ハイネックの寝巻きで
6/26 月曜日 ７時台の話題
おはようございます。高江洲です。
こうも暑いと何もやる気にならないのですが、皆さんは夏バテしてませんか？
すぐに効く、よく効く夏バテ対策があれば、是非教えて下さいね。
あ、おいしいぜんざい食べたいですねぇ。
さて、梅雨が空けて一週間。梅雨明けと同時に熱帯夜も続いています。
明け方6時前にやっと最低気温…とは言っても27℃以上ですから、夜中
エアコンなしで快適に眠れるわけがないですよね。
まだまだ！と我慢している人。もうダメ…とクーラーガンガンの人と
いらっしゃるでしょう。
あまりに寝苦しくて寝不足になっても体に良くないですが、タイマーも
使わず朝までつけっぱなし・・・もよくないですね。
ということで、ハイネックと袖のついたTシャツ等で寝てみてください。
首には大きな血管、頚動脈があります。そこを冷やすと全身が冷えちゃう
んですね。なので、首と肩をカバーしてあげるだけで、冷やしすぎを
防ぐ事ができるんだそうです。。 （なるほど！）
昔のように窓を開けて自然の風で涼を感じるといいんですけど、防犯上の
問題もありますものね。ただ暑いからと言って夏の間中エアコンに頼ってばかり
いてはダメですよ。 なるべく温度を下げすぎず、タイマーを上手に利用して
首と肩を守って、健康に夏を乗り切りましょうね。
はぁ～でもまだ始まったばかりですよね。。。
高江洲でした。
