本のなかから
フォレスト編集長
宮城一春さんが
おすすめの一冊を紹介★
「琉球絵画展」
〜琉球王朝から
近代までの絵画〜の図録
編集・発行/
沖縄県立博物館・美術館
８／３０まで
沖縄県博物館・美術館で
開催されていた
琉球絵画展の
図録を紹介しました。

投稿者: FM沖縄 日時: 16:00 | パーマリンク

沖縄カルチャーの広告塔　幸田悟さん　
8月16日にビレバンことビレッジバンガードで
発売された10曲入りCD付き写真集
『沖縄美少女図鑑×ON MUSIC Okinawa Girls Rock Revolution ’09!!』を紹介。
沖縄のガールズバンド（voが女の子）をい〜っぱい紹介しています。

投稿者: FM沖縄 日時: 16:00 | パーマリンク

宮崎かず美さん　話題の引き出しから
ドラゴンフルーツのゼリーとドレッシング
の作り方！
◆ゼリー◆
（材料）
A
ドラゴンフルーツ ２００グラム
シークワーサー ２−３個分
※ジューサーにかけてかくはんする
B
ゼラチン ５グラム
水（溶かすための）３０ｃｃ
※ふやかしたものを電子レンジで
チンする！
○作り方○
A に B を入れて再度かくはんして
型に入れて冷やしたらでき
上がり！
◆ドレッシング◆
（材料）
ドラゴンフルーツ ５０グラム →ジューサーでかくはん
（後は全ての材料を合わせればできあがり！）
リンゴ酢 ３０?リットル
EVO 10?リットル
（エクストラ ヴァージン オリーブ オイル）
シークワーサーの汁 １個分
フレッシュハーブ（タイムマジョラムの葉）
きざんだもの 適量
です！みなさん、是非一度
作って試してみた下さい！

投稿者: FM沖縄 日時: 16:00 | パーマリンク

たのしい授業、仮説実験授業などで全国を飛び回る　樹楽庵先生
NASAにも派遣されたことのある 樹楽庵先生は、
宇宙飛行士の若田光一さんと交流があります。

投稿者: FM沖縄 日時: 16:00 | パーマリンク

オリオンビール　福永貴之さん
来年のオリオンキャンペーンガール募集について、
キャンペーンガールのオーディションの内容もぽろり

投稿者: FM沖縄 日時: 11:00 | パーマリンク

沖縄県産本ライブラリー　宮城一春さん、
県内で出版されている
話題の本のなかから
フォレスト編集長
宮城一春さんが
おすすめの一冊を紹介★
いつもはおすすめの本を
紹介して頂いていますが、
今日は夏休みの宿題
「読書感想文」の書き方を
教えて頂きました。

投稿者: FM沖縄 日時: 11:00 | パーマリンク

沖縄カルチャーの広告塔　幸田悟さん　
ウチナー美人の唄者　上間綾乃さんについて

投稿者: FM沖縄 日時: 11:00 | パーマリンク

宮崎かず美さん　話題の引き出しから
手作りの
「玉ねぎドレッシング」
材料
●すりおろした玉ねぎ ２分の１個
●米酢（りんご酢でもｏｋ） １００cc
●エクストラバージンオリーブオイル ５０cc
●シークヮーサー汁（レモン汁） 小２杯
●みじん切りしたフレッシュローズマリー 小１杯
●塩 少々
●ひきコショウ 適量
☆全て混ぜれば出来上がり！
サラダや焼肉にオススメで、
食欲増進の効果があるそうですよ！

投稿者: FM沖縄 日時: 11:00 | パーマリンク

たのしい授業、仮説実験授業などで全国を飛び回る　樹楽庵先生
夏休みの自由研究　そのポイントは？

投稿者: FM沖縄 日時: 11:00 | パーマリンク

オリオンビール　福永貴之さん
オリオンビールが　糖質０の第3のビールを9月に新発売。オリオンドラフトの新しいキャンペーンについて

投稿者: FM沖縄 日時: 09:00 | パーマリンク

沖縄県産本ライブラリー　宮城一春さん、
県内で出版されている
話題の本のなかから
フォレスト編集長
宮城一春さんが
おすすめの一冊を紹介★
「ミンサー全書」
あざみ屋・ミンサー記念事業委員会/編著
南山舎/発行
ミンサーとは、
「綿の幅の細い帯」
という意味だそう。
この本は、
ミンサーの特徴から、
民族的、文化的に背景など
ミンサーのすべてが
わかる一冊になっています。
また、インタビュー記事や
コラムなども
のっています。

投稿者: FM沖縄 日時: 09:00 | パーマリンク

沖縄カルチャーの広告塔　幸田悟さん　
新ボーカルを迎えたハイ＆マイティカラーの紹介です。

投稿者: FM沖縄 日時: 09:00 | パーマリンク

宮崎かず美さん　話題の引き出しから
しょうがをつかったデザート

投稿者: FM沖縄 日時: 09:00 | パーマリンク

たのしい授業、仮説実験授業などで全国を飛び回る　樹楽庵先生
予想すること・・・

投稿者: FM沖縄 日時: 09:00 | パーマリンク

オリオンビール　福永貴之さん
オリオンビールお中元のCMと新しいキャンペーンについて

投稿者: FM沖縄 日時: 16:00 | パーマリンク

沖縄県産本ライブラリー　宮城一春さん、
県内で出版されている
話題の本のなかから
フォレスト編集長
宮城一春さんが
おすすめの一冊を紹介★
「地球日記
沖縄発JICAボランティア日記」
沖縄タイムス社／発行
JICA沖縄県出身者による
ボランティアなどの
活動記が1冊の本に
なりました！
海外生活を目指している方、
留学をしたいなー・・・
海外のあの国ってどんなところ？！
など思っている方へ
おすすめの一冊！
異文化とさまざまな
工夫をしながら
日々楽しく過ごしている
様子が描かれています。
子どもから大人まで
楽しめる一冊！
夏休みに海外への
思いを馳せるのも
いいですね。

投稿者: FM沖縄 日時: 16:00 | パーマリンク

沖縄カルチャーの広告塔　幸田悟さん
NEW　アルバム　worldworldworldをリリースした
オレンジレンジの紹介です。

投稿者: FM沖縄 日時: 16:00 | パーマリンク

宮崎かず美さん　話題の引き出しから
コーヒー豆リキュールを使ったデザート

投稿者: FM沖縄 日時: 16:00 | パーマリンク

たのしい授業、仮説実験授業などで全国を飛び回る　樹楽庵先生
小学生に特に科学の楽しさを伝える 樹楽庵先生が科学を好きになったきっかけは？

投稿者: FM沖縄 日時: 16:00 | パーマリンク

オリオンビール　安里拓也さん
世界のビールを飲んでみよう

投稿者: FM沖縄 日時: 17:00 | パーマリンク

沖縄県産本ライブラリー　宮城一春さん、
県内で出版されている
話題の本のなかから
フォレスト編集長
宮城一春さんが
おすすめの一冊を紹介★
南大東島の自然
中井精一／東和明
南方新社

投稿者: FM沖縄 日時: 17:00 | パーマリンク

沖縄カルチャーの広告塔　幸田悟さん　
jujumoの紹介です。

投稿者: FM沖縄 日時: 16:00 | パーマリンク

宮崎かず美さん　話題の引き出しから
かぼちゃで白玉団子

投稿者: FM沖縄 日時: 16:00 | パーマリンク

カメラマンで放送作家　伊藤麻由子さん
沖縄の離島45 島のめぐみの食べある記

投稿者: FM沖縄 日時: 16:00 | パーマリンク

オリオンビール　安里拓也さん
ビール作りには欠かせない酵母について・・・

投稿者: FM沖縄 日時: 16:00 | パーマリンク

沖縄県産本ライブラリー　宮城一春さん、
県内で出版されている
話題の本のなかから
フォレスト編集長
宮城一春さんが
おすすめの一冊を紹介★
「うちなー４コマ漫画
がじゅまるファミリー
その３・その４」
琉球新報社/発行
二冊紹介しました。

投稿者: FM沖縄 日時: 16:00 | パーマリンク

沖縄カルチャーの広告塔　幸田悟さん　
いよいよ全国リリース　サウスの紹介です。

投稿者: FM沖縄 日時: 16:00 | パーマリンク

宮崎かず美さん　話題の引き出しから
「うちなー４コマ漫画
がじゅまるファミリー
その３・その４」
琉球新報社/発行
二冊紹介しました。

投稿者: FM沖縄 日時: 16:00 | パーマリンク

カメラマンで放送作家　伊藤麻由子さん
沖縄の離島45 島のめぐみの食べある記
島を回って見つけたオリオンビールにあうおつまみ

投稿者: FM沖縄 日時: 16:00 | パーマリンク

オリオンビール　安里拓也さん
オジィ自慢のといえば、オリオンビール。
では、オバァ自慢の・・・・

投稿者: FM沖縄 日時: 12:00 | パーマリンク

沖縄県産本ライブラリー　宮城一春さん、
県内で出版されている
話題の本のなかから
フォレスト編集長
宮城一春さんが
おすすめの一冊を紹介★
お笑い沖縄ガイド 貧乏芸人のうちなーリポート
小波津正光 著 NHK出版

投稿者: FM沖縄 日時: 12:00 | パーマリンク

沖縄カルチャーの広告塔　幸田悟さん　
幸田さんいわく、モンブランが似合う男
ニューアルバムをリリースした　
ジョニー宜野湾さんについて
http://pocoda.ti-da.net/

投稿者: FM沖縄 日時: 12:00 | パーマリンク

宮崎かず美さん　話題の引き出しから
「重曹のクレンザーと歯磨き粉」
☆クレンザーの材料☆
・重曹 １／２cup
・液体石鹸 ２５cc
・酢 小さじ１
・エッセンシャルオイル １０滴
（ティートリー、
ユーカリ、レモンユーカリなど）
☆作り方☆
重曹と液体石鹸を
混ぜ合わせます。
その中に酢を入れると
ホイップ状に発泡します。
発泡することで
汚れ落ちがＵＰするのです！！
最後に
エッセンシャルオイルで
香り付けして出来上がりです♪
★歯磨き粉の材料★
・重曹 小さじ２
（食品添加物として
売られているモノ）
・カオリン 小さじ２
・安心手作りの液体石鹸 大１
（自然系のショップで販売してます。
また泡立たない仕上がりには
グリセリンにして下さい♪）
・エッセンシャルオイル ２滴
（ミント系）
★作り方★
重曹とカオリンを１：１の
割合でペースト状になるまで
練り合わせます。
そこにエッセンシャルオイルを
２滴混ぜれば完成！！
後味が残らずスッキリしていますよ♪

投稿者: FM沖縄 日時: 12:00 | パーマリンク

カメラマンで放送作家　伊藤麻由子さん
沖縄の離島45 島のめぐみの食べある記
伊江島で出会った若者の思いとは

投稿者: FM沖縄 日時: 12:00 | パーマリンク

オリオンビール　安里拓也さん
安里さんの仕事のひとつ　おいしいオリオンビールを届けるために、日々研鑽している感覚のうち味覚について。一枝さんも体験しちゃってます。

投稿者: FM沖縄 日時: 09:00 | パーマリンク

沖縄県産本ライブラリー　宮城一春さん、
県内で出版されている
話題の本のなかから
フォレスト編集長
宮城一春さんが
おすすめの一冊を紹介★
詩集　ひとりカレンダー　　トーマ・ヒロコ著
ボーダーインク発行

投稿者: FM沖縄 日時: 09:00 | パーマリンク

沖縄カルチャーの広告塔　幸田悟さん
放送した7/8はリリースラッシュ。そのなかで
オレンジレンジの新曲　瞳の先に
幸田さんのブログ「沖縄LOVElog」はこちら
沖縄の音・景色が満載。ここちよい沖縄かじゃー(香り)がしますよ。
http://pocoda.ti-da.net/

投稿者: FM沖縄 日時: 09:00 | パーマリンク

宮崎かず美さん　話題の引き出しから
夏に大活躍　ペパーミントのボディスプレー

投稿者: FM沖縄 日時: 09:00 | パーマリンク

カメラマンで放送作家　伊藤麻由子さん
沖縄の離島45 島のめぐみの食べある記を出版した伊藤さん　沖縄との出会いは？

投稿者: FM沖縄 日時: 09:00 | パーマリンク

オリオンビール　安里拓也さん
安里さんの仕事のひとつ　官能検査と教育について

投稿者: FM沖縄 日時: 12:00 | パーマリンク

沖縄県産本ライブラリー　宮城一春さん、
県内で出版されている
話題の本のなかから
フォレスト編集長
宮城一春さんが
おすすめの一冊を紹介★
色と手触りで探せる熱帯果物図鑑
(財)海洋博覧会記念公園　編
東洋企画　発行

投稿者: FM沖縄 日時: 12:00 | パーマリンク

沖縄カルチャーの広告塔　幸田悟さん　
いよいよ全国発売
ヘヴンズヘンプを紹介します。
幸田さんのブログ「沖縄LOVElog」はこちら
沖縄の音・景色が満載。ここちよい沖縄かじゃー(香り)がしますよ。

投稿者: FM沖縄 日時: 12:00 | パーマリンク

宮崎かず美さん　話題の引き出しから
油で揚げない　ヘルシーラスク

投稿者: FM沖縄 日時: 12:00 | パーマリンク

琉球ゴールデンキングス　金城茂之さん
次は追いかけられる側　これからのキングス　これからの金城選手について

投稿者: FM沖縄 日時: 12:00 | パーマリンク

オリオンビール　福永貴之さん
オリオンビールのお中元のＣＭといえば、
青年会によるエイサーのＣＭ今年はどの団体が
出演するのでしょうか？

投稿者: FM沖縄 日時: 11:00 | パーマリンク

沖縄県産本ライブラリー　宮城一春さん、
県内で出版されている
話題の本のなかから
フォレスト編集長
宮城一春さんが
おすすめの一冊を紹介★
6月23日は慰霊の日ということで、
戦記. 上江洲 安克 著 琉球新報社 版

投稿者: FM沖縄 日時: 11:00 | パーマリンク

沖縄カルチャーの広告塔　幸田悟さん　
ニューアルバム「アグーロード」をリリースした
オールジャパンゴイスを紹介します。
幸田さんのブログ「沖縄LOVElog」はこちら
沖縄の音・景色が満載。ここちよい沖縄かじゃー(香り)がしますよ。
http://pocoda.ti-da.net/

投稿者: FM沖縄 日時: 11:00 | パーマリンク

宮崎かず美さん　話題の引き出しから
チャイ風味のカスタードクリーム

投稿者: FM沖縄 日時: 11:00 | パーマリンク

琉球ゴールデンキングス　金城茂之さん
ベストブースター賞受賞！　沖縄のブースター（応援）について

投稿者: FM沖縄 日時: 11:00 | パーマリンク

オリオンビール　福永貴之さん
スタジアムが沖縄に染まる。千葉ロッテマリーンズと中日ドラゴンズとの試合をオリオンビールがサポートというお話です。

投稿者: FM沖縄 日時: 10:00 | パーマリンク

沖縄県産本ライブラリー　宮城一春さん、
県内で出版されている
話題の本のなかから
フォレスト編集長
宮城一春さんが
おすすめの一冊を紹介★
6月23日は慰霊の日ということで、
沖縄の戦跡ブック　ガマ
沖縄県高教組教育資料センターガマ編集委員会篇

投稿者: FM沖縄 日時: 10:00 | パーマリンク

沖縄カルチャーの広告塔　幸田悟さん　
ニューシングル「僕らの海」をリリースした
しおりさんを紹介！
幸田さんのブログ「沖縄LOVElog」はこちら
沖縄の音・景色が満載。ここちよい沖縄かじゃー(香り)がしますよ。
http://pocoda.ti-da.net/
沖縄カルチャーの広告塔　幸田悟さん　
ニューシングル「僕らの海」をリリースした
しおりさんを紹介！
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宮崎かず美さん　話題の引き出しから
「プラムのコンポート」
☆材料☆
プラム１０個
赤ワイン　300CC　※白でもOK
三温糖　大さじ３
ゼラニウム　３〜4枚
※ローズマリーや　シナモンでもよい
☆作り方☆
材料全てを
鍋に入れて15分ほど
ことことと煮込む
最初はふたをしないまま
沸騰させて
アルコール分を飛ばす 。
出来上がり♪
そのまま食べてもよし。
ヨーグルトにトッピングしてもよし
デザートに色々使えそう。

投稿者: FM沖縄 日時: 10:00 | パーマリンク

琉球ゴールデンキングス　金城茂之さん
キングス誕生！！金城選手の入団試験の結果は！！

投稿者: FM沖縄 日時: 10:00 | パーマリンク

オリオンビール　福永貴之さん
先週は、新しいオリオン麦職人のCM撮影のため座間味島に渡って中継でした。今週はその撮影の様子を伺いました。

投稿者: FM沖縄 日時: 11:00 | パーマリンク

沖縄県産本ライブラリー　宮城一春さん、
県内で出版されている話題の本のなかから
フォレスト編集長宮城一春さんが
おすすめの一冊を紹介★
琉球ゴールデンキングス　栄光の軌跡
琉球新報社発行

投稿者: FM沖縄 日時: 11:00 | パーマリンク

沖縄カルチャーの広告塔　幸田悟さん　
ローリークックのnewシングル『It’s a beautiful day』について・・・
幸田さんいわく
ボクらの言葉で沖縄をリアルに歌い続けるローリークックの新作♩
「今の時代だからこそ聴きたい」幸せになり、悩み、怒り、共感し、笑う。そんなミニアルバム。
幸田さんのブログ「沖縄LOVElog」はこちら
沖縄の音・景色が満載。ここちよい沖縄かじゃー(香り)がしますよ。
http://pocoda.ti-da.net/

投稿者: FM沖縄 日時: 11:00 | パーマリンク

宮崎かず美さん　話題の引き出しから
なんでも手作りの宮崎さん。アイシャドーを作っちゃいました。

投稿者: FM沖縄 日時: 11:00 | パーマリンク

琉球ゴールデンキングス　金城茂之さん
金城茂之さんのバスケットをはじめたきっかけは・・・意外な答えが

投稿者: FM沖縄 日時: 11:00 | パーマリンク

オリオンビール　福永貴之さん
いつもはスタジオにお越しいただく福永さんですが、
今日は、新しいオリオン麦職人の新CM撮影のために座間味島に渡って　電話での中継となりました。
CM撮影ということは、そこに出演者のあの方もあの方もいらっしゃるわけで・・・・

投稿者: FM沖縄 日時: 10:00 | パーマリンク

沖縄県産本ライブラリー　宮城一春さん、
県内で出版されている話題の本のなかから
フォレスト編集長宮城一春さんが
おすすめの一冊を紹介★
今回は、家庭菜園にはまっている
一枝さんに向けてピンポイントに紹介
喜久山守良著「沖縄で楽しむ家庭菜園」琉球新報社
一枝さんいわく
「本土と気候が違うので、植え付けの時期とか勉強になることばっかりです」とのこと。

投稿者: FM沖縄 日時: 10:00 | パーマリンク

沖縄音楽のご意見番　幸田悟さん　
6月24日に『NATURAL』をリリースする　PAPA U-Geeについて語っています。
幸田さんのブログ「沖縄LOVElog」はこちら
沖縄の音・景色が満載。ここちよい沖縄かじゃー(香り)がしますよ。
http://pocoda.ti-da.net/

投稿者: FM沖縄 日時: 10:00 | パーマリンク

宮崎かず美さん　話題の引き出しから
サンカヤー・ファクトーン（カボチャのプリン）　
材料
・カボチャ小　一個
・ココナッツミルク　100ml
・卵１コ
・三温糖　40グラム
作り方
１、丸のままのかぼちゃの
ヘタのブブンを切って
中をくりぬく.
※くりぬいた後に水で容量を図ると
プリン液がムダになりにくい
２、ココナッツミルク・たまご・
三温糖を泡立てないようにまぜる
３、くりぬいたかぼちゃの中に
プリン液を入れて15分〜20分蒸す。
竹串で日のとおりを確認して通ってれば、
取り出して冷ます。
※ローゼルのジャムを添えると
酸味と相性がよい

投稿者: FM沖縄 日時: 10:00 | パーマリンク

琉球ゴールデンキングス　金城茂之さん
バスケットボールのbjリーグに2年目の参戦で見事優勝。
ファイナル4での戦いについてや、シーズンが終わってからの心境などを伺います。

投稿者: FM沖縄 日時: 10:00 | パーマリンク

オリオンビール　安里拓也さん
2ヶ月に一度のお楽しみ。世界のビールを飲んでみよう。今回は日本の地ビール　ヤッホーブルーイング社のよなよなエールと東京ブラックにトライ！！

投稿者: FM沖縄 日時: 10:00 | パーマリンク

沖縄県産本ライブラリー　宮城一春さん、
県内で出版されている話題の本のなかから
フォレスト編集長宮城一春さんが
おすすめの一冊を紹介★
表紙を見るだけでおなかがすいてきそう〜。
「沖縄そば沖縄本島くまなく１３６杯」
「沖縄の夜めし夜のみ」
編集工房東洋企画/発行
地図も掲載されているのでわかりやすくおいしい場所へ
お出かけできそうですね♪
そばの美味しいお店や、夜おいしいご飯が食べたい！
そんなみなさんの探す美味しいお店がみつかるはずです！

投稿者: FM沖縄 日時: 10:00 | パーマリンク

沖縄音楽のご意見番　幸田悟さん
沖縄で精力的にLIVE活動中!!!
ARIA ASIAの「Ryukyu Rock Violinを紹介していただきました。沖縄の名曲をロック・バイオリンでカバーしたCD。バイオリン特有の胸を打つ音色がいい。時に激しくプログレッシブに展開するバンドサウンドは元気がでます♩
幸田さんのブログ「沖縄LOVElog」はこちら
沖縄の音・景色が満載。ここちよい沖縄かじゃー(香り)がしますよ。
http://pocoda.ti-da.net/

投稿者: FM沖縄 日時: 10:00 | パーマリンク

宮崎かず美さん　話題の引き出しから
リンゴとトマトのジャムと　ジャムを使ったドレッシング
ジャムの材料
トマト　大１個
りんご　1個
三温糖　８０グラム
レモン汁　大さじ１
ローズマリー　枝１本
ジャムの作り方
1,トマトは湯向き　りんごは皮をむいて５ミリ角に切る
2,材料を全部なべに入れ20分加熱
※アクをとってとろとろになったらできあがり
リンゴとトマトのジャムを使ったドレッシング
材料
ジャム　大さじ２
りんご酢　大さじ５
オリーブオイル　大さじ１
マスタードシード　大さじ１
※りんご酢大さじ１にひたしてからすりばちであたる
辛味はお好みで
→市販の粒マスタードでも代用可
作り方
材料を合わせれば完成

投稿者: FM沖縄 日時: 10:00 | パーマリンク

沖縄子育て情報　うぃず　田仲由紀子さん
地域に密着した子育て情報を本やＨＰを通して情報発信している　うぃず
その活動内容についてうかがいました。
うぃずのHPは　http://www.okinawa-with.org/

投稿者: FM沖縄 日時: 11:00 | パーマリンク

オリオンビール　安里拓也さん
6/13に行われる　オリオンビール一日大学について

投稿者: FM沖縄 日時: 09:00 | パーマリンク

沖縄県産本ライブラリー　宮城一春さん
県内で出版されている話題の本のなかから
フォレスト編集長宮城一春さんがおすすめの一冊を紹介★
琉球新報の副読紙　うないについて

投稿者: FM沖縄 日時: 09:00 | パーマリンク

月刊ハンズ　幸田悟さん
東京で頑張る、ステレオポニーを紹介しています。

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宮崎かず美さん　話題の引き出しから
「甘いハーブを使ったハーブティー」

投稿者: FM沖縄 日時: 09:00 | パーマリンク

沖縄子育て情報　うぃず　田仲由紀子さん
地域に密着した子育て情報を本やＨＰを通して情報発信している「うぃず」その活動内容についてうかがいました。
うぃずのHPは　http://www.okinawa-with.org/

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オリオンビール　安里拓也さん
仲田さんからひきついだ安里さん。
新しくなったオリオンサザンスターについてです。

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沖縄県産本ライブラリー　宮城一春さん、
県内で出版されている話題の本のなかから
フォレスト編集長宮城一春さんがおすすめの一冊を紹介★
オリオンビールの記念誌
「オリオンビール50年の歩み−時代を超えてこれからも−」
オリオンビール株式会社/編集・発行先週と今週の二週に渡ってお届けしました。
オリオンビールのダンボールの写真も時代を追って掲載されていて
ページをめくっているだけで懐かしい気持ちになれますよ。
また、５０年前の5/14は初めて世の中にオリオンビールが出荷され、
オリオンビールという名が広まっていった日なのです。
気になる社史は、県立図書館で貸出もしているようです。
ぜひご覧になって下さい。

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月刊ハンズ　幸田悟さん　
ボーカルMiki,ギターShinjiのアコースティックユニット。Soluna(ソルナ)を紹介！！
スペイン語の?sol(太陽)??luna(月)?からきているユニット名の如く、それぞれのルーツをいかしながら、Latin,Soul,Bossa,R&B,Okinawan･･･
ジャンルに捉われる事なく独自の世界観でアコースティックサウンドを展開。5月27日 Brand Newシングル?もう一度?リリース決定！！

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宮崎かず美さん　話題の引き出しから
「コーヒービーンズチョコレート」
材料：
・コーヒー豆 大さじ２杯
・板チョコ（ブラック） 一枚
・ココア 小さじ一杯
・シナモン 少々
１、チョコを細かくして溶かしておく。
２、そこにコーヒー豆を入れ混ぜてクッキングシートに取り出し、
冷蔵庫に入れて固まるまで待つ。
３、ココアとシナモンを合わせて茶こしを使って
上からふりかければ完成！
コーヒー豆はお好みでフライパンでから煎りしてもOK
他のナッツと合わせてもおいしく仕上がります！
余ったココアは冷凍庫で保存すると固まらないで
長期間保存できます。

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沖縄子育て情報　うぃず　田仲由紀子さん
地域に密着した子育て情報を本やＨＰを通して情報発信している、うぃず　その活動内容についてうかがいました。
うぃずのHPは　http://www.okinawa-with.org/

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オリオンビール　仲田健人さん
奇数月に登場していただいていた、製造本部の仲田健人さん
コーナーの担当は最終回。そこで来週から担当してくださる後任の安里拓也さんと一緒に最後の出演です。

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沖縄県産本ライブラリー　宮城一春さん、
県内で出版されている話題の本のなかから
フォレスト編集長宮城一春さんが
おすすめの一冊を紹介★
オリオンビールの記念誌
「オリオンビール50年の歩み−時代を超えてこれからも−」
オリオンビール株式会社/編集・発行を
今週と来週の二週に渡ってお届けします。
三章に渡ってオリオンビールの歴史が語られていたり、
オリオンビールが発売してきたビール缶パッケージや
キャンペンガールのポスターなど・・・
カラー印刷でこれでもか！というくらい
オリオンビールの歴史が綴られています。

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月刊ハンズ　幸田悟さん
6/2(火)に2ndアルバム「2nd　morning　calm」をリリースするファジカルことFUZZY Quartet Row（ファジーカルテットロウ）について

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宮崎かず美さん　話題の引き出しから
「ローゼル染め」
材料：焼きみょうばん
媒（ばい染用）→他
ドライのローゼル（水１リットルに対して）３０〜４０?
水
絹（動物性）※染める前は水でぬらす
木綿（植物性）※あらかじめ牛乳に浸して　
しぼって　かわかしておく
染めるときは再びぬらす。
☆鍋はステンレスかホウロウがおススメ！
◆作り方◆
１、輪ゴムで縛って
２、染液に浸して２０分染める
３、水ですすぐ
４、焼きみょうばん（１Ｌ　に対して１０?）
をたかした水んぼ中にひたし、発色と
色止めをうながす
５、すすぐ
６、本染め
７、すすいで　渇かして　完成！！！！
是非お試し下さい♪♪(^_^)v

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沖縄子育て情報　うぃず　田仲由紀子さん
地域に密着した子育て情報を本やＨＰを通して情報発信している、うぃず　その活動内容についてうかがいました。
うぃずのHPは　http://www.okinawa-with.org/

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オリオンビール　営業企画部　福永貴之さん キャンペーンガールの３名
今回は、5/1日に行われた「お出かけリポーズ」ジャスコ那覇店から生放送でした。

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沖縄県産本ライブラリー　宮城一春さん、
県内で出版されている
話題の本のなかから
フォレスト編集長
宮城一春さんが
おすすめの一冊を紹介★
「歩いてみよう！
おきなわ軽便鉄道マップ」
おきなわ散策はんじゃ会/編
ボーダーインク /出版
GWに活用しよう！
フィールドワークに
向いている本をご紹介！
今は走っていない鉄道。
与那原・嘉手納・糸満線の
３路線があり、その路線図や
駅やその周辺に関する
変遷がまるわかりです。
この本では
歩いて回った
軽便鉄道の路線跡を
現在の姿が写真でも
紹介されています。
MAPに沿って駅から駅へ
歩いてみませんか。

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月刊ハンズ　幸田悟さん
jimamaについて

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宮崎かず美さん　話題の引き出しから
「手作りマーガリン」
材料：生クリーム２００cc
すりゴマ 大２
三温糖 大１
ハーブ（ﾊﾟｾﾘ ﾃﾞｨﾙ ﾛｰｽﾞﾏﾘｰ）ひとにぎり
塩 ひとつまみ
ガーリック（すりおろし）１コ
生クリームをペットボトルに入れて
１５分〜２０分ひたすら振ります。
重たくなると水と脂分に分かれるので、
水を捨ててまた振って水を捨てての繰り返すと
80〜90ｇのバターができます。
できたバターにすりごまと三温糖を加え完成。
また、バターにハーブと塩とガーリックを加えて
もうひとつ完成です。
トーストにのせたり、
じゃがいもを焼いてのせたりなどいろいろ
試してみて下さい！

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MESHサポート理事長、小濱正博さん
ドクターヘリでお馴染みの、MESHサポート
医療にかける情熱、にこやかで温かいお人柄の方でした。

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オリオンビール　営業企画部　福永貴之さん
5月3.4.5に行われる那覇ハーリー　オリオンビールチームも参加します。と、4月30日から配本開始のびあぶれいくについて。

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沖縄県産本ライブラリー　宮城一春さん、
県内で出版されている
話題の本のなかから
フォレスト編集長
宮城一春さんが
おすすめの一冊を紹介★
先々週から引き続き
G.W.自然に親しもうｼﾘｰｽﾞ
沖縄の自然を楽しむ
「海岸植物の本」
屋比久壮実/著
アクアコーラル企画/発行
海岸に生息する植物には
有用植物の宝庫！
食べられる植物や
薬草植物を
この本で見つけてみませんか。
ウルトラマンにそっくりな実?!
やぎのおにぎり?!
などなどおもしろい
興味がそそられる
題名がついていますよ。
ビーチでは遊ぶだけじゃなく
学ぶことも
いっぱーいありますね！

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月刊ハンズ　幸田悟さん
パート２でもピックアップでしょうかいしている
「ういずあす」について

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宮崎かず美さん　話題の引き出しから
「カニステルの焼きプリン」
材料：１個分
カニステル150ｇ　卵１個
三温糖　30ｇ　シナモン（粉末）少々
?熟してやわらかくなったカニステルの皮をむき、
種を取ってうらごししてクリーム状にします。
?卵をといて、クリーム状にしたカニステルと合わせます。
?三温糖を加えて混ぜます。
?シナモンをふりかけてさらに混ぜます。
?型に入れて１８０℃のオーブンで３０分焼いてできあがり！！
ぜひ、試してみて下さい！

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MESHサポート理事長、小濱正博さん
ドクターヘリでお馴染みの、MESHサポート
医療にかける情熱、にこやかで温かいお人柄の方でした。

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オリオンビール　営業企画部　福永貴之さん
5月3.4.5に行われる那覇ハーリー　オリオンビールチームも参加します。

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沖縄県産本ライブラリー　宮城一春さん、
県内で出版されている
話題の本のなかから
フォレスト編集長
宮城一春さんが
おすすめの一冊を紹介★
Ｇ.Ｗ.外に出かけよう！
そんなときに
ぴったりな本を紹介。
「奄美の稀少生物ガイド２」
著者：勝廣光
出版社：南方新社
“東洋のガラパゴス”と
称される奄美。
同じ琉球弧でありながら
独特の生物も生息する
自然豊かな島です。
この本は、
奄美に生息する固有種、
稀少生物について
鳥類・爬虫類などが
カラー写真で
簡単な説明と一緒に
載っています。
野外に散策するとき
片手に一冊
生物ガイドいかがですか。

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月刊ハンズ　幸田悟さん
いよいよ4/8にドロップ　ISLAND SOULS REGGAE　神谷千尋　DJ SASA 監修による南国カバーコンピ!! 「Best Friend」「小さな恋のうた」「アンマー」「花」など、6曲にゲストボーカルとして参加してます!!

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宮崎かず美さん　話題の引き出しから
ディルペーストとよもぎペースト
バジルがたくさん取れたらバジルペーストを作りますが、そのディルとヨモギバージョンです。
材料
エクストラバージンオリーブオイル　150CC
粉チーズ　　　　　　　　　　　　　　　　　大さじ４
ナッツ（松の実、カシューナッツ、くるみ） 大さじ４
にんにく　　　　　　　　　　　　　　　　　１かけ
塩　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　少々
ディル　　or　　　よもぎ　　　　　　　　５０グラム
作り方
ミキサーにオイル・粉チーズ・ナッツ・にんにくをフードプロセッサー（あるいはミキサー、ミル）にいれ攪拌してペースト状にする。そのあとに、ハーブの葉を少しづついれて、好みの固さになるまで攪拌しながら加える。
塩を入れて混ぜて出来上がり
使い方
パンにぬったり
パスタにあえたり
ふかしたてのジャガイモにのせたり
魚に付け合せたり
らじばんだりー
チャーハンの味付けにも使えます。

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MESHサポート理事長、小濱正博さん
ドクターヘリでお馴染みの、MESHサポート
医療にかける情熱、にこやかで温かいお人柄の方でした。

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オリオンビール　営業企画部　福永貴之さん
この春リニューアルする　オリオンサザンスターの新CMについて。

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沖縄県産本ライブラリー　宮城一春さん、
県内で出版されている
話題の本のなかから
フォレスト編集長
宮城一春さんが
おすすめの一冊を紹介★
今週お持ち頂いた本は、
「生態写真と鳴き声で知る
沖縄の鳴く虫50種」
著者/佐々木健志・山城照久・村山望
発行/新星出版
綺麗な生態写真で
いつもは動き回る虫の顔を
じーっと見入ることは
中々ありませんよね。
また、どんな顔をした虫が
どんな声で鳴くのか?!
CDも付いている本なので
虫の顔・名前・声が
一致しますよ〜。
秋だけに鳴いているのではなく
季節や泣き方の形態についても
掲載されています。
沖縄には「スズムシ」は
いないんですよ。
さて、どんな虫が
鳴いているんでしょうか？
本で調べてみては
いかがですか。

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月刊ハンズ　幸田悟さん
いよいよ4/8にアルバムをドロップ　かりゆし５８について。

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宮崎かず美さん　話題の引き出しから
ウイキョウ（フェンネル）とディルの違い
ウイキョウは沖縄ではイーチョーバーとも呼ばれる薬草。
ただこの二つよく似ているんです。
どちらもセリ科に属するハーブで、
違いは香り（宮崎さんは両方の香りをインプットしているのだとか）
そして味
ウイキョウは少し甘い感じ
ディルは、酸味があり酢と合いそう
なのでピクルスの香り付けやビネガーの香り付けに利用されています。

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MESHサポート理事長、小濱正博さん
ドクターヘリでお馴染みの、MESHサポート
医療にかける情熱、にこやかで温かいお人柄の方でした。

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オリオンビール　営業企画部　福永貴之さん
ソフトボール大会で名司会ぶりを発揮した福永さん。その翌日は、東京でオリオンリッチのCM撮影。チャンピオンはやっぱりチャンピオンでした。

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沖縄県産本ライブラリー　宮城一春さん、
県内で出版されている
話題の本のなかから
フォレスト編集長
宮城一春さんが
おすすめの一冊を紹介★
『琉球軍記　薩琉軍談』
山下文武/著
南方新社/発行
１６０９年、
薩摩が琉球・奄美を侵略して
４００年が目前で
新聞などでも耳にします。
琉球軍記は、
その侵略されたあとに
実録を交えて書かれた
１０枚足らずの書物。
薩琉軍談は、
軍記をもとに書かれた
創作書物です。
４００周年を目前に
この歴史的事件を
琉球側からでなく、
薩摩からの新たな視点で
解き明かしてみては
いかがでしょうか。

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月刊ハンズ　幸田悟さん　
いよいよ4/8にアルバムをドロップ　ユードウ＆プラティについて。

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宮崎かず美さん　話題の引き出しから
麩（ふ）ときなこを使ったスナック
くるまふ　１／３ぽん
きなこ　大さじ３
黒砂糖　　大さじ３
マーガリン　３０グラム　
※お菓子用がオススメ　無塩バターでもOK
作り方
１麩を輪切りにして食べやすい大きさに切る
２マーガリンをどろどろに溶かして切った麩を入れてからめる
３オーブントースターでこんがり焼く
４きなこと黒砂糖をあわせたものをビニール袋に入れて
やいたくるま麩を入れまぶす
※余ったきなこと黒砂糖は、
はちみつを合わせてねり、
ペーストにしておくとぱんにぬったりして
おいしく食べられる。

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ラート競技日本代表　琉球大学　田村元延さん
ラート世界大会に向けて

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オリオンビール　製造本部　仲田健人さん
2ヶ月に一度のお楽しみ　世界のビールを飲んでみよう
フランス篇
巨匠フィリップ・スタルクがデザインした、アートボトル・ビール　スタルク１６６４ともう一本について
ビールの抗酸化について

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沖縄県産本ライブラリー　宮城一春さん、
県内で出版されている
話題の本のなかから
フォレスト編集長
宮城一春さんが
おすすめの一冊を紹介★
「おきなわのおもしろ看板☆スター」
著：津波信一
発行：ボーダーインク
道を歩いていて
沖縄にある看板は
笑わせてくれるものが
多いですよね。
この一冊には、
しんちゃんが見つけた
おもしろ看板の
写真とつっこみが
載っています。
声を出して笑ってしまいます！
MVPを決められないくらい
どこをめくっても
おもしろい看板が出てきます。
ぜひ手にとって
見て欲しい一冊です。

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宮崎かず美さん　話題の引き出しから
麩（ふ）ときなこを使ったスナック
くるまふ　１／３ぽん
きなこ　大さじ３
黒砂糖　　大さじ３
マーガリン　３０グラム　
※お菓子用がオススメ　無塩バターでもOK
作り方
?麩を輪切りにして食べやすい大きさに切る
?マーガリンをどろどろに溶かして切った麩を入れてからめる
?オーブントースターでこんがり焼く
?きなこと黒砂糖をあわせたものをビニール袋に入れて
やいたくるま麩を入れまぶす
※余ったきなこと黒砂糖は、
はちみつを合わせてねり、
ペーストにしておくとぱんにぬったりして
おいしく食べられる。

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ラート競技日本代表　琉球大学　田村元延さん
ラート回ってみようin琉球大学

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オリオンビール　製造本部　仲田健人さん
ビールをおいしく造るために
ビールの抗酸化について

投稿者: FM沖縄 日時: 09:00 | パーマリンク

沖縄県産本ライブラリー　宮城一春さん、
県内で出版されている
話題の本のなかから
フォレスト編集長
宮城一春さんが
おすすめの一冊を紹介★
揺れる奄美、その光と陰
稲野 慎 著
南方新社発行
朝日新聞の記者である著者が、奄美のさまざまな事柄をテーマ別に浮かび上がらせる。

投稿者: FM沖縄 日時: 09:00 | パーマリンク

月刊ハンズ　幸田悟さん　
小動物系のかわいさからキレイなお姉さま系へと変身
多和田えみさんについて

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宮崎かず美さん　話題の引き出しから
あまったご飯で作る　トルコのスウィーツ
ライスプティング
ごはん　50グラム
牛乳　　200CC
三音糖　大さじ　３
シナモン　少々
オールスパイス　少々
コーンスターチ　大さじ１
(上新粉）
水　　　　　大さじ２
塩　　ひとつまみ
作り方
?ごはんと牛乳と三温糖をなべにいれ
　弱火でゆっくり煮込む
?１０分したら　シナモンとオールスパイスを入れて
よく混ぜる　そこに水に溶いたコーンスターチを入れて
混ぜているとドロっとしてくる。
?火を止めてあら熱をとり　容器に入れて冷蔵庫で冷やす

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ラート競技日本代表　琉球大学　田村元延さん
ラートってどんな競技in琉球大学

投稿者: FM沖縄 日時: 09:00 | パーマリンク

オリオンビール　製造本部　仲田健人さん
ビールは　缶ですか〜！　ビンですか〜！
オリオンビールの缶ビールのお話です。

投稿者: FM沖縄 日時: 10:00 | パーマリンク

沖縄県産本ライブラリー　宮城一春さん、
県内で出版されている
話題の本のなかから
フォレスト編集長
宮城一春さんが
おすすめの一冊を紹介★
「沖縄　九州
鉄道チャンプルー」
ゆたかはじめ・桃坂豊著
弦書房発行
沖縄と一見縁が薄そうな　鉄道。
でも実は沖縄にも鉄道の歴史があるんです。
その歴史を　過去・現在・未来とひもとく本です。

投稿者: FM沖縄 日時: 10:00 | パーマリンク

月刊ハンズ　幸田悟さん　
レゲェの夏　ユープラの夏！

投稿者: FM沖縄 日時: 10:00 | パーマリンク

宮崎かず美さん　話題の引き出しから
手作り　リンス
材料
オイル（椿オイル）10ml
ココアバター　５グラム
水（ミネラル水・精製水）　150CC
乳化ワックス　５グラム
クエン酸（酢でもOK)　小さじ１
キサンタンガム　（トロリとなる）
?　OILとココアバターとワックスを湯煎にかけてとかす。
?　?を75℃くらいまであたためる
?　クエン酸を水に溶かし７５℃まであたためる
?　?を?にまぜながらゆっくり加える
?　さますとトロ〜っとクリーム状になってくるので
キサンタンガム(小さじ１）を混ぜてできあがり
?香りを入れたければ　アロマオイルを１０滴ほど混ぜる（用途に合わせて）
例えば
ローズマリー･･･黒髪をつややかに
カモミール ･･･保湿
イランイラン･･･皮膚のバランスを整える
シダーウッド･･･頭皮強壮

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ラート競技日本代表　琉球大学　田村元延さん
ラートの世界選手権

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オリオンビール　製造本部　仲田健人さん
みなさんは入学しましたか？卒業パーティーが最高に楽しい　送り迎え＆昼食付　「オリオン　ビール一日大学」について

投稿者: FM沖縄 日時: 11:00 | パーマリンク

沖縄県産本ライブラリー　宮城一春さん、
県内で出版されている
話題の本のなかから
フォレスト編集長
宮城一春さんが
おすすめの一冊を紹介★
「伊是名カエの
沖縄発簡単レシピ」
伊是名カエ著
編集工房東洋企画発行
沖縄の食材を活かした
料理のレシピ本です。
シブイ・大根・人参
タマネギ・トマト・ｷｬﾍﾞﾂなど
年中手に入りやすい
野菜を中心に考えられた料理
考えられています。
４月から初めて１人暮らしを
始める方にも簡単に作れる
レシピが載っていますよ。
見ているだけで
お腹が空いてきそうな
おいしい本です。

投稿者: FM沖縄 日時: 11:00 | パーマリンク

月刊ハンズ　幸田悟さん
ハンズががっつり取り組んでいる　沖縄国際映画祭について

投稿者: FM沖縄 日時: 11:00 | パーマリンク

宮崎かず美さん　話題の引き出しから
ドライフルーツのコンポート
※コンポート･･･果物などを氷砂糖などで煮込んだもの　形を残すのがポイント
材料
ドライフルーツ　２カップ　（例　クランベリー　あんず　レーズン　いちぢく）
水　　　　　　　　 １カップ
三温糖　　　　　５０グラム
シェリー酒　　大さじ１　（なければ　ラム酒やブランデーでもOK）
シナモン　　　１本
クローブ　　　3個
カルダモン　　3個
作り方　
・材料を鍋に入れて　ことこと15分くらい煮込み
ふっくらしたら出来上がり
クラッカーに載せて食べてもいいし
アイスクリームやヨーグルトにのせてもおいしい。

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ラート競技日本代表　琉球大学　田村元延さん
ラートって何？どんな種目

投稿者: FM沖縄 日時: 11:00 | パーマリンク

オリオンビール　営業企画部　福永貴之さん
毎年恒例、オリオンキャンペーンガールの登場。
2009年はどんな3名なのか？趣味は？特技は？

投稿者: FM沖縄 日時: 10:00 | パーマリンク

沖縄県産本ライブラリー　宮城一春さん、
県内で出版されている
話題の本のなかから
フォレスト編集長
宮城一春さんが
おすすめの一冊を紹介★
書　名：海の階調 水無月慧子「琉球処分」三部作
著者名：水無月慧子（みなづき・けいこ）
出版社：沖縄タイムス社

投稿者: FM沖縄 日時: 10:00 | パーマリンク

月刊ハンズ　幸田悟さん　
沖縄発信で今話題が広がりつつある、
砂川恵理歌さんの「一粒の種」について　いや〜いい曲

投稿者: FM沖縄 日時: 10:00 | パーマリンク

宮崎かず美さん　話題の引き出しから
ビールのおつまみのオススメ！！
タイ版さつま揚げ「トートマンプラー」
材料
マグロ（切身）
?バジル
?ミント
?フェンネル
?ディル ????でフレッシュハーブ
バイマックル（こぶみかんの葉）→トムヤンクンに入ってる固い葉っぱ
おろししょうが 片栗粉（大１） ナンプラー
マグロをミンチ状にしてハーブを練り込んで
おろししょうが、片栗粉を混ぜて丸めさらに
片栗粉をまぶして油で揚げてできあがり！！
スィートチリソースにつけて食べるとおいしいですよ。
本場ではレッドカレーペーストを
入れてねり込んであるようです。

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沖縄プロレス　代表　スペルデルフィン さん
沖縄プロレスのこれから

投稿者: FM沖縄 日時: 10:00 | パーマリンク

オリオンビール　営業企画部　福永貴之さん
福永さんの出身地　石垣島で撮影されたオリオンリッチ新CMの撮影裏話を・・・

投稿者: FM沖縄 日時: 12:00 | パーマリンク

沖縄県産本ライブラリー　宮城一春さん、
県内で出版されている
話題の本のなかから
フォレスト編集長
宮城一春さんが
おすすめの一冊を紹介★
表紙の小さい男の子が
おいしそーにご飯を
食べている一冊。
「子連れだって外食したい
家族で行きたい美味しいお店」
編集工房東洋企画/発行
子育て情報ウィズ/編集
現在子育て真っ最中の
ご家庭へ外食をするときに
役立つ情報満載の本です。
子供の年齢に合わせた食事
の情報、個室があるのか、
座敷があるかどうかなど
エリア別にもまとめられた
見やすくなっています。
子供を預けて
一人でくつろげるカフェ特集など
他にもいろんな特集が
組まれていますよ。
ぜひお出かけの際に
役立ててください♪

投稿者: FM沖縄 日時: 12:00 | パーマリンク

月刊ハンズ　幸田悟さん　
福岡の警固公園（けいご）でストリートライブで修行中のＡＭＧと、青春っていつ？について熱く熱く語っています。
BGM：99年リリース　幸田悟さん率いるnude（ヌード）の曲で　hystelicsとlion

投稿者: FM沖縄 日時: 12:00 | パーマリンク

宮崎かず美さん　話題の引き出しから
ジャガイモとローズマリーのケーキ
材料
ジャガイモ　1個　※小さく切ってレンジでやわらかくして　マッシュポテト状にしておく
小麦粉　１００グラム
卵　2個
ベーキングパウダー　小さじ1
サラダ油　７０グラム
三温糖　おおさじ３
粉チーズ　大さじ３
フレッシュローズマリー　きざんだものでおおさじ１
?卵をボウルに割りいれ泡立て、砂糖を入れて泡立てる
?サラダ油を入れて混ぜる
?マッシュしたジャガイモに粉チーズを入れ合わせる
?ローズマリーも入れて合わせ
?小麦粉＋ベーキングパウダーをふるって入れて　さっくり合わせて型に入れて（パウンドケーキの型）
オーブンで１８０℃　35分焼けばできあがり　※カップケーキの型なら　少し短い時間でOK
☆串でさして　生地がくっついてこなければできあがり〜

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沖縄プロレス　代表　スペルデルフィン さん
沖縄プロレスではレスラー他さまざまなスタッフを募集中。その第一条件とは?答えは本編にて

投稿者: FM沖縄 日時: 12:00 | パーマリンク

オリオンビール　営業企画部　福永貴之さん
放送日では明日2/14日はバレンタイン　オリオンで今バレンタインといえば？答えは本編にて

投稿者: FM沖縄 日時: 17:00 | パーマリンク

沖縄県産本ライブラリー　宮城一春さん、
県内で出版されている
話題の本のなかから
フォレスト編集長
宮城一春さんが
おすすめの一冊を紹介★
「ﾄﾞｸﾀｰKIRIKOのオッパイ育て
母乳で育てたいお母さんのために」
涌谷桐子 /著
ニライ社/出版
抱っこの仕方、
赤ちゃんのお腹がすいた合図
などなど。
お母さんにとって
母乳で育てることの
良いところについても
易しく分かりやすく
書かれています。
不安に思っていたこと、
母乳について、また、
子育てについて
学べる一冊です。

投稿者: FM沖縄 日時: 17:00 | パーマリンク

月刊ハンズ　幸田悟さん　
Ｄ−５１にインタビューした幸田さん　恋愛観までズバリきいちゃったそうです。
BGM：99年リリース　幸田悟さん率いるnude（ヌード）の曲で　バンブーマダムと裸の王様

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宮崎かず美さん　話題の引き出しから
じゃがいもとハーブを使ったサモサ
サモサとはインドの軽食で、ジャガイモにいろいろな具を混ぜたものを
小麦粉でつくった皮に包んであげたもの
まず中に包む「ジャガイモとひきにくのドライカレー」を作ります。
ジャガイモを1個　（角切りしてレンジでチン）
ひきにく１００グラム　
たまねぎミジンギリ　1/2個
にんにく　１かけ→ミジンギリ
フライパンに油をひいて
・クミンシード・コリアンダーの種を炒めて香り付け
たまねぎとじゃがいもをいれて
塩コショウで味付け→ドライカレーの完成　　　
※ご飯にかけてたべてもおいしい。
サモサの皮：
小麦粉１００グラム
サラダ油　大さじ１
水　大さじ　３
みみたぶのやわらかさになるまでこねる
3センチくらいにまるめて　３０ぷん寝かせて伸ばす　
アイスクリームのコーンのように円すい状にまるめてなかに具をいれる。皮でふたをして油であげる
※餃子の皮をつかってもOK

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沖縄プロレス　代表　スペルデルフィン さん
沖縄プロレスを見れば　沖縄の名産を網羅！？選手の紹介です。

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