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      <title>ちゃーがんじゅうおきなわ</title>
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      <description>このポッドキャストでは健康おきなわ21が策定した、
県民の健康づくりの指針「ちゃーがんじゅうおきなわ9か条」を元に
健康維持や生活の質の向上に役立つ情報をお伝えします！</description>
      <language>ja</language>
      <copyright>Copyright 2011</copyright>
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      <itunes:author>FM沖縄 大城勝太、高英子</itunes:author>
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         <title>【2月15日号】 健康おきなわ21が策定した、県民の健康づくりの指針「ちゃーがんじゅうおきなわ9か条」を元に健康維持や生活の質の向上に役立つ情報をお伝えします！</title>
         <description><![CDATA[”ちゃーがんじゅう”を振りかえろう。
<a href="http://blog.fmokinawa.co.jp/podcast/chaganju20110215.mp3"><img alt="再生" src="http://blog.fmokinawa.co.jp/images/start.gif" /></a>]]></description>
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         <category>podcast</category>
         <pubDate>Tue, 15 Feb 2011 10:00:00 +0900</pubDate>
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         <title>【2月8日号】 健康おきなわ21が策定した、県民の健康づくりの指針「ちゃーがんじゅうおきなわ9か条」を元に健康維持や生活の質の向上に役立つ情報をお伝えします！</title>
         <description><![CDATA[子宮がん、乳がん健診は20代から受けましょう。
<a href="http://blog.fmokinawa.co.jp/podcast/chaganju20110208.mp3"><img alt="再生" src="http://blog.fmokinawa.co.jp/images/start.gif" /></a>]]></description>
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         <category>podcast</category>
         <pubDate>Tue, 08 Feb 2011 10:00:00 +0900</pubDate>
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         <title>【2月1日号】 健康おきなわ21が策定した、県民の健康づくりの指針「ちゃーがんじゅうおきなわ9か条」を元に健康維持や生活の質の向上に役立つ情報をお伝えします！</title>
         <description><![CDATA[40才を過ぎたらがん検診を受けよう。
<a href="http://blog.fmokinawa.co.jp/podcast/chaganju20110201.mp3"><img alt="再生" src="http://blog.fmokinawa.co.jp/images/start.gif" /></a>]]></description>
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         <category>podcast</category>
         <pubDate>Tue, 01 Feb 2011 21:00:00 +0900</pubDate>
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         <title>【1月25日号】 私たちの身近になる世界遺産、首里城。あなたは出かけたことありますか？あなたからのメッセージもお待ちしていますよ！首里城への素朴な疑問や番組への感想を是非お寄せくださいね。</title>
         <description><![CDATA[特定健診の正しい見方。
<a href="http://blog.fmokinawa.co.jp/podcast/chaganju20110125.mp3"><img alt="再生" src="http://blog.fmokinawa.co.jp/images/start.gif" /></a>]]></description>
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         <category>podcast</category>
         <pubDate>Tue, 25 Jan 2011 16:00:00 +0900</pubDate>
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         <title>【1月18日号】 健康おきなわ21が策定した、県民の健康づくりの指針「ちゃーがんじゅうおきなわ9か条」を元に健康維持や生活の質の向上に役立つ情報をお伝えします！</title>
         <description><![CDATA[沖縄の特定健診
がん検診の受信状況
<a href="http://blog.fmokinawa.co.jp/podcast/chaganju20110118.mp3"><img alt="再生" src="http://blog.fmokinawa.co.jp/images/start.gif" /></a>]]></description>
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         <category>podcast</category>
         <pubDate>Tue, 18 Jan 2011 16:00:00 +0900</pubDate>
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         <title>【1月11日号】 健康おきなわ21が策定した、県民の健康づくりの指針「ちゃーがんじゅうおきなわ9か条」を元に健康維持や生活の質の向上に役立つ情報をお伝えします！</title>
         <description><![CDATA[暴飲暴食、回復に３日？！
<a href="http://blog.fmokinawa.co.jp/podcast/chaganju20110111.mp3"><img alt="再生" src="http://blog.fmokinawa.co.jp/images/start.gif" /></a>]]></description>
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         <category>podcast</category>
         <pubDate>Tue, 11 Jan 2011 14:00:00 +0900</pubDate>
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         <title>【1月4日号】 健康おきなわ21が策定した、県民の健康づくりの指針「ちゃーがんじゅうおきなわ9か条」を元に健康維持や生活の質の向上に役立つ情報をお伝えします！</title>
         <description><![CDATA[お酒の上手な飲み方
二日酔いの朝におすすめな食事
<a href="http://blog.fmokinawa.co.jp/podcast/chaganju20110104.mp3"><img alt="再生" src="http://blog.fmokinawa.co.jp/images/start.gif" /></a>]]></description>
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         <category>podcast</category>
         <pubDate>Tue, 04 Jan 2011 10:00:00 +0900</pubDate>
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         <title>【12月29日号】 健康おきなわ21が策定した、県民の健康づくりの指針「ちゃーがんじゅうおきなわ9か条」を元に健康維持や生活の質の向上に役立つ情報をお伝えします！</title>
         <description><![CDATA[休肝日をつくろう Part２
<a href="http://blog.fmokinawa.co.jp/podcast/chaganju20101229.mp3"><img alt="再生" src="http://blog.fmokinawa.co.jp/images/start.gif" /></a>]]></description>
         <link>http://blog.fmokinawa.co.jp/chaganju/2010/12/29-190000.html</link>
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         <category>podcast</category>
         <pubDate>Wed, 29 Dec 2010 19:00:00 +0900</pubDate>
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         <title>【12月22日号】 健康おきなわ21が策定した、県民の健康づくりの指針「ちゃーがんじゅうおきなわ9か条」を元に健康維持や生活の質の向上に役立つ情報をお伝えします！</title>
         <description><![CDATA[休肝日をつくろう
お酒はほどほどに
<a href="http://blog.fmokinawa.co.jp/podcast/chaganju20101222.mp3"><img alt="再生" src="http://blog.fmokinawa.co.jp/images/start.gif" /></a>]]></description>
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         <category>podcast</category>
         <pubDate>Wed, 22 Dec 2010 10:00:00 +0900</pubDate>
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         <title>【12月15日号】 健康おきなわ21が策定した、県民の健康づくりの指針「ちゃーがんじゅうおきなわ9か条」を元に健康維持や生活の質の向上に役立つ情報をお伝えします！</title>
         <description><![CDATA[歯磨きのコツ、ポイント
<a href="http://blog.fmokinawa.co.jp/podcast/chaganju20101215.mp3"><img alt="再生" src="http://blog.fmokinawa.co.jp/images/start.gif" /></a>]]></description>
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         <category>podcast</category>
         <pubDate>Wed, 15 Dec 2010 11:00:00 +0900</pubDate>
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         <title>【12月7日号】 健康おきなわ21が策定した、県民の健康づくりの指針「ちゃーがんじゅうおきなわ9か条」を元に健康維持や生活の質の向上に役立つ情報をお伝えします！</title>
         <description><![CDATA[沖縄県のお口の健康事情
<a href="http://blog.fmokinawa.co.jp/podcast/chaganju20101207.mp3"><img alt="再生" src="http://blog.fmokinawa.co.jp/images/start.gif" /></a>]]></description>
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         <category>podcast</category>
         <pubDate>Tue, 07 Dec 2010 11:00:00 +0900</pubDate>
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         <title>【11月30日号】 健康おきなわ21が策定した、県民の健康づくりの指針「ちゃーがんじゅうおきなわ9か条」を元に健康維持や生活の質の向上に役立つ情報をお伝えします！</title>
         <description><![CDATA[禁煙外来　禁煙のコツをうかがいました。
<a href="http://blog.fmokinawa.co.jp/podcast/chaganju20101130.mp3"><img alt="再生" src="http://blog.fmokinawa.co.jp/images/start.gif" /></a>]]></description>
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         <category>podcast</category>
         <pubDate>Tue, 30 Nov 2010 16:00:00 +0900</pubDate>
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         <title>【11月23日号】 健康おきなわ21が策定した、県民の健康づくりの指針「ちゃーがんじゅうおきなわ9か条」を元に健康維持や生活の質の向上に役立つ情報をお伝えします！</title>
         <description><![CDATA[うれしいね・禁煙分煙であなたもわたしも快適に。
<a href="http://blog.fmokinawa.co.jp/podcast/chaganju20101123.mp3"><img alt="再生" src="http://blog.fmokinawa.co.jp/images/start.gif" /></a>]]></description>
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         <category>podcast</category>
         <pubDate>Tue, 23 Nov 2010 13:00:00 +0900</pubDate>
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         <title>【11月16日号】 健康おきなわ21が策定した、県民の健康づくりの指針「ちゃーがんじゅうおきなわ9か条」を元に健康維持や生活の質の向上に役立つ情報をお伝えします！</title>
         <description><![CDATA[ストレスをコントロールしよう。
<a href="http://blog.fmokinawa.co.jp/podcast/chaganju20101116.mp3"><img alt="再生" src="http://blog.fmokinawa.co.jp/images/start.gif" /></a>]]></description>
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         <category>podcast</category>
         <pubDate>Tue, 16 Nov 2010 08:00:00 +0900</pubDate>
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         <title>【11月9日号】 </title>
         <description><![CDATA[産業カウンセラーって何？
どんなことを相談するの？
<a href="http://blog.fmokinawa.co.jp/podcast/chaganju20101109.mp3"><img alt="再生" src="http://blog.fmokinawa.co.jp/images/start.gif" /></a>]]></description>
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         <pubDate>Tue, 09 Nov 2010 11:00:00 +0900</pubDate>
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         <title>【11月2日号】 健康おきなわ21が策定した、県民の健康づくりの指針「ちゃーがんじゅうおきなわ9か条」を元に健康維持や生活の質の向上に役立つ情報をお伝えします！</title>
         <description><![CDATA[十分な休息　＠玉井先生
<a href="http://blog.fmokinawa.co.jp/podcast/chaganju20101102.mp3"><img alt="再生" src="http://blog.fmokinawa.co.jp/images/start.gif" /></a>]]></description>
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         <pubDate>Tue, 02 Nov 2010 11:00:00 +0900</pubDate>
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         <title>【10月26日号】 健康おきなわ21が策定した、県民の健康づくりの指針「ちゃーがんじゅうおきなわ9か条」を元に健康維持や生活の質の向上に役立つ情報をお伝えします！</title>
         <description><![CDATA[沖縄県ウォーキング協会　積 洋一　会長
<a href="http://blog.fmokinawa.co.jp/podcast/chaganju20101026.mp3"><img alt="再生" src="http://blog.fmokinawa.co.jp/images/start.gif" /></a>]]></description>
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         <category>podcast</category>
         <pubDate>Tue, 26 Oct 2010 11:00:00 +0900</pubDate>
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         <title>【10月20日号】 健康おきなわ21が策定した、県民の健康づくりの指針「ちゃーがんじゅうおきなわ9か条」を元に健康維持や生活の質の向上に役立つ情報をお伝えします！</title>
         <description><![CDATA[頑張りすぎず適度な運動
＠玉井先生
<a href="http://blog.fmokinawa.co.jp/podcast/chaganju20101020.mp3"><img alt="再生" src="http://blog.fmokinawa.co.jp/images/start.gif" /></a>]]></description>
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         <pubDate>Wed, 20 Oct 2010 13:00:00 +0900</pubDate>
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         <title>【10月13日号】 健康おきなわ21が策定した、県民の健康づくりの指針「ちゃーがんじゅうおきなわ9か条」を元に健康維持や生活の質の向上に役立つ情報をお伝えします！</title>
         <description><![CDATA[一日一回体重測定
　　　　　＠広瀬先生
<a href="http://blog.fmokinawa.co.jp/podcast/chaganju20101013.mp3"><img alt="再生" src="http://blog.fmokinawa.co.jp/images/start.gif" /></a>]]></description>
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         <pubDate>Wed, 13 Oct 2010 12:00:00 +0900</pubDate>
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         <title>【10月5日号】 健康おきなわ21が策定した、県民の健康づくりの指針「ちゃーがんじゅうおきなわ9か条」を元に健康維持や生活の質の向上に役立つ情報をお伝えします！</title>
         <description><![CDATA[１日１回体重　＠玉井先生
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         <category>podcast</category>
         <pubDate>Tue, 05 Oct 2010 15:00:00 +0900</pubDate>
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         <title>【9月28日号】 健康おきなわ21が策定した、県民の健康づくりの指針「ちゃーがんじゅうおきなわ9か条」を元に健康維持や生活の質の向上に役立つ情報をお伝えします！</title>
         <description><![CDATA[朝食の工夫
油をひかえるコツ　＠広瀬先生
<a href="http://blog.fmokinawa.co.jp/podcast/chaganju20100928.mp3"><img alt="再生" src="http://blog.fmokinawa.co.jp/images/start.gif" /></a>]]></description>
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         <category>podcast</category>
         <pubDate>Tue, 28 Sep 2010 15:00:00 +0900</pubDate>
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         <title>【9月21日号】 健康おきなわ21が策定した、県民の健康づくりの指針「ちゃーがんじゅうおきなわ9か条」を元に健康維持や生活の質の向上に役立つ情報をお伝えします！</title>
         <description><![CDATA[油ひかえめ、おいしいゴハン
<a href="http://blog.fmokinawa.co.jp/podcast/chaganju20100921.mp3"><img alt="再生" src="http://blog.fmokinawa.co.jp/images/start.gif" /></a>]]></description>
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         <category>podcast</category>
         <pubDate>Tue, 21 Sep 2010 15:00:00 +0900</pubDate>
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         <title>【9月14日号】 健康おきなわ21が策定した、県民の健康づくりの指針「ちゃーがんじゅうおきなわ9か条」を元に健康維持や生活の質の向上に役立つ情報をお伝えします！</title>
         <description><![CDATA[ちゃんと朝食を食べよう
ゲスト：那覇市医師会　玉井修先生
<a href="http://blog.fmokinawa.co.jp/podcast/chaganju20100914.mp3"><img alt="再生" src="http://blog.fmokinawa.co.jp/images/start.gif" /></a>]]></description>
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         <category>podcast</category>
         <pubDate>Tue, 14 Sep 2010 16:00:00 +0900</pubDate>
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         <title>【9月11日号】 健康おきなわ21が策定した、県民の健康づくりの指針「ちゃーがんじゅうおきなわ9か条」を元に健康維持や生活の質の向上に役立つ情報をお伝えします！</title>
         <description><![CDATA[「ちゃーがんじゅうおきなわ」が再び登場！
<a href="http://blog.fmokinawa.co.jp/podcast/chaganju20100911_2.mp3"><img alt="再生" src="http://blog.fmokinawa.co.jp/images/start.gif" /></a>]]></description>
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         <category>podcast</category>
         <pubDate>Sat, 11 Sep 2010 13:00:00 +0900</pubDate>
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         <title>【2月26日号】 健康おきなわ21が策定した、県民の健康づくりの指針「ちゃーがんじゅうおきなわ9か条」を元に健康維持や生活の質の向上に役立つ情報をお伝えします！</title>
         <description><![CDATA[おおきなわ。みんなで支える健康長寿。
<a href="http://blog.fmokinawa.co.jp/podcast/chaganju20100226.mp3"><img alt="再生" src="http://blog.fmokinawa.co.jp/images/start.gif" /></a>]]></description>
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         <category>podcast</category>
         <pubDate>Fri, 26 Feb 2010 11:00:00 +0900</pubDate>
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         <title>【2月19日号】 健康おきなわ21が策定した、県民の健康づくりの指針「ちゃーがんじゅうおきなわ9か条」を元に健康維持や生活の質の向上に役立つ情報をお伝えします！</title>
         <description><![CDATA[仲間 de 健康づくり
<a href="http://blog.fmokinawa.co.jp/podcast/chaganju20100219.mp3"><img alt="再生" src="http://blog.fmokinawa.co.jp/images/start.gif" /></a>]]></description>
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         <category>podcast</category>
         <pubDate>Fri, 19 Feb 2010 18:00:00 +0900</pubDate>
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         <title>【2月12日号】 健康おきなわ21が策定した、県民の健康づくりの指針「ちゃーがんじゅうおきなわ9か条」を元に健康維持や生活の質の向上に役立つ情報をお伝えします！</title>
         <description><![CDATA[がん検診を受けよう
<a href="http://blog.fmokinawa.co.jp/podcast/chaganju20100212.mp3"><img alt="再生" src="http://blog.fmokinawa.co.jp/images/start.gif" /></a>]]></description>
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         <category>podcast</category>
         <pubDate>Fri, 12 Feb 2010 18:00:00 +0900</pubDate>
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         <title>【2月5日号】 健康おきなわ21が策定した、県民の健康づくりの指針「ちゃーがんじゅうおきなわ9か条」を元に健康維持や生活の質の向上に役立つ情報をお伝えします！</title>
         <description><![CDATA[家族で行こう健康診断。がん検診について。
<a href="http://blog.fmokinawa.co.jp/podcast/chaganju20100205.mp3"><img alt="再生" src="http://blog.fmokinawa.co.jp/images/start.gif" /></a>]]></description>
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         <category>podcast</category>
         <pubDate>Fri, 05 Feb 2010 12:00:00 +0900</pubDate>
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         <title>【1月29日号】 健康おきなわ21が策定した、県民の健康づくりの指針「ちゃーがんじゅうおきなわ9か条」を元に健康維持や生活の質の向上に役立つ情報をお伝えします！</title>
         <description><![CDATA[フッ素について考える。
<a href="http://blog.fmokinawa.co.jp/podcast/chaganju20100129.mp3"><img alt="再生" src="http://blog.fmokinawa.co.jp/images/start.gif" /></a>]]></description>
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         <category>podcast</category>
         <pubDate>Fri, 29 Jan 2010 12:00:00 +0900</pubDate>
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         <title>【1月22日号】 健康おきなわ21が策定した、県民の健康づくりの指針「ちゃーがんじゅうおきなわ9か条」を元に健康維持や生活の質の向上に役立つ情報をお伝えします！</title>
         <description><![CDATA[正しい歯のみがき方
<a href="http://blog.fmokinawa.co.jp/podcast/chaganju20100122.mp3"><img alt="再生" src="http://blog.fmokinawa.co.jp/images/start.gif" /></a>]]></description>
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         <category>podcast</category>
         <pubDate>Fri, 22 Jan 2010 15:00:00 +0900</pubDate>
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         <title>【1月15日号】 健康おきなわ21が策定した、県民の健康づくりの指針「ちゃーがんじゅうおきなわ9か条」を元に健康維持や生活の質の向上に役立つ情報をお伝えします！</title>
         <description><![CDATA[お口の健康３点セット。歯ブラシ、フッ素、クロス。
<a href="http://blog.fmokinawa.co.jp/podcast/chaganju20100115.mp3"><img alt="再生" src="http://blog.fmokinawa.co.jp/images/start.gif" /></a>]]></description>
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         <category>podcast</category>
         <pubDate>Fri, 15 Jan 2010 10:00:00 +0900</pubDate>
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         <title>【1月8日号】 健康おきなわ21が策定した、県民の健康づくりの指針「ちゃーがんじゅうおきなわ9か条」を元に健康維持や生活の質の向上に役立つ情報をお伝えします！</title>
         <description><![CDATA[アルコールはカロリーゼロではない？！
<a href="http://blog.fmokinawa.co.jp/podcast/chaganju20100108.mp3"><img alt="再生" src="http://blog.fmokinawa.co.jp/images/start.gif" /></a>]]></description>
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         <category>podcast</category>
         <pubDate>Fri, 08 Jan 2010 18:00:00 +0900</pubDate>
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         <title>【1月1日号】 健康おきなわ21が策定した、県民の健康づくりの指針「ちゃーがんじゅうおきなわ9か条」を元に健康維持や生活の質の向上に役立つ情報をお伝えします！</title>
         <description><![CDATA[休肝日、設けていますか？
<a href="http://blog.fmokinawa.co.jp/podcast/chaganju20100101.mp3"><img alt="再生" src="http://blog.fmokinawa.co.jp/images/start.gif" /></a>]]></description>
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         <category>podcast</category>
         <pubDate>Fri, 01 Jan 2010 18:00:00 +0900</pubDate>
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         <title>【12月25日号】 健康おきなわ21が策定した、県民の健康づくりの指針「ちゃーがんじゅうおきなわ9か条」を元に健康維持や生活の質の向上に役立つ情報をお伝えします！</title>
         <description><![CDATA[禁煙治療について。
<a href="http://blog.fmokinawa.co.jp/podcast/chaganju20091225.mp3"><img alt="再生" src="http://blog.fmokinawa.co.jp/images/start.gif" /></a>]]></description>
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         <pubDate>Fri, 25 Dec 2009 12:00:00 +0900</pubDate>
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         <title>【12月18日号】 健康おきなわ21が策定した、県民の健康づくりの指針「ちゃーがんじゅうおきなわ9か条」を元に健康維持や生活の質の向上に役立つ情報をお伝えします！</title>
         <description><![CDATA[分煙について
<a href="http://blog.fmokinawa.co.jp/podcast/chaganju20091218.mp3"><img alt="再生" src="http://blog.fmokinawa.co.jp/images/start.gif" /></a>]]></description>
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         <category>podcast</category>
         <pubDate>Fri, 18 Dec 2009 15:00:00 +0900</pubDate>
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         <title>【12月11日号】 健康おきなわ21が策定した、県民の健康づくりの指針「ちゃーがんじゅうおきなわ9か条」を元に健康維持や生活の質の向上に役立つ情報をお伝えします！</title>
         <description><![CDATA[県内の喫煙状況について。
<a href="http://blog.fmokinawa.co.jp/podcast/chaganju20091211.mp3"><img alt="再生" src="http://blog.fmokinawa.co.jp/images/start.gif" /></a>]]></description>
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         <category>podcast</category>
         <pubDate>Fri, 11 Dec 2009 11:00:00 +0900</pubDate>
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         <title>【12月4日号】 健康おきなわ21が策定した、県民の健康づくりの指針「ちゃーがんじゅうおきなわ9か条」を元に健康維持や生活の質の向上に役立つ情報をお伝えします！</title>
         <description><![CDATA[うれしいね。禁煙・分煙であなたも快適に。
<a href="http://blog.fmokinawa.co.jp/podcast/chaganju20091204.mp3"><img alt="再生" src="http://blog.fmokinawa.co.jp/images/start.gif" /></a>]]></description>
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         <category>podcast</category>
         <pubDate>Fri, 04 Dec 2009 11:00:00 +0900</pubDate>
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         <title>【11月27日号】 健康おきなわ21が策定した、県民の健康づくりの指針「ちゃーがんじゅうおきなわ9か条」を元に健康維持や生活の質の向上に役立つ情報をお伝えします！</title>
         <description><![CDATA[メンタルヘルス対策ポータルサイト「こころの耳」のご紹介
<a href="http://blog.fmokinawa.co.jp/podcast/chaganju20091127.mp3"><img alt="再生" src="http://blog.fmokinawa.co.jp/images/start.gif" /></a>]]></description>
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         <category>podcast</category>
         <pubDate>Fri, 27 Nov 2009 11:00:00 +0900</pubDate>
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         <title>【11月20日号】 健康おきなわ21が策定した、県民の健康づくりの指針「ちゃーがんじゅうおきなわ9か条」を元に健康維持や生活の質の向上に役立つ情報をお伝えします！</title>
         <description><![CDATA[こころの体力をつけましょう。
<a href="http://blog.fmokinawa.co.jp/podcast/chaganju20091120.mp3"><img alt="再生" src="http://blog.fmokinawa.co.jp/images/start.gif" /></a>]]></description>
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         <pubDate>Fri, 20 Nov 2009 11:00:00 +0900</pubDate>
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         <title>【11月13日号】 健康おきなわ21が策定した、県民の健康づくりの指針「ちゃーがんじゅうおきなわ9か条」を元に健康維持や生活の質の向上に役立つ情報をお伝えします！</title>
         <description><![CDATA[町の保健室・働く人の健康支援室を運営する
首里城下町クリニック　保健師・産業カウンセラー　田名彩子　さん
<a href="http://blog.fmokinawa.co.jp/podcast/chaganju20091113.mp3"><img alt="再生" src="http://blog.fmokinawa.co.jp/images/start.gif" /></a>]]></description>
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         <category>podcast</category>
         <pubDate>Fri, 13 Nov 2009 14:00:00 +0900</pubDate>
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         <title>【11月6日号】 健康おきなわ21が策定した、県民の健康づくりの指針「ちゃーがんじゅうおきなわ9か条」を元に健康維持や生活の質の向上に役立つ情報をお伝えします！</title>
         <description><![CDATA[11／6ＯＡ　じゅうぶんな休養　じょうずなストレスとの付き合い方を考える
<a href="http://blog.fmokinawa.co.jp/podcast/chaganju20091106.mp3"><img alt="再生" src="http://blog.fmokinawa.co.jp/images/start.gif" /></a>]]></description>
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         <category>podcast</category>
         <pubDate>Fri, 06 Nov 2009 13:00:00 +0900</pubDate>
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         <title>【10月30日号】 健康おきなわ21が策定した、県民の健康づくりの指針「ちゃーがんじゅうおきなわ9か条」を元に健康維持や生活の質の向上に役立つ情報をお伝えします！</title>
         <description><![CDATA[体重記録表をダウロードして、自宅やオフィスで軽い運動。
<a href="http://blog.fmokinawa.co.jp/podcast/chaganju20091030.mp3"><img alt="再生" src="http://blog.fmokinawa.co.jp/images/start.gif" /></a>]]></description>
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         <category>podcast</category>
         <pubDate>Fri, 30 Oct 2009 14:00:00 +0900</pubDate>
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         <title>【10月23日号】 健康おきなわ21が策定した、県民の健康づくりの指針「ちゃーがんじゅうおきなわ9か条」を元に健康維持や生活の質の向上に役立つ情報をお伝えします！</title>
         <description><![CDATA[沖縄ヒューマンバリューヘルスクラブ　小野寺明夫副理事長にインタビュー
<a href="http://blog.fmokinawa.co.jp/podcast/chaganju20091023.mp3"><img alt="再生" src="http://blog.fmokinawa.co.jp/images/start.gif" /></a>]]></description>
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         <category>podcast</category>
         <pubDate>Fri, 23 Oct 2009 08:00:00 +0900</pubDate>
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         <title>【10月16日号】 健康おきなわ21が策定した、県民の健康づくりの指針「ちゃーがんじゅうおきなわ9か条」を元に健康維持や生活の質の向上に役立つ情報をお伝えします！</title>
         <description><![CDATA[今より１０分　１０００歩多く歩こう！ 
<a href="http://blog.fmokinawa.co.jp/podcast/chaganju20091016.mp3"><img alt="再生" src="http://blog.fmokinawa.co.jp/images/start.gif" /></a>]]></description>
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         <category>podcast</category>
         <pubDate>Fri, 16 Oct 2009 13:00:00 +0900</pubDate>
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         <title>【10月9日号】 健康おきなわ21が策定した、県民の健康づくりの指針「ちゃーがんじゅうおきなわ9か条」を元に健康維持や生活の質の向上に役立つ情報をお伝えします！</title>
         <description><![CDATA[10/9 放送
ちゃ−がんじゅう応援団　川満しぇんしぇーこと川満聡さんに
健康を維持する秘訣と続けられる運動について伺いました。
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         <category>podcast</category>
         <pubDate>Fri, 09 Oct 2009 13:00:00 +0900</pubDate>
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         <title>【10月2日号】 健康おきなわ21が策定した、県民の健康づくりの指針「ちゃーがんじゅうおきなわ9か条」を元に健康維持や生活の質の向上に役立つ情報をお伝えします！</title>
         <description><![CDATA[10/2ＯＡ
１日１回体重測定
<a href="http://blog.fmokinawa.co.jp/podcast/chaganju20091002.mp3"><img alt="再生" src="http://blog.fmokinawa.co.jp/images/start.gif" /></a>]]></description>
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         <category>podcast</category>
         <pubDate>Fri, 02 Oct 2009 12:00:00 +0900</pubDate>
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         <title>【9月25日号】 健康おきなわ21が策定した、県民の健康づくりの指針「ちゃーがんじゅうおきなわ9か条」を元に健康維持や生活の質の向上に役立つ情報をお伝えします！</title>
         <description><![CDATA[9/25ＯＡ
あなたにもできる、油脂カットの裏技 
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         <category>podcast</category>
         <pubDate>Fri, 25 Sep 2009 12:00:00 +0900</pubDate>
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         <title>【9月18日号】 健康おきなわ21が策定した、県民の健康づくりの指針「ちゃーがんじゅうおきなわ9か条」を元に健康維持や生活の質の向上に役立つ情報をお伝えします！</title>
         <description><![CDATA[9/18ＯＡ
なぜ油脂を控えるの？沖縄県栄養士会大嶺順子にインタビュー 
<a href="http://blog.fmokinawa.co.jp/podcast/chaganju20090918.mp3"><img alt="再生" src="http://blog.fmokinawa.co.jp/images/start.gif" /></a>]]></description>
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         <category>podcast</category>
         <pubDate>Fri, 18 Sep 2009 12:00:00 +0900</pubDate>
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         <title>【9月11日号】 健康おきなわ21が策定した、県民の健康づくりの指針「ちゃーがんじゅうおきなわ9か条」を元に健康維持や生活の質の向上に役立つ情報をお伝えします！</title>
         <description><![CDATA[９月１１日放送分です！
<a href="http://blog.fmokinawa.co.jp/podcast/chaganju20090911.mp3"><img alt="再生" src="http://blog.fmokinawa.co.jp/images/start.gif" /></a>]]></description>
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         <category>podcast</category>
         <pubDate>Fri, 11 Sep 2009 18:00:00 +0900</pubDate>
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         <title>【9月4日号】 健康おきなわ21が策定した、県民の健康づくりの指針「ちゃーがんじゅうおきなわ9か条」を元に健康維持や生活の質の向上に役立つ情報をお伝えします！</title>
         <description><![CDATA[９月４日放送分です！
<a href="http://blog.fmokinawa.co.jp/podcast/chaganju20090904.mp3"><img alt="再生" src="http://blog.fmokinawa.co.jp/images/start.gif" /></a>]]></description>
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         <category>podcast</category>
         <pubDate>Fri, 04 Sep 2009 18:00:00 +0900</pubDate>
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