部分浴
おはようございます。高江洲牧子です。
先週行った、桜の旅で大分癒された気がします。
やっぱりオン･オフしっかり分けると仕事への身の入り方違いますね。
皆さんもどんどん遊んで下さい。旅行は特にお勧めですよ！
さて、新しい環境にもようやく慣れてきた頃ですか？
週の始めは気合が入って、体が凝ったり疲れがちゃんと取れないもの
ですよね。そんな忙しいビジネスマンの皆さんへ。
今朝は元気のでる習慣、美人の部分浴ご紹介！
話題の半身浴も部分浴の一つで、やはりゆったりとお風呂に浸かると
言うのは、心身共にリラックスできるんですよね。
あの、一人になる時間、空間にも癒し効果ありそうです。
一部を温めるだけで、全身にいろんな良い効果をもたらしてくれます。
先ずは足浴：くるぶしから下を10分から20分くらい温めるだけでＯＫ。
血行がよくなって足のむくみやだるさが解消されるそうです。
バケツにためた湯を用意するだけなので、テレビを見ながら、
本を読みながら・・・何かしながらってお手軽ですね。
そして手浴：手はあまり疲れないかもしれませんが、じわりじわり肩のコリが
取れたり、偏頭痛にも効果があるそうです。お湯から手を
出した後は鼻づまりも良くなってるとか。鼻炎の皆さんにも
お勧めしたいわ。天気の変りやすい今の時期、特に悩みの種
ですものね。
変って座浴：お尻だけつけるそうです。どうやって浸かったらいいかちょっと悩む
ところですが・・・。お通じが良くなったり、お腹にもよいそうです。
ある一部分を刺激してリンパの流れを良くすると言う事なので、手足に
限らず、自分のお好きな部分を入浴してみると、新たな発見があるかも
しれませんよ。。。
