冷えは万病のもと
斉藤真嗣さんの「体温を上げると健康になる」
が売れているらしい
よく冷えは万病の元といわれますが
この本によると、
「体温が一度下がると免疫力は30％低下
1度上がると500％～600％もＵＰする」そうです。
朝晩の寒さがますます厳しくなるこれから。
あったか～い飲み物を飲んで体を温めよう！
という季節になりましたが、あったか～い飲み物
であれば何でもＯＫではないそうですよ。。
日本経済新聞10/31の記事によると
お茶には体を温める「温性」と
体を冷やす「涼性」のものがあるそうで、冬場は
積極的に「温性」の飲み物を飲むのがいいそうです。
では、温性と涼性、どう見分けるかといいますと
目安にすべきは茶葉の発酵度。
発酵が進んで赤色になるほど温性が高くなる
そうで、、紅茶やプーアル茶がそれに当たるのだとか。
コーヒーや葉茶、緑茶は春夏向きの「涼性」の飲み物
で熱を取る飲み物なんだそうですよ。
この冬の参考にどうぞ！
