勝太のコラム～１４２～ 運動不足解消
まずいよねぇ・・・
といい続けて早数年。
蓄積された脂肪は確実に脂の年輪を重ねています。
できることからコツコツと。
言うは易しのなんとやら。。。
でも言い訳はもう聞き飽きた。
さぁはじめよう続けられる運動を！
ということで先月からいろいろなものを復活させています。
まずは自転車通勤。
番組のない日を中心に最低週一回を目標に実施中。
続いて脱エレベーター宣言。
自宅（12階）、県庁（５階）、会社（３階）にてエレベーターを
使わずできるだけ階段を使う。
新しく始めたことは、先日も紹介した半身浴。
まぁ・・・目に見えて効果は出ていませんが、
よく食べ、やく体を動かして初めて健康な体が手に入る
ということを頭に入れ、コツコツと頑張ろうと思います。
７月に受ける予定の健康診断で、何らかの成果が出ると
うれしいなぁ。
今年こそ 褒められたいな 健診で
コメント
大城さん久しぶりです。
私も運動しなきゃ～と口でいいつつ
なかなか行動に移せないでいます。
今の体重を考えると一番良いのは
水泳なんですよねぇ。
だから、どこがいいのか探しています。
職場では階段を利用してますが
別の場所ではエレベ－タ－。
私もまずはこれもやめなければ。。。
新しい異動先が７階にあるので、
当分歩いてみようかな。でも、慣れるまではやめた方が良いのか。悩むところです。
とりあえず、フルタイムで２時間の
残業もこなしてみました。（今日）
少し疲れてるけど、充実感がありました。明日から３連休だし。大丈夫かな。（笑）
＞すまいるさん
お元気そうで何よりです。
忙しい毎日の中で無理なくできることって
ふりかえればいっぱいあるんですよね！
無理なく自分のペースで楽しく続けられるといいですね。
投稿者: すまいる | 2009年03月19日 22:01