FM Moring View

私は最近は付箋紙を活用して、パソコン周りに
用件に応じてリストアップしたＴＯ　ＤＯ　リストを使って
仕事するようにしています。

私の今年の目標は、タフで優しく図太く繊細に
という目標なんですが、それと同時並行で、
「凡字徹底」という目標も掲げているんですね。
凡字徹底と言うことですから、to do リストを
うまく活用して、ここのところ仕事やプライベート
こなすようにしています。おかげさまで比較的
効率よく仕事やプライベートが進むようになって
よろこんでいたのですが、それはあくまで物事が
順調に進んでいることを基本。だったんですね。

ということで、自分の体調不良や家族の突発事項が
出てきたときに、実はその目標に沿ったto do リストが
達成できない、重荷になるという事態が出てきました。

それでも、なんとか踏ん張って食いしばって決めたとおり
to doリストをこなそうとすると結果的に一つ一つの仕事の
クオリティーが下がっていたり、満足のいく仕上がりが
得られなかったりということがあったんですね。

それで、物理的にあきらめなければならない
リストが出てきて、悔しい思いをして、それがストレスの
堂々巡りをしていたときがあったんです。

そんなときに、以前番組で紹介した
産後セルフケアインストラクターの仲井果菜子先生のブログに
「no to do リストをつくろう」というのがあったんです。

つまり、しなくちゃいけないと自分自身で決めたルールを
「できない」ではなく、「やらない」と意識的に「not to doリスト」
という形で選ぶことで精神的な健康を保てる。っと書いていて、
あぁ、なるほど視点をちょっと変えるとこうも気持ちができるし、
前向きに物事の優先順位をつけられるんだなぁと思いました。

新年度、やることがいっぱいいっぱいになって、
テンパっているという方いらっしゃるかもしれませんが、
そんなときは、落ち着いて　to do リストと　
not to doリストを作って、自分自身が仕事やプライベートで
優先しないといけないことは何か、前向きな形で様々な
優先順位をつけることができるといいですね。