ドライフルーツが人気です。
オフィスでの生き抜きちょっとしたブレイクタイムに
ドライフルーツ、そう乾燥果物を口にする女性が
増えているそうです。
確かに最近コンビニの一角でそういった商品、
目にするようになりましたね。
特に人気が高いのが、ファスナー付きで気軽に
持ち運べるタイプの商品だそうですが、果物の
種類もプルーンといった定番商品だけでなく
マンゴーやアップル、イチジクやグァバどにも
広がっているんですね。
実際、主な乾燥果物の日本の輸入量調べて
みたんですが、パイナップルは、７トンほどだった
輸入量が、１２トン弱とおよそ６割増。
イチジクなども５割増えているそうです。
人気の要因をさぐりました。
実際購入した人に、お話を伺ったのですが
「スナック類よりは栄養がありそう」ですとか
「かさばらないからデスクの引きだしに保管しやすい」
とのことで、スナック菓子に比べて食物繊維や鉄分
などの栄養が摂取できるという点や、気軽にデスクに
おいてつまみやすい。の一言に尽きるようですね。
では実際、生の果実と乾燥果物、どの程度栄養価に
違いがあるかといいますと
殆ど変わらないそうです。
ということで「サプリメント感覚」で食べるという
気持も理解できるわけですが、
ドライフルーツ、砂糖がまぶされていますよね？
カロリー気になりませんか？？
調べてみたところ、カリフォルニアいちじくは
100グラムあたり224㌔カロリーということで
ミルクチョコレート557㌔カロリー、
ポテトチップス554㌔カロリー
に比べると低めということですが、
ただ、だからといって食べすぎてはいけません。
あなたのデスクでのおやつレパートリーに
ドライフルーツを加えてみてはいかがですか？？
